24式太極拳前1至4式--教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)課題簡化24式太極拳（14式）班級人數(shù)日期3月20日指導(dǎo)教師孫老師任課教師毛昌于教 學(xué)目 標(biāo)學(xué)習(xí)24式太極拳前4式，了解太極拳的基本套路，并學(xué)會24式太極拳前4式。通過24式太極拳前4式的練習(xí)，提高學(xué)生對太極拳的興趣，發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)。教 學(xué) 重難點(diǎn)重點(diǎn)：讓學(xué)生正真感受到太極的益處，并努力的去學(xué)習(xí)太極，到達(dá)理想的效果。難點(diǎn)：各個部位的動作規(guī)范，協(xié)調(diào)能力，并能正確的打完老師所授的內(nèi)容。教法完整示范、分解示范教學(xué)用具課 的部 分教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動負(fù)荷教 師活

2、 動學(xué) 生活 動時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分 1、體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，報告出勤人數(shù)。2、師生問好3、宣布本節(jié)課內(nèi)容1、圍繞大籃球場跑2圈。2、原地徒手操練習(xí)：頭部運(yùn)動肩部運(yùn)動擴(kuò)胸振臂運(yùn)動腰部運(yùn)動腹背運(yùn)動正壓腿側(cè)壓腿踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動游戲環(huán)節(jié)：游戲內(nèi)容自由發(fā)揮（略）。1、宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出要求2、安置見習(xí)生，整理服裝。1、教師示范徒手操內(nèi)容。2、教師領(lǐng)做。3、教師口令提示，按節(jié)拍進(jìn)行熱身活動全體學(xué)生按四列橫隊(duì)進(jìn)行隊(duì)形如下：要求：快、靜、齊遵守紀(jì)律、注意安全 隊(duì)形如下： 要求：動作整齊、精神飽滿、用力適度，充分做好準(zhǔn)備活動，到達(dá)熱身的效果。 5min10min1次1次 低強(qiáng)度 低強(qiáng)度基本部分基本

3、部分 結(jié) 束部分一、起式：要領(lǐng)：1、左腳開立，與肩同寬2、兩臂繃舉，達(dá)于肩平3、沉跨按掌，落掌跨旁二、左右野馬分鬃：要領(lǐng)：1、旋跨攬掌，虛步抱球2、虛步抱球，弓步分掌3、坐步翻掌，扣步攬園4、轉(zhuǎn)身邁步（45度）5、野馬分鬃3次 6、身體柔和，處于微蹲 三、白鶴亮翅：要領(lǐng)：1、野馬分鬃后，右腳跟上，虛步抱球2、重心后坐，分靠列采，右虛步踩實(shí)，右手同時上舉 3、左腳點(diǎn)地，虛步亮掌4、注意手要和腳一致，保持同步到達(dá)四、左右摟膝拗步：要領(lǐng)：1、旋跨擺掌，收腳舉臂2、虛步曲臂，弓步摟推3、坐步轉(zhuǎn)跨，收腳舉臂4、身體重心后移，右手上提向右推出，左手下按，成左虛步，注意協(xié)調(diào)一致1、原地做一下簡單的放松運(yùn)動。

4、2、總結(jié)本節(jié)課所學(xué)的的內(nèi)容，并進(jìn)行反思。3進(jìn)行表揚(yáng)，提出不足，并進(jìn)行改進(jìn)。4課后練習(xí)，有興趣的同學(xué)，在課后可以觀看一下相應(yīng)的視頻。5宣布下課。1、教師邊做示范動作邊用緩慢的語速講解動作要領(lǐng)。2、檢查學(xué)生的基礎(chǔ)動作，糾正出不規(guī)范的動作。3、完整示范新動作。4、分解示范新動作。5、帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動作，講解動作要領(lǐng)并強(qiáng)調(diào)攻防含義。6、采用“AB”方法帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)。7、組織學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯誤動作和解答學(xué)生的問題。8、把學(xué)生分為兩組，一組跟著教師的口令做動作，二組學(xué)生一對一觀察一組學(xué)生的動作是否正確，待動作做完后兩組交換。9、對學(xué)生提問，哪些同學(xué)動作不對，請同學(xué)們互相指正。10、教師帶所有學(xué)生從頭練習(xí)幾次后再喊口令讓學(xué)生集體練習(xí)，同時觀察學(xué)生的掌握情況。11、個別糾正錯誤，將不會的學(xué)生單獨(dú)進(jìn)行教學(xué)。講解示范與隊(duì)列隊(duì)形： 學(xué)生要求：1、認(rèn)真觀察老師示范 2、邊觀察變注意聽老師的講解，在頭腦中建立太極拳的正確動作形象3、學(xué)生自己練習(xí)24式太極拳前4式 在練習(xí)的基礎(chǔ)上回答老師提