淺析健美體操在體育課中的應用2400字

1、淺析健美體操在體育課中的應用2400字 中圖分類號：G831.3 文獻標識：A 文章編號：1009-9328202207-040-01 畢業(yè)摘 要 體育教學理論說明，健美體操這種運動形式深受學生的喜歡，在讓學生的全身獲得活動的同時，也激發(fā)了學生參與體育教學活動的積極性，有效地提升了學生的審美才能和審美程度。本文闡述了學校開設健美體操課程的意義，并提出了健美體操在體育課中的詳細應用措施。關(guān)鍵詞 健美體操 體育課 應用 措施一、 引言健美體操作為一種將體育、藝術(shù)以及教育三者結(jié)合起來的綜合課程，是人類現(xiàn)代科技和社會飛速開展的產(chǎn)物。健美體操表達了舞蹈、音樂、體育、美育等多方面的功能，符合人類社會進步與

2、開展的內(nèi)在需求，在現(xiàn)階段各學校中受到廣泛的歡送，深受廣闊師生的喜歡。各學校也紛紛地將健美體操納入到其體育教學活動中去，從而使健美體操在學校體育教學理論中發(fā)揮著更加積極的作用。健美體操成為了現(xiàn)階段實現(xiàn)體育教學目的、完成體育教學任務的有效途徑，同時還有效地推動了這一運動形式在學校的逐漸普及和我國健美體操程度的整體進步。二、 學校開設健美體操課程的意義一健美體操可以有效地進步學生的身體素質(zhì)、幫助學生塑造健美的體型健美體操是在廣泛地借鑒和吸收古典舞、現(xiàn)代舞、藝術(shù)體操等動作的根底上開展起來的運動形式，由于健美體操的動作內(nèi)容非常多元和豐富，因此其可以對全身的關(guān)節(jié)、肌肉等部位起到良好的鍛煉的效果。另外，健美

3、體操的動作節(jié)奏感、力度等都比擬強，因此其可以對學生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性以及耐力等素質(zhì)的進步產(chǎn)生積極的作用，可以使學生的身體向更加健美的方向進展開展。二健美體操可以有效地進步學生在體育課程中的運動量、增強學生的身體素質(zhì)程度在學校教育教學理論中，因為課業(yè)壓力大等原因，體育課通常都是安排較少的一門課程，而且體育課一般都比擬休閑，難以對正處于身體快速成長階段的學生帶來較大的鍛煉效果。但是，健美體操可以根據(jù)實際的需求，對運動量進展有效的調(diào)整，可以對學生起到良好的鍛煉的作用。通常來說，一套健美體操，可以有效地將一個處于中等技術(shù)程度的學生的脈搏進步到155-160次/分鐘，使學生在有限的課時里面得到充足的運

4、動量。三健美體操可以進步學生對體育教學的興趣、促進學生協(xié)調(diào)性的開展因為健美體操有比擬明顯的藝術(shù)性和節(jié)奏感，因此可以有效地解決傳統(tǒng)體育課程活動的枯燥感，有效地增強學生參與體育教學的積極性和熱情。同時，健美體操可以將手臂、髖、腿、手、腿、腳、腰等身體部位充分調(diào)動起來，而且借助音樂的力量，增強身體各部位的協(xié)作配合，可以有效地促進學生身體各部位協(xié)調(diào)性的開展，對學生的成長帶來較大的好處。四健美體操可以給學生帶來審美教育、進步學生的審美才能和審美程度健美體操是一種將音樂、舞蹈、體育等多種活動結(jié)合在一起的運動，因此其在進步學生身體素質(zhì)、塑造學生健美體型方面起到積極作用的同時，在培養(yǎng)學生美妙心靈、進步學生審美

5、才能方面也發(fā)揮著重要的作用。學生在健美體操的練習過程中，可以豐富自身的生活、陶冶學生的性情，培養(yǎng)學生對美的追求，有效地提升學生的審美程度。三、 健美體操在體育課中的詳細應用措施第一，要科學合理地選擇健美體操相關(guān)的教材，開展有針對性的教育教學活動。不同的健美體操動作內(nèi)容，所發(fā)揮的鍛煉價值也存在著明顯的不同。假如為了培養(yǎng)學生的節(jié)奏感以及協(xié)調(diào)性，健美體操老師就是可以選擇一些節(jié)奏變化頻繁的“節(jié)奏健美體操，假如是為了促進學生的身體素質(zhì)和力量感，健美體操老師就可以選擇一些動感十足、充滿跳躍性等動作的體操內(nèi)容，從而進展有針對性的健美體操教育教學活動。第二，要加強學生對健美體操根本動作的掌握，在教學過程中注意

6、循序漸進。在健美體操教學理論過程中，老師要重視對健美體操相關(guān)根本動作的聯(lián)絡，先從對動作協(xié)調(diào)性要求較低的內(nèi)容開場，通過反復練習掌握動作要領(lǐng)。一般情況下，學習健美體操首先要從前、后、左、右頂髖的動作開場，然后逐漸地過渡到手臂、腿部動作的協(xié)調(diào)配合，最后與胸、肩等動作進展有效的交融，最后到達融會貫穿的效果。第三，要根據(jù)健美體操課時的構(gòu)造特點，選擇適宜的教學內(nèi)容開展教學活動。例如，在健美體操課程剛開場的局部，應該采用那些興趣性比擬強、動作比擬簡單、運動幅度不是很大的動作，讓學生可以得到一個比擬好的熱身，身體的各個關(guān)節(jié)都可以被活動到；然后再采用比擬歡快的音樂，將學生有效地帶進所要學習的內(nèi)容中去，將準備活動

7、的效用發(fā)揮到最大；接著，就進取了該課時的根底局部，比擬合適選擇一些動作幅度較大、運動量較足、協(xié)調(diào)性要求較高的動作，從而有效地到達運動鍛煉的目的，增強學生的體制；最后，在課時將要完畢的時候，可以選擇一些動作幅度較小，易學、放松的動作，從而讓學生保持一種歡快的心情完畢課時，激發(fā)學生對健美體操學習的積極性和熱情。第四，進步老師自身教學程度，老師應該做到準確的、直觀的示范演示。比起其他的體育工程，健美體操有比擬明顯的表演成分。因此，學生在進展健美體操運動時，應該具備表演意識。這種意識的培養(yǎng)，離不開老師準確、直觀的示范演示的作用。所以，在健美體操的教學理論中，應該注重對老師自身教學程度的提升，老師的示范動作必需要做到位，才能給學生的學習創(chuàng)造有利的條件，讓學生的健美體操呈現(xiàn)出一種優(yōu)美、大方的效果。參考文獻：1 蔡錦勇.健美操課程促進小學生身心開展的理論與研究J.新課程學習下.