教學(xué)3本課重點(diǎn)趣味引導(dǎo)、孩

1、運(yùn)動(dòng)動(dòng)作發(fā)展體能發(fā)展內(nèi)在發(fā)展動(dòng)作：、跑步、翻滾、拋投FQ：BQ2、CPF、其他培養(yǎng)：規(guī)則意識(shí)、勇于嘗試、溝通能訓(xùn)練環(huán)節(jié)訓(xùn)練內(nèi)容注意要點(diǎn)次/組間歇強(qiáng)度/時(shí)長(zhǎng)器材課前儀式吹哨集合，所有學(xué)員坐于薯?xiàng)l（平衡）上， 我介紹，學(xué)員依次介紹。強(qiáng)調(diào)上課紀(jì)律，并且告訴孩表現(xiàn)好有星星 ， 要?jiǎng)?lì)孩，物質(zhì)與 雙層進(jìn)。孩ikidfit課前儀式動(dòng)作。破冰階段，與孩互相溝通了解， 需要熱情，有親和與孩溝通，其次讓孩遵守紀(jì)律，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)。5min平衡暖運(yùn)動(dòng)汪來(lái)集合：、天天、路馬、灰灰萊德隊(duì)長(zhǎng)（），汪跟著萊德隊(duì)長(zhǎng)去巡邏（路縱隊(duì)，圍圈慢跑），握向盤（軟式飛盤），由慢到快。正確跑步即可，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到60%-70%。圈數(shù)根據(jù)場(chǎng)館定

2、。中等5min椎 桶、軟式飛盤動(dòng)態(tài)伸展動(dòng)態(tài)伸展：原地1、 （抬腿） 2、 3、佩琦快跑（后踢腿） 4、黃變形（體側(cè)傾） ：雙放于腹前，膝蓋抬，觸碰雙 ：雙腳打開，雙交替碰到腳尖，膝蓋不彎曲佩琦快跑：雙 替后踢腿跑，腳后跟踢到臀部。黃變形：雙腳開略肩寬，單叉腰體傾向叉腰，異側(cè)貼近朵，注意體是側(cè)傾，不旋轉(zhuǎn)。每個(gè)動(dòng)作分鐘，補(bǔ)分鐘。中等5min運(yùn)動(dòng)動(dòng)作組合1森林巡查：萊德隊(duì)長(zhǎng)讓所有汪成員去森林檢查（學(xué)員路縱隊(duì)），跑步前進(jìn)，穿越森林（S型跑過(guò)綠樁），然后到達(dá)號(hào)檢查點(diǎn)（橙椎桶），沒(méi)有異常，繼續(xù)前進(jìn)。前有坡（臺(tái)階跳箱+L3跳箱+斜坡跳箱），跑上坡再滾下，發(fā)現(xiàn)前發(fā)有個(gè)破壞者（六跳箱），返回隊(duì)長(zhǎng)。S型繞樁需要幅

3、度盡量。跑上斜坡跳箱時(shí)腳需要擺正，臂前后交替。翻滾下坡時(shí)注意下顎收緊，臀部抬起， 引導(dǎo)與安全保護(hù)需要特別注意。6/2 1min補(bǔ)10minL3跳箱、斜坡跳 箱、臺(tái)階跳 箱、六跳 箱、椎桶。動(dòng)作組合2森林：檢查發(fā)現(xiàn)森林有破壞 ，汪 要去保護(hù)森林，所以 要拿（沙包）。汪集合（學(xué)員路縱隊(duì)），跑步前進(jìn)，穿越森林（S型繞過(guò)綠樁），連續(xù)跨過(guò)（L1欄架），然后到達(dá)號(hào)檢查點(diǎn)（橙椎桶），沒(méi)有異常，繼續(xù)前進(jìn)。前有坡（臺(tái)階跳箱+L3跳箱+斜坡跳箱），跑上坡發(fā)現(xiàn)怪獸（六跳臺(tái)），怪獸（投擲沙包）再滾下，拿起返回。S型繞樁需要幅度盡量。跑上斜坡跳箱時(shí)腳需要擺正，臂前后交替。翻滾下坡時(shí)注意下顎收緊，臀部抬起， 引導(dǎo)與安全保

4、護(hù)需要特別注意。到時(shí)候膝蓋抬，注意擺臂。6/2 1min補(bǔ)10minL3跳箱、斜坡跳 箱、臺(tái)階跳 箱、六跳 箱、椎桶、 L1欄架、沙包平衡訓(xùn)練汪摘果：萊德隊(duì)長(zhǎng)家晚上來(lái)客，需要招待客，萊德發(fā)現(xiàn)家沒(méi)果了，現(xiàn)在請(qǐng)家?guī)兔θフ?果。汪成員從去摘果，發(fā)現(xiàn)前有條河，河很湍急，所以只能從獨(dú)橋（平衡）過(guò)去，然后摘取果（跳起拿標(biāo)志碟），然后返回時(shí)從烏殼（u球）上回。平衡、 u球雙打開，雙腳前后交替進(jìn)，控制體平衡向前，如果腳落地迅速起來(lái)，繼續(xù)前進(jìn)。6/2 1min補(bǔ)10min平衡、u球主打野鴨歡快即可110min鱷魚球運(yùn)動(dòng)靜態(tài)伸展與課后點(diǎn)評(píng)海獅：學(xué)員列橫隊(duì)，俯臥在軟墊上，雙撐體挺，抬頭。海豹：學(xué)員列橫隊(duì)，俯臥在軟墊上，雙抓住腳踝，抬頭。青蛙：學(xué)員列橫隊(duì)，趴在軟墊上，雙腳分開最距離，膝蓋彎曲，雙腳抵住墻壁，雙向前。刺猬：學(xué)員列橫隊(duì)，雙腳并攏跪在軟墊上，體坐在腳上，雙向前伸直，低頭，慢慢直。熊貓：學(xué)員列橫隊(duì)，雙腳并攏