找回迷失的自我――入學(xué)適應(yīng)性心理輔導(dǎo)個案分析概要

1、輔導(dǎo)個案摘要:在入學(xué)之初，高一新生對 新的學(xué)習(xí)和環(huán)境適應(yīng)不良的現(xiàn)象比較 普遍。面 對環(huán)境的變化、學(xué)習(xí)任務(wù)的 變化和生活方式的改變。不少學(xué)生仍 抱守以前的認(rèn)識 經(jīng)驗(yàn)看待新的生活和 學(xué)習(xí)，不能以動態(tài)、發(fā)展的眼光看待 環(huán)境和自我。因此，這些高 一新生不完善的認(rèn)識水平和不正確的歸因方式，導(dǎo)致他們在升學(xué)后第一次重大考試 中,喪失了優(yōu)越感，降低了自我評 價,;使自尊心、自信心受到嚴(yán)重威 脅，在新的定位 中迷失了自我。部分 學(xué)生還將這種自責(zé)、不滿投射到外 界，認(rèn)為同學(xué)的高傲、冷漠 傷害了，自己。本文著重突出對入學(xué)適應(yīng)性心理問 題輔導(dǎo)的完整過程，分析了適應(yīng)不 良、心理失衡產(chǎn)生的根本原因，即錯誤的思 雛方式;提

2、出具體可操作的調(diào)整方案。關(guān)鍵詞:高一;入學(xué)適應(yīng);個案分析,:一，個案情況開學(xué)后的某天，一位瘦高、蒼白 的男生走進(jìn)了咨詢室。坐定后第一句 話是：老師，我心里特別難受，你一定不了解那種感覺！”他那凝重的神情和沉重的嘆息,讓我不由自主地為他擔(dān)心,.我不敢相信自己會變成這樣!我再也找不到從前的感覺了從小學(xué)到初中，我都被老師、同學(xué)公認(rèn)為聰明的好學(xué)生，成績好,又一直擔(dān)任班 長，向來受老師的重 視、同學(xué)的喜歡。考上一中后我更成 了同學(xué)們羨慕的對象。家 長和老師更不用說，對我非常滿意，但同時他們確信我在高中一定也是出類拔萃的期 望給了我更多的壓力。剛?cè)雽W(xué)的時 候，我挺有自信的?？赡苁球湴亮?吧，再加上興奮 的

3、勁頭還沒有過去，心情比較浮躁，學(xué)習(xí)也放松了不少，但是我沒有在意，覺得反正不 會很差?？墒窃诘谝淮卧驴?，我考了一個 從小到大從沒有過的成績，在班級中排到 三十幾名，在年級更不用說了。 我這才發(fā)現(xiàn)高中學(xué)習(xí)并不像自己想像 找回迷失的蜀綾入學(xué)適應(yīng)性心理輔導(dǎo)個案分析，+?,?口周霞的那樣簡單，周圍的同學(xué)更是比自己 想像的要聰明得多。從那時起，。我學(xué) 得非?？炭?，每天很早就起來看書， 晚上睡得也很晚，想第二次月考的時 候打個翻身仗，但結(jié)果并不如意。第 二次月考比第一次月考考得更糟，至 少又退步了八九名。第一次月考還可 以解釋為不努力、太驕傲、太放松， 可是后來我已經(jīng)加倍努力了 ，甚至比 初三的時候還刻苦，

4、但為什么成績卻 更糟糕了呢？我實(shí)在想不通!現(xiàn)在我 心里特別難受，挺失落的，?什么也不 想做，聽課、做題都提不起興致，根 本找不到原來學(xué)習(xí)時那種特別投人的 感覺！” ?.輔導(dǎo)過程通過當(dāng)事人的敘述基本上可以斷定，這是典型的因不能盡快適應(yīng)新的 學(xué)習(xí)而苦惱，甚至喪失自信，迷失自我的一 類問題。這種現(xiàn)象在重點(diǎn)學(xué)校 的好學(xué)生中比較普遍。表面上看，是因?yàn)檫M(jìn)入高中后, 難以接受學(xué)習(xí)上、 心理上的巨大落差，實(shí)則是因?yàn)椴豢茖W(xué) 的思維方式,即不能動態(tài)、 發(fā)展地看待自我以及周圍環(huán)境的變化的結(jié)果。這類問題的最佳解決方案是運(yùn)用人本主義心理學(xué)派的以來訪者為中心的理論 和技術(shù)，相信來訪者有自我覺 察、自我探索和自我成長的能力

5、,?輔導(dǎo)者只是通過認(rèn) 真聆聽、準(zhǔn)確理解、 共情、澄清、對峙等技術(shù)，促進(jìn)來訪 者主動思維,增進(jìn)對自己內(nèi) 在的了 .解，發(fā)現(xiàn)不正確的思維方式，進(jìn)而主動調(diào)整。不知道我體會的對不對。你認(rèn) 為自己很努力了卻得不到回報(bào)，于是覺得特別 委屈:不公平，未來好像也 毫無希望，有一種不知何去何從的迷 茫感覺，是這樣嗎？”是啊。為什么在初中即使不努 力也可以輕松拿第一，可在高中我夠 用功了，成 績反而更不理想了 ？還有在以前。初中的老師、同學(xué)對我都特 別好。老師重視我、 關(guān)心我，麗同學(xué)也 總是爭先恐后地接近我?？墒牵谶@兒 幾乎沒人注意我，老師不理 我,同學(xué)也只關(guān)心自己的事。高中學(xué)生太傲慢、太 冷漠了 ！,29你對

6、現(xiàn)實(shí)很不滿，因?yàn)樗屇?感到很痛苦。考試成績不理想，同學(xué)們對自己也 很冷淡，總之，學(xué)習(xí)和交往都沒有給你帶來成就感，是嗎？那么，為什么會出現(xiàn)這樣的狀 況呢？你認(rèn)真地思考過可能的原因了么？”不夠努力成績不好我也認(rèn)了。 可是那么努力了還不行，我不能理 解。有的時 候我甚至懷疑是不是自己 的腦子變笨了，否則怎么會這樣呢？初中時我記東西特別 快;聽老師在課 堂上講一遍我基本上都記住了?，F(xiàn)在 上課雖然聽懂了，但好像根本 沒有記 住，下課做題總錯?！?？那一定是腦子不好使了嗎？人輔導(dǎo)個案*摘要：在入學(xué)N 斯的學(xué)習(xí)和環(huán)境適衛(wèi) 普遍"面對環(huán)境的克 變化和先活方式的対 抱守嘆前的認(rèn)識經(jīng)星 哮習(xí)*不能以動

7、態(tài)、 環(huán)境和自我柿因此， 完#的認(rèn)識水平和 式.導(dǎo)致他們在升緯32中小學(xué)心理健康教育萬方數(shù)據(jù)輔導(dǎo)個案一的智力是相對穩(wěn)定的，不會在短時間 內(nèi)發(fā)生質(zhì)的變化。你有沒有看到一個 人。 昨天非常聰明，突然今天就變笨了的？”他笑了。那倒沒有。那還可能有，什么原因呢？”你覺得高中的學(xué)習(xí)和初中、小 學(xué)的學(xué)習(xí)一樣嗎納包括你身邊的同學(xué) 有沒有和 以前不一樣的地方？”在平等、友好的討論氣氛中，他逐漸地認(rèn)識到高中學(xué)習(xí)的特殊性 一一高中知識 系統(tǒng)更復(fù)雜、更深入，知識難度增加了，學(xué)科也增加了，學(xué)習(xí)對象發(fā)生了變化，學(xué)習(xí)狀 態(tài)和感覺也會 隨之發(fā)生變化。而重點(diǎn)高中的同學(xué)也 具有一定的特殊性，多數(shù)學(xué)生是 初中學(xué)習(xí)時的好手、佼佼者

8、，部分學(xué)生雖然。是自費(fèi)生或借讀生，但其中相當(dāng)一部分 是由于中考失誤所致。學(xué)習(xí)的 競爭”對象發(fā)生了變化，自己在班級中的位置 自然也 會發(fā)生相應(yīng)的變化。.等他領(lǐng)悟、明白了這些道理后，我進(jìn)一步指出，他沒有跟隨環(huán)境的變 化而動 態(tài)、發(fā)展地看待問題，這是他 痛苦、迷茫的主要原因。此外？并不是初中生好相處， 高中學(xué)生就孤傲、冷漠，之所以有這種感覺其實(shí)跟自己 的表現(xiàn)也有密切的關(guān)系。在 真誠的討 論中,他進(jìn)一步明確，初中同學(xué)相處 愉快.也是多年來磨合的結(jié)果，不能用多 年來積累的深厚情感來衡量剛剛組建的新班級。友誼是漸進(jìn)的，需要培養(yǎng)和發(fā)展的 時間。而且交往是相互 的，被動式的等待是等不到朋友的。 交往不僅需要耐

9、心、真 心還需要愛心,哪怕心中微小的嫉妒和敵意也會在交往中無意地流露出來，讓對方感 覺到,使交往出現(xiàn)了隔閡。在我的啟發(fā)和催動下，這個男孩 子終于露出了由衷的笑容，又重新燃 起了改變現(xiàn) 狀的信心。為了強(qiáng)化他的信心，我不失時機(jī) 地肯定了他的正確認(rèn)識和積極調(diào)整的 心理，并進(jìn)一步強(qiáng)化了他的想法，在新的環(huán)境中,無論是對于學(xué)習(xí)還是交 往上產(chǎn)生的 巨大心理落差，都要積極 面對。不能自暴自棄。于是,我們開始討論、制訂具體的調(diào)整計(jì)劃：1. 客觀定位。就要根據(jù)新的變化以及自己的客觀實(shí)際調(diào)整自己的認(rèn)識，重新評價、衡量自己在班集體中的位置。這就是用相對的觀念看問題，這才是科學(xué)的思維方式。2. 堅(jiān)定自信。接受自己目前在

10、班級中的位置，接受自己的學(xué)習(xí)狀況但也要看到萬事萬物都是在向前發(fā)展 的,學(xué)習(xí)也不例外。只要我們接受現(xiàn) 狀，調(diào)整好心態(tài)，早日適應(yīng)新的學(xué) 習(xí)，成績也會迅速進(jìn)步。但事情的發(fā)展 是有一個過程的,量的積累才能引起質(zhì) 的變化，遵循事物發(fā)展的客觀規(guī)律，耐 心地積累，才會等到秋的果實(shí)。，3. 調(diào)整學(xué)習(xí)方法。擺脫經(jīng)驗(yàn)主義 的影響，重新認(rèn)識高中學(xué)習(xí)的特點(diǎn)， 嘗試和總結(jié)適合高中學(xué)習(xí)的方法和策 略,向?qū)W科老師請教各科的學(xué)習(xí)特點(diǎn)、學(xué)習(xí)方法，向同學(xué)學(xué)習(xí)好的學(xué)習(xí) 經(jīng)驗(yàn),加強(qiáng)學(xué)習(xí)四環(huán)節(jié)中的薄弱環(huán) 節(jié)，有效使用自習(xí)課，制訂合理的、 對自己有激勵作用的學(xué)習(xí)目標(biāo)等。4. 加強(qiáng)人際交往。與同學(xué)友好交 往非常重要，寬松、和諧、友好、互

11、助的人際交往氛圍是重要的心理支持，是心情愉快、心理健康的重要保障，也是學(xué)習(xí)高效率的保證，在良好 的交往氣氛中互相支持、互相幫助 減少猜忌和敵視，減輕精神壓力,在 以合作為前提的良性競爭中共同地進(jìn) 步。良好的交往關(guān)系關(guān)鍵在于主動行 動,思想上的巨人,行動上的矮子，被 動地等待,只會失去可貴的交往時機(jī)。 問題解決了，男孩子重新找回了 自信，當(dāng)他帶著陽光般的笑容離開輔 導(dǎo)室時，我也感到了由衷的快樂。我 再次體會到，相信我們的學(xué)生，看到 他們自我成長的潛能，加上科學(xué)思維 的引導(dǎo)，就一定可以幫助他們順利度 過不適期,擺脫不良情緒的困擾，走 向個性的健全和學(xué)業(yè)的輝煌。案例反思表面看來,這是一名由于月考失利

12、而苦惱的高一新生。從他的敘述中 可以判斷，他苦惱產(chǎn)生的直接原因在 于學(xué) 習(xí)、交往上的受挫，使他降低了自尊、自信，自我價值感迷失，產(chǎn)生了對新環(huán)境的適 應(yīng)性問題。但深入分 析可以斷定，這位新生苦惱、迷失的 真正根源在于他不科學(xué)的 思維方式。源于他不能遵循事物發(fā)展的客觀規(guī) 律，不能以相對、動態(tài)、發(fā)展的觀點(diǎn) 看待自我和周圍環(huán)境的變化。他對于嶄新的高中學(xué)習(xí)生活缺乏一種正確的認(rèn)識，對目前現(xiàn)實(shí)的自我缺乏一種 正確的評價和準(zhǔn)確的定位。 這類高一新生由于不完善的認(rèn)識水 平，不正確的歸因方 式以及優(yōu)越感的 喪失導(dǎo)致了自我價值感的降低，使自尊心、自信心受到嚴(yán)重威脅，甚 至將自責(zé)、不滿、自我否定投射到外界環(huán) 境中,主

13、觀夸大了人際環(huán)境的冷漠，增強(qiáng) 了自己的消極情緒。，在高一新生中，這種對新環(huán)境表 現(xiàn)出的適應(yīng)不良現(xiàn)象比較普遍。多數(shù) 學(xué)生可以 逐漸適應(yīng)，但還是有一小部 分學(xué)生因?yàn)闆]有及時調(diào)整而變得在學(xué) 生上盲目自卑、自 暴自棄，在交往中出現(xiàn)人際敏感甚至人際恐怖等不良反 應(yīng),最終導(dǎo)致成績一落千丈或 是人際 退縮、回避交往，個別學(xué)生甚至為此 而休學(xué)或退學(xué)。這類問題的預(yù)防和解決關(guān)鍵在于入學(xué)后及時進(jìn)行適應(yīng)教育，指導(dǎo)學(xué)生對自己進(jìn) 行重新評價、定位，解決成長中的自我認(rèn)識問題，從學(xué)習(xí)、交往、生活的方方面面盡 快適應(yīng)種 種新變化。這一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，需要教師從科學(xué)思維的高度，發(fā)現(xiàn)學(xué)生 不成 熟、不合理、非邏輯的信念，培養(yǎng)他們相對、動態(tài)、發(fā)展的科學(xué)思 維方式。對于適 應(yīng)困難的個別學(xué)生 及時開展心理輔導(dǎo)，通過適合心理 咨詢的理論和技術(shù)，如完成認(rèn)知 作業(yè)、開展行為訓(xùn)練等方法進(jìn)行有針 對性的指導(dǎo)。、（作者單位：河北省唐山一中心 理咨詢室編輯I奔娟中小學(xué)心理健康教育33萬方數(shù)據(jù)找回迷失的自我一一入學(xué)適應(yīng)性心理輔導(dǎo)個案分析作者:周霞作者單位:河北省唐山一中心理咨詢室刊名：中小學(xué)心理健康