《武術(shù)》教學(xué)大綱.docx

1、武術(shù)教學(xué)大綱一、說(shuō)明適用專業(yè)社會(huì)體育專業(yè)先修課程基本體操總學(xué)時(shí)64總學(xué)分2（一）本課程的目的、要求目的：1、通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生熟悉和掌握武術(shù)套路基礎(chǔ)知識(shí)、基本動(dòng)作和基本技法，較熟練地掌握大綱所規(guī)定的武術(shù)內(nèi)容。2、通過(guò)武術(shù)套路教學(xué)與訓(xùn)練，使學(xué)生對(duì)本課程達(dá)到掌握“三基、三能、四會(huì)”的目的，了解武術(shù)套路教學(xué)與訓(xùn)練的主要內(nèi)容和過(guò)程。（1）“三基”：較全面系統(tǒng)地掌握武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論、基本知識(shí)和基木技能。（2）“三能”：具有一定的分析技術(shù)能力，解決問(wèn)題能力和擔(dān)任裁判工作能力。（3）“四會(huì)”：能做到會(huì)講解、會(huì)示范；會(huì)組織基層武術(shù)套路教學(xué)；會(huì)組織基層武術(shù)套路競(jìng)賽。3、通過(guò)武術(shù)套路學(xué)習(xí)，使學(xué)生具有指

2、導(dǎo)武術(shù)類運(yùn)動(dòng)鍛煉的實(shí)踐能力。4、通過(guò)武術(shù)套路學(xué)習(xí)達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，培養(yǎng)其形成正確的人生觀和良好的道德情操，熱愛武術(shù)事業(yè)，全心全意為人民服務(wù)。要求：1、要結(jié)合武術(shù)套路課程特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，加強(qiáng)愛國(guó)主義教育，思想政治教育和組織紀(jì)律教育。弘揚(yáng)民族文化，樹立民族自豪感，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。2、發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，利用各種教學(xué)手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生勤學(xué)苦練的自覺性和積極性。3、要理論聯(lián)系實(shí)際，將教材教法與技術(shù)課教學(xué)，裁判理論與實(shí)習(xí)操作，圖解知識(shí)與自學(xué)套路有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，有計(jì)劃有目的地加強(qiáng)學(xué)生各方面的能力培養(yǎng)。4、教學(xué)過(guò)程要重點(diǎn)抓好基本動(dòng)作規(guī)格，注意突出武術(shù)套路的技術(shù)特點(diǎn)和演練風(fēng)格。要

3、加強(qiáng)課外輔導(dǎo)，使學(xué)生牢固地掌握武術(shù)套路基木理論和基本技術(shù)方法。（二）內(nèi)容選取和實(shí)施中注意的問(wèn)題1、根據(jù)專業(yè)特點(diǎn)，選取教學(xué)內(nèi)容。2、教學(xué)要突出武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，既要考慮武術(shù)的健身性，又體現(xiàn)武術(shù)攻防實(shí)用性。3、教學(xué)應(yīng)加強(qiáng)實(shí)踐性教學(xué)環(huán)節(jié)，注重學(xué)生各種能力的培養(yǎng)。（三）教學(xué)方法課型主要有：理論課，輔之電化教學(xué)、電視錄像和觀摩比賽等形式。通過(guò)以上形式，深化理論，強(qiáng)化技術(shù)的規(guī)范性，從而達(dá)到整體能力的提高。1、理論課實(shí)施途徑：講授課；引導(dǎo)課（教學(xué)提綱、講授重點(diǎn)、引導(dǎo)學(xué)生自學(xué)）；討論課（教師提出思考的問(wèn)題，學(xué)生課后準(zhǔn)備，課堂上分析討論）；提問(wèn)課：專題報(bào)告課（擴(kuò)大知識(shí)面、擴(kuò)充新信息、新動(dòng)向，由教師講授）等。2

4、、實(shí)踐課實(shí)施途徑：技術(shù)教學(xué)課；技術(shù)復(fù)習(xí)課；教學(xué)訓(xùn)練示范課：身體訓(xùn)練課：教學(xué)實(shí)習(xí)課、裁判實(shí)習(xí)課、觀摩課等。（四）考核方式成績(jī)考核由達(dá)標(biāo)、平時(shí)成績(jī)、技術(shù)評(píng)定三部分組成。根據(jù)有關(guān)規(guī)定：缺課三分之一以上不得參加學(xué)期考核。1、達(dá)標(biāo)（占20%）:序號(hào)項(xiàng)目第二學(xué)期女生男生1左右正壓腿前額觸及小腿前側(cè)前額觸及腳尖2左右前沖拳10秒鐘25次10秒鐘35次3站樁左右弓步1分鐘馬步2分鐘4仰臥起坐30秒鐘4（）次30秒鐘50次5雙飛跳繩20秒鐘30次20秒鐘50次2、平時(shí)成績(jī)（占20%）：隨堂考核、提問(wèn)、作業(yè)、能力、出勤、表現(xiàn)。3、技術(shù)評(píng)定（占60%）：A、基木功和基本動(dòng)作：正踢腿、彈腿沖拳、外擺腿擊響、仆步掄臂、

5、騰空飛腳。方法：六人一組，抽簽后按順序進(jìn)行B、套路：形神拳、太極拳和健身棍術(shù)。方法：抽簽后，一人一組，順序進(jìn)行。附：套路技術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)： 90100分：姿勢(shì)準(zhǔn)確、方法正確、套路熟練、勁力順達(dá)、手眼身械配合好。 8089分：姿勢(shì)較正確、方法正確、套路熟練、勁力較順達(dá)、手眼身械配合較好。 6079分：姿勢(shì)較正確、方法較正確、套路較熟練、勁力較順達(dá)、手眼身械配合一般。 5059分：姿勢(shì)一般、方法較正確、套路不夠熟練（有遺忘現(xiàn)象）、手眼身械無(wú)配合。 50分以下：姿勢(shì)不正確，方法有錯(cuò)誤、無(wú)勁力。 0分：完不成套路。（五）教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配分類教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)合計(jì)理論部分1、武術(shù)概述2、武術(shù)主要套路技術(shù)技法分析

6、3、武術(shù)教學(xué)與指導(dǎo)4、基層武術(shù)竟賽的組織與裁判22228技術(shù)部分1、武術(shù)基本功、基本動(dòng)作和武術(shù)操2、形神拳3、24式簡(jiǎn)化太極拳4、健身棍術(shù)5、武術(shù)散打4102010852考核技術(shù)考核44合計(jì)6464二、大綱內(nèi)容第一章武術(shù)概述教學(xué)目標(biāo):使學(xué)生了解武術(shù)產(chǎn)生的原因，及其在各個(gè)歷史時(shí)期的發(fā)展與演進(jìn)過(guò)程，明確武術(shù)的性質(zhì)、地位、目的和作用，深刻認(rèn)識(shí)我們的國(guó)家和民族古代燦爛的文化,準(zhǔn)確的理解中國(guó)武術(shù)屬于高層次的科學(xué)，是高層次的體育的概念。教學(xué)重點(diǎn):武術(shù)的概念、內(nèi)容、分類、特點(diǎn)和作用。教學(xué)難點(diǎn):武術(shù)在不同歷史時(shí)期的發(fā)展。教學(xué)內(nèi)容:1、武術(shù)的概念。2、武術(shù)的起源和發(fā)展。3、武術(shù)的內(nèi)容、分類、特點(diǎn)和作用。第二章武

7、術(shù)主要套路技術(shù)技法分析教學(xué)目標(biāo):了解和掌握長(zhǎng)拳、太極拳和棍術(shù)的技術(shù)原理、基本技法，及其對(duì)人體各部位的要求與練法，以提高學(xué)生的武術(shù)專項(xiàng)身體素質(zhì)和套路技術(shù)水平。教學(xué)重點(diǎn):長(zhǎng)拳和棍術(shù)的技術(shù)特點(diǎn)與要求。教學(xué)難點(diǎn):太極拳的技術(shù)特點(diǎn)與要求。教學(xué)內(nèi)容:1、長(zhǎng)拳：概說(shuō)、技法特點(diǎn)、基本動(dòng)作與方法、基礎(chǔ)練習(xí)、教學(xué)要點(diǎn)。2、太極拳：概說(shuō)、技法特點(diǎn)、基本動(dòng)作與方法、基礎(chǔ)練習(xí)、教學(xué)要點(diǎn)。3、刀術(shù)：概說(shuō)、技法特點(diǎn)、基本動(dòng)作與方法、基礎(chǔ)練習(xí)、教學(xué)要點(diǎn)。4、棍術(shù)：概說(shuō)、技法特點(diǎn)、基本動(dòng)作與方法、基礎(chǔ)練習(xí)、教學(xué)要點(diǎn)。第三章武術(shù)教學(xué)與指導(dǎo)教學(xué)目標(biāo):通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解武術(shù)教學(xué)的原則、內(nèi)容及注意問(wèn)題，基本掌握身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練

8、的方法及訓(xùn)練課的組織與指導(dǎo)方法。教學(xué)重點(diǎn):身體訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練。教學(xué)難點(diǎn):訓(xùn)練課的組織與指導(dǎo)。教學(xué)內(nèi)容：1、運(yùn)動(dòng)員選材：身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體技能、心理素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)。2、套路訓(xùn)練的原則、內(nèi)容、方法及注意問(wèn)題：訓(xùn)I練原則、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題。3、身體訓(xùn)練：身體訓(xùn)練的內(nèi)容、身體訓(xùn)練的基本要求、一般身體素質(zhì)訓(xùn)練、專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。4、技術(shù)訓(xùn)練。5、訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排：套路運(yùn)動(dòng)身體負(fù)荷的特點(diǎn)、套路運(yùn)動(dòng)身體負(fù)荷的調(diào)控、科學(xué)調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)的基本要求、過(guò)度訓(xùn)練及其防治。6、訓(xùn)練課的組織與指導(dǎo)：教練員在訓(xùn)練中的主導(dǎo)作用、武術(shù)訓(xùn)練課的組織、對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)錯(cuò)誤的發(fā)現(xiàn)和糾正。第四章基層武術(shù)競(jìng)賽

9、的組織與裁判教學(xué)目標(biāo):通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解武術(shù)套路競(jìng)賽的組織編排工作和基層武術(shù)套路競(jìng)賽的組織，熟悉武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則，掌握武術(shù)套路競(jìng)賽的裁判評(píng)分方法。教學(xué)重點(diǎn):武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介、武術(shù)套路競(jìng)賽的裁判評(píng)分、基層武術(shù)套路競(jìng)賽的組織。教學(xué)難點(diǎn):武術(shù)套路競(jìng)賽的編排工作。教學(xué)內(nèi)容：1、武術(shù)套路競(jìng)賽的組織工作：制定競(jìng)賽規(guī)程、成立競(jìng)賽組織機(jī)構(gòu)、裁判隊(duì)伍的組織與職責(zé)。2、武術(shù)套路競(jìng)賽的編排工作：編排的一般步驟與方法、編排的一般原則、編排組的記錄工作。3、武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介：競(jìng)賽通則、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與方法。4、武術(shù)套路競(jìng)賽的裁判評(píng)分：對(duì)動(dòng)作質(zhì)量分的評(píng)判、對(duì)演練水平的評(píng)判、對(duì)難度動(dòng)作的評(píng)分、對(duì)其他錯(cuò)誤的扣分、主要

10、競(jìng)賽項(xiàng)目的平分要點(diǎn)提示。5、基層武術(shù)套路競(jìng)賽的組織：制訂競(jìng)賽規(guī)程、競(jìng)賽組織機(jī)構(gòu)、裁判人員工作、裁判工作人員位置、編排工作、編排原則及記錄工作。第五章武術(shù)基本功和基本動(dòng)作教學(xué)目標(biāo):系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握武術(shù)基本動(dòng)作的要領(lǐng)和練習(xí)方法，發(fā)展武術(shù)專項(xiàng)身體素質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。教學(xué)重點(diǎn):手型、手法、步型、步法、腿法和步型拳。教學(xué)難點(diǎn):跳躍動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容:1、手型：拳、掌、勾。2、步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步等。3、手法：沖拳、劈拳、推掌、穿掌、亮掌。4、步法：擊步、墊步、插步。5、肩臂功：壓肩、雙臂繞環(huán)、仆步掄臂。6、腿功：正、側(cè)壓腿、劈叉。7、腿法：彈腿、蹬腿、側(cè)踹腿、正踢腿、側(cè)踢腿、拍腳、里合腿、

11、外擺腿。8、腰功：前俯腰、涮腰、甩腰。9、跳躍：騰空飛腳、旋風(fēng)腳、騰空擺蓮。10、平衡：提膝平衡、望月平衡。11、步型拳：弓步?jīng)_拳一彈腿沖拳一馬步?jīng)_拳一歇步?jīng)_拳一提膝穿掌一仆步穿掌一虛步挑掌。12、武術(shù)操：英雄少年第六章武術(shù)套路技術(shù)教學(xué)目標(biāo)：了解R拳、太極拳以及棍術(shù)套路的結(jié)構(gòu)、布局、技術(shù)風(fēng)格與特點(diǎn)，掌握各種套路技術(shù)的演練技巧、運(yùn)動(dòng)方法以及攻防含義，達(dá)到會(huì)做、會(huì)講、會(huì)教的要求。教學(xué)重點(diǎn):長(zhǎng)拳、太極拳和棍術(shù)的基本技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn):套路中“手、眼、身、步法（器械）”的配合。教學(xué)內(nèi)容:1、形神拳：預(yù)備勢(shì)直立抱拳（1）并步抱拳禮（2）左、右側(cè)步?jīng)_拳(3)開步前推雙掌，翻掌抱拳(4)震腳砸拳，馬步?jīng)_拳插步擺

12、掌，鉤手推掌，彈踢推掌，弓步?jīng)_拳(5) 掄臂砸拳，弓步?jīng)_拳(7)震腳左弓步雙推掌，掄臀拍腳，弓步頂肘歇步?jīng)_拳，提膝穿掌，仆步穿掌，虛步挑掌，震腳提膝上沖拳(8) 弓步架拳，蹬腿架拳，轉(zhuǎn)身提膝雙挑掌提膝穿掌，仆步穿掌(11)仆步掄拍，弓步架栽拳收勢(shì)。2、健身短棍預(yù)備勢(shì)起勢(shì)(1)提膝平掄(5)獨(dú)立劈棍(2)馬步斜劈(6)震腳前戳(3)上步平戳(7)換把舉棍(4)撤步蓋把(8)弓步臂棍(9)跟步挑把(10)馬步劈棍(11)轉(zhuǎn)身?yè)芄?12)馬步斜劈收勢(shì)3、二十四式簡(jiǎn)化太極拳：第一組：起勢(shì)一一左右野馬分鬃一一白鶴亮翅第二組：左右摟膝拗步一一手揮琵琶一一左右倒卷肱第三組：左攬雀尾一一右攬雀尾第四組：?jiǎn)伪抟灰辉剖忠灰粏伪薜谖褰M：高探馬一一右蹬腳一一雙峰貫耳一一轉(zhuǎn)身左蹬腳第六組：左下勢(shì)獨(dú)立一一右下勢(shì)獨(dú)立第七組：左右穿梭一一海底針一一閃通臂第八組：轉(zhuǎn)身搬攔捶一一如封似閉一一十字手一一收勢(shì)第七章武術(shù)散打技術(shù)教學(xué)目標(biāo)：了解武術(shù)散打的發(fā)展、演變、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及功能價(jià)值。明確武術(shù)散打是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的一種形式，具有防身健體的作用；掌握武術(shù)散打的踢、打、摔和防守等基本技術(shù)。教學(xué)重點(diǎn):拳法、腿法及其防守技木。教學(xué)難點(diǎn):摔法技術(shù)。教學(xué)內(nèi)容:1、預(yù)備姿勢(shì)；2、拳法：直拳、彈