中醫(yī)藥健康教育宣傳欄資料.docx

1、如對(duì)你有幫助，請(qǐng)購(gòu)買下載打賞，謝謝！上呼吸道感染 （中醫(yī)屬感冒范疇 ）1 1上呼吸道感染具有不同程度的全身癥狀以及鼻、咽、喉炎等局部癥狀，應(yīng)與流感相區(qū)別。2 2上呼吸道感染屬中醫(yī)感冒范疇。中醫(yī)認(rèn)為感冒之疾，四季可患，在治療上應(yīng)因人、因時(shí)、因地的不同， 靈活多變， 不拘一格， 標(biāo)本兼顧， 每每收到針對(duì)性強(qiáng)， 立竿見影的效果。【預(yù)防與保健】1 1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鮮蔬萊、瓜果。同時(shí)常用蔥、大蒜、 姜、食醋亦有預(yù)防作用。2 2、起居方面：注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼：保持居室空氣流通、新鮮，勤 曬被褥；室內(nèi)溫度不要過(guò)低過(guò)高，最好保持在1616。左右；不要讓空調(diào)冷風(fēng)口

2、吹身體不要開著空調(diào)睡覺。3 3、運(yùn)動(dòng)方面：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)及鍛煉，經(jīng)常用冷水洗臉，增強(qiáng)體質(zhì)。4 4、注意和患者保持距離，減少感染機(jī)會(huì)。5 5、上感高發(fā)季節(jié)適當(dāng)服用預(yù)防藥物。 據(jù)研究口服用預(yù)防藥物后可使感冒發(fā)病率降低5050 左右。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍(lán)根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。不過(guò)隨著季 節(jié)變化藥物亦有區(qū)別如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。時(shí)邪毒盛，流行廣泛用板藍(lán)根，大青葉，款冬花，金銀花。另外，上呼吸道感染與其它許多傳染病的前期癥狀極其相似，故應(yīng)早期鑒別。流行季節(jié) 應(yīng)做好預(yù)防工作，保持室內(nèi)空氣新鮮，加強(qiáng)耐寒鍛煉。自我預(yù)防：可擦耳輪（擦熱為止 ），每日 2 2 次，點(diǎn)

3、按迎香、合谷，每穴 3-53-5 分鐘，以局部酸脹、皮膚微紅為度，每日 2 2 次。 糖尿病 （中醫(yī)屬消渴證范疇 ）1 1、糖尿病是一種常見慢性內(nèi)分泌代謝性疾病。典型病人以多飲、多尿、多食、體重減輕 為特點(diǎn)，即： 三多一少 。2 2、糖尿病屬中醫(yī) 消渴范疇 ，中醫(yī)治療糖尿病在改善癥狀、防治并發(fā)癥等方面，有其獨(dú) 到之處，均有良好療效。【預(yù)防與保健】糖尿病除藥物治療外，注重生活調(diào)攝具有十分重要的意義。1 1膳食方面：嚴(yán)格控制飲食，忌攝入過(guò)多熱量，這是降低血糖，控制病情，防止并發(fā)癥 發(fā)生的首要條件。進(jìn)食的總熱量應(yīng)根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重、 生理?xiàng)l件、 勞動(dòng)強(qiáng)度及工作性質(zhì)而 定。患者可常食豬腎、黃鱔、豬脊肉

4、、淡菜、田螺、山藥、玉米須、蘑菇、苦瓜、南瓜等食 物。食用植物油，少吃鹽，禁食各種糖類，戒煙禁酒。2 2心理、運(yùn)動(dòng)、精神方面：對(duì)糖尿病要有正確認(rèn)識(shí)，應(yīng)樹立治療信心，保持開朗樂(lè)觀的 情緒，建立規(guī)律的生活制度，注意個(gè)人衛(wèi)生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏 季常洗澡保持皮膚清潔防止破損防止尿路感染等。做好勞逸安排，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，如打太 極拳、八段錦、散步等。還可根據(jù)病情體質(zhì)分別選練內(nèi)養(yǎng)功或太極氣功，配合放松功、虛明 功等，每天 1-31-3 次，每次 15-3015-30 分鐘，以晨起、午后或夜間為宜。3 3 中醫(yī)藥防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可將黑大豆炒香加天花粉等份研細(xì)。每日 2

5、 2 次；每次 1515 克內(nèi)服， 有清熱、 生津、止渴、 降血糖功能。 民間驗(yàn)方： 豬胰山藥湯， 有一定效果，用法：豬胰一具，山藥 6060 克，煎湯服用。番白草適量代茶飲。中成藥常 用消渴丸， 金芪降糖片等效果也不錯(cuò)。除此還可采用推拿康復(fù)法， 一般可推脊椎兩側(cè)， 并由 下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻腳趾。失眠癥 （中醫(yī)屬不寐范疇 ）1 1 失眠是由于心神失養(yǎng)或不安而引起，經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類常見病證。長(zhǎng)期失眠能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛。2 2中醫(yī)藥通過(guò)調(diào)整人體臟腑氣血的功能， 常能改善睡眠狀況， 且不引起藥物依賴， 更不 會(huì)引起醫(yī)源性疾患，因而受到患者歡迎。【預(yù)防與

6、保健】1 1膳食方面： 可適當(dāng)選用酸棗仁粥、 百合杏仁粥、 地黃棗仁粥等， 飲食宜清淡忌食辛辣、 肥、甘、如對(duì)你有幫助，請(qǐng)購(gòu)買下載打賞，謝謝！厚味食物，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不宜吃零食飲濃茶等。2 2心理方面： 失眠者在睡覺時(shí)往往由于急于求人睡反而會(huì)不斷興奮和緊張，使感覺越發(fā)清晰，加重了失眠和焦慮。這時(shí)最好的方法是患者要坦然處之能睡多久就睡多久。3 3情志方面：喜怒有節(jié)，保持心情舒暢情緒要穩(wěn)定、愉快，消除緊張和疑慮?？梢哉{(diào) 攝情志著手療不寐，?？捎谜f(shuō)理開導(dǎo)、宜情易志等，采用音樂(lè)療法及釣魚、觀賞山水等。4 4起居方面：患者生活要有規(guī)律，要注意勞逸結(jié)合；養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；睡前要熱水 洗腳，按摩足底、

7、手心，使情緒放松，忌飲咖啡、濃茶、煙酒，避免長(zhǎng)時(shí)間看書閱報(bào)和過(guò)分 興奮、憂愁；居室環(huán)境要安靜，空氣要清新，溫度要適宜，光線要柔和，被褥不宜過(guò)硬，枕 頭不要過(guò)高。5 5運(yùn)動(dòng)方面： 適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉和參加體力勞動(dòng)。對(duì)于提高睡眠的效果，改善體質(zhì)及提 高工作學(xué)習(xí)效率均有促進(jìn)作用。如：太極拳、氣功均有良好效果。6 6服藥方面：遵醫(yī)囑服藥，但不要依賴安眠藥。同時(shí)可選用桑椹代茶飲或燈心草、竹葉 茶、龍眼、棗仁飲等。腦卒中 （中醫(yī)屬中風(fēng)范疇 ）1 1腦卒中又叫中風(fēng)、腦血管意外。其發(fā)病先兆，一般表現(xiàn)為突然昏眩、頭痛嘔吐、說(shuō)話 不清、半身無(wú)力。2 2腦卒中病情兇險(xiǎn)變化快， 往往病情突然加重。不論首發(fā)癥狀輕重一定要

8、及時(shí)住院觀 察治療。3 3爭(zhēng)取盡早 cTcT 檢查，明確診斷，早期治療。4 4康復(fù)治療是減少致殘率的關(guān)鍵應(yīng)根據(jù)病情盡早開始治療?！绢A(yù)防與保健】重視先兆癥的觀察并積極進(jìn)行治療是預(yù)防中風(fēng)病發(fā)生的關(guān)鍵； 加強(qiáng)護(hù)理是提高臨床治愈 率；減少合并癥。降低死亡率和病殘率的重要環(huán)節(jié)。l l、膳食方面：少吃動(dòng)物脂肪不要貪食，禁酗酒，已有動(dòng)脈硬化者更應(yīng)注意。多吃蔬菜 和植物油，少吃膽固醇含量、高的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。2 2 起居方面：生活有規(guī)律。注意勞逸結(jié)合，避免身心過(guò)度疲勞，在天氣變化明顯的季節(jié) 更應(yīng)控制血壓。3 3 心理方面：防治高血壓時(shí)，除合理應(yīng)用藥物外，重要的是樹立樂(lè)觀精神，消除思想緊 張和顧慮。4

9、4 運(yùn)動(dòng)方面：根據(jù)身體、自身情況進(jìn)行散步及打太極拳等適量運(yùn)動(dòng)。5 5 防治心臟病是防治腦卒中的重要環(huán)節(jié)，當(dāng)發(fā)生腦栓塞時(shí)，病人應(yīng)采取左側(cè)臥位。6 6 右旋糖酐及激素有一定作用，抗凝治療需慎用。7 7 做好癱瘓肢體的鍛煉?？刹捎弥嗅t(yī)針灸、按摩、理療及語(yǔ)言訓(xùn)練等方法及中藥配合綜 合治療，效果最佳。8 8預(yù)防褥瘡及肺部感染發(fā)生。9 9 保持大便通暢。1010 .如病情加重，經(jīng) cTcT 復(fù)查有手術(shù)適應(yīng)癥的患者應(yīng)及早做手術(shù)。慢性支氣管炎 （屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇 ）1 1 慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢性炎癥。2 2 臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反復(fù)發(fā)作為主要癥狀。如對(duì)你有幫助，請(qǐng)購(gòu)買下

10、載打賞，謝謝！3 3本病以冬季發(fā)作為主，中老年人多見，男性比女性多見。4 4慢性支氣管炎，根據(jù)其 l l 臨床癥狀、特征及發(fā)病規(guī)律，屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇。中醫(yī) 藥治療慢性支氣管炎有其獨(dú)到之處，尤其是其 未病 （發(fā)作 ）先防冬病夏治 的治病求本治療原則，在 l l 臨床應(yīng)用時(shí)每每取得滿意療效。【預(yù)防與保健】1 1膳食方面： 吃清淡易消化的食物。 禁食肥甘、 厚昧、辛辣、 過(guò)咸食物。 可常吃白蘿 h h、 花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。2 2起居方面：首先注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼。注意戒煙；保持室內(nèi)空氣 新鮮，勞逸適度，避免感冒。及時(shí)控制、防止發(fā)展成為慢性支氣管炎及

11、支氣管炎的發(fā)作。3 3情志方面：要保持穩(wěn)定的情緒，消除引起緊張和不愉快的因素。4 4運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。如練氣功、太極拳、平 地行走等。有較好效果，能提高免疫功能，增強(qiáng)御寒抗病能力；加強(qiáng)耐寒鍛煉，如從夏季開 始。每天用冷水洗手、洗臉、洗鼻、擦身；另外可加強(qiáng)呼吸鍛煉每天作呼吸操 15-2015-20 分鐘 等。5 5對(duì)反復(fù)發(fā)作者可取冬病夏治，用中醫(yī)藥扶正固本。如：北芪、靈芝等另可用敷貼療 法，或口服 玉屏風(fēng)散 、 樸中益氣湯 等。脊髓、椎動(dòng)脈及交感神經(jīng)等。從而引起相應(yīng)的臨床癥狀。稱為頸椎病或頸椎綜合癥。2 2、根據(jù)頸椎病的臨床不同特點(diǎn)屬中醫(yī)骨痹，肩頸痛。眩暈等范

12、疇。3 3、臨床表現(xiàn)：頸肩背疼痛，活動(dòng)明顯受限，甚至并向一側(cè)或兩側(cè)上肢放射，疼痛為酸痛、鈍痛或燒灼 痛；眩暈、耳聾、耳鳴、惡心、嘔吐，常因頭部轉(zhuǎn)動(dòng)誘發(fā)或加重； 頭痛、枕部痛、 視物模糊、心律紊亂、心率加快、血壓升高、肢體發(fā)涼、多汗；慢性進(jìn)行性四肢感覺及運(yùn)動(dòng)功能障 礙，如：無(wú)力、顫抖、打盹腿易伴倒等?！绢A(yù)防與保健】1 1膳食方面：飲食宜清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，多食瓜果、蔬菜、蛋類、瘦肉，忌食生冷，并可 根據(jù)病情選用五加皮酒、苡米粥、核桃仁粥、枸杞酒、龍眼肉粥等。2 2運(yùn)動(dòng)方面：堅(jiān)持自身鍛煉：即每日起床后頸部前屈、后伸及左右旋轉(zhuǎn)各5050 次，活動(dòng)幅度宜大， 速度宜慢。 如：可做體操、 太極拳、健美操、 氣功等運(yùn)動(dòng)。 氣功可選練站樁功 銅 鐘功每天 l l 一 3 3 次。3 3起居方面：注意勞逸結(jié)合，要有充足睡眠，注意頸部保暖，不要伏案工作過(guò)久，要不 時(shí)地活動(dòng)頸部?；虿捎米晕野茨︼L(fēng)池、風(fēng)府、列缺等穴。4 4注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭屈頸工作， 經(jīng)常作頸部及肩部功能鍛煉， 糾正不良的坐臥等生活 習(xí)慣和姿勢(shì)，避免感受風(fēng)寒、防止外傷。5 5癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)接受醫(yī)生手術(shù)治療方案。冠心病 （中醫(yī)屬胸痹、心悸等范疇 ）1 1、心病發(fā)病率很高，加歲以后隨年齡增長(zhǎng)而發(fā)病率增加，近年來(lái)有逐漸年輕化的趨