兒童注意力訓(xùn)練課程一般是三個(gè)月為一個(gè)訓(xùn)練周期

1、兒童注意力訓(xùn)練課程一般是三個(gè)月為一個(gè)訓(xùn)練周期，共72個(gè)課時(shí)，分36次上完，一個(gè)半小時(shí)一次課（兩個(gè)課時(shí)）。注意力訓(xùn)練課程包括：課堂行為訓(xùn)練、聽(tīng)覺(jué)專注訓(xùn)練、視覺(jué)與觀察力的專注訓(xùn)練、記憶力的專注力訓(xùn)練、閱讀的專注訓(xùn)練、想象力的專注訓(xùn)練、思維的專注訓(xùn)練以及克服作業(yè)磨蹭的訓(xùn)練八個(gè)內(nèi)容。（一）課堂行為訓(xùn)練課堂行為訓(xùn)練用以糾正課堂不良行為，將不良行為向良好行為發(fā)展，也是注意力訓(xùn)練首先要解決的問(wèn)題，放在訓(xùn)練的第一個(gè)月。以糾正不良的坐姿、舉手姿勢(shì)、站立姿勢(shì)、看圖姿勢(shì)以及翻書速度慢的訓(xùn)練為目標(biāo)，訓(xùn)練方法包括眼耳追老師訓(xùn)練、試點(diǎn)凝視訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等。（詳細(xì)資料參考附錄注意力課堂行為訓(xùn)練）其中以糾正不良坐姿為例：例如

2、：以一分鐘為單位糾正學(xué)生的坐姿，記錄中途每個(gè)學(xué)生出現(xiàn)的不良行為表現(xiàn)并做記錄.如下表：學(xué)生表現(xiàn)學(xué)生1學(xué)生2學(xué)生3學(xué)生4第一個(gè)一分鐘第二個(gè)一分鐘第三個(gè)一分鐘第n個(gè)一分鐘在學(xué)生表現(xiàn)中可以以記分的方式填寫，滿分三分，學(xué)生表現(xiàn)的不良行為老師以口頭方式說(shuō)出哪些地方表現(xiàn)的不好，然后對(duì)相應(yīng)的學(xué)生在相應(yīng)欄填寫。同樣的其他行為的糾正都可以使用這張表格。等到所有的學(xué)生的表現(xiàn)都是滿分的時(shí)候終止這一個(gè)行為的訓(xùn)練。在前五次課上的前45分鐘來(lái)依次糾正學(xué)生的不良行為。為了防止學(xué)生的行為出現(xiàn)反復(fù)的現(xiàn)象，可以中間間隔幾次重新練習(xí)。學(xué)生的課堂行為訓(xùn)練主要放在注意力訓(xùn)練的第一個(gè)月的上半月強(qiáng)化進(jìn)行，下半月要伴隨著課堂訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)生出現(xiàn)

3、的不良行為糾正為主。注意力訓(xùn)練的第二個(gè)月中還是要以課堂訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)生出現(xiàn)的不良行為糾正為主。最后一個(gè)月行為訓(xùn)練不占據(jù)任何時(shí)間，在途中學(xué)生出現(xiàn)不良行為要給予相應(yīng)的懲罰。訓(xùn)練的重點(diǎn)以專注力和持久性的培養(yǎng)為重點(diǎn)。（二）聽(tīng)覺(jué)的專注訓(xùn)練 聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練主要的訓(xùn)練內(nèi)容包括：聽(tīng)覺(jué)分辨能力訓(xùn)練、聽(tīng)覺(jué)記憶能力訓(xùn)練、聽(tīng)覺(jué)理解能力訓(xùn)練、聽(tīng)動(dòng)協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練四個(gè)部分，是注意力訓(xùn)練的核心內(nèi)容，貫穿于三個(gè)月的訓(xùn)練過(guò)程中。每個(gè)課時(shí)中聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練的時(shí)間要在20到25分鐘，聽(tīng)覺(jué)材料要逐漸加大難度，訓(xùn)練學(xué)生的聽(tīng)覺(jué)寬度和記憶廣度，其中更重要的是要記錄學(xué)生在聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練的過(guò)程出現(xiàn)的不良行為并糾正。具體內(nèi)容如下： 聽(tīng)覺(jué)分辨能力訓(xùn)練訓(xùn)練的目的是要通過(guò)訓(xùn)練

4、來(lái)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)聽(tīng)到的信息進(jìn)行分析、辨別的能力，提高孩子的注意力。訓(xùn)練的題目包括聽(tīng)音辨別、辨析錯(cuò)誤、對(duì)聽(tīng)覺(jué)材料中個(gè)別字、詞 判斷出現(xiàn)的個(gè)數(shù)。 聽(tīng)覺(jué)記憶能力訓(xùn)練訓(xùn)練的目的是要通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提高孩子的短時(shí)記憶、記憶廣度等，減少對(duì)較長(zhǎng)聽(tīng)覺(jué)信息的記憶損失。能夠在聽(tīng)的過(guò)程中訓(xùn)練孩子的專注力與持久性，同時(shí)還要記錄學(xué)生在聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練的過(guò)程中的不良行為，并予以糾正。訓(xùn)練的題目包括：用聲響節(jié)奏法或數(shù)字記憶法訓(xùn)練聽(tīng)覺(jué)記憶、正說(shuō)數(shù)字、反說(shuō)數(shù)字、報(bào)站臺(tái)、信息增減訓(xùn)練、復(fù)述句子訓(xùn)練、信息指定訓(xùn)練、聯(lián)想記憶、聽(tīng)讀訓(xùn)練等。（詳見(jiàn)上課課本） 聽(tīng)覺(jué)理解能力訓(xùn)練訓(xùn)練的目的是要通過(guò)訓(xùn)練使學(xué)生在聽(tīng)講的過(guò)程中能夠快速理解老師講話內(nèi)容的核心意義，理

5、解老師講課內(nèi)容、提高聽(tīng)覺(jué)理解、分析、綜合、判斷能力，記錄學(xué)生在聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練中的不良行為并予以糾正。訓(xùn)練的題目包括：智力題聽(tīng)讀訓(xùn)練（部分難度大的題目根據(jù)學(xué)生的能力情況適當(dāng)刪除和調(diào)整）、聽(tīng)度理解、理解要點(diǎn)等。（詳見(jiàn)上課課本） 聽(tīng)動(dòng)協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練訓(xùn)練的目的是要通過(guò)訓(xùn)練使學(xué)生對(duì)聽(tīng)到的指令做出快速、準(zhǔn)確的動(dòng)作反映，達(dá)到聽(tīng)動(dòng)的綜合協(xié)調(diào)，提高身體對(duì)聽(tīng)的反映速度及其敏感性。對(duì)于家庭環(huán)境嘮叨的孩子尤其重要。訓(xùn)練的題目包括：手指點(diǎn)名、指令性動(dòng)作訓(xùn)練、數(shù)數(shù)做動(dòng)作游戲訓(xùn)練、誦讀做動(dòng)作等。（詳見(jiàn)上課課本）參考題目如下：1、老師說(shuō)數(shù)字12，左手摸右耳的同時(shí)，右手摸鼻子，34交換，以后繼續(xù)交換，越來(lái)越快。同時(shí)老師做手指操，結(jié)束的

6、時(shí)候，請(qǐng)同學(xué)們快點(diǎn)將幾組數(shù)字寫到本子上。2、1234 做不同的動(dòng)作，打亂次序進(jìn)行。每次每個(gè)數(shù)字代表的動(dòng)作都不一樣。經(jīng)常換。3、老師數(shù)數(shù)1到50，碰到2、4、7孩子們拍手，50 到100碰到3、8、9拍手，每節(jié)課都換。漸漸過(guò)渡到拍4個(gè)數(shù)。4、老師說(shuō)一種水果或者是蔬菜的名字，并且做動(dòng)作，然后，請(qǐng)孩子們說(shuō)相反并且做相反的動(dòng)作?？凑l(shuí)反應(yīng)得快。5、1拍兩次手，2拍三次 3拍四次 4不拍手6、同學(xué)們把書放到頭頂上老師做動(dòng)作孩子們模仿，或者老師說(shuō)動(dòng)作，同學(xué)們做。聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練除了以上四個(gè)外還包括：聽(tīng)覺(jué)排序能力訓(xùn)練、聽(tīng)覺(jué)想象能力訓(xùn)練、視聽(tīng)能力訓(xùn)練等（具體訓(xùn)練要求和訓(xùn)練題目可參考學(xué)生考核冊(cè)和家長(zhǎng)指導(dǎo)用書）聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練也是

7、分為三個(gè)階段，第一階段是注意力訓(xùn)練的第一個(gè)月，主要是以行為糾正為目標(biāo)，即在進(jìn)行聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練的過(guò)程中要去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不良課堂行為，類似于說(shuō)話、做小動(dòng)作、舉手姿勢(shì)不端正等，要及時(shí)進(jìn)行糾正，訓(xùn)練重點(diǎn)不以學(xué)生回答問(wèn)題的速度快慢和正確與否做標(biāo)準(zhǔn)。第一個(gè)月還要以聽(tīng)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練作為重點(diǎn)，每個(gè)課時(shí)盡量都要有，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┭舆t反映的訓(xùn)練，例如：老師說(shuō)舉手這個(gè)動(dòng)作之后，數(shù)三聲后學(xué)生再舉手，提前舉手或反應(yīng)慢、舉手帶聲音等都算錯(cuò)誤，重新訓(xùn)練。也可以給班上的每一個(gè)孩子編上序號(hào)，提問(wèn)時(shí)直接說(shuō)出學(xué)生的編號(hào)。編號(hào)具有不穩(wěn)定性，每個(gè)學(xué)生在不同的訓(xùn)練項(xiàng)目中都有不同的編號(hào)。在第一個(gè)月中要盡可能多的要學(xué)生多嘗試一些聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練的題目

8、類型，方便在后期訓(xùn)練。聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練的第二個(gè)階段主要以提高學(xué)生的聽(tīng)覺(jué)寬度和聽(tīng)覺(jué)理解為主要的訓(xùn)練目標(biāo)，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┞?tīng)覺(jué)記憶的內(nèi)容。在第二個(gè)月的訓(xùn)練中，如果孩子的課堂行為出現(xiàn)反復(fù)要及時(shí)的給予調(diào)整，訓(xùn)練的難度要增加，在第二個(gè)月結(jié)束的時(shí)候爭(zhēng)取學(xué)生能夠達(dá)到的水平是：學(xué)前班到一年級(jí)的孩子正說(shuō)數(shù)字8位數(shù)字，反說(shuō)數(shù)字5位數(shù)字（有的孩子能力水平高會(huì)在此基礎(chǔ)上有所提高）復(fù)述句子（句子擴(kuò)充）9組句子基本能夠復(fù)述完整。聽(tīng)讀訓(xùn)練中（61頁(yè)）要求學(xué)生能夠簡(jiǎn)單的分辨出大與小的關(guān)系，報(bào)站臺(tái)的練習(xí)中能夠?qū)?shù)字進(jìn)行簡(jiǎn)單的記憶，故事情節(jié)的回憶和方位的辨別，短文內(nèi)容的基本記憶等。二三年級(jí)的學(xué)生正說(shuō)數(shù)字要達(dá)到13位左右，倒說(shuō)數(shù)字8位左

9、右（能力稍微差的孩子要在此基礎(chǔ)上稍微減一些）書上所有聽(tīng)覺(jué)理解和集中的題目理解其中的意思，基本能夠做出來(lái)，要比學(xué)前班到一年級(jí)學(xué)生的水平再高一些。行為要求也要多一些。聽(tīng)覺(jué)記憶的題目中要求的難度還寬度也要相比之下難度高一些。聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練的最后一個(gè)月是聽(tīng)覺(jué)能力的提升階段，包括聽(tīng)覺(jué)集中能力、聽(tīng)覺(jué)理解能力、聽(tīng)覺(jué)記憶能力、聽(tīng)動(dòng)協(xié)調(diào)能力還要加上聽(tīng)覺(jué)想象能力、視聽(tīng)組合相結(jié)合，其中對(duì)于課堂行為訓(xùn)練的要求相對(duì)于前兩個(gè)月來(lái)說(shuō)所占的時(shí)間基本上沒(méi)有了，更多的是直接提出要求，下課前對(duì)本節(jié)課的行為做出總結(jié)，對(duì)表現(xiàn)不好的學(xué)生做出相應(yīng)的懲罰。（課堂獎(jiǎng)懲方案可參考附錄）在最后一個(gè)月中的聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練所占的時(shí)間會(huì)減少，訓(xùn)練的重點(diǎn)會(huì)轉(zhuǎn)向其他訓(xùn)練

10、項(xiàng)目。同時(shí)，注意力訓(xùn)練過(guò)程中的三個(gè)月時(shí)間，對(duì)于所有學(xué)生的聽(tīng)覺(jué)情況，老師要有所了解并掌握和記錄，這就要求每個(gè)月結(jié)束之后要有一次考核，考核的題目和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)在學(xué)生考核冊(cè)中，一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)歷主要通過(guò)聽(tīng)的過(guò)程來(lái)獲取知識(shí)，其中不僅是在學(xué)校還要包括家庭、生活、交往中來(lái)獲取，家庭作業(yè)的布置也相當(dāng)重要，在這三個(gè)月中的聽(tīng)覺(jué)家庭作業(yè)的布置情況如下：第一個(gè)月注意力老師要把學(xué)生在課堂上的基本情況反映給家長(zhǎng)，家長(zhǎng)根據(jù)老師的要求和課堂上表現(xiàn)的不足來(lái)給學(xué)生在家庭中糾正。第二個(gè)月中同樣還是要以課堂上的訓(xùn)練難點(diǎn)和同學(xué)間的差異作為家庭訓(xùn)練內(nèi)容和家長(zhǎng)指導(dǎo)用書中的聽(tīng)覺(jué)內(nèi)容，最后一個(gè)月的家庭作業(yè)要根據(jù)家庭指導(dǎo)用書的內(nèi)容擴(kuò)大相應(yīng)的難度，

11、例如：正說(shuō)數(shù)字的練習(xí)可以轉(zhuǎn)換為聽(tīng)句子，說(shuō)出句子中的數(shù)字出現(xiàn)的先后順序，顏色出現(xiàn)的先后順序，特定詞語(yǔ)出現(xiàn)的先后順序等。報(bào)站臺(tái)的題目可以轉(zhuǎn)換為聽(tīng)覺(jué)記憶的訓(xùn)練。此外，學(xué)生的課堂行為反饋卡也在設(shè)計(jì)的過(guò)程中，投入使用后家長(zhǎng)的任務(wù)主要以反饋卡為主，配合老師糾正學(xué)生的不良行為。（三）視覺(jué)與觀察力的專注訓(xùn)練 視覺(jué)與觀察力的訓(xùn)練又稱之為視覺(jué)專注力訓(xùn)練，訓(xùn)練的內(nèi)容包括：視覺(jué)敏捷力訓(xùn)練、視覺(jué)集中訓(xùn)練、線條追蹤訓(xùn)練、視覺(jué)分辨訓(xùn)練、視聽(tīng)組合訓(xùn)練、視動(dòng)協(xié)調(diào)訓(xùn)練、舒爾特方格訓(xùn)練。具體訓(xùn)練方法如下: 視覺(jué)敏捷力訓(xùn)練訓(xùn)練的目的是要培養(yǎng)學(xué)生的視覺(jué)敏捷性、分辨性和專注性。利用眼睛來(lái)完成分辨的任務(wù)。題目類型包括：數(shù)序、字符表中找出不

12、同的數(shù)字、字符個(gè)數(shù)以及在數(shù)續(xù)表中尋找特定規(guī)律的數(shù)字等。 視覺(jué)集中訓(xùn)練 訓(xùn)練的目的是要在視覺(jué)高度集中的狀態(tài)下，對(duì)數(shù)字進(jìn)行區(qū)分。題目類型包括：在一張無(wú)序數(shù)表中，按照規(guī)則先后找出指定數(shù)字。 線條追蹤訓(xùn)練訓(xùn)練的目的是要培養(yǎng)學(xué)生的視覺(jué)敏捷性和專注性。利用眼睛來(lái)完成分辨的任務(wù)。訓(xùn)練學(xué)生的眼動(dòng)。題目類型包括：在數(shù)序表中找出相應(yīng)數(shù)字通過(guò)紊亂線條對(duì)應(yīng)的數(shù)字是多少。 視覺(jué)分辨訓(xùn)練訓(xùn)練的目的是通過(guò)訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的視覺(jué)分辨能力和專注力的培養(yǎng)。用眼睛來(lái)分辨出圖形中的不同。題目類型包括：圖形找不同，找分類。 視聽(tīng)組合訓(xùn)練訓(xùn)練的目標(biāo)是通過(guò)訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的視覺(jué)觀察能力和聽(tīng)覺(jué)記憶能力的協(xié)調(diào)發(fā)展，達(dá)到視聽(tīng)高效統(tǒng)一的效果。題目類型包括

13、：看幾個(gè)詞語(yǔ)，在聽(tīng)故事的過(guò)程中說(shuō)出看到的詞語(yǔ)出現(xiàn)的先后順序或出現(xiàn)的詞語(yǔ)。 視動(dòng)協(xié)調(diào)訓(xùn)練訓(xùn)練的目的是通過(guò)對(duì)學(xué)生的手、眼協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的專注力及注意力。題目類型包括：圓圈打點(diǎn)。（具體的訓(xùn)練要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)參考學(xué)生考核冊(cè)）。 舒爾特方格訓(xùn)練訓(xùn)練的目的是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)數(shù)字規(guī)則性、視覺(jué)敏捷性的測(cè)試。同時(shí)經(jīng)常練習(xí)舒爾特方格還有助于訓(xùn)練學(xué)生的眼動(dòng)掃描能力和注意力集中程度的訓(xùn)練。視覺(jué)與觀察力的專注訓(xùn)練主要集中在注意力訓(xùn)練的第一個(gè)月，聽(tīng)動(dòng)訓(xùn)練和視聽(tīng)組合訓(xùn)練、視動(dòng)組合訓(xùn)練要繼續(xù)延伸帶第二個(gè)月加以訓(xùn)練，舒爾特方格中較難的表格需要在第三個(gè)月著重訓(xùn)練，主要的目標(biāo)還是要以培養(yǎng)注意力的專注水平和持久性為目標(biāo)。在第一個(gè)月

14、中前半月的訓(xùn)練要以有正確的視覺(jué)觀察姿勢(shì)和良好行為的培養(yǎng)為目標(biāo)。后半月則是有良好的視覺(jué)專注力和糾正觀察過(guò)程中的不良行為習(xí)慣為訓(xùn)練的目標(biāo)。訓(xùn)練的過(guò)程中要記錄學(xué)生的能力水平和不足在什么地方，在家庭訓(xùn)練方案中著重要求。（三）記憶與編碼在注意力訓(xùn)練的第二個(gè)月中不僅要有適量的聽(tīng)動(dòng)訓(xùn)練和視聽(tīng)組合訓(xùn)練、視動(dòng)組合訓(xùn)練最重要的訓(xùn)練題目是記憶與編碼能力的訓(xùn)練。訓(xùn)練的內(nèi)容包括：圖形特征記憶、紙牌記憶、記憶編碼、信息增減訓(xùn)練等。具體訓(xùn)練方法如下： 圖形特征記憶訓(xùn)練的目的是要通過(guò)訓(xùn)練提高學(xué)生對(duì)圖形的感知能力，提高視覺(jué)記憶能力和視覺(jué)辨識(shí)能力。題目類型包括：圖形特征記憶、圖形特征問(wèn)答訓(xùn)練、完成圖形訓(xùn)練。 紙牌記憶 訓(xùn)練的目的

15、是要通過(guò)訓(xùn)練提高學(xué)生的注意力集中水平，對(duì)數(shù)字的敏感度提升和記憶速度的提高等。具體訓(xùn)練過(guò)程：從一付撲克牌中，隨機(jī)抽取一張撲克牌，要求學(xué)生記住上面的花色和數(shù)字，同樣方法記憶第二張、第三張記憶完后，要求學(xué)生對(duì)所記憶的每一張撲克牌上的數(shù)字和花色進(jìn)行回憶，在復(fù)述的過(guò)程中要求不能出現(xiàn)猜牌、翻牌等現(xiàn)象。一旦有上述現(xiàn)象出現(xiàn)就終止此次訓(xùn)練，重新開(kāi)始新的一輪的記憶。訓(xùn)練的重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生的視覺(jué)記憶與記憶的寬度，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的訓(xùn)練（第二個(gè)月結(jié)束之后），學(xué)前班到一年級(jí)的學(xué)生能夠記住5-6張牌的數(shù)字和花色，二年級(jí)到三年級(jí)的學(xué)生能夠記住九張左右的數(shù)字和花色，第二個(gè)月結(jié)束之后還應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行記憶撲克牌，只是訓(xùn)練的場(chǎng)所由培訓(xùn)中心轉(zhuǎn)移

16、到家庭中（以互動(dòng)和游戲的方式進(jìn)行）。并記錄下學(xué)生的記憶情況。紙牌訓(xùn)練還可以把題目擴(kuò)充為連續(xù)加法訓(xùn)練。具體做法是：在一付撲克牌中，從中抽取出JQK以及大小王，剩下的40張牌點(diǎn)數(shù)相加是550，從中隨即抽取一張牌（不要讓學(xué)生看到），余下的39張牌，要求學(xué)生依次點(diǎn)數(shù)相加，用550減去自己所得的和最后所得的數(shù)是不是抽出的那張牌對(duì)比一下。如果不正確，再重新加一遍。 記憶編碼 記憶編碼訓(xùn)練主要是記憶的編碼翻譯，訓(xùn)練的目的是通過(guò)記憶編碼訓(xùn)練提升孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中的記憶速度。記憶的訓(xùn)練記憶編碼訓(xùn)練有一定的難度需要字注意力訓(xùn)練第二個(gè)月的下半月到第三個(gè)月的上半月假體進(jìn)行，在訓(xùn)練的同時(shí)要記錄學(xué)生觀察的狀態(tài)和有無(wú)不良行為

17、發(fā)生。一般情況下在進(jìn)行編碼訓(xùn)練的時(shí)候，需要學(xué)生觀察一個(gè)時(shí)間段，在觀察的時(shí)候，以專注力和注意力的持久性為目標(biāo)。待學(xué)生無(wú)不良行為出現(xiàn)后再繼續(xù)編碼記憶，難度有簡(jiǎn)單的一一對(duì)應(yīng)到數(shù)字與短語(yǔ)句子的相互對(duì)應(yīng)來(lái)進(jìn)行?？梢赞D(zhuǎn)變?yōu)槁?tīng)力來(lái)進(jìn)行。 信息增減訓(xùn)練信息增減訓(xùn)練主要通過(guò)聽(tīng)覺(jué)記憶和聽(tīng)覺(jué)集中訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行，訓(xùn)練的目的是要通過(guò)訓(xùn)練提高學(xué)生的聽(tīng)覺(jué)記憶能力和記憶的廣度，減少對(duì)聽(tīng)覺(jué)信息的記憶損失，訓(xùn)練學(xué)生的專注力和持久性。題目類型包括：對(duì)某一特定的數(shù)字組合或句子的信息量增加或減少，情景性的故事在故事環(huán)節(jié)或情節(jié)上有部分不同或改變，要求學(xué)生聽(tīng)的過(guò)程中能夠把增加或減少的地方確定下來(lái)。也可以題目擴(kuò)充為視覺(jué)信息增減訓(xùn)練，在講臺(tái)上放一

18、些物品，要求學(xué)生閉上眼睛，老師從中取走部分物品，學(xué)生睜開(kāi)眼睛后說(shuō)出取走的是什么物品。記憶與編碼訓(xùn)練是注意力訓(xùn)練的第二個(gè)月的主要訓(xùn)練題目。在給學(xué)生在記憶編碼的同時(shí)，需要加入一些聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練（聽(tīng)覺(jué)記憶、信息增減），少部分的視覺(jué)觀察的題目（不僅要有行為的訓(xùn)練也要加入做題速度和答案正確多為訓(xùn)練的要求），編碼以能正確表示對(duì)應(yīng)圖形的年月日以及文章為目的。（四）閱讀、想象力和思維訓(xùn)練閱讀、想象力和思維訓(xùn)練是注意力訓(xùn)練第三個(gè)月需要解決的問(wèn)題，以下冊(cè)書內(nèi)容居多。閱讀訓(xùn)練包括：尋找數(shù)字訓(xùn)練、眼動(dòng)掃描訓(xùn)練以及文章閱讀。想象力的訓(xùn)練主要是圖形想象和立體思維想象。思維訓(xùn)練包括：連續(xù)加法訓(xùn)練、變化加法訓(xùn)練、數(shù)獨(dú)訓(xùn)練和邏輯推理

19、訓(xùn)練。閱讀的訓(xùn)練目的是要通過(guò)訓(xùn)練提高學(xué)生專注記憶無(wú)意義材料的能力，讓學(xué)生掌握正確的閱讀方式和閱讀后的記憶情況，提升學(xué)生的閱讀能力。想象力的訓(xùn)練的訓(xùn)練目的是要通過(guò)訓(xùn)練提高學(xué)生對(duì)視覺(jué)圖形和空間圖形的感知能力，為初高中學(xué)習(xí)幾何知識(shí)的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。立體空間的想象有一定的難度，需要把題目簡(jiǎn)單化，例如：47頁(yè)的題目可以轉(zhuǎn)換：攝影師給小兔子、桿子和魔術(shù)球拍照片，選擇合適的一張就可以了。下面的兩頁(yè)內(nèi)容以及前面的45、46頁(yè)內(nèi)容就可以刪除不做。思維訓(xùn)練的訓(xùn)練姆斯是要通過(guò)訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生在思考時(shí)能夠沉浸在思維氛圍中，思考時(shí)間長(zhǎng)且專注，不宜被外界干擾的能力。數(shù)獨(dú)訓(xùn)練有一定的難度，二年級(jí)以下的要以4*4的數(shù)獨(dú)為主要訓(xùn)練目

20、標(biāo)。三年級(jí)的孩子可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍?*6的初級(jí)數(shù)獨(dú)訓(xùn)練，其他的難度大的數(shù)獨(dú)題目不做要求。關(guān)于這三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容，下冊(cè)書的設(shè)計(jì)有些題目過(guò)于難，要根據(jù)學(xué)生的能力對(duì)個(gè)別題目進(jìn)行刪減，有些難度大的題目可以給學(xué)生訓(xùn)練專注力。作業(yè)行為： 在參加注意力訓(xùn)練的孩子中，大多數(shù)的孩子存在作業(yè)磨蹭的現(xiàn)象。因此，還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行克服作業(yè)磨蹭的訓(xùn)練。首先要有一個(gè)診斷的過(guò)程：事先列舉出5行數(shù)字（數(shù)字要求排列緊湊，無(wú)間距，可參考上冊(cè)書43頁(yè)最下面數(shù)字列），給學(xué)生一張白紙進(jìn)行抄寫，在抄寫的過(guò)程中記錄如下工作： 學(xué)生握筆姿勢(shì)是否正確 記錄抬頭次數(shù)、抬一次頭能記住多少個(gè)數(shù)字，即視覺(jué)間距。 字跡是否工整，下筆是否過(guò)重或過(guò)輕 作業(yè)過(guò)程是否有

21、不良行為出現(xiàn)學(xué)生抄寫數(shù)字抄寫完成之后，老師和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，內(nèi)容如下： 作業(yè)時(shí)是否有很好的準(zhǔn)備工作 是否單獨(dú)完成作業(yè)，有自己檢察作業(yè)的習(xí)慣 作業(yè)環(huán)境是否安靜，家庭環(huán)境安靜 不存在包辦學(xué)習(xí)，替學(xué)生寫作業(yè)的現(xiàn)象此外還要了解老師布置作業(yè)的目的： 鞏固課堂知識(shí) 考察掌握情況 培養(yǎng)知識(shí)的嚴(yán)謹(jǐn)性 存在作業(yè)磨蹭的原因歸結(jié)如下： 生理原因：握筆不正確，小肌肉運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào) 視覺(jué)間距過(guò)短，造成的視覺(jué)疲勞 課堂學(xué)習(xí)的知識(shí)沒(méi)有完全掌握 缺乏學(xué)習(xí)的主動(dòng)性 課堂注意力分散，專注力不持久 學(xué)習(xí)環(huán)境不佳，干擾因素過(guò)多 家長(zhǎng)包辦學(xué)習(xí)，過(guò)度溺愛(ài)綜上所述，學(xué)生的作業(yè)磨蹭還有一部分原因是課堂注意力不集中，需要強(qiáng)化，在進(jìn)行診斷后對(duì)每一個(gè)孩

22、子的作業(yè)行為如實(shí)填寫，在注意力訓(xùn)練的第一個(gè)月就要幫助學(xué)生解決作業(yè)磨蹭的問(wèn)題。時(shí)間安排在第一個(gè)月的訓(xùn)練課上的臨近下課前的半小時(shí)進(jìn)行糾正。克服作業(yè)磨蹭的具體操作步驟如下： 作業(yè)前準(zhǔn)備 握筆訓(xùn)練 視覺(jué)廣度訓(xùn)練（視點(diǎn)凝視4點(diǎn)） 視覺(jué)記憶（記撲克牌） 視覺(jué)間距訓(xùn)練（卡片漏字） 視覺(jué)掃描（舒爾特方格、掃視訓(xùn)練） 時(shí)間觀念培養(yǎng)（計(jì)時(shí)做） 聽(tīng)課效果檢查（過(guò)電影）注意力上課流程:課前半部分行為訓(xùn)練（達(dá)到靜心效果，使下課時(shí)興奮的情緒得到緩解，更好的去上課）聽(tīng)力訓(xùn)練（20-25分鐘左右）視覺(jué)與觀察力訓(xùn)練（15-20分鐘）課后半部分行為訓(xùn)練（緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力和煩躁的心情，起到放松的效果）作業(yè)行為訓(xùn)練（按照作業(yè)要求逐步

23、進(jìn)行） 以上是注意力訓(xùn)練第一個(gè)月的上課流程，不以學(xué)生回答多少題目，回答速度快慢以及回答的正確與否做標(biāo)準(zhǔn)，主要的訓(xùn)練目的是在行為上使學(xué)生將課堂上不良行為轉(zhuǎn)換為良好行為。第二個(gè)月的上課流程需要舍棄一個(gè)行為訓(xùn)練，課堂行為訓(xùn)練占據(jù)的時(shí)間減少了，訓(xùn)練的重點(diǎn)也從行為訓(xùn)練過(guò)度到聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練和視覺(jué)訓(xùn)練，以及在訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)生暴露的不良行為加以糾正。最后一個(gè)月在課程安排上沒(méi)有行為訓(xùn)練，不占據(jù)課堂訓(xùn)練的時(shí)間，只是有時(shí)暴露的不良行為習(xí)慣簡(jiǎn)單的提醒做好記錄，更多的是聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)（占據(jù)的時(shí)間減少了）、閱讀、圖形、想象力的訓(xùn)練上，訓(xùn)練的難度加大了，訓(xùn)練目標(biāo)也由原來(lái)的課堂行為習(xí)慣過(guò)度到能力提升和專注力的培養(yǎng)上。附錄：一、集中注意力

24、的手段新生的前幾節(jié)課：1、在課前20秒說(shuō)：“大家準(zhǔn)備好，馬上要上課了！”當(dāng)老師說(shuō)“上課”的時(shí)候，同學(xué)們所有的學(xué)具準(zhǔn)備好了，狀態(tài)必須是進(jìn)入上課狀態(tài)。同時(shí)老師用手勢(shì)做 數(shù)字，請(qǐng)同學(xué)們快速說(shuō)一下老師做了什么動(dòng)作，集中同學(xué)們的注意力。（老師在上課的過(guò)渡環(huán)節(jié)，也隨時(shí)做手勢(shì)，快速的請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)一下老師做了什么。這個(gè)手勢(shì)也可換成老師的身體的某一種體態(tài)語(yǔ)。）老師做手勢(shì)的時(shí)候，可以同樣的數(shù)字，連續(xù)出示多次，不是注意力集中到一定高度，是說(shuō)不準(zhǔn)的。2、上課的聽(tīng)課口訣，每一節(jié)課只說(shuō)其中的一句話：“眼耳追老師”“同學(xué)要擾我，堅(jiān)決不睬理”“玩具易分心，課堂莫帶入”等，強(qiáng)化，這樣就不能流于形式。3、每節(jié)課，都將孩子編學(xué)號(hào)，節(jié)

25、節(jié)課都不一樣，上課時(shí)候叫學(xué)號(hào)，不叫名字。集中新生的注意力。4、在上課時(shí)，隨時(shí)請(qǐng)孩子們說(shuō)一個(gè)數(shù)字，找個(gè)同學(xué)重復(fù)。5、經(jīng)常請(qǐng)同學(xué)們重復(fù)別人的發(fā)言，看一看別人在發(fā)言的時(shí)候，你是怎么做的呢？6、抄寫數(shù)字的時(shí)侯每個(gè)同學(xué)的抄寫行數(shù)都不一樣，不集中注意力，記不得自己的作業(yè)將會(huì)挨罰。7、速讀的時(shí)候，隨時(shí)叫另一名同學(xué)接讀，接不上就懲罰。有時(shí)也是老師讀，同學(xué)們接，老師讀得很快。這樣既提高注意力，同時(shí)練習(xí)視動(dòng)。當(dāng)訓(xùn)練一個(gè)月以后：1、上課鈴聲一響，（模擬鈴聲），老師迅速出示圖片，5秒以后，請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)圖片上有什么，說(shuō)得越多越好。2、上課靜坐的時(shí)候，老師做動(dòng)作或者說(shuō)問(wèn)題（一般5分鐘的靜坐提問(wèn)七個(gè)問(wèn)題）結(jié)束后，請(qǐng)同學(xué)們回

26、答，老師提問(wèn)的第幾個(gè)問(wèn)題都是幾？時(shí)間要快。還可以在靜坐的時(shí)候，讓同學(xué)們盯住時(shí)鐘的秒鐘，看看秒針走過(guò)了幾個(gè)8和幾個(gè)6等，還可以老師做手勢(shì)，或者手指操。3、請(qǐng)同學(xué)們頂我們的教材5分鐘，同時(shí)老師說(shuō)數(shù)字或者幾個(gè)詞語(yǔ)，結(jié)束后，也請(qǐng)同學(xué)們快速回答。 4、老師說(shuō)數(shù)字，從1到50，其中丟掉5或者6個(gè)數(shù)，請(qǐng)孩子們回答。第三個(gè)月的時(shí)候，多做抗干擾訓(xùn)練。每節(jié)課都要有！二、兒童注意力行為訓(xùn)練一、 視點(diǎn)凝視法具體的操作方法是：在一張16K白紙上點(diǎn)一個(gè)綠豆大的黑點(diǎn)，讓學(xué)生拿起來(lái)，在距離眼睛二十厘米處進(jìn)行盯視，不準(zhǔn)眨眼，不準(zhǔn)移動(dòng)眼球，仔細(xì)觀察這個(gè)黑點(diǎn)，看一看能發(fā)現(xiàn)什么？觀察現(xiàn)象：開(kāi)始時(shí)，眼睛會(huì)出現(xiàn)酸澀、流淚甚至紅腫現(xiàn)象，不

27、過(guò)一會(huì)就恢復(fù)正常。在看黑點(diǎn)的時(shí)候，起初只是一個(gè)黑點(diǎn)，漸漸會(huì)發(fā)現(xiàn)黑點(diǎn)周圍有白色光環(huán)，再練一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)白色光環(huán)消失，又恢復(fù)成起初的一個(gè)小黑點(diǎn)。學(xué)生的回答會(huì)是多種多樣的，或是圓點(diǎn)變大、變小、像眼睛一樣一閃一閃等。老師們要對(duì)學(xué)生的發(fā)現(xiàn)以肯定，視點(diǎn)的目的是要學(xué)生靜下心的，而非是黑點(diǎn)本身的實(shí)際現(xiàn)象。注意事項(xiàng)：訓(xùn)練時(shí)間以5分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，在上課的前半部分的行為訓(xùn)練使用，對(duì)于年齡過(guò)小，注意力專注時(shí)間短的學(xué)生（尤其是小學(xué)幼兒園大班到小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生）可以適當(dāng)?shù)慕档鸵螅砸环昼姙閱挝?，等到學(xué)生都適應(yīng)的時(shí)候再加長(zhǎng)時(shí)間。視點(diǎn)凝視內(nèi)容過(guò)于枯燥，訓(xùn)練時(shí)不要每節(jié)課都凝視，可和以下一些課前部分使用的行為訓(xùn)練交替使用。二、

28、 冥想法具體做法是：身體坐直，兩腳叉開(kāi)，腳面平行，雙手放在兩腿上，手心向內(nèi)，微閉雙目，全身放松，慢慢做深呼吸，要求吸氣如品花香，呼氣如蠶吐絲，一邊吸氣，一邊想象：想象自己躺在一片綠色的草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來(lái)。藍(lán)藍(lán)的天空沒(méi)有一絲云彩。潺潺的小溪，從身邊緩緩流過(guò)，叫不出名的野花，爭(zhēng)相開(kāi)放。遠(yuǎn)處一只蝴蝶帶著它的孩子在飛舞，孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一只蛐蛐在地里蹦來(lái)蹦去，還有那樹(shù)上的鳥(niǎo)兒不停地在歌唱。一邊慢慢地做深呼吸，一邊繼續(xù)想象。想象一下，窗外飄著鵝毛大雪，我們?cè)谖輧?nèi)圍爐而坐，爐火越燒越旺。手捧一杯香茶，碧綠的茶葉在滾燙的開(kāi)水中漸漸舒展，一股奇香沁入心肺，心緒漸漸平靜下來(lái)，而后慢

29、慢進(jìn)入冥想。想一想今天的注意力課上，咱們聽(tīng)了什么小故事，在心中好好的想一想。當(dāng)你想完的時(shí)候，在心中緩緩的默念：“我的心情越來(lái)越平靜，我的頭腦越來(lái)越輕松，我的注意力越來(lái)越集中?！弊⒁馐马?xiàng)：冥想訓(xùn)練的時(shí)間可長(zhǎng)可短，可以根據(jù)學(xué)生的感覺(jué)來(lái)掌握時(shí)間。當(dāng)學(xué)生感到心態(tài)浮躁、情緒不定或注意力無(wú)法集中的時(shí)候要立刻進(jìn)行冥想訓(xùn)練?？梢栽谧錾詈粑臅r(shí)候想象一篇有情景的小故事，也可以聽(tīng)一段舒緩的輕音樂(lè)。適合于課后半部分的行為訓(xùn)練。三、 呼吸法具體的做法是：身體坐正，背挺直，兩腳自然放在地上，一手放在小腹，另一只手放在胸部上方，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。做深呼吸。吸氣；默數(shù)8下；摒住呼吸，默數(shù)8下；慢慢吸氣，默數(shù)8下；反復(fù)1

30、0次。剛開(kāi)始的時(shí)候如果達(dá)不到默數(shù)8下，可以降低到4下或更低。效果體現(xiàn)：在做深呼吸的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到小腹上的手在一前一后的來(lái)回運(yùn)動(dòng)，胸部上方的手并沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)。同事，在數(shù)數(shù)的時(shí)候，最好在腦海中浮現(xiàn)出數(shù)字，數(shù)字不但變換，這時(shí)候強(qiáng)迫自己的注意力全部集中在腦海屏幕上的數(shù)字。適合于課前部分與課后部分的行為訓(xùn)練。四、 大腦抽屜法（操作有困難，課堂上一般不使用，只做了解）具體的做法是：首先設(shè)計(jì)出3個(gè)問(wèn)題。太陽(yáng)為什么總是東升西落？今晚的電視劇要播放什么？天空的“空”字是什么結(jié)構(gòu)？第二步，對(duì)每個(gè)問(wèn)題思考1分鐘。頭一分鐘只能思考第一道題，第二個(gè)一分鐘只能思考第二道題，第三個(gè)一分鐘只能思考第三道題。思考每道題的時(shí)候思

31、想要集中，不能開(kāi)小差，尤其不能想另外兩道題。訓(xùn)練的關(guān)鍵就在于想好一道題之后再去想另外一道題，訓(xùn)練注意力能夠自如的從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上，就像拉開(kāi)抽屜一樣，一個(gè)一個(gè)的拉開(kāi)。但是檢測(cè)起來(lái)有一定的難度，一般課堂上不使用。五、 舒爾特方格法舒爾特圖表是在一張2020厘米的正方形卡片上，畫有25個(gè)小方格，在每個(gè)小格內(nèi)無(wú)順序的填寫上數(shù)字125，要求按順序找出125的數(shù)字，而且必須邊指邊讀。舒爾特表格可以用來(lái)測(cè)試注意力穩(wěn)定性水平。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：正常的78歲的學(xué)生，尋找每張圖表上的數(shù)字的時(shí)間是3050秒，平均4042秒。這里要提醒老師和家長(zhǎng)的是同一張舒爾特表格，不能多次反復(fù)使用，以免學(xué)生對(duì)表格中的數(shù)字形成記憶，

32、失去要測(cè)評(píng)效果。舒爾特方格訓(xùn)練適合于課后部分的行為訓(xùn)練中進(jìn)行。六、 加法變換法具體方法同下：任意寫兩個(gè)數(shù)字，一個(gè)在另一個(gè)下面，例如下圖所表示的，把它們加起來(lái)，將和寫在4的旁邊，并把原來(lái)上面的數(shù)4寫在下面的數(shù)5的旁邊，按照與此相同的方法做下去，如果和數(shù)超過(guò)9，只保留個(gè)位數(shù)。我們還可以用另一種方法來(lái)訓(xùn)練，同樣的寫兩個(gè)數(shù)4和5，把總和寫在下面的一行（5的旁邊），把下面的數(shù)字5轉(zhuǎn)換到上面的一行（4的旁邊），如下表：訓(xùn)練要求：在訓(xùn)練的初期，可以讓學(xué)生分別用兩種方法進(jìn)行訓(xùn)練。成熟以后，老師或家長(zhǎng)可以要求學(xué)生每30秒更換一種方法，“第一種”、“第二種”兩種方法更換使用。當(dāng)聽(tīng)到命令后，就劃一條豎線，并迅速改變

33、另一種方法。盡可能準(zhǔn)確迅速的完成命令。訓(xùn)練時(shí)間：每個(gè)表格三分鐘，每三十秒更換一種訓(xùn)練的方式。加法變換法有一定的數(shù)字思維推理，最好的訓(xùn)練的時(shí)間是在注意力訓(xùn)練的第三個(gè)月的課堂上。七、 視力引導(dǎo)法視力引導(dǎo)法就是運(yùn)用一定的視力引導(dǎo)工具（如鉛筆）來(lái)幫助集中注意力的方法，克服上課及閱讀時(shí)的不專心。這種方法主要是用在學(xué)生在進(jìn)行閱讀的過(guò)程中，有效幫助學(xué)生糾正在看書過(guò)程中反復(fù)、回跳和眼光游離等分散注意力的壞習(xí)慣，運(yùn)用視力引導(dǎo)法不僅可以提高學(xué)生閱讀的速度，還可以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)所讀內(nèi)容的記憶和理解。具體做法：一開(kāi)始可以為學(xué)生選擇一個(gè)合適的視力引導(dǎo)工具進(jìn)行幫助，然后逐漸減少工具使用的時(shí)間和范圍，最后逐步擺脫對(duì)工具的使用，

34、注意力也能達(dá)到使用工具時(shí)的效果。如果閱讀文章時(shí)，一開(kāi)始可以用筆逐字逐句進(jìn)行點(diǎn)劃，然后逐步過(guò)渡到只需點(diǎn)劃閱讀所在的行，所在的段落最后即使不用筆點(diǎn)劃，也能達(dá)到同樣的注意力集中程度，達(dá)到同樣所需的閱讀效果。老師和家長(zhǎng)在這里要做好監(jiān)督和指導(dǎo)的工作。訓(xùn)練的時(shí)間可以在五分鐘左右，最長(zhǎng)可以達(dá)到三十分鐘。訓(xùn)練時(shí)間最好安排在注意力訓(xùn)練的第三個(gè)月的課堂上。八、 音樂(lè)誘導(dǎo)法 （課堂上不使用）美國(guó)的一位老師用巴洛克音樂(lè)進(jìn)行了教學(xué)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率比以前提高了五倍以上。家長(zhǎng)可以在家中把輕音樂(lè)作背景，音量控制的小一點(diǎn)，大約在3040分貝，讓學(xué)生在這種音樂(lè)中學(xué)習(xí)時(shí)，心情會(huì)比較集中，在做作業(yè)的時(shí)候，思考比較集中，難

35、一點(diǎn)的思考題一般平時(shí)做不出來(lái)，現(xiàn)在也能做出來(lái)了，而且錯(cuò)誤率比較低，背誦課文，英語(yǔ)及單詞，感到記得很快，很清楚。但是音樂(lè)誘導(dǎo)并不是適用于每個(gè)學(xué)生，家長(zhǎng)或老師在訓(xùn)練途中，一旦發(fā)現(xiàn)沒(méi)有起效就要立即停止這種方式的訓(xùn)練。九、 放松訓(xùn)練法 放松訓(xùn)練的特點(diǎn)是在他人的指導(dǎo)語(yǔ)或者自我的引導(dǎo)語(yǔ)的暗示下慢慢進(jìn)行的，在訓(xùn)練開(kāi)始之前，可以仰面躺在床上或者舒服的坐在沙發(fā)上。常用的暗示語(yǔ)有：“我的呼吸很慢很深”，“我感到額頭很清涼”，“我的雙手、雙臂、雙肩感到柔軟和放松”“我的腹部感到很溫暖”，“輕松的暖流流進(jìn)了我的雙腿，我的雙腿感到溫暖”，“我的呼吸更慢更深，我的頭腦安詳、平靜”，“保持一分鐘”，“放松和沉靜現(xiàn)在結(jié)束，我

36、的身體感覺(jué)充滿了活力，我的精力感到特別充沛”。家長(zhǎng)或老師在給學(xué)生做放松訓(xùn)練的時(shí)候可以每天訓(xùn)練兩次，這樣可以讓學(xué)生的注意力大幅的提高，同時(shí)還可以達(dá)到很多意想不到的效果。每次的訓(xùn)練時(shí)間在二十到三十分鐘最好。放松訓(xùn)練和冥想訓(xùn)練最大的區(qū)別是冥想結(jié)束后最好有提問(wèn)，放松訓(xùn)練結(jié)束后不需要提問(wèn)，學(xué)生能夠真正的感受到放松的效果。十、 表象訓(xùn)練法表象訓(xùn)練法就是指讓學(xué)生主動(dòng)的在腦子中想像出各種各樣具體情景或者自己的各種各樣表現(xiàn)的心理訓(xùn)練方法。下面的“木塊練習(xí)”是常用的表象訓(xùn)練法，老師和家長(zhǎng)可以拿來(lái)參考一下：一塊四面都涂了紅色油漆的小木塊，有六個(gè)面 用刀將它橫切一刀，一塊分為二，想一想，這時(shí)有幾個(gè)紅面？幾個(gè)木面？ 用

37、刀縱切，二塊分為四，這時(shí)又有幾個(gè)紅面？幾個(gè)木面？ 再在右邊的兩塊中間縱切一刀，四塊分為六塊，這時(shí)又有幾個(gè)紅面？幾個(gè)木面？ 再在左邊的兩塊中間縱切一刀，六塊分為八塊，這時(shí)又有幾個(gè)紅面？幾個(gè)木面？注意：做這種練習(xí)時(shí)不要用數(shù)學(xué)推算的方法計(jì)算答案，而只能憑表象來(lái)操作。家長(zhǎng)和老師要記錄學(xué)生在提出問(wèn)題結(jié)束到學(xué)生做出正確答案的時(shí)間，以此來(lái)作為訓(xùn)練的成績(jī)。每次訓(xùn)練的時(shí)間在10分鐘左右，表象訓(xùn)練法有一定的難度，要適當(dāng)?shù)慕档皖}目要求。例如：想象一下如何把蘋果分給三個(gè)小朋友，需要切幾刀等。最好應(yīng)該放在第三個(gè)月中后期進(jìn)行。十一、挑剔法家長(zhǎng)或老師發(fā)現(xiàn)學(xué)生注意力不集中時(shí)，可以故意出一些小錯(cuò)誤，然后讓他們找出來(lái)，這樣能激發(fā)

38、他們的興趣，引發(fā)他們的注意。在這里我們還可以訓(xùn)練學(xué)生的聽(tīng)覺(jué)集中程度，例如：第一句：一輛大汽車裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，3張桌子，5包書和1臺(tái)電視機(jī)。第二句：一輛大汽車裝了很多東西，有2個(gè)西瓜，2個(gè)蘋果，3張桌子，5包書和1臺(tái)電視機(jī)。要求學(xué)生要凝神細(xì)聽(tīng)，集中自己的注意力。訓(xùn)練的時(shí)間要在10分鐘以內(nèi)?？梢苑旁诼?tīng)覺(jué)訓(xùn)練的過(guò)程中進(jìn)行。題目可以擴(kuò)充為注意力訓(xùn)練課本上冊(cè)39-40頁(yè)內(nèi)容。呼蘭城和呼蘭河的故事有一定的難度，不建議在課堂上使用。十二、聽(tīng)覺(jué)集中和聽(tīng)動(dòng)協(xié)調(diào)法在提升注意力指標(biāo)過(guò)程中，除了運(yùn)動(dòng)知覺(jué)外，知覺(jué)集中、聽(tīng)動(dòng)協(xié)調(diào)也是很重要的方面?？梢酝ㄟ^(guò)一下幾個(gè)游戲進(jìn)行訓(xùn)練：1、 聽(tīng)覺(jué)集中讀一組數(shù)字，讀完后讓學(xué)

39、生快速倒序復(fù)述。如：17523，學(xué)生倒過(guò)來(lái)說(shuō)32571。 讀一個(gè)詞組或句子，讀完后讓學(xué)生快速的倒過(guò)來(lái)說(shuō)。如：我是好學(xué)生，學(xué)生倒過(guò)來(lái)說(shuō)生學(xué)好是我。2、 聽(tīng)動(dòng)協(xié)調(diào)拍手?jǐn)?shù)數(shù)：3、4個(gè)人圍坐一圈，輪流挨個(gè)從1數(shù)到100，凡數(shù)到個(gè)位上有3或7的數(shù)字時(shí)，不說(shuō)話，拍手代替，下一個(gè)人接著數(shù)下去?？梢苑旁诼?tīng)覺(jué)訓(xùn)練的過(guò)程中進(jìn)行。十三、抗干擾訓(xùn)練學(xué)生的專注時(shí)間是和年齡有關(guān)聯(lián)的：年齡專注時(shí)間35 51068 1020912 2025 13152530家長(zhǎng)和老師要根據(jù)以上標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練學(xué)生抗干擾和調(diào)控注意力的能力。這種訓(xùn)練可以先從15分鐘開(kāi)始。例如：讀書、寫字、計(jì)算等等，讓學(xué)生排除一切干擾先堅(jiān)持15分鐘專注。如果養(yǎng)成這樣的習(xí)

40、慣，一旦要坐在書桌前15分鐘，既不會(huì)覺(jué)得那么痛苦，也可逐漸養(yǎng)成每日讀書的習(xí)慣?？垢蓴_訓(xùn)練要根據(jù)年齡特點(diǎn)進(jìn)行，舉個(gè)低年級(jí)的例子（代幣制）：要選擇一個(gè)恰當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)和情景，例如選擇電視臺(tái)演學(xué)生愛(ài)看的節(jié)目的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間最有誘惑力，家長(zhǎng)打開(kāi)電視，讓學(xué)生看書，讓學(xué)生控制自己的行為，抵制電視節(jié)目誘惑，提高注意力。家長(zhǎng)要對(duì)學(xué)生提出明確的要求：例如：要求他安靜地坐在座位上，專心的看書或做作業(yè)，不準(zhǔn)看電視或聽(tīng)電視。安靜學(xué)習(xí)時(shí)間至少5分鐘。（根據(jù)年齡提不同時(shí)間要求）完成上述訓(xùn)練后，進(jìn)一步提高要求。如把安靜學(xué)習(xí)的時(shí)間提高到10分鐘、15分鐘。選擇學(xué)生喜歡的物品或活動(dòng)作為他安靜學(xué)習(xí)的獎(jiǎng)賞。第一周：每天能安靜地坐5分鐘以

41、上，每周最多得7分，每天得1分；第二周：每天能安靜地坐7分鐘以上，每周最多得7分，每天得1分；第三周：每天能安靜地坐10分鐘以上，每周最多得7分，每天得1分；第四周：每天能安靜地坐15分鐘以上，每周最多得7分，每天得1分；四周共得25分以上即可滿足學(xué)生提出的一次要求，如購(gòu)買某種物品、玩具，或可以去旅游、去公園等。家長(zhǎng)要把與行為矯正活動(dòng)有關(guān)的要求和結(jié)果制作成表格，掛在顯眼的地方，以便于學(xué)生一目了然，同時(shí)激勵(lì)學(xué)生按要求去做。連續(xù)進(jìn)行兩個(gè)周以上的訓(xùn)練可以初步見(jiàn)效。這個(gè)實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)是針對(duì)低年級(jí)學(xué)生的，其他年級(jí)的訓(xùn)練，專注學(xué)習(xí)的時(shí)間和獎(jiǎng)品應(yīng)根據(jù)年齡特點(diǎn)設(shè)定。十四、一分鐘閉目具體的做法是：讓學(xué)生微閉雙眼，慢

42、慢的感受外界的聲音，聽(tīng)到的越多越好。在學(xué)生聽(tīng)的過(guò)程中，老師或家長(zhǎng)可以慢慢地提醒學(xué)生你能聽(tīng)到桌子的聲音嗎？你能聽(tīng)到空氣的聲音嗎？等等。一分鐘結(jié)束之后，要學(xué)生慢慢的睜開(kāi)雙眼，說(shuō)一說(shuō)自己都聽(tīng)到了哪些聲音，有什么感想。老師或家長(zhǎng)要記錄學(xué)生在做的過(guò)程中的注意力集中程度。這種訓(xùn)練可以放在課前部分的行為訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行。十五、感受時(shí)間感受時(shí)間的訓(xùn)練，不僅可以使學(xué)生意識(shí)到時(shí)間的寶貴，懂得珍惜時(shí)間的重要性，還可以改變作業(yè)磨蹭的壞習(xí)慣。具體做法是：要學(xué)生先來(lái)描述一下1分鐘的時(shí)間有多長(zhǎng)？1分鐘可以做的事情有哪些？如果用1分鐘的時(shí)間來(lái)寫數(shù)字自己可以寫多少個(gè)數(shù)字。等學(xué)生說(shuō)完自己的目標(biāo)之后，要求學(xué)生微閉雙眼，全身放松，慢慢的體

43、會(huì)1分鐘的時(shí)間有多長(zhǎng)。1分鐘過(guò)去了之后，再讓學(xué)生重新制定上述問(wèn)題的完成目標(biāo)。最后再給學(xué)生1分鐘的時(shí)間大家一起來(lái)完成，比較一下前后有哪些差距，并要求學(xué)生向最好的方向發(fā)展。逐漸把感受的時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘、3分鐘、5分鐘等。這種訓(xùn)練可以放在課前部分的行為訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行。十六、盯視球擺 盯視球擺也可以稱之為是“眼隨球動(dòng)”。具體操作要求：事先準(zhǔn)備好一個(gè)小球或塊狀物體，用一根細(xì)繩把小球或塊狀物體綁在一起，手拿繩子，小球或塊狀物體自然垂下，晃動(dòng)繩子，眼睛隨著左右搖擺的小球進(jìn)行盯視，也可以讓小球擺動(dòng)的軌道成圓環(huán)的形狀。每次的定時(shí)時(shí)間是5分鐘左右，經(jīng)常練習(xí)還可以把時(shí)間適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)。這種訓(xùn)練可以放在課前部分的行為訓(xùn)練來(lái)進(jìn)

44、行。十七、 空中倒寫數(shù)字（空中畫直線曲線）學(xué)生在上課或?qū)W習(xí)的過(guò)程中出現(xiàn)注意力轉(zhuǎn)移或分散的時(shí)候，老師和家長(zhǎng)可以以游戲的形式和學(xué)生一起互動(dòng)，空中寫數(shù)字和空中畫直線曲線是最好的方法。具體的做法是：要學(xué)生眼睛盯著老師或家長(zhǎng)的手，看看老師或家長(zhǎng)在空中寫的數(shù)字是多少或畫的直線和曲線的的路徑進(jìn)行盯視，眼隨手動(dòng)。目的是吸引學(xué)生的注意力。等到學(xué)生的注意力集中之后再進(jìn)行課程或?qū)W習(xí)項(xiàng)目。訓(xùn)練的時(shí)間要在5分鐘左右。可以在注意力課上學(xué)生注意力不專注的任意時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。十八、撲克牌記憶法撲克牌記憶法不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的視覺(jué)記憶、視覺(jué)集中、圖形編碼記憶和視覺(jué)寬度的能力。經(jīng)常訓(xùn)練還可以幫助學(xué)生矯正作業(yè)磨蹭的壞毛病。具體的訓(xùn)練方

45、法是：準(zhǔn)備一副撲克牌，任意從中抽出一張撲克牌給學(xué)生看，記住里面的花色和數(shù)字，記住之后，把撲克牌反過(guò)來(lái)倒扣在桌面上，用同樣的方法在來(lái)記憶第二張、第三張、第四張撲克牌。待4張撲克牌全倒扣之后，給學(xué)生半分鐘的時(shí)間進(jìn)行回憶。半分鐘之后，學(xué)生按順序說(shuō)每張撲克牌上面的數(shù)字和花色是什么，家長(zhǎng)和老師再根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行翻牌核對(duì)。在這里要注意的是：如果學(xué)生中途出現(xiàn)回答錯(cuò)誤，就中斷記憶練習(xí)，重新開(kāi)始新的訓(xùn)練。禁止學(xué)生有猜測(cè)的現(xiàn)象。四張牌的訓(xùn)練有進(jìn)步的情況下再繼續(xù)進(jìn)行記憶五張牌、六張牌等。訓(xùn)練時(shí)間可安排在第二個(gè)月下半月到第三個(gè)月的課堂上來(lái)進(jìn)行。第一個(gè)月的作業(yè)磨蹭中也要給學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。十九、眼耳追老師 在上課的時(shí)候?qū)W

46、生如果出現(xiàn)注意力不集中，眼睛不知道看什么地方，眼耳追老師的練習(xí)可以幫助學(xué)生有效的提醒學(xué)生上課的時(shí)候眼睛時(shí)刻盯著老師看，看老師的每一個(gè)動(dòng)作。耳朵要時(shí)刻聽(tīng)老師說(shuō)的什么話，具體做法是：用5分鐘的時(shí)間，要學(xué)生眼睛移動(dòng)不動(dòng)的盯著老師看，記住老師這5分鐘的時(shí)間一共做了多少動(dòng)作，說(shuō)了多少話。并要求學(xué)生模仿出來(lái)。說(shuō)一說(shuō)要想記住老師的每個(gè)動(dòng)作和每句話就必須要時(shí)刻的看老師、聽(tīng)老師。時(shí)間也可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)。訓(xùn)練時(shí)間可安排在課前部分的行為訓(xùn)練。二十、仿畫練習(xí) 仿畫練習(xí)不僅可以有效的集中學(xué)生的注意力，減少上課注意力轉(zhuǎn)移和分散的現(xiàn)象，還可以增加學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味性。具體做法如下：要學(xué)生靜下心來(lái)，仔細(xì)觀察一幅圖片，幾分鐘后，合上

47、圖片，憑借自己的想象，把剛剛看到的圖片在白紙上畫出來(lái)。訓(xùn)練時(shí)間可安排在課前和課中的練習(xí)中。三、兒童注意力訓(xùn)練懲罰庫(kù)為什么要設(shè)立獎(jiǎng)罰庫(kù)？為了強(qiáng)化課堂正確行為，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性所以要設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)庫(kù)。通過(guò)各種獎(jiǎng)勵(lì)的形式讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到很多積極的上課行為是可以帶來(lái)好處的，給學(xué)生一個(gè)有益的刺激，是學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中逐漸把好的課堂行為內(nèi)化為個(gè)人習(xí)慣。并且了解到這些行為給自己可以帶來(lái)益處。為了減少課上的錯(cuò)誤的、不良行為，所以要設(shè)立懲罰庫(kù)。讓學(xué)生在懲罰出現(xiàn)時(shí)可以意識(shí)到其行為的不正確。以后再做同一種行為是想到此種行為可以帶來(lái)懲罰的后果，從而達(dá)到減少不良行為的效果。如何運(yùn)用獎(jiǎng)罰庫(kù)？無(wú)論是教師或是家長(zhǎng)在使用獎(jiǎng)罰庫(kù)時(shí)，都

48、要具體問(wèn)題具體分析，不能針對(duì)一種行為就重復(fù)使用同一種方法，要對(duì)于不同性格的學(xué)生有不同的方法，家長(zhǎng)在進(jìn)行獎(jiǎng)罰時(shí)要在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行。注意：在獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)生過(guò)程中的給予，不能在懲罰中拿回來(lái)，要把獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰嚴(yán)格區(qū)分，不要讓學(xué)生把獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰混淆。懲罰學(xué)生時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、懲罰的“量刑”要適當(dāng)。懲罰學(xué)生的目的自然是為了引起學(xué)生的良性轉(zhuǎn)化，那么懲罰的“量刑”就必須合乎學(xué)生的行為。懲罰過(guò)重容易引起學(xué)生的對(duì)抗情緒，太輕了又不足以使學(xué)生引以為戒。因此懲罰學(xué)生要以達(dá)到目的為原則，既不能輕描淡寫，又不能小題大做濫用“刑罰”。2、指明“出路”不含糊。懲罰學(xué)生不能半途而廢，應(yīng)要求受罰的學(xué)生作出具體的改錯(cuò)反應(yīng)才能停止。家長(zhǎng)

49、或老師要態(tài)度明確，跟學(xué)生講清楚他應(yīng)該怎么做、達(dá)到什么要求或標(biāo)準(zhǔn)，否則有什么樣的后果。3、罰了又賞要不得。該獎(jiǎng)時(shí)就要鄭重其事甚至煞有介事地獎(jiǎng)，讓學(xué)生真正體會(huì)到受獎(jiǎng)的喜悅；該罰時(shí)也應(yīng)態(tài)度明確、措施果斷，讓其真正知道自己錯(cuò)之所在。只有這樣，才能培養(yǎng)學(xué)生明辨是非、知錯(cuò)即改的品行。如果在對(duì)學(xué)生實(shí)施懲罰之后，發(fā)現(xiàn)學(xué)生受了委屈，隨即又用錢物或食品來(lái)安慰他，這將會(huì)使懲罰失去作用。實(shí)踐證明：懲罰獎(jiǎng)勵(lì)懲罰的惡性循環(huán)會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生認(rèn)知偏差，錯(cuò)誤地將犯錯(cuò)和受獎(jiǎng)聯(lián)系起來(lái)，從而使懲罰歸于失敗。4、及時(shí)懲罰莫遲疑。現(xiàn)代教育理論認(rèn)為，懲罰的效果部分是來(lái)自條件反射，而條件反射在有條件刺激和無(wú)條件刺激的間隔時(shí)間越短則效果越好。所以一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生的行為有錯(cuò)，只要情況許可就應(yīng)立即予以相應(yīng)的懲罰；如果當(dāng)時(shí)的情境（如有客人在場(chǎng)或正在公共場(chǎng)所）不允許立即作出反應(yīng)，事后則應(yīng)及時(shí)地創(chuàng)造條件盡可能使學(xué)生回到與原來(lái)相似的情境中去，老師和學(xué)生一起回顧和總結(jié)當(dāng)時(shí)的言行，使他意識(shí)到當(dāng)時(shí)的錯(cuò)誤行為，并明確要求他改正。5、諷刺挖苦最忌諱。老師或父母懲罰學(xué)生應(yīng)力戒諷刺挖苦，更不能隨意用惡毒的語(yǔ)言指責(zé)謾罵學(xué)生。實(shí)踐證明，諷刺挖苦和惡語(yǔ)謾罵已超越了