愛眼護眼倡議書范文2022

1、第10頁 共10頁愛眼護眼建議書范文2022在社會一步步向前開展的今天，建議書使用的情況越來越多，通過建議書建議者可以表達自己的決心和希望或者寫出某種建議。那么，怎么去寫建議書呢?為了讓您在寫的過程中更加簡單方便，一起來參考是怎么寫的吧!下面給大家分享關于愛眼護眼建議書，!愛眼護眼建議書 1親愛的同學們：眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩?？墒牵鴰缀螘r，我們的雙眼不

2、再清澈亮堂如初。疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計說明，個別班級近視率多達 20%，這是我們不容無視的問題。我們應該積極行動起來，把保護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把保護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6 月 6 日)降臨之際，大隊部向同學們發(fā)出以下建議：1、良好習慣：讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。2、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質

3、食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食構造，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。3、充足睡眠：充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習才能的重要原因，也是保持身體安康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?、做好保健：每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。加強身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新穎空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進展適當?shù)匦菹⒑驼{養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。同學們，讓我們像愛惜生命一樣保護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!靈水中心小學大隊部20_年 6 月 1 日怎樣保

4、護眼睛 眼睛是人體的器官中最為脆弱的一局部，生活中我們應該多多理解對眼睛有危害的事情，盡可能的去保護好雙眼。一、怎樣預防近視眼?適當?shù)拈喿x間隔 ：(1)30 厘米或以上。(2)定時給眼睛作適當休息。(3)在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。(4)不要在挪動環(huán)境下閱讀。2.適當?shù)目措娨曤娔X間隔 ：(1)電視屏幕的尺寸 6 倍或以上。(2)保證充足的睡眠，合理的飲食及適當?shù)腻憻?。二、眼睛干澀如何處?1.日常生活注意眼保健，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進展適當休息;辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方，同時保持房間一定的濕度。2.發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時去眼科就診。假如是眼鏡或隱形眼鏡不

5、適宜引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置合適的眼鏡。三、如何預防紅眼病?1.假如發(fā)現(xiàn)紅眼病，應及時隔離，所有用具應單獨使用，最好能洗凈曬干后再用。2.要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。3.患紅眼病時除積極治療外，應少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。四、眼睛內有異物如何處理?不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結膜囊內、角膜淺層的異物或堿等學物質，沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用 0.9%生理鹽水、3%硼水、抗生素溶液等。在堿學燒傷的急救時甚至可用自來水或河水，將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)非常鐘。

6、五、戴隱形眼鏡可不可以睡覺?不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結膜血管，只占睜眼時的 1/3,故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。建議人：_年_月_日愛眼護眼建議書 2親愛的同學們：眼睛在我們生命中非常重要，假如一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。眼睛如同生命，它是那么那么的珍貴，那么值得珍惜，而我們小學卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書這種種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛?？矗覀兊氖澜缡嵌嗝吹拿利?，假如一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美妙家園，到那時該時多么地痛苦與無助啊!我們

7、孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，假如失去了雙翅，怎么向蔚藍的天空展翅飛翔?啊!同學們，珍惜眼睛吧!一雙亮堂的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學都應該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的亮堂眼睛!從今天做起，從如今做起，從我做起，做到：1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。3、堅持做眼保健操。4、注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質。5、堅持做到“六不要”：不要躺著看書;不要走路看書;不要乘?a href= target=_blank悼詞?不要在直射陽光下看書;

8、不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。同學們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!建議人：_年_月_日愛眼護眼建議書 3 親愛的同學們：眼睛是心靈的窗戶，通過近期調查發(fā)現(xiàn)，有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了間隔 ，成了近視眼。為了更好地保護我們的眼睛，我們建議從如今開場，形成科學的用眼習慣，努力做到：1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的間隔 保持一市尺左右;連續(xù)看書 0.5-1 小時要休息片刻或向遠處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直

9、射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動亂的車廂里看書。2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。3、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。5、科學配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!如今讓我們一起來保護自己的眼睛吧!此致敬禮!建議人：_年_月_日愛眼護眼建議書 4全國的青少年朋友們：眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.可是，曾幾何時，我們的雙眼不再

10、亮堂如初。學習的壓力、屏幕的依賴、不當?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加;有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學習和生活帶來了不便。為了一個明晰的世界，為了一個光明的將來，我們建議：從小做起，從如今做起，形成安康的用眼習慣，保護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。我們要學習愛眼護眼知識，用科學的方法保護自己的雙眼。通過學習愛眼護眼知識，理解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習慣，會對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害;我們要養(yǎng)成良好的用眼習慣，愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的時間，不

11、讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時間超過半個小時就要分開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動，加強鍛煉，認真做好眼保健，調節(jié)放松眼睛;堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書;行走或外出時，不看屏幕和書籍。注意用眼時的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦;我們要定期進展眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導。在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時，要及早到正規(guī)醫(yī)院進展檢查。患上近視或眼睛疾病時，要科學地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應，立即行動起來吧!珍愛視力、保護雙眼，努力學習、增長本領，為建立我們偉大的祖國奉獻力量。此致敬禮!建議人：_年_月_日愛眼

12、護眼建議書 5親愛的同學們：不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計說明，個別班級近視率多達 20%，這是不容我們無視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊部建議同學做到以下幾點要求。1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。2、防止在光線缺乏或光線太強的地方看書、寫字?？磿怅帒鶆虻挠杀澈蠡蜃笮狈秸丈溥^來。3、防止使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。4、看書、看電視時要保持一定間隔 ，看書一般在 3040 厘米之間最好。5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。6、注意營養(yǎng)平衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和