十好教育主題班會

1、關(guān)于十好教育主題班會現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第一頁，共14頁走好路、吃好飯、跑好步、排好走好路、吃好飯、跑好步、排好隊、掃好地、寫好字、說好話、隊、掃好地、寫好字、說好話、上好課、穿好衣、理好發(fā)上好課、穿好衣、理好發(fā)現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第二頁，共14頁行為要點行為要點（1 1）眼看前方，頭正頸直，挺胸收腹，重心稍靠前）眼看前方，頭正頸直，挺胸收腹，重心稍靠前；（2 2）腳的移動應(yīng)彼此平行，腳跟要盡量落在一條）腳的移動應(yīng)彼此平行，腳跟要盡量落在一條直線上；直線上；（3 3）行走時腳步要輕快有節(jié)奏，落地是動作要輕；）行走時腳步要輕快有節(jié)奏，落地是動作要輕；（4 4）兩臂自然前后擺動；雙手掌心向內(nèi)，以身體為中）兩臂自然

2、前后擺動；雙手掌心向內(nèi)，以身體為中心適度前后搖擺。心適度前后搖擺。一、走好路一、走好路注意事項注意事項（1）行走時跨步不宜太大，不要拖拖拉拉或外撇內(nèi)）行走時跨步不宜太大，不要拖拖拉拉或外撇內(nèi)拐；拐；（2）手腕不要離開身體做大幅度的搖擺動作；）手腕不要離開身體做大幅度的搖擺動作；（3）行走時不要彎腰駝背，晃肩搖頭或兩邊扭胯。）行走時不要彎腰駝背，晃肩搖頭或兩邊扭胯?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第三頁，共14頁1.1.要保持一個良好的心態(tài)，每一天都要開心，生氣要保持一個良好的心態(tài)，每一天都要開心，生氣的時候吃東西不好的時候吃東西不好2.2.注意保持身體健康，尤其是口腔，口腔、食道、胃注意保持身體健康，尤其是口腔，

3、口腔、食道、胃部不適都會影響飲食部不適都會影響飲食3.3.無論飯菜是否可口，都要吃飽吃好。無論飯菜是否可口，都要吃飽吃好。4.4.營養(yǎng)要搭配合理，不能喜歡吃什么就天天吃營養(yǎng)要搭配合理，不能喜歡吃什么就天天吃5.5.多跟好朋友一起吃飯，狀態(tài)會好很多。多跟好朋友一起吃飯，狀態(tài)會好很多。二、吃好飯二、吃好飯現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第四頁，共14頁不要把整個腳同時著地。步子大時。實際上是腳跟先不要把整個腳同時著地。步子大時。實際上是腳跟先著地。在跑的過程中過渡到腳尖。在腳離地的時候用著地。在跑的過程中過渡到腳尖。在腳離地的時候用腳尖蹬一下地。這樣可以使你跑的快。你可以體驗一腳尖蹬一下地。這樣可以使你跑的快。你可以

4、體驗一下是不是這么一回事。這樣跑腳落地的聲音就不會是下是不是這么一回事。這樣跑腳落地的聲音就不會是很大了。小腿也不會疼。當(dāng)你跑的上氣不接下氣的時很大了。小腿也不會疼。當(dāng)你跑的上氣不接下氣的時候你要放慢速度，等氣喘勻了再加速。這樣的練可以候你要放慢速度，等氣喘勻了再加速。這樣的練可以提高你的肺的功能，時間長了就會好，因為我們的目提高你的肺的功能，時間長了就會好，因為我們的目的是為中考作鋪墊。的是為中考作鋪墊。三、跑好步三、跑好步現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第五頁，共14頁1.防止你的骨骼，肌肉退化。防止你的骨骼，肌肉退化。 2.抵抗疾病抵抗疾病 3.維持并提高總體的身體水平。維持并提高總體的身體水平。 4.讓你

5、更加自信。讓你更加自信。 5.放松自己，減輕壓力。放松自己，減輕壓力。6.著名的著名的“跑步者高峰體驗跑步者高峰體驗”7.鍛煉你的頭腦。鍛煉你的頭腦。 8.增強合作精神。增強合作精神。 9.隨時隨地，簡單。隨時隨地，簡單。 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第六頁，共14頁四、排好隊四、排好隊快、靜、齊快、靜、齊現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第七頁，共14頁1 1、所分配區(qū)域的衛(wèi)生打掃不能遲到、超時（早上：早、所分配區(qū)域的衛(wèi)生打掃不能遲到、超時（早上：早讀鈴之前。中午：讀鈴之前。中午：1212：4545之前）、之前）、2 2、在打掃衛(wèi)生時不能逗打嘻戲，不認真打掃拖延、在打掃衛(wèi)生時不能逗打嘻戲，不認真打掃拖延時間時間3 3、對于勞動任

6、務(wù)要認真完成，不可敷衍了事、對于勞動任務(wù)要認真完成，不可敷衍了事五、掃好地五、掃好地現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第八頁，共14頁正確的寫字姿勢是：上身坐正，兩肩齊平；頭正，稍向前傾；正確的寫字姿勢是：上身坐正，兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩同背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執(zhí)筆。眼睛與紙寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執(zhí)筆。眼睛與紙面的距離應(yīng)保持在一尺左右。面的距離應(yīng)保持在一尺左右。六、寫好字六、寫好字正確的執(zhí)筆方法，應(yīng)采用三指執(zhí)筆法。具體要求是：右手執(zhí)筆正確的執(zhí)筆方法，應(yīng)采用三指執(zhí)筆法。具體

7、要求是：右手執(zhí)筆，大拇指、食指、中指分別從三個方向捏住離筆尖，大拇指、食指、中指分別從三個方向捏住離筆尖3 3厘米左右厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在內(nèi)側(cè)抵住筆桿，無的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在內(nèi)側(cè)抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈5050。左右。執(zhí)筆要做到。左右。執(zhí)筆要做到“指實掌虛指實掌虛”，就是手指握筆要實，掌心要空，這樣書寫起，就是手指握筆要實，掌心要空，這樣書寫起來才能靈活運筆。來才能靈活運筆?，F(xiàn)在學(xué)

8、習(xí)的是第九頁，共14頁文明用語，說話不要傷及他人文明用語，說話不要傷及他人說話條理清楚說話條理清楚不說臟話不說臟話 痞話痞話信守承諾，說過的一定要做到信守承諾，說過的一定要做到在適合的環(huán)境、場所中講話，落落大方、不扭在適合的環(huán)境、場所中講話，落落大方、不扭扭捏捏扭捏捏七、說好話七、說好話現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第十頁，共14頁認真聽講認真聽講 做好筆記做好筆記 積極思考積極思考 思維緊緊思維緊緊跟著老師跟著老師 課堂上不插嘴課堂上不插嘴 討論時按照老討論時按照老師的要求完成任務(wù)師的要求完成任務(wù)八、上好課八、上好課現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第十一頁，共14頁1、必須穿著校服、校褲、必須穿著校服、校褲2、保證熱天短袖、冷天長袖。如秋季、保證熱天短袖、冷天長袖。如秋季校服內(nèi)是短袖，則必須穿著夏季校服校服內(nèi)是短袖，則必須穿著夏季校服內(nèi)。內(nèi)。3、不戴首飾，帶耳釘、耳芯，穿著奇裝、不戴首飾，帶耳釘、耳芯，穿著奇裝異服，不穿增高鞋，皮鞋，等不適合學(xué)異服，不穿增高鞋，皮鞋，等不適合學(xué)生穿的鞋。生穿的鞋。九、穿好衣九、穿好衣現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第十二頁，共14頁女生劉