2、天天擁有好心情

1、好心情好心情 我創(chuàng)造我創(chuàng)造孝南區(qū)祝站鎮(zhèn)中心小學(xué)品德課題組鄂教版品德與社會(huì)鄂教版品德與社會(huì)五年級上冊第一單元五年級上冊第一單元 2、天天擁有好心情、天天擁有好心情（一）創(chuàng)造快樂好心情（一）創(chuàng)造快樂好心情l閱讀課本第12頁，想一想怎樣去創(chuàng)造好心情？討論l小結(jié)：辛勤勞動(dòng)或品味自己的勞動(dòng)成果；克服困難獲得成就感；幫助別人得到別人夸獎(jiǎng)。l生活就像一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；生活就像一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對他哭，它也朝你哭。對同一件事情，不同你對他哭，它也朝你哭。對同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。的人看法不同，感受就不同。l在生活中，你曾經(jīng)為自己或他人創(chuàng)造過快樂嗎？在生活中，你曾

2、經(jīng)為自己或他人創(chuàng)造過快樂嗎？談?wù)劙l(fā)生在你身上的快樂小故事吧！談?wù)劙l(fā)生在你身上的快樂小故事吧?。ǘ┛鞓访罘秸娌簧伲? 1）轉(zhuǎn)移回避法：聽音樂、散步、看書、）轉(zhuǎn)移回避法：聽音樂、散步、看書、打籃球、逛街購物、吃零食或做點(diǎn)其他自己打籃球、逛街購物、吃零食或做點(diǎn)其他自己喜歡的事，把自己的情緒轉(zhuǎn)移到另外方面，喜歡的事，把自己的情緒轉(zhuǎn)移到另外方面，回避消極情緒。回避消極情緒。 （2 2）自我激勵(lì)法：照一照鏡子，給自己）自我激勵(lì)法：照一照鏡子，給自己一個(gè)笑容，鼓勵(lì)自己一個(gè)笑容，鼓勵(lì)自己“失敗是成功之母失敗是成功之母”、“不經(jīng)風(fēng)雨怎見彩虹不經(jīng)風(fēng)雨怎見彩虹”等。等。 （3 3）想象調(diào)節(jié)法：想想以前快樂的事情，

3、）想象調(diào)節(jié)法：想想以前快樂的事情，調(diào)節(jié)情緒。調(diào)節(jié)情緒。 （4 4）自我安慰法：在特定的情況下，我）自我安慰法：在特定的情況下，我們還可以采用自我安慰法。如：不生氣，不們還可以采用自我安慰法。如：不生氣，不要跟別人計(jì)較等。要跟別人計(jì)較等。（二）快樂妙方真不少（1 1）良好的人際關(guān)系，與身邊人友好相處能）良好的人際關(guān)系，與身邊人友好相處能讓我們獲得更多的快樂。閱讀教材讓我們獲得更多的快樂。閱讀教材1313頁中的快頁中的快樂樂“食譜食譜”，談?wù)勀愕氖斋@。，談?wù)勀愕氖斋@。 （2 2） 學(xué)生制作自己的快樂學(xué)生制作自己的快樂“食譜食譜”，然后，然后全班交流。全班交流。（3 3）開心沙龍：開展講幽默故事或笑

4、話的活）開心沙龍：開展講幽默故事或笑話的活動(dòng)，體會(huì)幽默帶來的快樂動(dòng)，體會(huì)幽默帶來的快樂（三）快樂食譜大比拼 請你用樂觀的態(tài)度感染請你用樂觀的態(tài)度感染身邊的人，讓他們也像你一身邊的人，讓他們也像你一樣擁有快樂的心情！樣擁有快樂的心情！課外實(shí)踐課外實(shí)踐拓展園n陽光總在風(fēng)雨后n 人生路上甜苦和喜憂 愿意與你分擔(dān)所有n 難免曾經(jīng)跌倒和等候 要勇敢的抬頭n 誰愿藏躲在避風(fēng)的港口 寧有波濤洶涌的自由n 愿是你心中燈塔的守候 在迷霧中讓你看透n 陽光總在風(fēng)雨后 烏云上有晴空n 珍惜所有的感動(dòng) 每一份希望在你手中n 陽光總在風(fēng)雨后 請相信有彩虹n 風(fēng)風(fēng)雨雨都接受 我一直會(huì)在你的左右一、填空：一、填空：l1、情緒是我們最熟悉、體會(huì)最深的一種心理活動(dòng)，l情緒的四大基本類型： _、_、_、_。l2、不管發(fā)生怎樣的事情，_看問題，你仍然可以選擇擁有好心情。l3、一個(gè)小丑進(jìn)城，_。l4、笑一笑，_；愁一愁，_。練一練：練一練：l二、問題：l1、好心情的作用？l答：好心情是美容良方；好心情緩解壓力；好心情保持健康