開(kāi)學(xué)第一課班會(huì)方案

1、開(kāi)學(xué)第一課班會(huì)方案 開(kāi)學(xué)第一節(jié)，老師們要結(jié)合學(xué)校安全、好習(xí)慣教育主題，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全、習(xí)慣養(yǎng)成教育、拒絕零食等教育，學(xué)習(xí)安全知識(shí)，學(xué)習(xí)文明行為，聆聽(tīng)好習(xí)慣故事，了解零食的危害，高度樹(shù)立安全意識(shí)。那么該如何策劃活動(dòng)呢?下面就是我為大家整理的內(nèi)容，希望能夠幫助到大家。 開(kāi)學(xué)第一課班會(huì)方案1 教學(xué)內(nèi)容：重溫規(guī)章制度，擬定新學(xué)期打算。 教學(xué)時(shí)間：一課時(shí) 教學(xué)過(guò)程： 一、常規(guī)教育 1、重溫小學(xué)生守則和小學(xué)生日常行為規(guī)范，并在日常學(xué)習(xí)的過(guò)程中讓學(xué)生知道什么行為是對(duì)的，什么是不對(duì)的，使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。 2、作息時(shí)間的安排：早上清潔時(shí)間、早讀時(shí)間、午自習(xí)時(shí)間、放學(xué)時(shí)間、作業(yè)時(shí)間，并嚴(yán)格按照科學(xué)的

2、作息時(shí)間(強(qiáng)調(diào)必須遵守)。 3、集體活動(dòng)：要遵守學(xué)校的規(guī)章制度。 4、早讀：書本教材、按學(xué)習(xí)進(jìn)度讀書、背誦。 5、課前準(zhǔn)備：按課程表準(zhǔn)備下節(jié)課的學(xué)習(xí)用品、相關(guān)書籍齊全。 6、上課聽(tīng)講：坐姿端正、積極思考、發(fā)言大膽、不影響他人學(xué)習(xí)。 7、下課活動(dòng)：注意安全、團(tuán)結(jié)友愛(ài)互幫互助、上下樓梯不擁擠，課間不得在過(guò)道、走廊上追逐打鬧、高聲喧嘩，不玩危險(xiǎn)游戲，不瘋趕打鬧，不爬欄桿、云梯，做有意義的課間活動(dòng)， 8、集合整隊(duì)：快、靜、齊。 9、午讀：課外閱讀資料，成立圖書角，完成有關(guān)閱讀習(xí)題。 10、放學(xué)要求：按時(shí)回家，不進(jìn)"三室一廳"，不結(jié)伴玩耍，注意交通安全，嚴(yán)格站路隊(duì)回家。 二、安全教育

3、 1、不要將危險(xiǎn)物品帶到學(xué)校，美術(shù)課需要的小刀，不要隨便拿出來(lái)玩。使用時(shí)要小心，以免受傷。 2、下課活動(dòng)時(shí)要團(tuán)結(jié)友愛(ài)互幫互助，上下樓梯不擁擠，走右邊，不要跑。不趴在走廊外的欄桿上。不玩危險(xiǎn)游戲，不瘋趕打鬧，不爬欄桿、云梯，做有意義的課間活動(dòng)。切忌猛追猛打，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險(xiǎn)。) 3、走出校園也要注意交通安全.(行人靠右走，過(guò)馬路要走斑馬線，注意觀察來(lái)往車輛，紅燈停，綠燈行，遵守交通規(guī)則。)飲食安全(不吃過(guò)期、腐爛食品，有毒的藥物，不購(gòu)買用竹簽串起的食物和油炸的食物：竹簽容易傷人，食品衛(wèi)生得不到保證，油炸食品有致癌物質(zhì)。)同學(xué)們我們要將安全知識(shí)時(shí)時(shí)記，注意安全處處提。 三、衛(wèi)生習(xí)慣： 1

4、、教室里將桌椅擺放整齊，抽屜內(nèi)無(wú)雜物。地面無(wú)紙屑，教室墻壁、桌面無(wú)亂貼亂畫痕跡。值日生將黑板擦凈，講臺(tái)上的物品擺放整齊。 2、每個(gè)學(xué)生要養(yǎng)成"三要"、"四勤"、"八不"的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。 "三要"：早晚要刷牙，飯前便后要洗手，飯后要漱口。 "四勤"：勤洗澡，勤理發(fā)，勤剪指甲、勤換衣。 "八不"：不喝生水，不共用茶杯，不吃零食，不挑食，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑，不亂倒垃圾，不吸煙。 四、總結(jié)：談?wù)勑聦W(xué)期打算，提出奮斗目標(biāo)。 開(kāi)學(xué)第一課班會(huì)方案2 秋高氣爽、瓜果飄香，在這個(gè)收獲的

5、季節(jié)，我們又迎來(lái)了一個(gè)充滿希望的新學(xué)期。新學(xué)期的第一節(jié)課不是數(shù)學(xué)課，不是英語(yǔ)課，也不是語(yǔ)文課。是一節(jié)班會(huì)課。這節(jié)課我們要學(xué)習(xí)以下三方面內(nèi)容。 一、行為規(guī)范 同學(xué)們，你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)“播種行為收獲習(xí)慣，播種習(xí)慣收獲性格，播種性格收獲命運(yùn)”這句話嗎?這句話告訴了我們良好行為習(xí)慣的重要性，因此今天我們的班會(huì)就從“講行為規(guī)范，做文明學(xué)生”開(kāi)始。 一、首先進(jìn)入知識(shí)問(wèn)答環(huán)節(jié)。大家對(duì)小學(xué)生日常行為規(guī)范知道多少呢?下面我們來(lái)參加“規(guī)范知多少”競(jìng)答活動(dòng)。 1、 星期一早上，同學(xué)們正在操場(chǎng)上舉行升旗儀式。丁丁來(lái)晚了，走到操場(chǎng)門口時(shí)，正在升國(guó)旗、奏國(guó)歌。他該怎么辦? A、立刻跑到班級(jí)的隊(duì)伍中。B、站在原處，敬禮。C、躲一

6、躲再說(shuō)。 2、倒垃圾時(shí)，一張廢紙掉在了路上，你認(rèn)為該怎么做? A、不管它。B、撿回垃圾桶。C、別人會(huì)來(lái)掃的。 3、當(dāng)拾到的錢找不到失主時(shí)，你怎么做? A、交給家長(zhǎng)。B、 交給老師或警察。C 、買點(diǎn)學(xué)習(xí)用品。 4、我國(guó)的國(guó)旗是 A 五星紅旗 B齒輪和谷穗 C 人民大團(tuán)結(jié) 5、我們值日生該怎么做才是對(duì)的 A、隨便掃一下B、看老師不在，放學(xué)就逃回家了。C、清掃每一個(gè)角落，擺好桌椅，關(guān)好門窗，燈，一齊回家。 6 糧食和學(xué)習(xí)、生活用品都是勞動(dòng)人民用汗水創(chuàng)造出來(lái)的勞動(dòng)成果，我們應(yīng)該 A 吃的好、穿的好 B 家里富裕，可以浪費(fèi) C 講節(jié)約，不浪費(fèi) 7 作為學(xué)生，我們應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)上學(xué)、不遲到、不早退、不逃學(xué)，

7、放學(xué)后按時(shí)回家的好習(xí)慣。概括地說(shuō)就是要自覺(jué) A 完成學(xué)習(xí)任務(wù) B遵守學(xué)校紀(jì)律 8 上課要專心聽(tīng)講，積極思考，遇到不懂的問(wèn)題應(yīng)該 A 隨便提問(wèn)、發(fā)言 B 舉手得到老師同意，大膽發(fā)言提問(wèn) 9“坐如鐘、臥如弓、站如松、行如風(fēng)?！本褪钦f(shuō) A 要做廣播體操 B 要做眼保健操 C 坐、臥、站、行姿勢(shì)要端正 10 校園的整潔與美麗靠我們 A 值日 B 每一個(gè)人的努力 C 愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木 下面進(jìn)入第二版塊：情景分析 1碰撞以后 兩位同學(xué)，一個(gè)站在窗前欣賞校園風(fēng)景，悠閑得很。另一個(gè)走過(guò)身旁時(shí)，正好轉(zhuǎn)身，無(wú)意相互碰撞，便互相出言不遜，后廝打起來(lái)。同學(xué)們，你們覺(jué)得他們的行為正確嗎?如果他們碰撞以后，采取另一種方式，又

8、會(huì)是如何呢?請(qǐng)大家聽(tīng)第二個(gè)情景。 碰撞后，先微笑地說(shuō)：對(duì)不起!再微笑地說(shuō)：沒(méi)關(guān)系!禮貌和解。 2上課紀(jì)律一同桌上課不聽(tīng)講，手放抽屜，亂動(dòng)椅子，前后左右亂說(shuō)話。一同學(xué)規(guī)勸：上課要認(rèn)真聽(tīng)講，不然什么都學(xué)不到。書不會(huì)讀，作業(yè)也不會(huì)做了。 那么，我們?nèi)绾巫鲆粋€(gè)文明的學(xué)生呢?(學(xué)生暢所欲言，談出自己的想法) 三、下面請(qǐng)大家一起跟我朗讀一首童謠小小學(xué)生守規(guī)范 童謠小小學(xué)生守規(guī)范 小小學(xué)生守規(guī)范，愛(ài)家愛(ài)黨愛(ài)祖國(guó)。遵紀(jì)守法有常規(guī)，勤思好問(wèn)愛(ài)科學(xué)。 珍愛(ài)生命勤鍛煉，自信自強(qiáng)愛(ài)生活。馬路要走人行道，注意安全保健康。 班級(jí)是個(gè)大家庭，人人都要多關(guān)心。尊敬師長(zhǎng)有禮貌，團(tuán)結(jié)合作爭(zhēng)第一。 花草樹(shù)木有感情，請(qǐng)你別傷它的心。

9、隨地吐痰不文明，果皮紙屑不亂扔。人人都來(lái)守規(guī)范，個(gè)個(gè)都會(huì)夸你棒! 在班級(jí)這個(gè)大家庭里，我們每個(gè)人都要養(yǎng)成互相關(guān)愛(ài)，互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)的好品質(zhì)。規(guī)范的遵守需要大家的參與，我們要從身邊做起，從小事做起，從舉手投足的細(xì)微之處做起。中國(guó)有句古話，“沒(méi)有規(guī)矩不成方圓”。意思是做什么事情都得講個(gè)規(guī)則。小學(xué)生日常行為規(guī)范和小學(xué)生守則對(duì)我們小學(xué)生的日常行為提出了規(guī)范的要求。它教育我們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，做全面發(fā)展的一代新人。以前，同學(xué)們?cè)谧袷匾?guī)范方面取得了很大進(jìn)步，為了取得更大的進(jìn)步，你愿意努力嗎? 一二三八，一聲問(wèn)候(見(jiàn)到老師和同學(xué)問(wèn)好)，兩個(gè)輕聲(樓道、教室)，三處整潔(個(gè)人、教室、環(huán)境)，八個(gè)自覺(jué)文明習(xí)

10、慣 行為規(guī)范檢查評(píng)比項(xiàng)目： 1、注意儀容儀表：穿校服、戴紅領(lǐng)巾，講究個(gè)人衛(wèi)生。 2、課間文明休息：不奔跑，不大聲喧嘩，不說(shuō)臟話粗話、不打架，舉止文明。 3、認(rèn)真做好三操，站隊(duì)時(shí)做到快、靜、齊。 4、不吃零食，不亂丟雜物，文明飲水，保持環(huán)境整潔。 5、書桌及座位周圍干凈整潔，無(wú)紙屑雜物。 6、桌凳套齊全，無(wú)破損，無(wú)污漬。 7、集會(huì)按時(shí)有序，保持會(huì)場(chǎng)安靜。 8、不亂涂亂畫，不吃口香糖、泡泡糖，放學(xué)站好路隊(duì)。 二、學(xué)習(xí) 一個(gè)假期的成長(zhǎng)，我相信大家比以前更成熟了、更懂事了、更自信了。新學(xué)期、新打算，你們想不想在新的學(xué)期中取得更好的成績(jī)呢?先祝同學(xué)們好好學(xué)習(xí)、天天向上。下面送給大家四句話： 第一句話是：

11、新的學(xué)期要一切從頭來(lái)。不管你過(guò)去怎樣，老師們最關(guān)心的是你現(xiàn)在的表現(xiàn)，你能不能把握每一個(gè)今天。在新的學(xué)年里，你面臨新的任務(wù)和挑戰(zhàn)，你有機(jī)會(huì)從頭再來(lái)。如果因?yàn)檫^(guò)去有了一點(diǎn)成績(jī)而洋洋得意，驕傲自滿，你必定會(huì)停滯不前，甚至一落千丈。同樣，如果你過(guò)去有這樣那樣的不足，你應(yīng)該勇于告別過(guò)去，完善自我，挑戰(zhàn)自我，重塑一個(gè)嶄新的自己。 第二句話是：要培養(yǎng)習(xí)慣，學(xué)會(huì)做人。欲成才，先成人。在激烈競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)，僅僅有點(diǎn)成績(jī)、有點(diǎn)才能還不夠，只有具備了良好的習(xí)慣、美好的品德、高尚的情操，才能真正成為對(duì)社會(huì)有用的人才。因此，我們要以小學(xué)生日常行為規(guī)范、小學(xué)生守則和學(xué)校規(guī)定的行為準(zhǔn)則，處處嚴(yán)格要求自己，要做到自尊自愛(ài)，努

12、力上進(jìn)，在學(xué)校的各種活動(dòng)中爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)。要舉止文明，禮貌待人，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，要嚴(yán)守紀(jì)律，有意識(shí)的培養(yǎng)良好習(xí)慣。 第三句話是：主動(dòng)學(xué)習(xí)，實(shí)干加巧干。在學(xué)習(xí)上，要有明確的目標(biāo)，要不怕吃苦，要積極主動(dòng)地去鉆研，去思考，去聆聽(tīng)，去閱讀，要做學(xué)習(xí)的主人，不做學(xué)習(xí)的奴隸。主動(dòng)學(xué)習(xí)的知識(shí)容易懂，記得牢，會(huì)越來(lái)越有興趣，越來(lái)越覺(jué)得學(xué)習(xí)的快樂(lè)，而被動(dòng)學(xué)習(xí)則正好相反。所以，希望同學(xué)們從新學(xué)期開(kāi)始都要做學(xué)習(xí)的主人。另外，在學(xué)習(xí)上，我們提倡兩個(gè)字“實(shí)”和“巧”。實(shí)就是要踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)，扎扎實(shí)實(shí)地練，掌握最基本的知識(shí)，做到“日日清，周周清”，決不讓問(wèn)題從自己眼前溜過(guò)去。巧就是要靈巧地學(xué)，而不是投機(jī)取巧，是要掌握好的學(xué)習(xí)

13、方法。要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)，自身差異，在老師的指導(dǎo)下，尋找適合的最有效的學(xué)習(xí)方法。只要做到了這些，就一定能取得好的成績(jī)。 第四句話是：勇于爭(zhēng)先，敢拼才會(huì)贏。要求同學(xué)們要有不怕吃苦、敢于拼搏的精神。大部分成功人士身上，都有一般人沒(méi)有的頑強(qiáng)不屈的意志、敢于拼搏的精神、吃苦耐勞的品質(zhì)，還有適合自己的學(xué)習(xí)方法，也就是說(shuō)要敢于戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)道路上遇到的種種困難，做一個(gè)克服困難的勇士，而不作困難面前的逃兵。尤其是六年級(jí)畢業(yè)班的同學(xué)，你們將要面臨人生中的第一次挑戰(zhàn)，希望你們能發(fā)揚(yáng)拼搏精神，做自己學(xué)習(xí)的主人，做自己命運(yùn)的主人。 三、安全 這是我們常掛在嘴邊的問(wèn)題。在這里再?gòu)?qiáng)調(diào)以下幾點(diǎn)。 1、有事必須請(qǐng)假，不遲到、不早退、

14、不曠課，放學(xué)按時(shí)回家。 2、上下樓梯靠右行，不追逐打鬧，不大聲喧嘩，不搞惡作劇。 3、不爬樹(shù)、墻、門窗、護(hù)欄、防護(hù)網(wǎng)等高物。 4、遵守交通規(guī)則，聽(tīng)從交警指揮，不搶道、不爭(zhēng)行，不在公路兩旁玩耍，不爬他人車輛，嚴(yán)禁乘坐“三無(wú)”車輛。 5、不到溝、灣、塘、河里洗澡、溜冰、玩耍，遠(yuǎn)離溺水安全隱患。不私自燃放煙花爆竹，不玩火，嚴(yán)禁將火種、管制器械、危險(xiǎn)玩具、手機(jī)、不健康書籍帶進(jìn)校園。惡劣天氣盡量不外出，如果外出一定要注意安全。雷雨時(shí)關(guān)好門窗、關(guān)閉電源，不在大樹(shù)高墻下，不接近高壓線，以防觸電。 6、注意飲食衛(wèi)生。不吃過(guò)期、變質(zhì)、“三無(wú)”等不衛(wèi)生食品。上下學(xué)途中不買零食。 7、講究個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，不亂扔雜物

15、，不隨地吐痰。及時(shí)參加體育鍛煉，預(yù)防各類流行病和傳染病。如遇生病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑服藥。 8、時(shí)刻要有防盜、防丟意識(shí)。教室的門窗應(yīng)及時(shí)關(guān)好鎖好，不把貴重物品帶到學(xué)校。 9、同學(xué)之間和諧相處，嚴(yán)禁以大欺小，嚴(yán)禁打人、罵人、敲詐勒索他人，嚴(yán)禁玩耍危險(xiǎn)玩具，更不允許用來(lái)恐嚇?biāo)恕Ｖ?jǐn)慎交友，不拉幫結(jié)伙，不參與非法活動(dòng)，發(fā)生矛盾糾紛要及時(shí)向老師匯報(bào)，嚴(yán)禁激化矛盾。 10、不與校外不軌人員交往，不進(jìn)歌舞廳、游戲廳、網(wǎng)吧等不適合學(xué)生的場(chǎng)所。 開(kāi)學(xué)第一課班會(huì)方案3 教學(xué)目標(biāo)： 1. 充分認(rèn)識(shí)安全工作的重要意義。 2. 在學(xué)習(xí)和生活中注意人身安全，飲食安全，交通安全等。 3. 進(jìn)行預(yù)防災(zāi)害，預(yù)防突發(fā)事情的教育

16、。 教學(xué)過(guò)程： 一、 導(dǎo)入：列舉出生活中的安全事例。 二、 安全工作的重要性 a.公路上、公共場(chǎng)所的安全事故時(shí)有發(fā)生，是因?yàn)橛械娜税踩庾R(shí)不強(qiáng)。 b. 班級(jí)舉例：學(xué)校發(fā)生的事故及后果。 c.目前學(xué)校抓的幾項(xiàng)工作。 三、小學(xué)生應(yīng)注意安全的地方： 1. 學(xué)生討論。 2. 集體歸納。 (1)人身安全，在校園內(nèi)或公路上不追逐打鬧，不爬圍墻，不爬樹(shù)，不接近有電等危險(xiǎn)地點(diǎn)，勞動(dòng)時(shí)，注意安全，不與社會(huì)上不三不四的人交往，課外不玩火，不玩水。 (2)交通安全，在公路上不追逐打鬧，自覺(jué)遵守交通規(guī)則，交叉路口要注意行人車輛，通過(guò)公路要做到一停二看三通過(guò)。 (3) 財(cái)產(chǎn)安全，保管好自己的物品、錢財(cái)，如有遺失或遇偷盜

17、、敲詐等應(yīng)向老師及時(shí)反映或報(bào)警。 (4) 飲食安全，不飲生水，不吃不衛(wèi)生的食品，不吃有病的雞肉、豬肉等，飯前便后要洗手，不吃霉變或過(guò)期食品。 四、學(xué)生自查哪些方面未做好，今后要加強(qiáng)注意。 根據(jù)小學(xué)生守則十要十不要的內(nèi)容自我檢查。 五、教師小結(jié) 同學(xué)們，今天是新學(xué)期開(kāi)學(xué)后的第一天，我們已經(jīng)是四年級(jí)的小學(xué)生了，為了今后能更好地學(xué)習(xí)、生活，今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一些小學(xué)生應(yīng)該記住的一些安全知識(shí)。 人們常說(shuō)：“安全工作重于泰山。”同學(xué)們平安是吉祥，健康是幸福，良好的身體才是學(xué)習(xí)、工作、生活的本錢。我們要牢固樹(shù)立安全意識(shí)，珍愛(ài)生命，珍惜幸福的學(xué)生生活。 我們一定要牢記以下幾點(diǎn)： 第一、做好課間活動(dòng)的安全。

18、樓梯口是我們的重點(diǎn)安全防范部位，不少學(xué)校都發(fā)生過(guò)樓梯擁擠造成的安全事故。在課間休息時(shí)，教室里、走廊上、樓梯間到處都是走動(dòng)或者站著的同學(xué)，如果追趕打鬧，一是可能由于跑的速度過(guò)快而使自己扭傷手、腳、腰或跌得頭破血流;二是可能撞倒其他同學(xué)，造成意外事故。 第二、做好勞動(dòng)活動(dòng)時(shí)的安全。學(xué)?；虬嗉?jí)都要組織一些公益勞動(dòng)和打掃衛(wèi)生的勞動(dòng)，這是十分必要的。但在勞動(dòng)中，也極有可能出現(xiàn)一些危險(xiǎn)，小朋友們要注意了解勞動(dòng)場(chǎng)地的特點(diǎn)，做好安全防范;注意勞逸結(jié)合，累了就休息一會(huì)再勞動(dòng);不要在高空和有危險(xiǎn)的地方勞動(dòng);不要在勞動(dòng)時(shí)間打鬧嬉戲。 第三、注意交通安全。馬路不是游戲場(chǎng)所，不能在道路上玩耍;不僅自己要遵守交通規(guī)則，還

19、要互相提醒，相互監(jiān)督，相互照應(yīng)，當(dāng)一名維護(hù)交通安全的“宣傳員”;不坐“三無(wú)”車輛;過(guò)馬路時(shí)做到一停、二看、三通過(guò)，靠右行;在城市里還要注意走斑馬線，走人行道。 第四、提高食品衛(wèi)生安全和自我防范意識(shí)。不在路邊小攤點(diǎn)、無(wú)證無(wú)照的商店買東西，不買“三無(wú)”過(guò)期變質(zhì)食品，不暴飲暴食。在校外不能隨意的相信別人，碰到有人問(wèn)路時(shí)我們只能指路不能帶路，不能和不熟悉的人一起玩，遇到壞人時(shí)應(yīng)及時(shí)告訴家長(zhǎng)和老師。 第五、要遵紀(jì)守法，遵守社會(huì)公德，遵守學(xué)校各種規(guī)章制度。不遲到早退曠課，不違紀(jì)，按時(shí)作息;嚴(yán)禁翻越學(xué)校圍墻和大門;嚴(yán)禁購(gòu)買、收藏、攜帶管制刀具;愛(ài)護(hù)學(xué)校財(cái)產(chǎn)，不損壞公物;配合門衛(wèi)人員的管理工作，保證校園的安全

20、。 第六、注意增強(qiáng)“防火防盜”意識(shí)，隨時(shí)做好防火防盜工作，要保管好自己的錢物，防止各種事故的發(fā)生。如果發(fā)生安全隱患要及時(shí)報(bào)告老師。新的學(xué)期，讓我們共同努力，為我們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)更好更優(yōu)良的環(huán)境! 開(kāi)學(xué)第一課班會(huì)方案4 教育目的： 1. 通過(guò)故事培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自己和對(duì)集體負(fù)責(zé)的責(zé)任感。 2. 通過(guò)表彰獎(jiǎng)勵(lì)一部分學(xué)生，激勵(lì)其他學(xué)生在新學(xué)期確立目標(biāo)，提升自己。 活動(dòng)過(guò)程： 一、應(yīng)對(duì)長(zhǎng)假綜合癥。制定目標(biāo)，努力奮斗。 1、又一個(gè)暑假過(guò)去了，假期里你都干些什么了?有什么收獲和感觸? 2、你是否還渴望盡情地玩電腦、手機(jī)游戲? 3、那么，我們?cè)撛趺崔k呢? 應(yīng)該做兩件事：應(yīng)對(duì)長(zhǎng)假綜合癥。制定目標(biāo)，努力奮斗。 1、視

21、覺(jué)疲勞癥。由于長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、打游戲、看電視、看碟，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)屏幕，增加了眼睛和大腦的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。 2、消化不良癥。由于身體攝入過(guò)多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。 3、上學(xué)恐懼癥。與平時(shí)的快節(jié)奏生活相比，節(jié)日期間一旦徹底放松，生活規(guī)律就被打破，于是造成心理和生理的種種不適，產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。 4、旅游后遺癥。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律，打破了身體的酸堿平衡，外加環(huán)境改變、水土不服，極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。 二、講故事 1、對(duì)自己負(fù)責(zé)。 一天，一只繭上裂開(kāi)了一個(gè)小口。有一個(gè)人正好看到這一幕，他一直在觀察著，蝴蝶在艱難從那個(gè)小口中一點(diǎn)一點(diǎn)的掙扎出來(lái) 接下來(lái)，蝴蝶似乎沒(méi)有任何進(jìn)展了。 看樣子它似乎已竭盡全力了，不能再前進(jìn)一步了 這個(gè)人實(shí)在看的心疼，決定幫助一下蝴蝶，他拿來(lái)一把剪刀，小心翼翼的把繭破開(kāi)。蝴蝶很容易的掙扎出來(lái)。 但是它的身體很萎縮，