大學生心理健康心得體會3篇

1、大學生心理健康心得體會 3 篇導語：加強大學生的心理健康教育工作是時代的發(fā)展需要，是社會全面發(fā)展對培養(yǎng)高素質創(chuàng)新人才的要求。 以下是橙子給大家整理的 大學生心理健康心得體會 3 篇，喜歡的過來一起分享吧。大學生心理健康心得體會一大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力， 種種心理壓力積壓在一 起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是 學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理 健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā) 生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周

2、圍人的心理 是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于 一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個 階段內是否穩(wěn)定。如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒， 那么他就可能存在一 定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心 理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心 理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程 度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感 異常、錯覺、幻覺、遺

3、忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的 心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心 情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于 大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。 我們可以從一下幾個方面入手：1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有 了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新 知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的 需要。2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀 的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂 愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達

4、和控制情緒，做到勝不驕、敗 不餒、喜不狂、憂不絕。3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學 生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組 成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越 來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。 心理咨詢可以 指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能 幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我 們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素 質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為 祖國的

5、繁榮昌盛貢獻自己的力量。大學生心理健康心得體會二通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。 加強大 學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培 養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進 大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理 健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素， 明確 大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方 法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅 強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題我們都

6、是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情 緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不 要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知 道適應環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式， 使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不 知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一 切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。二、人際關系的處理良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感， 給人以精神上的愉悅 和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受 孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培

7、養(yǎng)良好的 交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用 理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。 通過人際交往， 認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。 增 強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的 關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。三、戀愛中的矛盾問題在現(xiàn)代大學生中戀愛已經成為普遍現(xiàn)象， 大學生一定要樹立正確 的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的 動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信 守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以 被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響

8、，學會運用愛的技巧要學 會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心 態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做 到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要 的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強 自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn)。大學生心理健康心得體會三一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己 的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價；對自己不會提 出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也

9、能定得切 合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使 對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏 自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際， 主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求 自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺， 于是就總是同自 己過不去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡， 也無法擺脫自己 感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部 環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應， 也就是 說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥?服，這種安定、適應的狀態(tài)就

10、是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。 健康是相對的，沒有絕對 的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內容和形式上 與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個 完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的 獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。 它出現(xiàn)在當代大學 生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其 來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情 境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方 面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、 遺忘、