九陽豆?jié){機食譜-大全

1、. 豆?jié){食譜：A類鮮玉米 藕 藕節(jié) 芋頭 紅薯 南瓜 山藥 淮山藥 干淮山藥片 黃豆 青豆 綠豆 黑豆 紅豆 蕓豆 牛奶等B類大米 小米 江米 燕麥 麥片 大麥 高粱米 薏米 玉米碴 蕎麥 莜麥 白面、醪糟、剩飯等C類棗 葡萄干 枸杞子 芝麻 花生 核桃 杏仁 蓮子 紅棗 桂圓 百合、栗子、糖、桂花、玫瑰花、菊花等一般搭配：根據(jù)自己的喜好從A類和B類中各選一種或多種搭配。復(fù)雜搭配：根據(jù)自己的喜好從A類、B類和C類中各選一種或多種搭配。五豆補五臟：紅豆補心臟，白豆蕓豆補肺臟，綠豆補肝臟，黃豆補脾臟，黑豆補腎臟。紅豆又名赤豆，紅小豆，被時珍稱為心之谷。紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、

2、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。紅豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病，水腫均有一定的作用;紅豆含有的葉酸，是產(chǎn)婦、乳母催乳的好食物。蕓豆營養(yǎng)豐富，還含有豐富的維生素C，蛋白質(zhì)含量高于雞肉，鈣含量為雞肉的7倍多，鐵含量為雞肉的4倍，B族維生素也高于雞肉，蕓豆具有增強抗病能力，提高人體免疫力的功能，蕓豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，尤其適合心臟病、動脈硬化、高血脂、低血壓癥和忌鹽患者食用。吃蕓豆對皮膚、頭發(fā)都有好處，它可以提高肌膚的新代，促使機體排毒，有減肥的作用。綠豆不僅有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有濟世之糧谷之說，是醫(yī)藥同源的食物

3、。綠豆含有大量蛋白質(zhì)、B族維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有增白、淡化斑點、清潔肌膚、祛除角質(zhì)、抑制青春痘的成效。常食綠豆有輔助降壓的作用。綠豆有很好的清熱解毒的作用，是夏季最受歡送的解暑佳品。黃豆又名大豆，是更年期女性、糖尿病、心血管病患者的理想食品。黃豆有健脾、潤燥、消腫的功能。黃豆的蛋白質(zhì)含量高且質(zhì)量優(yōu)，它可以增加人體的骨密度，促進骨骼強健。黃豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)脂肪，黃豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保護血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用，對人體*非常有利。黃豆中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇，能明顯的改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。大豆同樣有美容、抗癌的功能。黑豆素有豆中之王

4、的美稱，特別適合腎虛者食用。黑豆有解毒利尿、除煩、消腫下氣、滋腎陰、止盜汗、烏發(fā)以及延年益壽的功能我們經(jīng)常食用的豆豉，就是用黑豆發(fā)酵制成的。注意：紅豆利尿，故尿頻者少食。豆?jié){要煮熟喝，腹脹者要少食黃豆，否則會加重腹脹。綠豆性涼，故脾胃虛弱者少食。消化不良者要少食蕓豆。用豆?jié){機加工食品不需要看食譜的，只要控制好每次放入豆?jié){機加工物品的總量用量杯，比方：黃豆、花生、黑米、紅棗混合；黃豆、紅豆、紅棗、龍眼肉混合；用綠豆、蓮子、冰糖一起打汁；木瓜、蓮子、白木耳、冰糖一起打成汁后再加鮮牛奶混合；常見的豆?jié){的制作方法1、黃豆?jié){用料：黃豆85克，水1200毫升容量可根據(jù)個人需要隨意增減，糖適量一定要豆?jié){做好

5、后放入成效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。建議：加3-5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。2、綠豆?jié){用料：綠豆1/2杯。、白糖、清水適量。制法：將綠豆洗凈，浸泡616小時。將泡好的綠豆放入豆?jié){機杯中，杯體中參加清水，啟動機器，豆?jié){煮熟。趁熱往杯體參加白糖。成效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。注：進展溫補者不宜飲用，以免失去溫補成效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。3、小米綠豆?jié){功能： 綠豆豆?jié){配料： 干綠豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。制法： 1.將干綠豆預(yù)先浸泡好。 2.將干小米、葡萄干和泡好的綠豆洗凈，混合

6、放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按綠豆豆?jié){鍵，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){。益處： 健脾胃、清虛熱、解毒。3、紅豆小米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，小米1/2杯，紅小豆1/3杯。制法： 1.將干黃豆和紅小豆預(yù)先浸泡好。 2.將小米和泡好的黃豆、紅小豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好紅豆小米豆?jié){。成效： 消渴除熱、清熱利濕。4、小米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干小米1/3杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。 2.將干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好小米豆?jié){。成效： 健脾

7、和胃、補虛。5、小麥豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干小麥仁1/2杯。制法：1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。 2.將干小麥仁和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好小麥豆?jié){。成效： 消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。6、高粱豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干高粱米1/2杯。制法： 1.將黃豆、高粱米預(yù)先浸泡好。 2.將泡好的黃豆、高粱米洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好高粱豆?jié){。益處： 益脾溫中。7、玉米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干玉米喳1/2杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。

8、 2.將干玉米喳和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好玉米豆?jié){。益處： 健脾益氣，祛脂降壓。8、燕麥豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，燕麥1/2杯。制法：1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。 2.將干燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好燕麥豆?jié){。成效： 益肝和胃，適用于肝胃不和的食少納差、大便不暢，以及高膽固醇、高血壓、動脈硬化、糖尿病等的保健飲用。9、蕎麥豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干小麥仁1/2杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。 2.將干蕎麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，

9、加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好蕎麥豆?jié){。益處： 消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。10、五豆豆?jié){用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。制法：五種豆類浸泡6-16小時，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機，參加適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。成效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。11、生菜豆?jié){材料：干豆60克濕豆130克，濕豆2杯半，生菜葉15克兩大瓣的葉子，丘比沙拉1勺6克。做法：將干豆預(yù)先浸泡，洗凈備用；將生菜葉洗凈切成細條，與濕豆一起參加杯體中，再參加沙拉醬，加水至中水位線；接通電源，選擇果蔬豆?jié){鍵，按下

10、啟動鍵待制 漿完成后，拔掉電源線，制作完成。營養(yǎng)特點：清肝養(yǎng)胃，富含蔬菜纖維，利于減肥。12、橘柚豆?jié){材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克做法：1、將黃豆浸泡好，洗凈備用；2將橘子肉與柚子肉和濕豆一起放入杯體中，加水至中水位；3、接通電源，選擇果蔬豆?jié){鍵，按下啟動鍵，待到制漿完畢后拔掉電 源線，制作完成。營養(yǎng)特色：橘柚中含有豐富的Vc，而且受加熱的影響較小，柚子有良好的敗火作用。13、栗子燕麥豆?jié){材料：干豆40克濕豆90克，濕豆1又2/3杯，生栗子25克4顆左右，燕麥20克。做法：1、將黃豆預(yù)先浸泡好，洗凈備用；2、將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起參加杯體中，加水至中水位線；3、接通電源

11、，選擇五谷鍵，按下啟動鍵，待到制漿完畢 后拔掉電源，制作完成。營養(yǎng)特色：栗子厚腸胃，補腎氣14、高粱小米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。制法： 1.將干黃豆和干高粱米預(yù)先浸泡好。 2.將干小米和泡好的黃豆、高粱洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好高粱小米豆?jié){。益處： 健脾止瀉。15、玉米小米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。 2.將干玉米喳、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好玉米

12、小米豆?jié){。成效： 健脾和胃、利水通淋。對老年人久病后脾胃虧虛者甚佳。16、大米小米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。 2.將干大米、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好大米小米豆?jié){。成效： 補中益氣、止煩渴，去中焦火，補虛。17、枸杞小米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干小米1/3杯，枸杞20粒。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。 2.將干小米、枸杞和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好枸杞小米豆?jié){。益處：

13、滋補肝腎、生精養(yǎng)血、明目安神。18、紅棗枸杞豆?jié){用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。制法：黃豆浸泡6-16小時；將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆?jié){機，參加適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。成效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。19、枸杞豆?jié){用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。制法：黃豆浸泡6-16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機，參加適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。成效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。男性飲用，可緩解腰膝冷痛、脾胃虛弱、體虛乏力、心悸氣短等

14、病癥。20、花生豆奶用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。制作：黃豆浸泡6-16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機，參加適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。成效：潤膚，盒肺氣、補虛。21、花生乳用料：花生60克、清水適量制法：將花生浸泡6小時，備用。將泡好的花生裝入不銹鋼膽，杯體按規(guī)定參加適量的清水啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟即可22、蔬菜水果豆?jié){汁原料：蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁、豆?jié){。做法： 1、準備好蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁，都應(yīng)酌量添加，在制作之前先將材料放在冰箱里。 2、將蔬菜瓜果去核去蒂，帶皮切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形，胡蘿

15、卜切成細長條。 3、將切好的蔬果依次放入榨汁機。假設(shè)是菠菜等帶葉的蔬菜，輕輕捏成團放入。 4、在榨好的蔬果汁里參加檸檬汁和豆?jié){。蔬果汁和豆?jié){的比例是1：1。如果多放豆?jié){的話，味道會變得清淡。 也可以常使參加其他的蔬果，如菠蘿、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的營養(yǎng)價值，口味也更加獨特。另外，所用的蔬果也可以單獨做成特色的果味豆?jié){，大家不妨多試試。 也可直接用黃豆和蔬果同步做。23、蝦皮紫菜補鈣豆?jié){ 原料：黃豆40克，大米15克，紫菜10克，蝦皮10克，小米10克，蔥少許。 調(diào)料：鹽、味精各適量。 做法： 1將黃豆預(yù)先泡好；紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗凈；蔥切碎。 2將全部材料一起放入豆?jié){機杯體中，

16、加水至上下水位線間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，待豆?jié){制成即可。 3在做好的豆?jié){中添加少量鹽及味精調(diào)味，即可直接飲用。 蝦皮營養(yǎng)豐富，每100克含鈣量高達991毫克，素有鈣的倉庫之稱，補鈣效果極佳。 紫菜含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的甲狀腺腫大，有軟堅散結(jié)功能；紫菜也同樣富含鈣、鐵等礦物質(zhì)元素，能治療缺鐵性貧血、促進骨骼及牙齒的生長發(fā)育。 此款豆?jié){可作為補鈣佳品時常飲用。24、綠桑百合飲功能： 全豆豆?jié){配料： 干黃豆50克，干綠豆30克，桑葉2克,百合干10克益處： 綠豆和桑葉清熱涼血、明目生津，百合潤肺止咳、清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。25、黑豆芝麻豆?jié){配料： 干黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯

17、，干黃豆1/2杯。制法： 1.將干黃豆和干黑豆預(yù)先浸泡好。 2.將黑芝麻和泡好的黃豆、黑豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好黑豆芝麻豆?jié){。益處： 滋補肝腎、利水下氣。清肺利尿類豆?jié){：26、百合蓮子飲供在終端無法做綠桑百合飲時演示用功能： 全豆豆?jié){配料： 干綠豆30克、百合干10克、干黃豆50克、蓮子5顆制法： 綠豆、百合、黃豆、蓮子預(yù)先泡好益處： 健脾益氣、潤肺止咳、清熱利尿27、百合蓮子綠豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，百合1/3杯，蓮子10枚。制法： 1.將干綠豆預(yù)先浸泡好，百合和蓮子用熱水浸泡至發(fā)軟。 2.將百合、蓮子和泡好的黃豆洗凈，

18、混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好百合蓮子豆?jié){。益處： 健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、益腎固精。養(yǎng)發(fā)、養(yǎng)顏補血類豆?jié){：28、芝麻蜂蜜豆?jié){用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入不銹鋼膽，開動豆?jié){機自動完成歸經(jīng)：入脾、肺成效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)29、芝麻黑豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。制作：將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機，參加適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。成效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增

19、乳。30、芝麻蜂蜜豆?jié){用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。制作：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機，參加適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。成效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。31、黑豆芝麻漿用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量制法：將黃豆、花生浸泡6小時。將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入不銹鋼膽，杯體參加清水啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟成效:烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體48豆?jié){冰糖米粥用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米可浸泡半個小時、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀歸經(jīng)：入肝、肺成

20、效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣32、補血養(yǎng)顏豆?jié){飲 用料:黃豆40粒 紅豆40粒 小米 體積量同黃豆 生花生20粒 枸杞20粒 核桃仁4瓣 大紅棗5顆 冰糖 依個人口味做法:將黃豆、紅豆清洗后以清水浸泡10小時以上； 核桃仁以水泡過后去皮，紅棗去核； 所有食材清洗干凈后放入豆?jié){機，參加適量水，按下五谷豆?jié){等待自動烹飪完畢，就ok了。 成效：花生、紅棗和紅豆都是補血養(yǎng)顏、冬令進補的佳品，花生衣可不要去掉哦。核桃益智，小米安神，枸杞抗疲勞33、紅棗蓮子豆?jié){用料：紅棗去核15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。制法：黃豆浸泡6-16小時；將蓮子肉泡至發(fā)軟；將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放

21、入豆?jié){機，參加適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾；趁熱往杯參加白糖，攪勻即成；不 愿喝甜的也可以不加糖。成效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。34、豆?jié){冰糖米粥用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。制作：先照第1種方法制作好黃豆?jié){，再將黃豆?jié){與米可浸泡半個小時、冰糖一起放入鍋，慢火熬煮到粘稠狀即可。成效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣。補血豆?jié){組合：黃豆紅豆花生 紅豆黑米花生 黃豆紅棗蓮子 黃豆紅豆紅棗 紅豆花生枸杞 黑豆黑米芝麻 黃豆芝麻核桃 黃豆紅豆板栗 花生燕麥紅棗降脂類豆?jié){：35、燕麥小米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/3杯，干小米1/5杯，干燕麥1/3杯。制法： 1.將

22、干黃豆預(yù)先浸泡好。 2.將干小米、干燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好燕麥小米豆?jié){。益處： 降脂抗衰老。36、蕎麥大米豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，干蕎麥1/5杯，干大米1/5杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。 2.將干大米、干蕎麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好蕎麥大米豆?jié){。益處： 降壓降脂。益智類豆?jié){：37、核桃花生豆?jié){配料： 干黃豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。 2.將大米、花生、核桃和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中

23、，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好核桃花生豆?jié){。益處： 養(yǎng)血健脾、潤肺化痰、潤腸通便、健腦益智。38、核桃杏仁露用料：核桃40克、杏仁20克、清水適量制法：將杏仁與核桃裝入不銹鋼膽，杯體按規(guī)定參加清水啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟成效：養(yǎng)顏面益智39、益智豆?jié){用料:黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量制法：將黃豆浸泡6小時。將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入不銹鋼膽中，杯體參加足量清水啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟成效:益智健腦40、黑芝麻漿配料： 干黃豆1杯，黑芝麻1/5杯。制法： 1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。 2.將黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上

24、下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好黑芝麻漿。益處： 補腎填精、健腦益智。41、黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。制法：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機，參加適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，稍涼后參加蜂蜜即可。成效：養(yǎng)顏美容、益智健腦。42、核桃豆?jié){原料：干黃豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。做法：1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好益智豆?jié){。 核桃富含鋅、錳、鉻等人體稀缺元素，是補腦長壽佳品，對保護心血管、預(yù)防冠心病

25、、中風、老年癡呆頗有裨益。核桃芝麻豆?jié){富含卵磷脂和膽堿，能有效改善大腦機能成效：益智，增強記憶力。解暑類豆?jié){：43、三加一*豆?jié){用料:青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量制法：將三豆浸泡6小時將泡好的三豆放入不銹鋼膽中，杯體中按規(guī)定參加清水和白糖，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟成效:清熱解暑44、消暑二豆飲用料：黃豆、綠豆、白糖、清水適量。制法：1、將黃豆、綠豆浸泡616小時。2、將泡好的二豆裝入豆?jié){機杯中，杯體中參加清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體參加白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。成效：消暑止渴、清熱敗火。45、五色消暑飲功能： 五谷豆?jié){配料： 干綠

26、豆30克、干紅小豆30克、干黃豆30克、燕麥片10克、黑米10克制法： 綠豆、紅小豆和黃豆預(yù)先泡好益處： 清熱生津、解暑利尿46、清涼消暑豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干綠豆1/3杯，干黃豆、干大米各1/5杯。制法： 1.將干綠豆、干黃豆預(yù)先浸泡好。2.將干大米和泡好的綠豆、黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好清涼消暑豆?jié){。益處： 清熱生津、解暑利尿。47、五色消暑豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆1/3杯，干綠豆1/5杯，干黑豆1/5 杯，薏米1/5 杯，小米1/5 杯。制法： 1.將干黃豆、干綠豆、干黑豆預(yù)先浸泡好。 2.將薏米、小米和泡好的黃豆、綠

27、豆、黑豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好五色消暑豆?jié){。益處： 清熱生津解暑48、綠茶消暑豆?jié){功能： 五谷豆?jié){配料： 干黃豆45克、干大米60克、綠茶8克制法： 黃豆預(yù)先泡好益處： 綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津蘋果醬制作方法：原料：蘋果650g，水300ml，白糖做法： 1、將蘋果去皮切成花生大小塊狀在這過程中會有很多水分流出，最好用一個大碗裝； 2、將碗中的蘋果塊和水一起放入豆?jié){機中，根據(jù)個人口味參加適量白糖； 3、接通電源,先按下果蔬冷飲鍵完成工作，然后按下蔬菜濃湯鍵，即可。注：為了防止褐變，可適當?shù)募有幟手尚В汉写罅康墓?、果酸、維生素

28、、蛋白質(zhì)等人體不可缺少的營養(yǎng)成分，常吃可減肥。豆?jié){渣的用法：1、豆渣可以拿來洗碗，很干凈很環(huán)保，也很衛(wèi)生，還不傷手。不過要小心廚房的下水管，最好沖到廁所里。2、可以拿來洗臉去死皮，洗澡用充當磨沙，效果一流。而且無添加劑。還可以搞得硬一點，做成面膜。3、豆渣加個雞蛋放點蔥花，煎成蛋餅。4、豆渣加一點碎肉，打個雞蛋，加點香姑碎。蒸一蒸，做成肉餅。6、可以做成餃子或包子的餡，營養(yǎng)又好吃。7、發(fā)酵，做花肥。記得要埋在土里。最好的方法是用容器裝著,先發(fā)酵.差不多的時候才埋土里,這樣就不會傷到花了.8、豆渣和面粉和在一起后蒸饅頭也不錯。9、可以跟肉餡混在一起做肉丸子吃，肉丸子蒸也行，炸也行。10、豆?jié){渣可

29、以跟燕麥一起煮成粥，又香又滑，絕配也減肥！11、小豆腐用料：豆渣適量、蔥、沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等做法，用油、蔥花爆鍋后加豆渣翻炒，打入雞蛋，繼續(xù)翻炒。作用：含豐富的營養(yǎng)，常吃能健身補腦。12、豆?jié){渣加點玉米面，大概是1：3 健腦益智類 益智豆?jié){用料黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。 制法 1、將黃豆浸泡616小時。 2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體參加足量清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。 成效益智健腦。核桃杏仁露 用料杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。 制法 1、將杏仁、核桃裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體按規(guī)定參加清。 2、啟動機器，

30、 十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可。 成效養(yǎng)顏益智。花生乳 用料花生60克、清水適量。 制法 1、將花生浸泡6-12小時，備用。 2、將泡好的花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，將水裝入杯體，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){即成。 成效補腦、健身、益智。消暑冷飲 香蕉奶昔 用料：香蕉100克；鮮奶1升1000毫升香草冰淇淋50克；白糖適量。 制法：香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)，往杯體參加鮮奶1升1000毫升，裝好米糊機，啟動粉碎鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。 注：放入冰箱冰凍后效果會更好。 特點：香滑爽口，甜而不膩；營養(yǎng)豐富，富含維生素。 草莓奶昔 用料：草莓100克；鮮奶1升1000毫升香草冰淇淋50克； 白糖適量。 制法：將草莓洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)，往杯體參加鮮奶1升1000毫升，裝好米糊機，啟動粉碎鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。 注：放入冰箱冰凍后效果會更好。 特點：色澤紅潤，口感冰爽，夏日食用，可解暑潤肺。 香橙蘋果什飲 用料：橙子50克蘋果100克；鮮奶1升1000毫升蜂蜜假設(shè)干； 制法：將香橙，蘋果洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)，往杯體參加鮮奶1升1000毫升，蜂蜜假設(shè)干裝好米糊機，啟動粉碎鍵數(shù)次后，即可。 注：放入冰箱冰凍后效果會更好。特點：酸甜綿軟，口感