認(rèn)識自我及學(xué)業(yè)規(guī)劃

1、綜合實踐活動教案認(rèn)識自我與學(xué)業(yè)規(guī)劃活動背景：瑞士著名教育家裴斯泰洛奇曾說：“高中課堂決定著一個名族的未來?！备咧校莻€體成長的關(guān)鍵階段，是學(xué)生個性才能顯露，選擇人生發(fā)展道路的關(guān)鍵時期。如何在這個階段設(shè)計好自己未來的角色與實施規(guī)劃，有計劃地培養(yǎng)其發(fā)展?jié)摿途C合能力，對其一生起著重要作用。然而當(dāng)前，不少學(xué)生面對自己的未來發(fā)展方向并不十分明確，對自己的興趣、愛好、個性、價值觀了解不夠，缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。另一方面，學(xué)校的一切工作都以高考為中心，課程多、內(nèi)容難、負(fù)擔(dān)重，課程設(shè)置沒有與學(xué)生生涯規(guī)劃聯(lián)系不夠緊密。因而導(dǎo)致高一學(xué)生在文理分科之前，不知自己究竟該學(xué)文還是學(xué)理；高三學(xué)生在填寫志愿時對高考志愿專業(yè)

2、不了解或知之甚少，不清楚社會需要什么樣的人才，無法確定自己的個性特征，面對專業(yè)選擇一片茫然，甚至束手無策；有的到了大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己對所學(xué)專業(yè)絲毫不感興趣。事實表明，中學(xué)生群體存在著群體性的“升學(xué)無意識、就業(yè)無意識、未來發(fā)展無意識、生涯無意識、學(xué)習(xí)無動力”的問題。因此，及早地在高中階段進(jìn)行生涯規(guī)劃，培養(yǎng)高中學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃的能力，促進(jìn)人生發(fā)展、實現(xiàn)人生目標(biāo)，是適應(yīng)學(xué)生、家長乃至全社會對于教育的需求與期望，也是滿足高中生身心發(fā)展特點的需要和實現(xiàn)高中生自我價值的關(guān)鍵。為此根據(jù)國務(wù)院關(guān)于深化考試招生制度改革的實施意見和教育部關(guān)于加強和改進(jìn)普通高中學(xué)生綜合素質(zhì)評價的意見精神，切實做到以學(xué)生為本，提升學(xué)生自

3、我認(rèn)識、自主選擇、自覺規(guī)劃的能力，河北省教育廳從2015年春季開始，在全省開展高中生涯規(guī)劃教育實驗工作。我校作為實驗校之一，積極參與其中，從3月份開始，將高中學(xué)業(yè)規(guī)劃作為我們重點研究的課題?；顒右饬x：高中學(xué)業(yè)規(guī)劃是生涯規(guī)劃的重要起點。是幫助學(xué)生認(rèn)識社會，了解社會的發(fā)展趨勢；認(rèn)識自我，明確自己的優(yōu)勢和劣勢；理想的思考自己的學(xué)業(yè)，前途，將來的職業(yè)，以及人生的意義。學(xué)業(yè)規(guī)劃有助于確立人生的發(fā)展方向和重點，而不容易使人走彎路，有助于預(yù)先調(diào)整重大的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)并挖掘好的學(xué)習(xí)和生活方法，有助于查缺補漏不誤時機，有助于科學(xué)規(guī)劃時間分配，能幫助孩子從目標(biāo)中激勵自我，從捷徑中找到方法，從計劃中把握時間，從思考中確立

4、自我，從交流中鍛煉表達(dá)，從交友中品味成熟，從實踐中贏得價值，從總結(jié)中獲取成功!只有經(jīng)過人生規(guī)劃的學(xué)生才可能合理的愉快的高效的渡過自己的三年的高中生涯。高中學(xué)生的學(xué)業(yè)規(guī)劃就是學(xué)生完成社會化，自我成長的過程?；顒幽繕?biāo)：1、感知學(xué)業(yè)規(guī)劃的意義，激發(fā)學(xué)生主動進(jìn)行學(xué)業(yè)規(guī)劃；2、通過自我認(rèn)識、他人評價和有關(guān)訪談等活動，了解和掌握認(rèn)識自我的方法和途徑，嘗試著對自己做出全面公正的判斷；3、通過自我分析、自我評估，喚醒沉睡的自我，明確自我發(fā)展目標(biāo)；4、建立“伙伴共進(jìn)小組”，制定階段發(fā)展規(guī)劃，感受積極向上互助共進(jìn)的氛圍，充分發(fā)展自我潛能；5、了解制定學(xué)業(yè)規(guī)劃方案的基本內(nèi)容和方法，學(xué)習(xí)制定高中學(xué)業(yè)規(guī)劃方案，實現(xiàn)自我

5、重建；6、建立成長記錄檔案，記錄自我成長軌跡，關(guān)注自我全面發(fā)展，體驗成功的快樂；活動過程：PPT1：課題 高中學(xué)業(yè)規(guī)劃（一）、導(dǎo)入，創(chuàng)設(shè)活動情境,引出課題出示活動背景、活動目標(biāo)（PPT）教師：同學(xué)們，高中生活已經(jīng)走過了一個學(xué)期，那么我問大家?guī)讉€問題：PPT：1、你高中學(xué)習(xí)的目標(biāo)是什么？（考大學(xué)）過去的一個學(xué)期，期中期末有自己的階段目標(biāo)嗎？本學(xué)期你的目標(biāo)是什么？你為此制定了行動計劃嗎？2、你心目中理想的大學(xué)是哪所大學(xué)？你喜歡的專業(yè)是什么？你將來準(zhǔn)備從事什么職業(yè)？3、現(xiàn)在的你有何專長？你準(zhǔn)備怎樣發(fā)展你的專長？在學(xué)習(xí)、綜合能力等方面，你有哪些不足？準(zhǔn)備怎樣去完善改進(jìn)？4、三年后的你是什么樣子的？看了

6、這些題目，好多同學(xué)一片茫然PPT：西方有句諺語：“如果你不知道要到哪兒去，那通常你哪兒也去不了?！?當(dāng)我們對未來感到迷茫時，應(yīng)該駐足，澄清思想。高中是個體成長的關(guān)鍵階段，是我們個性才能顯露，選擇人生發(fā)展道路的關(guān)鍵時期。在這個階段，如果沒有一個目標(biāo)，那做起任何事情來都會感到?jīng)]有動力、沒有方向?；疖噺钠瘘c到終點靠沿著軌道前進(jìn)，飛機在天空中翱翔也需要事先安排航線、輪船在大海里航行必須有航線的指引，如果離開了軌道和航線的話必將莽莽撞撞、迷失方向，甚至有可能墜落深淵。因此盡早做一點規(guī)劃，有計劃地在高中時代培養(yǎng)自己有發(fā)展?jié)摿Φ乃刭|(zhì)，其重要性和必要性不言而喻。為此我們今天在一起共同研討關(guān)于高中學(xué)業(yè)規(guī)劃的問題

7、。高中的所有規(guī)劃都是圍繞學(xué)業(yè)規(guī)劃，高中學(xué)業(yè)規(guī)劃是其高中階段生涯規(guī)劃的核心，也就是說，高中的生涯規(guī)劃就是高中學(xué)業(yè)規(guī)劃。（PPT）高中學(xué)業(yè)規(guī)劃，是指高中生為了促進(jìn)人生發(fā)展、實現(xiàn)人生目標(biāo)，而對其高中階段學(xué)習(xí)和生活所進(jìn)行的籌劃和安排。規(guī)劃就是計劃、就是籌劃、就是管理。因此我們今天綜合實踐活動研究的課題是高中學(xué)業(yè)規(guī)劃主要由以下環(huán)節(jié)：一、規(guī)劃的準(zhǔn)備-認(rèn)識自我二、規(guī)劃的前提-確定目標(biāo)三、規(guī)劃設(shè)計-制定計劃四、規(guī)劃的基本流程五、成果展示-高中學(xué)業(yè)規(guī)劃展示 1、我的高中學(xué)業(yè)規(guī)劃（1）自我認(rèn)識 （2）目標(biāo)分解 規(guī)劃設(shè)計 文理分科（3）學(xué)業(yè)規(guī)劃報告 2、個人成長檔案 3、伙伴共進(jìn)小組活動記錄 下面首先進(jìn)行第一環(huán)節(jié)：

8、規(guī)劃的準(zhǔn)備-認(rèn)識自我PPT：一、規(guī)劃的準(zhǔn)備-認(rèn)識自我（PPT）高中階段，正是一個人必須明確自己個性的主要特征，開始考慮自己的人生道路的時候，所以，一切問題既是以“自我”為核心而展開的，又是以解決好“自我”這個問題為目的的。自我，是高中學(xué)業(yè)規(guī)劃的基礎(chǔ)。自我發(fā)展是高中學(xué)業(yè)規(guī)劃的出發(fā)點的歸宿。自主探究（一）自我畫像1、寫出真實的自我（課前準(zhǔn)備）面對自己，完成15個“我是”的敘述句。運用頭腦風(fēng)暴法真實的寫出每一個想到的答案，包括A身體狀況（體貌、特征等），B情緒狀況（樂觀開朗、沮喪等），C才智狀況（智力、能力情況），D社會關(guān)系狀況（與人交往的態(tài)度、原則等）四個方面。寫的越全面越具體越好，時間在5分鐘之

9、內(nèi)。然后將15項內(nèi)容按照四個方面驚喜歸類并編號，分類后進(jìn)行評估，+表示這句話表達(dá)了你對自己的肯定、滿意的態(tài)度，-表示這句話表達(dá)了你對自己的否定、不滿意的太多。（課上展示）自由上臺交流，同學(xué)們評價你的描述是否符合實際情況。2、描述自我（課前準(zhǔn)備）從生理、心理和社會等多方面盡可能深刻的、客觀的描述自我，找出自己身心特點中那些是自己喜歡的，哪些是自己不滿意的。（課上展示）我的自畫像我滿意的（長處） 我不滿意的（不足）生理的我（年齡、身高、體重、外貿(mào)、健康狀況等）心理的我（智力、情緒、性格氣質(zhì)、興趣愛好、道德觀、人生觀等）社會的我（在班級、社會中的地位、角色、于特人的關(guān)系等）（二）、他人眼中的我 課前

10、根據(jù)自己的個性氣質(zhì)、交往愛好，自由組合成少則三四人，多則八九人的“伙伴共進(jìn)小組”。 1、同學(xué)眼中的我以伙伴共進(jìn)小組為單位，進(jìn)行討論交流，小組其他成員每人給自己提出至少一條優(yōu)點和一個需要改進(jìn)的方面，在充分討論的基礎(chǔ)上，進(jìn)行歸納總結(jié)。同學(xué)眼中的我我的長處需要改進(jìn)的地方性格1212學(xué)習(xí)1212交往1212品德1212日常生活1212其他12122、老師眼中的我采用書面交流的方式，請每位任課教師或曾經(jīng)教過的教師，給自己就某一方面或幾方面給出認(rèn)識和評價，最后由學(xué)生自己匯總。老師眼中的我3、家人眼中的我同學(xué)老師看到的是你在學(xué)校的表現(xiàn)，在家里的表現(xiàn)如何？請父母等家人根據(jù)“家人評價表”給出評價家人眼中的我我的

11、長處需要改進(jìn)的地方性格1212學(xué)習(xí)1212交往1212品德1212日常生活1212其他1212（三）、獨特的我有了自我認(rèn)識做基礎(chǔ)，有了解了他人眼中的我，歸納綜合自己有哪些優(yōu)點、有哪些不足需要改進(jìn)，再從生理、心理、社會等各方面對自己進(jìn)行全方位的描述，形成“獨特的我”書面材料。獨特的我（四）、承認(rèn)自我，接納自我承認(rèn)自我意味著接收我們的現(xiàn)狀，包括優(yōu)勢和不足；悅納自我是一種心理狀態(tài)，要充分、準(zhǔn)確、客觀的認(rèn)識和評價自己。與同學(xué)、老師、父母交流，找出自己的長處和不足，分析其成因及其對個人發(fā)展的影響，并進(jìn)行歸納總結(jié)：我的長處是：我的長處對自己今后發(fā)展的影響：我的不足是：我的不足對自己今后發(fā)展的影響：第二環(huán)節(jié)

12、：規(guī)劃的前提- 確定目標(biāo)PPT：一、規(guī)劃的前提- 確定目標(biāo)PPT：情境導(dǎo)入：小故事 目標(biāo)的力量1952年7月4日清晨，加利福尼亞海岸濃霧彌漫。在海岸以西21英里的卡塔林納島上，一個叫費羅倫斯.查德威克的34歲女人涉水到太平洋中，開始向加州海岸游過去。如果她成功了，她將是世界上第一個游過這一海峽的女性。費羅倫斯.查德威克是世界著名的游泳健將，她一生參加過無數(shù)次渡海游泳，從來沒有半途而廢過，她還是世界上第一個游過英吉利海峽的女性。那天早晨，海水凍得她全身發(fā)麻。霧很大，她連護(hù)送她的船都幾乎看不到。時間一個小時一個小時地過去，千千萬萬人在電視上看著。有幾次，鯊魚靠近了她，被人開槍嚇跑了。她仍然在游著。

13、15個小時之后，她又累又冷，她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母親和教練在另一條船上。他們都告訴她離海岸很近了，叫她不要放棄。但她朝加州海岸望去，除了濃霧什么也看不到。幾十分鐘后從她出發(fā)算起是15個小時55分鐘之后人們把她拉上船。又過了幾個小時，她漸漸覺得暖和多了，這時卻開始感到失敗的打擊。她不假思索地對記者說：“說實在的，我不是為自己找借口。如果當(dāng)時我能看見陸地，也許我能堅持下來?！比藗兝洗牡攸c，離加州海岸只有半英里！查德威克一生中就只有這么一次沒有堅持到底。兩個月之后，在一個沒有濃霧的天氣，她成功地游過這個海峽。 簡析：人需要看到明確的目標(biāo)，才能在行動中知道自己離成功到底還有

14、多遠(yuǎn)，否則只會半途而廢。 一個人要想獲得成功，首先要選擇好奮斗目標(biāo)-你最終想要到達(dá)的地方。目標(biāo)對人生有著巨大的導(dǎo)向作用，成功一開始僅僅是一項選擇，你選擇什么樣的目標(biāo)，就會有什么樣的人生。選擇明確的奮斗目標(biāo)，是我們進(jìn)行高中學(xué)業(yè)規(guī)劃的前提。（一）感知目標(biāo)回答下列問題：1、你的理想是什么？2、你感興趣的職業(yè)是什么？3、你將來準(zhǔn)備從事什么職業(yè)？4、從事該職業(yè)需要哪些方面的知識與能力？5、你認(rèn)為自己具有哪些優(yōu)勢與不足？6、高中三年后你準(zhǔn)備考入那所大學(xué)？（二）目標(biāo)的分解組合案例：分階段實現(xiàn)大目標(biāo)1984 年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪 得了世界冠軍，當(dāng)記者問他憑什么

15、取得如此驚人的成績時，他說了這么一句話：憑智慧戰(zhàn)勝 對手。當(dāng)時許多人都認(rèn)為他在故弄玄虛。馬拉松是體力和耐力的運動，說用智慧取勝，確實有點勉強。兩年后，意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日 本參加比賽又獲得了冠軍。記者問他成功的經(jīng)驗時，性情木訥、不善言談的山田本一仍是上次那句讓人摸不著頭腦的話：用智慧戰(zhàn)勝對手。10 年后，這個謎終于被解開了。山田本一在他的自傳中這么說：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個標(biāo)志是銀行，第二個標(biāo)志是一棵大樹，第三個標(biāo)志是一 座紅房子，這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就奮力地向第一

16、個目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個目標(biāo)后又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。40 多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣做的道理，我把我的目標(biāo)定在40幾公里處的終點線上，結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路給嚇倒了?！?簡析：每達(dá)到一個小目標(biāo)，都使他體驗了“成功的感覺”，而這種“感覺”強化了他的自信心，并推動他穩(wěn)步發(fā)掘潛能去達(dá)到下一個目標(biāo)。在現(xiàn)實生活中，我們很多人做事之所以會半途而廢，往往不是因為難度較大，而是覺得成功離我們較遠(yuǎn)。確切地說，我們不是因為失敗而放棄，而是因為倦怠而失敗。學(xué)會把目標(biāo)分解開來，化整為零， 變成一個個容易實現(xiàn)的小目標(biāo)， 然后將其各個

17、擊破，進(jìn)而實現(xiàn)人生大目標(biāo)。目標(biāo)分解幫助我們在現(xiàn)實環(huán)境和美好愿望之間建立起可以拾階而上的通徑。根據(jù)觀念、知識、能力差距，將長期的遠(yuǎn)大目標(biāo)分解為有時間規(guī)定的長、中、 短期分目標(biāo)，直至將目標(biāo)分解為某確定日期可以采取的具體步驟。因此，目標(biāo)分解是將目標(biāo)清晰化、具體化的過程，它可以將目標(biāo)量化成可操作的實施方案。高中學(xué)業(yè)規(guī)劃目標(biāo)的確定包括人生目標(biāo)、長期目標(biāo)、中期目標(biāo)與短期目標(biāo)的確定，它們分別于人生的總體規(guī)劃、長期規(guī)劃、中期規(guī)劃和短期規(guī)劃相對應(yīng)。我們要根據(jù)個人的經(jīng)歷和所處的組織環(huán)境，可從學(xué)業(yè)方向、學(xué)科水平、綜合素質(zhì)和能力等方面制定目標(biāo)，包括總目標(biāo)和每學(xué)期目標(biāo)，（二）目標(biāo)的分解組合填寫下面表格 目標(biāo)分解組合目標(biāo)階段具體目標(biāo)人生目標(biāo)20年后的目標(biāo)長期目標(biāo)高中總體目標(biāo)中期目標(biāo)第一學(xué)期第二學(xué)期高三年級要實現(xiàn)的目標(biāo)高二年級要實現(xiàn)的目標(biāo)短期目標(biāo)高一年級要實現(xiàn)的目標(biāo)第三環(huán)節(jié)：規(guī)劃設(shè)計規(guī)劃的框架整體規(guī)劃可從下列內(nèi)容入手：規(guī)劃目標(biāo)：可從學(xué)業(yè)方向、學(xué)科水平、綜合素質(zhì)和能力等