肩肘倒立----張曉芳

1、肩肘倒立及體能練習(xí)說課稿水平三 五年級(jí)寧夏省石嘴山市大武口區(qū)隆湖五站小學(xué) ： 張曉芳 （ 電話一、指導(dǎo)思想本課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“學(xué)生是主體，教師是主導(dǎo)”的教學(xué)理念，在新課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下，課堂教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，在練習(xí)中盡可能的讓學(xué)生多練、多想、多觀察、多欣賞，帶著問題去練習(xí)，自主體驗(yàn)技術(shù)動(dòng)作，相互交流、探討，體驗(yàn)成功樂趣，使每個(gè)學(xué)生在知識(shí)上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，最終達(dá)到掌握技術(shù)動(dòng)作和鍛煉身體的目的，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。二、教材分析本課教材內(nèi)容是小學(xué)水平三5年級(jí)技巧肩肘倒立它是由直角坐開始，向后倒舉腿、翻臀，當(dāng)向后倒?jié)L動(dòng)至小腿

2、超過頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，夾肘，同時(shí)兩手撐腰背部，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢(shì)。本教材單元設(shè)計(jì)五個(gè)課時(shí)，本課是第一課時(shí)。五年級(jí)技巧教材是在水平二技巧前后滾動(dòng)、側(cè)手翻、跪跳起等內(nèi)容的學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上不斷延伸而來的。在本節(jié)課設(shè)計(jì)中，我采用了“看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)”的課堂情景，引導(dǎo)學(xué)生通過觀察欣賞來不斷挑戰(zhàn)新任務(wù)，使學(xué)生在不斷的挑戰(zhàn)中盡情地學(xué)練，從而在玩中學(xué)、學(xué)中練的過程中來完成教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)性，突出學(xué)生的主體性。三、學(xué)情分析這個(gè)年齡段的學(xué)生主要特點(diǎn)是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂于接受挑戰(zhàn)，在體育課學(xué)習(xí)中樂于與同伴合作且能積極表現(xiàn)自我。因此在教學(xué)過程中制

3、定一系列教學(xué)方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生掌握必要的技巧知識(shí)、技能和方法，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。四、教學(xué)目標(biāo)1、通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道什么是肩肘倒立和保護(hù)與幫助的方法。2、通過學(xué)練，學(xué)生學(xué)會(huì)壓臂舉腿提臀夾肘動(dòng)作，初步嘗試肩肘倒立并在保幫下順利完成動(dòng)作。3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和平衡能力，培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作，不怕困難的精神。五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：壓臂舉腿提臀夾肘難點(diǎn)：控制身體平衡六、教法與學(xué)法教法：根據(jù)教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，本節(jié)課我將采用語言誘導(dǎo)法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習(xí)法和游戲比賽法來組織教學(xué)。學(xué)法：本節(jié)課教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真的聽一聽，仔細(xì)的看一看，動(dòng)腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵(lì)學(xué)生

4、自主探究學(xué)習(xí)，使學(xué)生有所思、有所悟、有所得。七、教學(xué)流程（一）開始部分（3分）通過語言導(dǎo)入，布置課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)，提出學(xué)練要求，和注意事項(xiàng)。使學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)及努力方向。設(shè)計(jì)意圖：為了更好的使學(xué)生集中注意力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)（二）準(zhǔn)備部分（7分）1、曲線跑 2、墊上熱身操先全班學(xué)生成一路縱隊(duì)繞墊子曲線跑，教師叫號(hào)結(jié)成伴如教師喊“3”那么三個(gè)學(xué)生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數(shù)的組為失敗，以2個(gè)俯臥撐為獎(jiǎng)勵(lì)。在此小游戲中導(dǎo)入熱身活動(dòng)。然后學(xué)生在節(jié)奏歡快的音樂中，和老師一起做墊上操，學(xué)生集體跟隨模仿練習(xí)。設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生的身體由相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)過渡到相對(duì)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，讓身體各個(gè)器官及機(jī)能起到預(yù)熱作

5、用，防止運(yùn)動(dòng)損傷。 (三) 基本部分（20分）采用談話式導(dǎo)入本課主教材肩肘倒立第一環(huán)節(jié)我們做幾個(gè)輔助性練習(xí)：（1）后倒，雙臂撐墊舉腿練習(xí)（2）后倒，翻臀折體雙臂壓墊兩腳尖觸地（3）后倒翻臀插腰夾肘成屈腿倒立設(shè)計(jì)意圖：通過自己的體驗(yàn)找到動(dòng)作方法的身體感覺。在輔助性練習(xí)中，我利用沙包啟發(fā)學(xué)生雙腿直腿夾緊進(jìn)行練習(xí)，此環(huán)節(jié)也是解決兩腿并緊直腿起的有效手段，這樣的安排滲透先分解后完整的教學(xué)思路，學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量也能達(dá)到不斷提高的效果。第二環(huán)節(jié)教師完整示范肩肘倒立我采用示范法將動(dòng)作完整的演示給學(xué)生，在這個(gè)環(huán)節(jié)里可以設(shè)置問題：同學(xué)們看老師做的肩肘倒立好不好，好在哪里？設(shè)計(jì)意圖：這樣也能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和審美

6、意識(shí)。第三環(huán)節(jié)在幫助下完成動(dòng)作找位同學(xué)配合，老師講解保護(hù)與幫助的方法。接著兩人一組練習(xí)，一個(gè)做動(dòng)作一個(gè)進(jìn)行保護(hù)與幫助，每個(gè)人練習(xí)3-4次后嘗試獨(dú)立完成動(dòng)作。教師巡視指導(dǎo)并給予獎(jiǎng)勵(lì)。設(shè)計(jì)意圖：學(xué)會(huì)與他人合作，主動(dòng)學(xué)習(xí)，樹立自尊心和自信心。第四環(huán)節(jié)推優(yōu)展示（拓展延伸）組織學(xué)生四人結(jié)組練習(xí)，互相觀察評(píng)價(jià)，各組評(píng)出優(yōu)秀者進(jìn)行動(dòng)作展示。通過觀察、評(píng)價(jià)促進(jìn)學(xué)生更好掌握動(dòng)作要領(lǐng)，解決本課的難點(diǎn)。教師在教學(xué)中并不失時(shí)機(jī)地采用口號(hào)"看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)"，和對(duì)完成動(dòng)作好的同學(xué)給予小小的獎(jiǎng)品來鼓勵(lì)學(xué)生不畏艱難，樹立學(xué)習(xí)的自信心。設(shè)計(jì)意圖：通過觀察對(duì)比，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和合作意識(shí)。第五環(huán)

7、節(jié)體能練習(xí)：我采用游戲"仰臥起坐傳接棒"的形式，在場地上畫一條線做起跑線，在30米處分別放四個(gè)體操墊，學(xué)生分成四組分別站在起跑線后。游戲開始，每組排頭拿一根接力棒跑到對(duì)面的體操墊前做5個(gè)仰臥起坐然后跑回來將接力棒傳給第二位隊(duì)員，第二位隊(duì)員接到接力棒后迅速跑出，以此類推，以先完成的組獲勝。（注意中途不能掉棒，仰臥起坐要做的充分。）設(shè)計(jì)意圖：選擇此游戲充分利用場地器材考慮的，結(jié)合本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，有針對(duì)性的搭配練習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生的腰腹力量得到鍛煉，為下次的教學(xué)打好體能基礎(chǔ)。同時(shí)，競賽的出現(xiàn)更好的調(diào)動(dòng)的學(xué)生的熱情。轉(zhuǎn)移疲憊的心理，使教學(xué)過程有序進(jìn)行。(三) 結(jié)束部分（5分）1、師生一起

8、做放松操練習(xí)。設(shè)計(jì)意圖：借著優(yōu)美、舒緩的音樂，讓學(xué)生的身心盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)。2、學(xué)生自評(píng)，教師用概括激勵(lì)的語言綜合評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)意圖：充分發(fā)揮學(xué)生的積極性與自主性，體現(xiàn)評(píng)價(jià)的教育與激勵(lì)功能3、宣布下課，師生再見，在體育委員的指導(dǎo)下，送還器材設(shè)計(jì)意圖：培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，養(yǎng)成善始善終的好習(xí)慣八、場地器材：擴(kuò)音機(jī)一臺(tái)、大體操墊45個(gè)、沙包45個(gè)、接力棒4根。九、本課預(yù)設(shè)：練習(xí)密度約為 40%45% 運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷 適中說課完畢，謝謝各位領(lǐng)導(dǎo)和評(píng)委老師！肩肘倒立及體能練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)班級(jí)：五年級(jí) 執(zhí)教教師：張曉芳 學(xué)習(xí)階段：水平三 技巧：肩肘倒立 體能練習(xí)：仰臥起坐傳接棒場地操場教學(xué)目標(biāo)1、通過本課的學(xué)習(xí)，使

9、學(xué)生知道什么是肩肘倒立和保護(hù)與幫助的方法。2、通過學(xué)練，學(xué)生學(xué)會(huì)壓臂舉腿提臀夾肘動(dòng)作，初步嘗試肩肘倒立并在保幫下順利完成動(dòng)作。3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和平衡能力，培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作，不怕困難的精神。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：壓臂舉腿提臀夾肘難點(diǎn)：控制身體平衡情感過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)過程學(xué)生活動(dòng)過程教學(xué)組織運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)開始部分（一）課堂常規(guī)1課堂常規(guī)導(dǎo)入。2介紹本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。3安排見習(xí)生1.介紹體操明星，激發(fā)興趣。那你們想不想當(dāng)一名優(yōu)秀的體操隊(duì)員呢1、師生相互交流展示自信心理。組織形式： 3分準(zhǔn)備部分1.繞墊子曲線慢跑2.叫號(hào)結(jié)成伴如教師喊“3”那么三個(gè)學(xué)生在一起坐到一塊墊子上不成“3”數(shù)的組為失敗，以2

10、個(gè)俯臥撐為獎(jiǎng)勵(lì)3.墊上操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)上肢運(yùn)動(dòng)仰臥運(yùn)動(dòng)俯臥運(yùn)動(dòng)1.教師口令清晰洪亮，提出要求并領(lǐng)跑 1、學(xué)生認(rèn)真聽老師的口令并積極參與到活動(dòng)2、師生一起做墊上徒手操，做操時(shí)注意觀察老師的動(dòng)作。3、動(dòng)作規(guī)范到位， 協(xié)調(diào)一致。組織形式：7分48基本部分一、技巧：肩肘倒立輔助練習(xí)：1、后倒，雙臂撐墊舉腿練習(xí)2、后倒，翻臀折體雙臂壓墊兩腳尖觸地3、后倒翻臀插腰夾肘成屈腿倒立完整示范動(dòng)作：上體后倒腿上舉；兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內(nèi)收手撐腰，展寬利腰腳繃直。）1、保護(hù)與幫助的方法2、兩人一組進(jìn)行練習(xí)3、四人一組練習(xí)推優(yōu)展示。（拓展延伸）二體能練習(xí)：仰臥起坐傳接棒（安排此內(nèi)容是考慮充分利用場地器材）1、逐一說

11、明輔助練習(xí)的內(nèi)容。2、指導(dǎo)學(xué)生逐個(gè)動(dòng)作練習(xí)。3、利用沙包糾正分腿問題。教法：1、教師完整示范動(dòng)作并講解。2、找生配合完成保幫方法。3、組織學(xué)生在保幫下完成肩肘倒立。4、組織小組練習(xí)5、各組推薦優(yōu)秀生展示，引導(dǎo)觀察評(píng)價(jià)。組織：分成四大組1、引導(dǎo)學(xué)生布置游戲場地。2、講解游戲規(guī)則和方法。3、指導(dǎo)游戲，師生互動(dòng)。一、學(xué)練法與步驟：1、認(rèn)真觀察準(zhǔn)備活動(dòng)。2、按要求完成各項(xiàng)內(nèi)容。3、接受老師的指導(dǎo)改進(jìn)動(dòng)作。  學(xué)法：1、 仔細(xì)觀察示范動(dòng)作。2、 找生配合演示保幫方法。3、 倆人一組相互保幫完成練習(xí)。4、 接受指導(dǎo)，改進(jìn)提高。5、5、四人結(jié)組練習(xí)，相互觀察評(píng)價(jià)。學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生親自動(dòng)手布置游戲場地。2、認(rèn)真聽講，明確比賽規(guī)則和方法2、積極參與，認(rèn)真完成動(dòng)作。組織形式：呈扇形集體組織練習(xí) 20分3-53-53-54-61-2結(jié)束部分1、配樂放松操放松肩部、腰部、上下肢，調(diào)整呼吸。2、小結(jié)3、布置作業(yè)4、收還器材組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形集體放松練習(xí)。1、教師與學(xué)生互動(dòng)2、教師評(píng)價(jià)本課內(nèi)容。3、下課。1、學(xué)生