七年級體育與健康教案全冊

1、 第1課時教學(xué)內(nèi)容引導(dǎo)課教學(xué)任務(wù) 通過本課教學(xué)，使學(xué)生體會到，怎么樣處理好學(xué)習(xí)及體育的關(guān)系，以良好的體質(zhì)迎接高考。 部分教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 、方 法 、要 求（一）動作名稱：引導(dǎo)課（二）教學(xué)任務(wù)：通過本課教學(xué)，使學(xué)生體會到，怎么樣處理好學(xué)習(xí)及體育的關(guān) 系，以良好的體質(zhì)迎接高考。一、提高認(rèn)識，重視課間操 課間操是學(xué)校生活制度的一項合理規(guī)定，是根據(jù)學(xué)生健康和學(xué)習(xí)的需要而安排的。學(xué)生正在長身體、長知識，大腦發(fā)育還不完全，學(xué)習(xí)效率有一定的界限，超過了界限就會產(chǎn)生頭昏、注意力不集中等現(xiàn)象。從記憶的規(guī)律來說，中間不休息，會產(chǎn)生一種"倒攝抑制"現(xiàn)象。所以，在學(xué)習(xí)記憶活動之后，應(yīng)該做

2、課間操。因為，課間操是運(yùn)動中樞神經(jīng)細(xì)胞在興奮，能迫使原來在上課時思維中樞神經(jīng)細(xì)胞得到抑制，更好地休息。如果能按課間操的要領(lǐng)認(rèn)真地做，用力地做，使肢體的活動量加大，加強(qiáng)支配運(yùn)動中樞神經(jīng)細(xì)胞的興奮程度，還會使支配學(xué)習(xí)思維中樞神經(jīng)細(xì)胞抑制得更深，使大腦思維中樞神經(jīng)細(xì)胞休息得更好，這樣，再學(xué)習(xí)時，效率會更高一些。此外，還能加快心臟的搏動，加深呼吸，促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝過程，從而使在前兩節(jié)課中積累的疲勞更快消除。二、德、智、體三育關(guān)系 德、智、體全面發(fā)展并不意味是簡單的組合，而是三者相互依存，相互滲透，相輔相成地貫穿于教育的全過程。德育是政治方向，是靈魂；智是知識力量，是中心，是關(guān)鍵；體育是基

3、礎(chǔ)，是德育和智育的保證。如果把學(xué)校比做生產(chǎn)人才的特殊工廠，那么，德育搞不好要出危險品。智育搞不好要出次品，體育搞不好要出廢品。 三、體育活動對學(xué)習(xí)的作用班主任要注重培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，形成一個富有凝聚力的班集體。而體育活動能磨練學(xué)生刻苦頑強(qiáng)的意志，勇敢堅毅的性格，誘發(fā)美的情感，激發(fā)愛國熱情，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。四、德、智、體三育關(guān)系 德、智、體全面發(fā)展并不意味是簡單的組合，而是三者相互依存，相互滲透，相輔相成地貫穿于教育的全過程。德育是政治方向，是靈魂；智是知識力量，是中心，是關(guān)鍵；體育是基礎(chǔ)，是德育和智育的保證。如果把學(xué)校比做生產(chǎn)人才的特殊工廠，那么

4、，德育搞不好要出危險品。智育搞不好要出次品，體育搞不好要出廢品。 五、左腦右腦 榮獲1981年度美國醫(yī)學(xué)、生物學(xué)獎的斯佩里博士做過一個有名的實(shí)驗；切斷患者位于左右腦連接部的腦梁，然后擋住其左視野，在其右視野放上畫或圖形給患者看，患者可以使用語言說明圖形或畫上的東西是什么?？墒牵绻谧笠曇帮@示數(shù)據(jù)字、文字、實(shí)物，哪怕是讀法很簡單，他也不能用語言說出它們的名稱。 科學(xué)實(shí)驗結(jié)果表明，右視野同左腦相連，左視野同右腦相連。同樣的理論，右手同左腦相連，左手同右腦相連。因為語言中樞在左腦，所以左腦主要完成語言的、邏輯的、分析的、代數(shù)的思考認(rèn)識和行為。而右腦則主要負(fù)責(zé)直觀的、綜合的幾何的、繪圖的思考認(rèn)識和行

5、為。令人遺憾的是，在現(xiàn)實(shí)生活中，95%以上的人僅僅使用自己一半的大腦，即左腦（5%用右腦）。這一方面是由于人體自然生理屬性。如人主要通過右手使用各種工具，左腦每天都受不同程度的刺激，加上語言中樞、邏輯分析、數(shù)字處理、記憶等，都由左腦處理，所造成人體的大腦左腦滿負(fù)荷運(yùn)作。另一方面是由于傳統(tǒng)應(yīng)試教育和“填鴨式”死記硬背的學(xué)習(xí)方法加重了左腦負(fù)擔(dān)，人們一向把讀書、寫字、計算的能力當(dāng)作智力的全部，整個教育機(jī)器為之而運(yùn)轉(zhuǎn)，幾乎所有的家長為之而全力以赴，而這只不過是刺激和訓(xùn)練了大腦的左半球罷了。傳統(tǒng)教育培養(yǎng)了一大批只會循規(guī)蹈矩，缺乏應(yīng)變能力，創(chuàng)造力的左腦型人群，而對右腦型孩子往往不重視。右腦型的孩子的大腦右

6、半球發(fā)展較早、較強(qiáng)。他們愛好音樂、雙手靈巧和喜歡幻想，但往往因為讀、寫、算的能力不如其它孩子，被教師、家長視為“笨蛋”而吃盡苦頭，遭盡白眼?，F(xiàn)代人的大腦兩半球的不均衡，對于智力是一種巨大的損失。如果我們對兩半球中的“弱者”予以刺激，鼓勵他們?nèi)ネ瑥?qiáng)得那一半積極配合，將會大大提高我們大腦的總能力。人們以為，一個半球+一個半球=1個半球的腦能力，但是他們錯了。實(shí)驗結(jié)果表明，大腦并不按照常規(guī)數(shù)學(xué)的模式進(jìn)行工作。當(dāng)一個半球“加”到另一個半球上時，大腦的總能力將是原來的五倍。也就是“1+1=5”。如果你在日常工作和生活中，對某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然開朗，其實(shí)這都是右腦潛能發(fā)揮作用的結(jié)果

7、。第2課時課 題： 1、隊列隊形練習(xí) 2、素質(zhì)練習(xí)教目標(biāo)學(xué)1、 促進(jìn)人體功能全面發(fā)展，提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)2、 了解并熟悉“分隊”、“合隊”和“并隊”、“裂隊”的隊形變化和操作3、 活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容組織教法及要求次數(shù)時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習(xí)生活動。六、準(zhǔn)備活動徒手操：1、肩部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動6、活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如圖（六） （圖六）要求：1、 集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動充分。114*8117小小基本部分30一、 分隊、合

8、隊走動作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法動作要領(lǐng)： 一路縱隊中場行進(jìn)，聽到分隊走的口令，第一名學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，第二名學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；后面的學(xué)生依此跟進(jìn)，成兩路沿左右邊線繞場進(jìn)行，至將相遇，聽到合隊走的口令時，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，并依次插入左路學(xué)生之后成一路縱隊行進(jìn)（如圖四）教學(xué)形式：整體依次練習(xí)分隊、合隊走 并隊、裂隊走一、組織：（如圖四） （四）二、教法：1、 教師講解2、 及學(xué)生合作示范。3、 學(xué)生模仿練習(xí)。4、 教師講明練習(xí)要求。5、 學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。四、 教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。二、并隊、裂隊走動作要領(lǐng) 兩路縱隊

9、學(xué)生將相遇時，聽到并隊的口令，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；成兩路縱隊并列并進(jìn)，之后聽到裂隊走的口令后動作及前相反（如圖五）三、 素質(zhì)練習(xí)1、 原地高抬腿跑3*20S2、 俯臥撐男生：50個女生：40個1、組織：如圖(五) （五）2、教法及要求： 及分隊和合隊走的教法要求一致。組織：如圖一要求：1. 認(rèn)真刻苦2. 按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”二、小結(jié)：本課內(nèi)容三、布置回收器材四、師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸132小 預(yù)計部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分強(qiáng)度指數(shù) 1.51.7練習(xí)密度 42%-45% 課后

10、小結(jié)場地器材 運(yùn)動場 實(shí)心球24只 接力棒4根第3課時課 題： 1、齊步向后轉(zhuǎn) 2、素質(zhì)練習(xí)教目標(biāo)學(xué)1、 通過隊形隊列練習(xí),初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法2、 發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力3、 活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容組織教法及要求次數(shù)時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習(xí)生活動。六、準(zhǔn)備活動徒手操：1、肩部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動6、活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如圖（六） （圖六）要求：1、 集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動充分。114*8117小小基本

11、部分30一、齊步向后轉(zhuǎn)動作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法口 令：向后轉(zhuǎn)走動作要領(lǐng)：聽到口令后，左腳向右腳前邁出約半步，腳尖向右約45度，以兩腳前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原小法向新體制方向前進(jìn)（如圖二） 圖二一、組織：（如圖二） 二、教法：6、 教師講解示范2、學(xué)生模仿練習(xí)。7、 教師講明練習(xí)要求。8、 學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。9、 分隊練習(xí)10、 教學(xué)比賽，三、要求：1、認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。2、動令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)奏不變，不能停頓。四、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。二、分隊比賽以隊為單位進(jìn)行比賽三、素質(zhì)練習(xí)原地高抬腿跑3*20S俯臥撐男生：50個女生：40

12、個組織：以列為單位，每列推舉一位同學(xué)出列指揮要求：1、 指揮員聲音宏亮，口令正確2、 小組成員步幅一致，整齊，正確要求：3. 認(rèn)真刻苦4. 按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”小結(jié)：本課內(nèi)容布置回收器材師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸13小 預(yù)計部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分強(qiáng)度指數(shù) 1.51.7練習(xí)密度 42%-45% 課后小結(jié)場地器材田徑場第4課時課 題： 1、跑步向右（左）轉(zhuǎn) 2、素質(zhì)練習(xí)教目標(biāo)學(xué)1、 通過隊形隊列練習(xí),初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法2、 發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力3、 活躍課

13、堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容組織教法及要求次數(shù)時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習(xí)生活動。六、準(zhǔn)備活動組織：如圖（六） （圖一）要求：1、 集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動充分。114*8117小小基本部分30一、跑步向右（左）轉(zhuǎn)1、 跑步向右轉(zhuǎn)動作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法動作要領(lǐng)： 聽到動令后，繼續(xù)跑兩步，左腳再向前半小，腳尖向右約45度，身體向右轉(zhuǎn)90度，左腳不轉(zhuǎn)動，出右腳向新方向跑步。2、 跑步向左轉(zhuǎn)動作要領(lǐng)： 聽到動令后，繼續(xù)跑兩步，右腳再向前半步，腳尖向右約45度，身體向右轉(zhuǎn)90度，

14、同時出左腳向新方向跑步。要求： 上體正直，臂不外張，節(jié)奏同一，轉(zhuǎn)動平穩(wěn)。一、組織：（如圖四） （二）二、教法：11、 教師講解12、 及學(xué)生合作示范。13、 學(xué)生模仿練習(xí)。14、 教師講明練習(xí)要求。15、 學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。6、分隊練習(xí)后分隊比賽二、素質(zhì)練習(xí)3、 原地高抬腿跑3*20S4、 俯臥撐男生：50個女生：40個三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。四、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。組織：如圖一要求：5. 認(rèn)真刻苦6. 按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”二、小結(jié)：本課內(nèi)容三、布置回收器材四、師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求：

15、 放松、調(diào)整呼吸132小 預(yù)計部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分強(qiáng)度指數(shù) 1.51.7練習(xí)密度 42%-45% 課后小結(jié)場地器材運(yùn)動場第5課時課 題： 1、學(xué)習(xí)橫隊方向變換，縱隊方向變換 2、復(fù)習(xí)齊步向后轉(zhuǎn)和跑步向左（右）轉(zhuǎn) 教目標(biāo)學(xué)1、 通過隊形隊列練習(xí),初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法2、 發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力3、 活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容組織教法及要求次數(shù)時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習(xí)生活動。六、準(zhǔn)備活動徒

16、手操：1、肩部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動6、活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如圖（六） （圖六）要求：1、 集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動充分。114*8117小小基本部分30一、 齊步向后轉(zhuǎn)動作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法口 令：向后轉(zhuǎn)走動作要領(lǐng)：聽到口令后，左腳向右腳前邁出約半步，腳尖向右約45度，以兩腳前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原小法向新體制方向前進(jìn)（如圖二） 一、組織：（如圖二） 二、教法：1、 教師講解示范2、學(xué)生模仿練習(xí)。2、 教師講明練習(xí)要求。3、 學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。4、 分隊練習(xí)5、 教學(xué)比賽，三、要求：1、認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。2、動令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)

17、奏不變，不能停頓。四、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。二、 分隊比賽以隊為單位進(jìn)行比賽三、 素質(zhì)練習(xí)原地高抬腿跑3*20S俯臥撐男生：50個女生：40個組織：以列為單位，每列推舉一位同學(xué)出列指揮要求：1、 指揮員聲音宏亮，口令正確2、 小組成員步幅一致，整齊，正確要求：3、 認(rèn)真刻苦4、 按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”小結(jié)：本課內(nèi)容布置回收器材師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸132小 預(yù)計部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分強(qiáng)度指數(shù) 1.51.7練習(xí)密度 42%-45% 課后小結(jié)場地器材田徑場第

18、6、7 課時教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)廣播體操第1、2節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、 教學(xué)方法 、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分： 1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。 5、教學(xué)組織：成六列橫隊。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。、擴(kuò)胸運(yùn)動，、振背運(yùn)動，、體側(cè)運(yùn)動，、肩繞環(huán)運(yùn)動，、踢腿運(yùn)動、腹背運(yùn)動，、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)運(yùn)動，、壓腿運(yùn)動，10、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示

19、范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一） 七分鐘基本部分三 、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。、廣播體操（一）動作名稱：熱身運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操伸展運(yùn)動，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：動作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確，過程線路清晰。（四）教學(xué)重點(diǎn)：兩臂曲直分明。擺動幅度大、方向正，（五）教學(xué)難點(diǎn)：踏步及走動輕松，軀干正直，充滿活力。（六）教學(xué)手段： （1）分解動作練習(xí)。（2）完整動作練習(xí)。（3）學(xué)生練習(xí)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。 （八）易犯錯誤：（1）兩臂擺動幅度小且肘外展。（2

20、）動作發(fā)力不快、到位制動慢。（3）側(cè)點(diǎn)步兩腳開度太小、重心無明顯下降。 十三分鐘基本部分3、廣播體操（一）動作名稱：上肢運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操伸展運(yùn)動，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：屈膝彈動柔和，手臂動作舒展，頭手配合自如。（四）教學(xué)重點(diǎn)：屈膝彈動柔和，（五）教學(xué)難點(diǎn)：手臂動作舒展，頭手配合自如。（六）教學(xué)手段：（1）分解動作練習(xí)。（2）完整動作練習(xí)。（3）學(xué)生練習(xí)。（4）集體練習(xí)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）側(cè)上舉、上舉、平舉動作不規(guī)范。（2）手、腳、頭配合不協(xié)調(diào)。十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分：（一） 放松運(yùn)動：（1）手臂放松

21、 （2）腿部放松（3）跳躍放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測：課后小結(jié)第8課時教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)廣播體操第1、2節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第3節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、 教學(xué)方法 、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。 5、教學(xué)組織：成六列橫隊。

22、三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。、擴(kuò)胸運(yùn)動、振背運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、肩繞環(huán)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 、踝腕關(guān)運(yùn)動、壓腿運(yùn)動、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一） 七分鐘三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。、廣播體操 （一）動作名稱：胸部運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操第1、2節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第3節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：屈膝彈動及手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)，馬步蹲起充分，轉(zhuǎn)體90度成馬步準(zhǔn)確到位，身體姿態(tài)保持良好。（四）教學(xué)重點(diǎn)：屈膝彈動及

23、手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：馬步蹲起充分，轉(zhuǎn)體90度成馬步準(zhǔn)確到位，身體姿態(tài)保持良好。（六）教學(xué)手段： （1）復(fù)習(xí)第12節(jié)（2）學(xué)習(xí)第3節(jié)分解動作練習(xí)。（3）學(xué)習(xí)第3節(jié)完整動作練習(xí)?；静糠郑ㄆ撸┙虒W(xué)組織：成體操隊形站立。 （八）易犯錯誤：（1）振臂時，上肢未抬平，振動幅度大小。（2）馬步開度不夠，重心起落幅度小。 （3）轉(zhuǎn)體不到位，弓步開度小、后腿屈。十三分鐘基本部分 3、分組選項（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學(xué)任務(wù)：通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。（三）教學(xué)要求：根據(jù)自己的實(shí)際選項練習(xí)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：選項練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：掌握運(yùn)動量

24、。（六）教學(xué)手段：（1）提出要求。（2）學(xué)生練習(xí)。（3）教師指導(dǎo)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）保護(hù)幫助： （九）易犯錯誤： （十）糾正方法：十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （一）放松運(yùn)動：（1）手臂放松 （2）腿部放松（3）跳躍放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測：課后小結(jié)第 9 課時教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)廣播體操第13節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第4節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、 教學(xué)方法

25、 、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。 5、教學(xué)組織：成六列橫隊。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。、擴(kuò)胸運(yùn)動、振背運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、肩繞環(huán)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 、踝腕關(guān)運(yùn)動、壓腿運(yùn)動、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一） 七分鐘基本部分三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。、廣播體操（一）動作名稱：腰部運(yùn)動（二）

26、教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操第13節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第4節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：出手出腳動作規(guī)范，手腳及腰部擰轉(zhuǎn)配合協(xié)調(diào)，模仿動作形象生動。（四）教學(xué)重點(diǎn)：出手出腳動作規(guī)范。（五）教學(xué)難點(diǎn)：手腳及腰部擰轉(zhuǎn)配合協(xié)調(diào)，模仿動作形象生動。（六）教學(xué)手段： （1）復(fù)習(xí)第13節(jié)（2）學(xué)習(xí)第4節(jié)分解動作練習(xí)。（3）學(xué)習(xí)第4節(jié)完整動作練習(xí)。（4）學(xué)生練習(xí)。十三分鐘基本部分（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。 （八）易犯錯誤： （1）手臂只是擺起，未順肩前伸，無擰腰，動作不舒展。 （2）打“高爾夫球”的“揮桿”動作僵硬、不連貫，上下肢配合不協(xié)調(diào)，擰腰不充分?；静糠?3、分組選項（一）

27、動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學(xué)任務(wù)：通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。（三）教學(xué)要求：根據(jù)自己的實(shí)際選項練習(xí)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：選項練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：掌握運(yùn)動量。（六）教學(xué)手段：（1）提出要求。（2）學(xué)生練習(xí)。（3）教師指導(dǎo)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）保護(hù)幫助： （九）易犯錯誤： （十）糾正方法：十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （一）放松運(yùn)動：（1）手臂放松 （2）腿部放松（3）跳躍放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測： 課后小結(jié)第10課時

28、教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)廣播體操第14節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第5節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、 教學(xué)方法 、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。 5、教學(xué)組織：成六列橫隊。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。、擴(kuò)胸運(yùn)動、振背運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、肩繞環(huán)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 、踝腕關(guān)運(yùn)動、壓腿運(yùn)動、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。

29、教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一） 七分鐘基本部分三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。、廣播體操（一）動作名稱：全身運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操第14節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第5節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：手腳腳配合協(xié)調(diào)，發(fā)力迅速，四肢動作舒展，俯背時時兩腿伸直，手指觸地。（四）教學(xué)重點(diǎn)：手腳腳配合協(xié)調(diào)，發(fā)力迅速，四肢動作舒展。（五）教學(xué)難點(diǎn)：手腳腳配合協(xié)調(diào)，發(fā)力迅速，四肢動作舒展，俯背時時兩腿伸直，手指觸地。（六）教學(xué)手段：（1）復(fù)習(xí)第14節(jié)（2）學(xué)習(xí)第5節(jié)分解動作練習(xí)。（3）學(xué)習(xí)第5節(jié)完整

30、動作練習(xí)。（4）學(xué)生練習(xí)。十三分鐘基本部分（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）前、后、左、右移動并步不準(zhǔn)確。 （2）俯背時，上體前屈幅度大小?；静糠?3、分組選項（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學(xué)任務(wù)：通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。（三）教學(xué)要求：根據(jù)自己的實(shí)際選項練習(xí)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：選項練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：掌握運(yùn)動量。（六）教學(xué)手段：（1）提出要求。（2）學(xué)生練習(xí)。（3）教師指導(dǎo)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）保護(hù)幫助： （九）易犯錯誤： （十）糾正方法：十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （一）放松運(yùn)動：（1）手臂

31、放松 （2）腿部放松（3）跳躍放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測： 課后小結(jié)第 11 課時教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)廣播體操第14節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第5節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、 教學(xué)方法 、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。 5、教學(xué)組織：成

32、六列橫隊。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。、擴(kuò)胸運(yùn)動、振背運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、肩繞環(huán)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 、踝腕關(guān)運(yùn)動、壓腿運(yùn)動、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一） 七分鐘基本部分三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。、廣播體操 （一）動作名稱：踢腿運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操第15節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第6節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：側(cè)擺腿及踢腿加加速發(fā)力，加大踢腿及擺腿的高度，膝蓋伸直、腳背繃直，保持良好的身體姿勢；提膝時，大腿

33、及地面平，轉(zhuǎn)體方位清晰。（四）教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)擺腿及踢腿加加速發(fā)力，加大踢腿及擺腿的高度。（五）教學(xué)難點(diǎn)：膝蓋伸直、腳背繃直，保持良好的身體姿勢；提膝時，大腿及地面平，轉(zhuǎn)體方位清晰。（六）教學(xué)手段： （1）復(fù)習(xí)第15節(jié)（2）學(xué)習(xí)第6節(jié)分解動作練習(xí)。（3）學(xué)習(xí)第6節(jié)完整動作練習(xí)。十三分鐘基本部分（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。 （八）易犯錯誤：（1）側(cè)擺腿 幅度小，身體姿態(tài)差。 （2）前踢腿高度不夠，支撐腿彎曲。 （3）轉(zhuǎn)體方位不清晰。基本部分 3、分組選項（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學(xué)任務(wù)：通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。（三）教學(xué)要求：根據(jù)自己的實(shí)際

34、選項練習(xí)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：選項練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：掌握運(yùn)動量。（六）教學(xué)手段：（1）提出要求。（2）學(xué)生練習(xí)。（3）教師指導(dǎo)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）保護(hù)幫助： （九）易犯錯誤： （十）糾正方法：十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （一）放松運(yùn)動：（1）手臂放松 （2）腿部放松（3）跳躍放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測： 課后小結(jié)第 12 課時教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)廣播體操第16節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第7節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、

35、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、 教學(xué)方法 、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。 5、教學(xué)組織：成六列橫隊。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。、擴(kuò)胸運(yùn)動、振背運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、肩繞環(huán)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 、踝腕關(guān)運(yùn)動、壓腿運(yùn)動、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一） 七分鐘基本部分三、基本部分：

36、1、組織形式：分組不輪換。、廣播體操（一）動作名稱：跑跳運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操第16節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第7節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：跑跳輕松，腳下彈性好，落地緩沖自如，弓步跳、吸腿跳、開合跳步伐清晰、規(guī)范、準(zhǔn)確。（四）教學(xué)重點(diǎn)：跑跳輕松，腳下彈性好，落地緩沖自如。（五）教學(xué)難點(diǎn)：弓步跳、吸腿跳、開合跳步伐清晰、規(guī)范、準(zhǔn)確。（六）教學(xué)手段： （1）復(fù)習(xí)第16節(jié)（2）學(xué)習(xí)第7節(jié)分解動作練習(xí)。（3）學(xué)習(xí)第7節(jié)完整動作練習(xí)。十三分鐘基本部分（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）跑跳時重心下沉，不輕松。 （2）開合跳、弓步跳、吸腿跳動作規(guī)范。 基

37、本部分 3、分組選項 （一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學(xué)任務(wù)：通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。（三）教學(xué)要求：根據(jù)自己的實(shí)際選項練習(xí)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：選項練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：掌握運(yùn)動量。（六）教學(xué)手段：（1）提出要求。（2）學(xué)生練習(xí)。（3）教師指導(dǎo)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）保護(hù)幫助： （九）易犯錯誤： （十）糾正方法：十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （一）放松運(yùn)動：（1）手臂放松 （2）腿部放松（3）跳躍放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測： 課后小結(jié)第 13 課時教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)廣播體操第17節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第8節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、 教學(xué)方法 、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。 5、教學(xué)組織：成六列橫隊。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。、擴(kuò)胸運(yùn)動、振背運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、肩繞環(huán)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 、踝腕關(guān)運(yùn)動、壓腿運(yùn)動、