排球正面墊球技術(shù)教案

1、 排球教案指導(dǎo)老師： 實(shí)習(xí)老師：時(shí)間： 地點(diǎn)：教學(xué)內(nèi)容 1、排球（正面墊球） 2、游戲（徒手往返賽跑，持球往返賽跑）教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)知排球運(yùn)動(dòng)中的腳步移動(dòng)及排球正面墊球技術(shù)動(dòng)作的總結(jié)。2、技能目標(biāo)：讓絕大部分的學(xué)生基本掌握排球正面墊球技術(shù)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作和各項(xiàng)身體素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的體育習(xí)慣，練習(xí)中刻苦認(rèn)真，積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。課序教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 與 要 求時(shí)間準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出勤情況2.師生問好3.教師宣布本次課教學(xué)內(nèi)容今天這節(jié)課我們學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)另外還安排了激烈游戲4.安排見

2、習(xí)生二、熱身跑 動(dòng)作要領(lǐng)：每個(gè)同學(xué)跑步時(shí)要注意呼吸、節(jié)奏。全班成兩路縱隊(duì)逆時(shí)針進(jìn)行繞場跑。三、徒手操：（徒手操的目的不究是在身體上做好準(zhǔn)備，而且在心理上也需要做好準(zhǔn)備。因此再做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該讓學(xué)生們逐步興奮起來）1、頭頸運(yùn)動(dòng) （1）身體直立左腳向左邁出一步與肩同寬。 （2）動(dòng)作要領(lǐng)：雙手叉腰1、2、3、4向上、下、左、右。5、6、7、8拍從下至左至上至右繞頭轉(zhuǎn)。其他節(jié)拍同之。2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（1）身體直立左腳向左邁出一步與肩同寬（2）兩手抬平與肩同高，1、2拍向后振動(dòng)，3、4拍臂打開向后振動(dòng)，其它節(jié)拍同之（4*8）動(dòng)作要求：大臂盡量向后活動(dòng)開胸肌易錯(cuò)：兩肘沒有抬平3、肩部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（1）身體直立

3、左腳向左邁出一步與肩同寬（2）動(dòng)作要領(lǐng)：1、2、3、4拍向前5、6、7、8拍向后，其它節(jié)拍同之（4*8拍）動(dòng)作要求：充分活動(dòng)肩關(guān)節(jié)及肩部肌肉4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（1）身體直立左腳向左邁出一步與肩同寬（2）動(dòng)作要領(lǐng)：1、2拍向左3、4拍向右，其它節(jié)拍同之（4*8拍）動(dòng)作要求：活動(dòng)腰部和背部的肌肉和韌帶5、體側(cè)運(yùn)動(dòng)（1）身體直立左腳向左邁出一步與肩同寬（2）動(dòng)作要領(lǐng)：1、2、3、4拍向左5、6、7、8拍向右，其它節(jié)拍同之（4*8拍）動(dòng)作要求：腰背部肌肉韌帶6、弓步壓腿 （1）身體直立左腳向左邁出一步與肩同寬。（2）動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步弓步的距離成左弓步。 要求：1.動(dòng)作要求弓步前膝蓋蓋住腳尖，右腳同

4、之。 易錯(cuò)：大腿沒有蓋住腳尖，后腿沒有打直。 7、仆步壓腿 （1）身體直立左腳向左邁出一步與肩同寬。 （2）動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左邁出一弓步的距離成仆步壓腿。其他節(jié)拍同之。 3.動(dòng)作要求：1.仆步時(shí)，腳內(nèi)側(cè)扣住地。 2.注意重心在前面。 易錯(cuò)：腿沒有打直。重心偏后8、活動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)（1）身體直立左腳向左邁出一步與肩同寬（2）動(dòng)作要領(lǐng)：左腳腳尖點(diǎn)地兩手十指交叉，左腳通過踝關(guān)節(jié)活動(dòng)兩手通過手腕活動(dòng)。其它節(jié)拍同之（4*8拍）動(dòng)作要求：要充分活動(dòng)開，幅度大一點(diǎn)，教要著地教師教法：1. 教師一邊講解一邊示范2. 學(xué)生模仿練習(xí)3. 口令指揮學(xué)生練習(xí)學(xué)生學(xué)法：1. 集合快、靜、齊2. 注意力集中，精神飽滿3.

5、安靜，注意聽講要求：1.學(xué)生背光、背風(fēng)、被干擾2.學(xué)生服裝整潔，利于運(yùn)動(dòng)3.動(dòng)作迅速，隊(duì)伍整齊4.見習(xí)生隨堂見習(xí)組織：集合整隊(duì)四列橫隊(duì) 教師教法：介紹動(dòng)作名稱，要領(lǐng)和注意事項(xiàng)學(xué)生學(xué)法：認(rèn)真聽老師講解要求：在整個(gè)熱身跑過程中注意隊(duì)列隊(duì)形的整齊，有序組織：成兩列縱隊(duì)教師教法：1.介紹動(dòng)作名稱，要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。 2老師做示范 3口令清楚學(xué)生學(xué)法：1認(rèn)真聽老師講解?？蠢蠋熓痉?，跟著老師做徒手操要求：活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望。組織：四列橫隊(duì) 教師教法：1.介紹動(dòng)作名稱，要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。 2老師做示范 3口令清楚學(xué)生學(xué)法：1認(rèn)真聽老師講解?？蠢蠋熓痉?，跟著老師做徒手操要求：活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的

6、表現(xiàn)欲望。組織：四列橫隊(duì) 教師教法：1.介紹動(dòng)作名稱，要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。 2老師做示范 3口令清楚學(xué)生學(xué)法：1認(rèn)真聽老師講解?？蠢蠋熓痉?，跟著老師做徒手操要求：活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望。組織：四列橫隊(duì) 教師教法：1.介紹動(dòng)作名稱，要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。 2老師做示范 3口令清楚學(xué)生學(xué)法：1認(rèn)真聽老師講解。看老師示范，跟著老師做徒手操要求：活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望。組織：四列橫隊(duì) 教師教法：1.介紹動(dòng)作名稱，要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。 2老師做示范 3口令清楚學(xué)生學(xué)法：1認(rèn)真聽老師講解?？蠢蠋熓痉叮蠋熥鐾绞植僖螅夯钴S課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望。組織：四列橫隊(duì) 教師教法：1.介紹動(dòng)作名稱，

7、要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。 2老師做示范 3口令清楚學(xué)生學(xué)法：1認(rèn)真聽老師講解?？蠢蠋熓痉?，跟著老師做徒手操要求：活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望。組織：四列橫隊(duì) 教師教法：1.介紹動(dòng)作名稱，要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。 2老師做示范 3口令清楚學(xué)生學(xué)法：1認(rèn)真聽老師講解?？蠢蠋熓痉叮蠋熥鐾绞植僖螅夯钴S課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望。組織：四列橫隊(duì) 教師：1.介紹動(dòng)作名稱，要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。 2.老師做示范。 3.口令清晰。學(xué)生：1.認(rèn)真聽老師講解。 2.學(xué)練認(rèn)真，仔細(xì)看老師動(dòng)作示范。組織：四列橫隊(duì) 226分鐘6分鐘 6分鐘6分鐘基本部分基本部分一、 了解墊球動(dòng)作要領(lǐng)：疊指法兩手手指上下相疊，掌根緊靠，兩臂伸直

8、相夾，注意手掌部分不能相疊，兩大拇指往下壓平行下壓，手臂外翻形成一個(gè)平面，頂肩、頂肘、壓腕、蹬地夾肘壓腕臂擺平，抬臂蹬腿腿前傾；腹前擊球前臂墊，動(dòng)作輕松不僵硬。二、了解準(zhǔn)備姿勢要領(lǐng)：兩腳左右自然開立稍寬于肩，膝稍屈，采用稍蹲或半蹲準(zhǔn)備姿勢，兩臂自然彎屈置于腰腹或胸前三、技術(shù)分析：（“四個(gè)字”：“插、夾、提、蹬”）a墊球手型：疊掌式b擊球點(diǎn)：腹前一臂的距離處c擊球部位：腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右2、重點(diǎn)：擊球手型、擊球點(diǎn)和擊球部位3、難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力擊球的擊球動(dòng)作四、原地做徒手模仿墊球動(dòng)作練習(xí)要求：兩腳左右自然開立稍寬于肩，膝稍屈，身體稍前傾，直臂、頂肩、頂肘、壓腕、蹬地，上下肢配合五、墊固定球練

9、習(xí)（面對(duì)面1米左右）固定球練習(xí)方法：兩人一組，一人持球于腹前，另一人用墊球動(dòng)作擊球，擊球的后下部，體會(huì)擊球動(dòng)作要求：1、 手臂夾緊，手臂抬起2、 擊球部位正確3、 上下肢配合（插、夾、提、蹬）六、拋墊球練習(xí)拋墊球練習(xí)方法：兩人一組，一人拋球，一人墊球(3米左右)要求：1、擊球部位正確2、一插二壓三抬臂3、上下肢連貫配合（插、夾、提、蹬）七、互墊球練習(xí)互墊球方法：兩人一組，互相對(duì)墊（3米左右）要求：1、 擊球部位正確2、 控制擊球力量3、 控制出球方向4、 上下肢連貫配合（插、夾、提、蹬）教師教法：1教師一邊講解一邊做示范2教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做3口令指揮4教師巡回輔導(dǎo)學(xué)生學(xué)法：1認(rèn)真聽教師講解 2

10、隨教師口令身體示范練習(xí)要求：動(dòng)作正確組織：四列橫隊(duì)教師教法：1教師講解并做示范2學(xué)生原地做徒手模仿墊球練習(xí)3檢查學(xué)生身體姿勢學(xué)生學(xué)法：1嘗試練習(xí)2體會(huì)徒手墊球練習(xí)要求：1動(dòng)作正確2體會(huì)要領(lǐng)3連貫配合插、夾、提、蹬組織：四列橫隊(duì)教師教法：1組織墊固定球練習(xí) 2口令指揮3掌握學(xué)生次數(shù)練習(xí)，時(shí)間和節(jié)奏學(xué)生學(xué)法：1認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)2相互觀察、糾正錯(cuò)誤要求：1手臂夾緊，手臂抬起2擊球部位正確組織：四列橫隊(duì)教師教法：1組織學(xué)生拋墊球練習(xí)（一拋一墊）2積極參與到學(xué)生的練習(xí)中，注意學(xué)生易犯錯(cuò)誤動(dòng)作預(yù)防及糾正錯(cuò)誤學(xué)生學(xué)法：1學(xué)習(xí)認(rèn)真2隨教師口令身體示范練習(xí)要求：1擊球部位正確2一插二壓三抬臂3上下肢連貫配合（插

11、、夾、提、蹬）組織：成四列橫隊(duì) 教師教法：1組織互墊球練習(xí)（3米左右）2積極參與到學(xué)生的練習(xí)中，注意學(xué)生易犯錯(cuò)誤動(dòng)作預(yù)防及糾正錯(cuò)誤學(xué)生學(xué)法：1認(rèn)真聽教師講解1隨教師口令身體示范練習(xí)要求：1擊球部位正確2控制擊球力量3控制出球方向4上下肢連貫配合（插、夾、提、蹬）組織：成四列橫隊(duì) 51334游戲部分一、徒手接力往返跑 動(dòng)作要點(diǎn)： 1、身體重心向內(nèi)傾 2、外側(cè)臂擺動(dòng)幅度大，內(nèi)側(cè)臂擺動(dòng)幅度小 3外側(cè)腳用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，內(nèi)側(cè)腳用前腳掌外側(cè)蹬地 二、持球接力往返賽跑意義：1、在游戲中發(fā)展學(xué)生快速跑得能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)2、通過游戲提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在游戲中充分發(fā)揮學(xué)生們的協(xié)作配合教師教法：1、教師認(rèn)真講解 2、口令指揮學(xué)習(xí)學(xué)法：1、認(rèn)真聽教師講解 2、協(xié)作配合要求：1、提高學(xué)生的身體素質(zhì) 2、通過游戲提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在游戲中充分發(fā)揮學(xué)生