頸椎病的防治課件

1、廣東省中醫(yī)院針灸科廣東省中醫(yī)院針灸科 黃曙暉黃曙暉 又稱頸椎綜合癥，可發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人,是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合病癥。 1. 1. 頸型頸型 主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺(jué)，并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動(dòng)不靈活，這也是最常見的一種類型。 2.2.神經(jīng)根型：神經(jīng)根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時(shí)連拿杯都覺(jué)得沒(méi)有力，病情嚴(yán)重時(shí)，整夜疼痛難于入睡。 3. 3. 椎動(dòng)脈型：椎動(dòng)脈型： 病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者病人的征狀是偏頭

2、痛、頭暈，或者胸悶、胸悶、 胸痛。每次眩暈發(fā)作都和頸項(xiàng)轉(zhuǎn)動(dòng)胸痛。每次眩暈發(fā)作都和頸項(xiàng)轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)。有關(guān)。4.4.交感神經(jīng)型：交感神經(jīng)型： 臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過(guò)速、心前區(qū)疼痛等一系麻、心動(dòng)過(guò)速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)病癥。列交感神經(jīng)病癥。 以往多見于中老年人，近年來(lái)有年輕化的傾以往多見于中老年人，近年來(lái)有年輕化的傾向。較容易得頸椎病的人群包括：向。較容易得頸椎病的人群包括：會(huì)計(jì)會(huì)計(jì)教師教師辦公室文員辦公室文員家庭賦閑者家庭賦閑者計(jì)算機(jī)行業(yè)人員計(jì)算機(jī)行業(yè)人員 尤其是長(zhǎng)期使用手提電腦者尤其是長(zhǎng)期使用手提電腦者) 上述長(zhǎng)時(shí)間低頭、伏案工作者如打麻將、使

3、用位置比較低的筆記本電腦，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，這種低頭的姿勢(shì)正是在和頸椎的正常生理曲度“作對(duì)，使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過(guò)度，更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。1.坐姿正確：將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例適宜的最正確狀態(tài)。胸部挺直，臀部和背部要充分接觸椅面，頸肩部放松。頭部略微前傾，眼和桌面保持33cm左右的距離。如何預(yù)防頸椎病要預(yù)防頸椎病的發(fā)生要預(yù)防頸椎病的發(fā)生 最重要的是最重要的是 坐姿正確坐姿正確如何預(yù)防頸椎病 2.活動(dòng)頸部： 應(yīng)在工作12小時(shí)左右，有目的地讓頭頸部

4、向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢，以到達(dá)各個(gè)方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn)。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。 如何預(yù)防頸椎病3.抬頭望遠(yuǎn)： 當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當(dāng)伏案過(guò)久每當(dāng)伏案過(guò)久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。 如何預(yù)防頸椎病4.睡眠方式：l姿勢(shì)：不可俯著睡；不要躺著看書。l枕頭：枕頭的高度應(yīng)是仰臥位時(shí)床面與頸后空隙的距離再加上3厘米左右為宜，慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。 不能過(guò)硬，中央應(yīng)略凹進(jìn)，頸部應(yīng)充分接觸枕并保持略后仰，不要懸空。如何預(yù)防頸椎病如

5、何預(yù)防頸椎病 “高枕有憂普通枕頭普通枕頭健康保健枕健康保健枕如何預(yù)防頸椎病如何預(yù)防頸椎病健康保健枕健康保健枕如何預(yù)防頸椎病如何預(yù)防頸椎病 中藥藥枕中藥藥枕利用藥物的揮發(fā)與滲透作用，增加頸部和腦部供血供氧，促進(jìn)生理性或病理性代謝利用藥物的揮發(fā)與滲透作用，增加頸部和腦部供血供氧，促進(jìn)生理性或病理性代謝產(chǎn)物的吸收消散，解除肌肉的緊張痙攣。產(chǎn)物的吸收消散，解除肌肉的緊張痙攣。n蕎麥皮、木棉蕎麥皮、木棉支撐作用支撐作用n葛根、丹參、羌活、白芷葛根、丹參、羌活、白芷活血、解痙、柔筋活血、解痙、柔筋n蠶沙、菊花、茶葉、薄荷、金銀花蠶沙、菊花、茶葉、薄荷、金銀花清熱解毒、清利頭目清熱解毒、清利頭目5. 防止損

6、傷： 防止和減少急性頸椎損傷，如防止猛抬重物、緊急剎車等。如何預(yù)防頸椎病6. 防寒防濕： 頸椎病患者常與風(fēng)寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系，風(fēng)寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。因此，防止夜間清晨洗澡時(shí)受風(fēng)寒侵襲，防止睡覺(jué)時(shí)頸部吹風(fēng)，冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等。 如何預(yù)防頸椎病7. 預(yù)防感染： 積極治療頸部感染和其他頸部疾病。 如何預(yù)防頸椎病 預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操 1. 1.按摩百會(huì)按摩百會(huì) ：用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴，用力由輕到重按揉2030次。功效：健腦寧神，益氣固脫。要減少頸椎病的發(fā)生，不但應(yīng)注意糾正不良的工作和生活習(xí)慣

7、，還應(yīng)在緊張的工作之余常做自我保健按摩，可緩解頸部疲勞，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。 預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操 2.2.對(duì)按頭部對(duì)按頭部 : :雙手拇指分別放在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處，其余四指分開，放在兩側(cè)頭部，雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng)2030次。功效：清腦明目，振奮精神。預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操 3.3.按揉風(fēng)池按揉風(fēng)池 : :用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴頸后兩用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴頸后兩側(cè)凹陷處，其余手指附在頭的兩側(cè)，由側(cè)凹陷處，其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉輕到重地按揉20203030次。成效：疏風(fēng)散寒，次。成效：疏風(fēng)散寒，開竅鎮(zhèn)痛。開竅鎮(zhèn)痛。

8、預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操 4. 4.拿捏頸肌拿捏頸肌 : : 將左右手上舉置于頸后，拇指放置將左右手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)，于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20203030次。次。成效：解痙止痛，調(diào)和氣血。成效：解痙止痛，調(diào)和氣血。 預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操 5. 5. 按壓肩井按壓肩井 : : 以左右手中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴以左右手中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴( (在大椎與肩峰連線中點(diǎn)，肩部筋肉

9、處在大椎與肩峰連線中點(diǎn)，肩部筋肉處) )，然后由輕到重按壓然后由輕到重按壓10102020次，兩側(cè)交替進(jìn)次，兩側(cè)交替進(jìn)行。成效：通經(jīng)活絡(luò)，散寒定痛。行。成效：通經(jīng)活絡(luò)，散寒定痛。 預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操 6.按摩大椎 : 用左右手四指并攏放于上背部，用力反復(fù)按摩大椎穴(位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各2030次，至局部發(fā)熱為佳，兩側(cè)交替進(jìn)行。成效：疏風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。 預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操 7. 7.對(duì)按內(nèi)、外關(guān)對(duì)按內(nèi)、外關(guān) : : 用左右手拇指尖放在右左手內(nèi)關(guān)穴用左右手拇指尖放在右左手內(nèi)關(guān)穴( (掌橫掌橫紋以上紋以上2 2寸，兩肌

10、腱之間，中指放在對(duì)側(cè)的外關(guān)寸，兩肌腱之間，中指放在對(duì)側(cè)的外關(guān)穴內(nèi)關(guān)穴對(duì)面，同時(shí)對(duì)合用力按揉穴內(nèi)關(guān)穴對(duì)面，同時(shí)對(duì)合用力按揉0.50.51 1分鐘，分鐘，雙手交替進(jìn)行。成效：寧心通絡(luò)，寬胸行氣。雙手交替進(jìn)行。成效：寧心通絡(luò)，寬胸行氣。 預(yù)防頸椎病自我按摩操預(yù)防頸椎病自我按摩操 8.掐揉合谷 : 將左右手拇指指尖放在另一手的合谷穴即虎口處，拇指用力掐揉1020次，雙手交替進(jìn)行。成效：疏風(fēng)解表，開竅醒神。 預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操預(yù)防頸椎病自我穴位按摩操 9.梳摩頭頂 : 雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭狀動(dòng)作2030次。成效：提神醒目，清腦鎮(zhèn)痛。 可改善患者頸部的血

11、液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。姿勢(shì)：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放 松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1. 左顧右盼: 頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以自覺(jué)酸脹為好，30次椎動(dòng)脈型頸椎病及頸椎手術(shù)后的病人、腦栓塞、內(nèi)耳眩暈者禁用本椎動(dòng)脈型頸椎病及頸椎手術(shù)后的病人、腦栓塞、內(nèi)耳眩暈者禁用本方法鍛煉。方法鍛煉。2. 前后點(diǎn)頭: 頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次 3. 旋肩舒頸: 雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)2030次，再由前向后旋轉(zhuǎn)2030次。 4. 搖頭晃腦: 頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。椎動(dòng)脈型頸椎病及頸椎手術(shù)后的病人、腦栓

12、塞、內(nèi)耳眩暈者禁用本方法鍛煉。 5.頭手相抗: 雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸那么向后用力，互相抵抗5次。 6. 雙手托天: 雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。椎動(dòng)脈型頸椎病及頸椎手術(shù)后的病人、腦栓塞、內(nèi)耳眩暈者禁用本方法鍛煉。 頸椎病簡(jiǎn)單保健操頸椎病簡(jiǎn)單保健操頸椎病簡(jiǎn)單保健操頸椎病簡(jiǎn)單保健操頸椎病簡(jiǎn)單保健操頸椎病簡(jiǎn)單保健操頸椎病簡(jiǎn)單保健操頸椎病簡(jiǎn)單保健操 頸椎病的骨科、針灸、康復(fù)、理療療法頸椎病的骨科、針灸、康復(fù)、理療療法 頸椎病的艾灸方法頸椎病的艾灸方法懸灸：溫和灸懸灸：溫和灸 雀啄灸雀啄灸 盤旋灸盤旋灸頸椎病的食療方法頸椎病的食療方法n風(fēng)寒濕痹：葛根、干姜風(fēng)寒濕痹：葛根、干姜

13、n n氣滯血瘀：蛇肉、黃鱔，適量飲酒氣滯血瘀：蛇肉、黃鱔，適量飲酒n痰濕阻絡(luò)：茯苓、天麻、扁豆、赤豆、薏米痰濕阻絡(luò)：茯苓、天麻、扁豆、赤豆、薏米n肝腎缺乏：黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞肝腎缺乏：黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞 n 羊肉、鹿肉、魚蝦、韭菜羊肉、鹿肉、魚蝦、韭菜n氣血虧虛：紅棗、黑棗、桂圓肉、當(dāng)歸氣血虧虛：紅棗、黑棗、桂圓肉、當(dāng)歸 n 桑椹、阿膠桑椹、阿膠天麻魚頭湯天麻魚頭湯l材料：鳙魚大魚頭材料：鳙魚大魚頭1 1個(gè)，天麻個(gè)，天麻1010克，龍眼肉克，龍眼肉1515克，淮山克，淮山2020克?？恕 調(diào)料：蔥、姜各調(diào)料：蔥、姜各5 5克，油克，油1010克，鹽、胡椒粉適量?？?，鹽、胡椒粉適量

14、。l烹制方法：天麻、龍眼肉、山藥放入砂鍋內(nèi)，加水兩碗，置旺火上，烹制方法：天麻、龍眼肉、山藥放入砂鍋內(nèi)，加水兩碗，置旺火上，燒開武火煮燒開武火煮3030分鐘。魚頭洗干凈，另取一鍋加水燒開，把胖頭魚頭放分鐘。魚頭洗干凈，另取一鍋加水燒開，把胖頭魚頭放入鍋里焯一下。把蔥斜切段，姜切片。砂鍋置火上，參加植物油燒熱，入鍋里焯一下。把蔥斜切段，姜切片。砂鍋置火上，參加植物油燒熱，放入蔥、姜煸出香味來(lái)，倒入裝天麻、龍眼肉、山藥湯的砂鍋內(nèi)，把放入蔥、姜煸出香味來(lái)，倒入裝天麻、龍眼肉、山藥湯的砂鍋內(nèi)，把魚頭也放入砂鍋內(nèi)，蒸魚頭也放入砂鍋內(nèi)，蒸3030分鐘，取出后，放入味精攪勻即可。分鐘，取出后，放入味精攪勻即

15、可。l具有滋陰補(bǔ)血、熄風(fēng)化痰的成效，適合肝腎缺乏、心脾兩虛型。具有滋陰補(bǔ)血、熄風(fēng)化痰的成效，適合肝腎缺乏、心脾兩虛型。l葛根五加粥：葛根五加粥：原料葛根、薏米仁、粳米各原料葛根、薏米仁、粳米各5050克，刺五加克，刺五加1515克。制法原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋克。制法原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖適量。功用祛中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥?？杉颖沁m量。功用祛風(fēng)除濕止痛。適合風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病、頸項(xiàng)強(qiáng)痛患者。風(fēng)除濕止痛。適合風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病、頸項(xiàng)強(qiáng)痛患者。l清燉水蛇：清燉水蛇：原料水蛇原料水蛇l l條，

16、蔥、姜、黃酒、清水適量。制條，蔥、姜、黃酒、清水適量。制法將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成長(zhǎng)法將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成長(zhǎng)5 5厘米段塊，人沙鍋，加蔥、厘米段塊，人沙鍋，加蔥、姜、黃酒、清水。武火煮沸后，文火燉至熟透，再加鹽即成。分姜、黃酒、清水。武火煮沸后，文火燉至熟透，再加鹽即成。分次服食。功用祛風(fēng)通絡(luò)。適合征頸椎病肢體疼痛麻木者。次服食。功用祛風(fēng)通絡(luò)。適合征頸椎病肢體疼痛麻木者。l山楂丹參桃仁粥：山楂丹參桃仁粥：原料山楂原料山楂3030克，丹參克，丹參1515克，桃仁克，桃仁( (去去皮皮)6)6克，粳米克，粳米5050克。制法原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放克。制法原料洗凈，丹參先煎，

17、去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通絡(luò)止痛。適合氣滯血瘀型頸椎病患者。血化瘀，通絡(luò)止痛。適合氣滯血瘀型頸椎病患者。l川芎當(dāng)歸蠶蛹粥：川芎當(dāng)歸蠶蛹粥：原料川穹原料川穹1010克，當(dāng)歸、蠶蛹各克，當(dāng)歸、蠶蛹各1515克，克，粳米粳米5050克。制法原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當(dāng)歸，去渣取克。制法原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當(dāng)歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。功用養(yǎng)血活血。適應(yīng)汪氣滯汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。功用養(yǎng)血活血。適應(yīng)汪氣滯血瘀型頸椎病，體質(zhì)虛弱者。血瘀型頸椎病，體質(zhì)虛弱者。

18、l薏米赤豆湯：原料薏米、赤豆各薏米赤豆湯：原料薏米、赤豆各50克，山克，山藥藥15克，梨克，梨(去皮去皮)200克。制法原料洗凈，克。制法原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。功用化痰除濕。適應(yīng)征痰濕阻絡(luò)量即可。功用化痰除濕。適應(yīng)征痰濕阻絡(luò)型頸椎病。型頸椎病。l木瓜陳皮粥：原料木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、木瓜陳皮粥：原料木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各川貝母各10克，粳米克，粳米50克。制法原料洗凈，克。制法原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，參木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，參加川貝母加川貝母(切碎切碎)，加冰糖適量即成。功用，加冰糖適量即成

19、。功用化痰除濕通絡(luò)。適應(yīng)征痰濕阻絡(luò)型頸椎病?；党凉裢ńj(luò)。適應(yīng)征痰濕阻絡(luò)型頸椎病。l天麻燉豬腦：原料天麻天麻燉豬腦：原料天麻10克，豬腦克，豬腦1個(gè)。制法原料洗凈，天麻切碎，與個(gè)。制法原料洗凈，天麻切碎，與豬腦一并放入燉盅內(nèi)，加水、鹽適豬腦一并放入燉盅內(nèi)，加水、鹽適量，隔水燉熟。每日吃量，隔水燉熟。每日吃1次，連服次，連服3-4次。功用平肝養(yǎng)腦。適合頸椎病頭次。功用平肝養(yǎng)腦。適合頸椎病頭痛眩暈，肢體麻木不仁。痛眩暈，肢體麻木不仁。l壯骨湯：原料豬骨壯骨湯：原料豬骨(最好是豬尾最好是豬尾骨骨)200-300克、杜仲、枸杞子各克、杜仲、枸杞子各12克，桂圓肉克，桂圓肉15克，牛膝克，牛膝10克，淮

20、山克，淮山藥藥30克。制法原料洗凈，豬骨斬碎，克。制法原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，共入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，文火煎文火煎40。60分鐘，加適量花生油、分鐘，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。功鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。功用補(bǔ)肝腎；強(qiáng)筋骨。適合肝腎缺乏用補(bǔ)肝腎；強(qiáng)筋骨。適合肝腎缺乏型頸椎病。型頸椎病。l五子羊肉湯：五子羊肉湯：原料羊肉原料羊肉250250克，枸杞子、菟絲子、克，枸杞子、菟絲子、女貞子、五味子、桑椹子、當(dāng)歸、生姜各女貞子、五味子、桑椹子、當(dāng)歸、生姜各1010克，肉桂克，肉桂5 5克?？恕Ｖ品ㄔ舷磧?，菟絲子、女貞子、五味子紗布包，羊肉切制法原料洗

21、凈，菟絲子、女貞子、五味子紗布包，羊肉切成片，用當(dāng)歸、生姜、米酒、花生油各適量，炒炙羊肉后，成片，用當(dāng)歸、生姜、米酒、花生油各適量，炒炙羊肉后，放入沙鍋內(nèi)，放入余料，加水、鹽適量，武火煮沸后，文放入沙鍋內(nèi)，放入余料，加水、鹽適量，武火煮沸后，文火煎半小時(shí)，取出菟絲子、女貞子、五味子紗布包，加人火煎半小時(shí)，取出菟絲子、女貞子、五味子紗布包，加人蜂蜜適量即成。功用補(bǔ)肝腎、益氣血。適應(yīng)征肝腎虧虛型蜂蜜適量即成。功用補(bǔ)肝腎、益氣血。適應(yīng)征肝腎虧虛型頸椎病，肌肉萎縮，腰膝酸軟。頸椎病，肌肉萎縮，腰膝酸軟。l參棗粥：原料人參參棗粥：原料人參3克，粳米克，粳米50克，克，大棗大棗15克。制法人參粉碎成細(xì)粉，

22、克。制法人參粉碎成細(xì)粉，米、棗洗凈后入鍋，加水適量，武米、棗洗凈后入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調(diào)入人參火煮沸，文火熬成粥，再調(diào)入人參粉及白糖適量。功用補(bǔ)益氣血。適粉及白糖適量。功用補(bǔ)益氣血。適應(yīng)征氣血虧虛型頸椎病。應(yīng)征氣血虧虛型頸椎病。l參芪龍眼粥：原料黨參、黃芪、桂參芪龍眼粥：原料黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各圓肉、枸杞子各20克，粳米克，粳米50克?？?。制法原料洗凈，黨參、黃芪切碎先制法原料洗凈，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，參加桂圓煎取汁，加水適量煮沸，參加桂圓肉、拘把子及粳米，文火煮成粥，肉、拘把子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可。功用補(bǔ)氣養(yǎng)血。加適量白糖即可。功用

23、補(bǔ)氣養(yǎng)血。適應(yīng)征氣血虧虛型頸椎病。適應(yīng)征氣血虧虛型頸椎病。n風(fēng)寒：生姜煮水沐足風(fēng)寒：生姜煮水沐足n頸項(xiàng)酸硬：葛根煮水沐足頸項(xiàng)酸硬：葛根煮水沐足n睡眠障礙：鹽水沐足睡眠障礙：鹽水沐足 頸椎病的沐足方法頸椎病的沐足方法n藥包：威靈仙、五加皮、蒼術(shù)、乳香、沒(méi)藥、藥包：威靈仙、五加皮、蒼術(shù)、乳香、沒(méi)藥、白芷、三棱、莪術(shù)、木瓜、細(xì)辛、黃柏、大黃、白芷、三棱、莪術(shù)、木瓜、細(xì)辛、黃柏、大黃、赤芍、紅花、冰片各等量，研細(xì)末，調(diào)勻，加赤芍、紅花、冰片各等量，研細(xì)末，調(diào)勻，加食鹽和黃酒適量，炒成糊狀，裝入兩個(gè)棉布袋食鹽和黃酒適量，炒成糊狀，裝入兩個(gè)棉布袋中，置鍋蒸熱，直敷患處，以能夠承受熱度為中，置鍋蒸熱，直敷患處，以能夠承受熱度為度。每次度。每次30分鐘左右，早、晚各分鐘左右，早、晚各1次，藥袋可重次，藥袋可重復(fù)使用數(shù)次。復(fù)使用數(shù)次。n熱罨包：海鹽熱罨包：海鹽1斤，參加桂枝、當(dāng)歸、吳茱萸等斤，參加桂枝、當(dāng)歸、吳茱萸等適量，炒熱或放入微波爐加熱后，裝入棉布袋適量，炒熱或放入微波爐加熱后，裝入棉布袋中，直敷患處，可重復(fù)使用數(shù)次。中，直敷患處，可重