鄉(xiāng)村少年宮學生腰鼓隊訓練計劃

1、.市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練活動資料年秋學期市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練計劃.2.市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題組建腰鼓隊活動過程一、學習扎鼓姿勢二、學習持鼓棒姿勢三、學習腰鼓基本鼓點1、預備 × × × × 2、基本鼓點：×××××備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題腰鼓基本動作練習活動過程一、強化鼓點九點四拍：×××××二、空手練習右 左右 左右 右左右 左三、注意動作規(guī)范

2、1、左手要內(nèi)外移動2、右手要“揚槌”3、左右手要協(xié)調備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題起點練習活動過程一、唱鼓點：×××××二、左手練習：內(nèi)外翻動，協(xié)調節(jié)拍三、右手練習：1、擊鼓2、節(jié)拍協(xié)調四、左右手同時擊打練習：連續(xù)2次到N次循環(huán)，糾正動作備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題花樣練習1站花步1號活動過程1、腳步練習：四方步左腳先向右前方右腳先向左前方左右腳還原2、節(jié)奏協(xié)調：分解合成3、手腳協(xié)調練習備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、

3、主題花樣練習2站花步2號活動過程1、腳步練習：雙弓步左前方弓步右前方弓步，后四拍相反2、節(jié)拍練習每四拍的后兩拍，右手鼓槌擊打鼓邊3、手腳協(xié)調練習備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題花樣練習3站花步3號活動過程1、腳步練習：坐把提左腳提右腳后退左腳還原，后四拍相反2、節(jié)奏協(xié)調：分解合成3、手腳協(xié)調練習：行蹲還原備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題花樣練習4站花步4號（走四方）活動過程1、腳步練習：兩個方向一組動作左跨步右提步左腳后插右腳轉方向后抬步左提右提還原2、節(jié)拍練習：跨提插轉每八拍一次循環(huán)3、手腳協(xié)調練習：要左右擺

4、動，轉向按節(jié)拍，后抬步腿不能彎。備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題花樣練習5行花步1號活動過程1、腳步練習：行軍步左腳直向前一步右腳直向前一步左腳成弓步還原2、節(jié)拍練習：跨收挺收每四拍一次循環(huán)3、手腳協(xié)調練習：左腳跨成前弓步，腰要挺直備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題花樣練習6行花步2號（燕子翻身）活動過程1、腳步練習：一個方向兩組動作四方步八拍開始行進坐把后兩排翻身后四拍方向相反2、節(jié)拍練習：行轉還原每20拍一次循環(huán)3、手腳協(xié)調練習：前跨步，轉身轉腿，身子要后挺。備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參

5、加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題花樣練習7行花步3號（笑看君容）活動過程1、腳步練習：花步2拍行軍步1拍燕子翻身1拍循環(huán)2、節(jié)拍練習：笑看轉身每四拍一次循環(huán)3、手腳協(xié)調練習：要有笑看動作，跨、轉時要注意橫向整齊。備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題花樣練習8站花步5號（仙鶴展翅膀）活動過程1、腳步練習：一個方向動作循環(huán)站提步交叉步2、手部練習：左手提過頭（仙鶴右手擊鼓展開（展翅）循環(huán)3、手腳協(xié)調練習：（1）前兩拍，左右腳要提步（2）后兩拍，左右手要擊鼓做展翅動作（3）交叉步時，身體右傾斜，頭向左看備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容

6、、主題花樣練習9行花步4號（碧波蕩漾）活動過程1、腳步練習：橫跨步左橫跨步右轉身擊鼓，后四拍相反2、節(jié)拍練習：雙手同時擊鼓，鼓槌自上而下?lián)艄耐瑫r喊叫：嗨、嗨、嗨！每16拍一次循環(huán)3、手腳協(xié)調練習：一、二拍跨步橫跨，第三拍轉身，注意一、二拍分別下擺和上提動作。備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題花樣練習10特色動作（千島菜花）活動過程1、腳步練習：8拍一個循環(huán)2、手部練習：× × × × × 千 島 菜 花 名 揚 天下！雙手齊擊鼓皮左右鼓槌互擊3、手腳協(xié)調練習：（1）前4拍注意要提步（2）第5拍齊擊，低頭，

7、第6拍抬頭兩手向上畫圓（3）第7拍擊打仰頭，左平抬腿。最后還原，5-8拍喊口號。備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題動作串聯(lián)活動過程1、原地串聯(lián)：起點 站花步1號 雙弓步 走四方 燕子翻身 原地坐把 笑看君容 仙鶴展翅 碧波蕩漾 千島菜花 行軍步2、行步串聯(lián)：花蹲步行軍步備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題舞臺動作隊形設計活動過程1、4列隊：起點千島菜花站花步雙弓步仙鶴展翅2、2列隊，2行隊：坐把（原地，行走）3、4列隊：燕子翻身走四方笑看君容4、4圓隊：站花步雙弓步燕子翻身碧波蕩漾仙鶴展翅5、4列隊：站花步雙弓步燕子

8、翻身笑看君容千島菜花 碧波蕩漾起點備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題列隊歡迎動作設計活動過程1、隊形設計：4對列隊，兩邊分。2、動作設計：起點 站花步 雙弓步 燕子翻身 走四方原地坐把仙鶴展翅碧波蕩漾千島菜花（動作隨時循環(huán)）備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題活動過程備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊訓練記錄時 間地 點參加人數(shù)指導老師內(nèi)容、主題活動過程備注市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊花名冊年3月1日學生姓名性別班級備注學生姓名性別班級備注顧偉楓男四（1）顧惠穎女五（2）瞿艾女戴蘇靜女瞿海權男顧淑敏女李付仙女陳楚涵女金海鵬男邢

9、穎琪女瞿海龍男沙林銳男蔣佩雯女瞿孝賢男羅傳凡女魏 宇男六（1）蔡梁杰男瞿友敏女顧佳蔓女羅 婷女顧后云男四（2）晏夢璐女伏大強男顧萍萍女房 輝男蔡宇曦女蘇 斌男沈 凡女時維濤男仲 彬男徐明軒男魏曉雨女六（2）時 進男魏加云女陸 雯女李愛樂女楊淑芬女魏 洋男顧晨雨女魏 敏女顧小慧女五（1）于 婷女王芙蓉女沈永健男邢 瑋男蔡素清女袁兆洋男金宇晨女顧嘯文男高世松男合計50人指導老師：陸紀新市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊花名冊年9月20日學生姓名性別班級備注學生姓名性別班級備注卞 娟女四（1）時維濤男五（2）李建奇男徐明軒男孫玉凡女時 進男楊秀魏女陸 雯女蒼 建男楊淑芬女周維軍男顧晨雨女蒼 杰男顧后云男蒼如凱

10、男顧小慧女六（1）顧 旭男王芙蓉女顧曉璐女四（2）邢 瑋男顧海斌男袁兆洋男陳 鵬男金宇晨女顧羽彤女顧嘯文男顧欣彤女高世松男顧 鵬男顧惠穎女六（2）邢陸銘男戴蘇靜女陳子怡女顧淑敏女顧偉楓男五（1）陳楚涵女瞿艾女邢穎琪女瞿海權男李付仙女金海鵬男瞿海龍男蔣佩雯女羅傳凡女蔡梁杰男顧佳蔓女合計48人指導老師：陸紀新市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊花名冊年3月8日學生姓名性別班級備注學生姓名性別班級備注卞 娟女四（1）時維濤男五（2）李建奇男徐明軒男孫玉凡女時 進男楊秀魏女陸 雯女蒼 建男楊淑芬女周維軍男顧晨雨女蒼 杰男顧后云男蒼如凱男顧小慧女六（1）顧 旭男王芙蓉女顧曉璐女四（2）邢 瑋男顧海斌男袁兆洋男陳 鵬男金宇晨女顧羽彤女顧嘯文男顧欣彤女高世松男顧 鵬男顧惠穎女六（2）邢陸銘男戴蘇靜女陳子怡女顧淑敏女顧偉楓男五（1）陳楚涵女瞿艾女邢穎琪女瞿海權男魏加云女李付仙女李愛樂女金海鵬男瞿海龍男蔣佩雯女羅傳凡女蔡梁杰男顧佳蔓女合計50人指導老師：陸紀新市鄉(xiāng)農(nóng)村少年宮學生腰鼓隊花名冊年9月10日學生姓名性別班級備注學生姓名性別班級備注徐 穎女四（1）顧傳燁男五（2）瞿 涵女陸雯女楊秀文女楊淑芳女顧 森男顧晨雨女李健奇男瞿睿女顧欣彤女顧雨陽女顧子恬女卞方青女顧晨駿男張倩女蔡曉曉