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文檔簡介

1、后背筋膜炎治療背肌筋膜炎又稱項背纖維織炎或肌肉風(fēng)濕癥，背肌筋膜炎又稱項背纖維織炎或肌肉風(fēng)濕癥，一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的無菌性炎癥，引起項背部疼痛、僵硬、運(yùn)動受無菌性炎癥，引起項背部疼痛、僵硬、運(yùn)動受限及軟弱無力等癥狀。常累及斜方肌，菱形肌限及軟弱無力等癥狀。常累及斜方肌，菱形肌和提肩胛肌等，認(rèn)為筋膜炎與輕微外傷，勞累和提肩胛肌等，認(rèn)為筋膜炎與輕微外傷，勞累及受寒等有關(guān)。及受寒等有關(guān)。筋膜受損后發(fā)生纖維化改變，使軟組織處于高筋膜受損后發(fā)生纖維化改變，使軟組織處于高度張力的狀態(tài)，從而產(chǎn)生微小的撕裂損傷，又度張力的狀態(tài)，從而產(chǎn)生微小的撕裂損傷，

2、又使纖維樣組織增多、收縮。擠壓局部的毛細(xì)血使纖維樣組織增多、收縮。擠壓局部的毛細(xì)血管出現(xiàn)疼痛，可用管出現(xiàn)疼痛，可用* *筋筋* *膜舒膜舒* * * *絡(luò)平絡(luò)平* *痛貼痛貼* * *處處理。平時因注意自調(diào)理平時注意自己的行為，理。平時因注意自調(diào)理平時注意自己的行為，不要讓自己受到外界的損傷，要多注意休息，不要讓自己受到外界的損傷，要多注意休息，可適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，可適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，也可選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也可選一些按摩方也可選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也可選一些按摩方法，比如：袞法、掌揉法、膊運(yùn)法、按壓法都法，比如：袞法、掌揉法、膊運(yùn)法、按壓法都是可行的，對于筋膜炎都有一定的緩解。是可行的，對于筋膜炎都有一定的緩解。后背筋膜炎注意事項：后背筋膜炎注意事項：1 1、長時間久坐辦公人員應(yīng)定時休息，使緊張、長時間久坐辦公人員應(yīng)定時休息，使緊張的腰背肌肉得到緩解。的腰背肌肉得到緩解。 2 2、平時注意坐姿，久坐一個小時之后應(yīng)換一、平時注意坐姿，久坐一個小時之后應(yīng)換一個姿勢。個姿勢。 3 3

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