心理健康教學(xué)案例——高考前樹(shù)立信心

1、一只山羊的故事 清晨，一只山羊在柵欄外徘徊，想吃柵欄內(nèi)的白菜，可它進(jìn)不去。太陽(yáng)斜照，山羊看見(jiàn)了自己的影子，很長(zhǎng)很長(zhǎng)。想“我如此高大，一定能吃到樹(shù)上的果子，不吃這白菜又何妨？” 于是它奔向很遠(yuǎn)處的一片果園。到達(dá)果園，已是正午,太陽(yáng)照在頭上，這時(shí)，山羊的影子變成了很小很小的一團(tuán)。 “唉，我這樣矮小，是吃不到樹(shù)上的果子的，還是回去吃白菜吧?！庇谑?，它又往回奔跑。跑到柵欄外時(shí)，太陽(yáng)已偏西，它的影子重新變得很長(zhǎng)很長(zhǎng)。 “我干嗎回來(lái)呢？”山羊很驚訝，“憑我這么高大的個(gè)子，吃樹(shù)上的果子是一點(diǎn)也不費(fèi)勁的！”于是山羊又返了回去。此時(shí)，黑夜來(lái)臨（1）山羊最終吃到了什么？（2）為什么它從清晨忙到黑夜，卻白忙活了一場(chǎng)

2、呢？認(rèn)識(shí)自我悅納自我相信自我超越自我心理健康教育案例那么，我想問(wèn)同學(xué)們一個(gè)問(wèn)題：你了解自己?jiǎn)?有人問(wèn)蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認(rèn)識(shí)你自己。一、認(rèn)識(shí)自我Who am I？活動(dòng)一：手心里的自己活動(dòng)要求：1.在紙上畫(huà)下自己的手印。2.在五指上分別寫(xiě)下：自己最突出的外貌特點(diǎn)最明顯的興趣愛(ài)好主要的性格特點(diǎn)最大優(yōu)點(diǎn)最大缺點(diǎn)3.寫(xiě)完后，暫時(shí)不分享。尺有所短，寸有所長(zhǎng)每根手指都不一樣長(zhǎng)優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)外貌特點(diǎn)性格興趣 講自己的優(yōu)點(diǎn) “尺有所短，寸有所長(zhǎng)”。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處?！疤焐也疟赜杏谩蔽覀円獙W(xué)會(huì)欣賞自己，學(xué)會(huì)暗示自己：我可以，我能行。不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，我們才失去自信；而是因?yàn)?/p>

3、我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。擁有自信我們就能逐步擺脫“事事不如人”陰影的困擾，就會(huì)感到生活有盼頭，從而保持奮發(fā)向上的勁頭。講自己的缺點(diǎn)或存在的問(wèn)題 自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無(wú)根據(jù)的自以為是。我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問(wèn)題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石。白紙黑點(diǎn)與黑紙白點(diǎn)白紙黑點(diǎn)：面對(duì)紛繁復(fù)雜的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、煩惱上，生命就會(huì)黯然失色；如果你把目光都轉(zhuǎn)移到快樂(lè)之中，你將會(huì)得到幸福。黑紙白點(diǎn)：面對(duì)自己，如果你只看到自己的缺點(diǎn)、不足，你將會(huì)悲觀絕望，停步不前；如果你能看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，你將會(huì)充滿信心，迎接生活的挑

4、戰(zhàn)?；顒?dòng)要求：每名同學(xué)為你熟悉的同學(xué)（心靈伙伴）制作一張名片。片上不能出現(xiàn)這個(gè)人的名字，盡量介紹屬于他的突出特點(diǎn)（外貌，性格，興趣愛(ài)好，優(yōu)缺點(diǎn)等），讓其他同學(xué)一聽(tīng)便知道他是誰(shuí)。 “尋人啟事” 同學(xué)朗讀名片內(nèi)容，并尋找此人?；顒?dòng)二：為他人制作名片 以銅為鑒，可以正衣冠； 以人為鑒，可以明得失； 以史為鑒，可以知興替。二、相信自我相信自我的前提：悅納自我世界冠軍鄧亞萍的故事 鄧亞萍從小就酷愛(ài)打乒乓球，她夢(mèng)想成為世界冠軍。卻因?yàn)樯聿陌?，手腿粗短，而被?guó)家隊(duì)拒之門(mén)外。但她并沒(méi)有氣餒，更沒(méi)有想辦法去增高，而是充分利用身材矮小的特點(diǎn)，勤學(xué)苦練，最終形成了以“快”、“怪”、“狠”為特點(diǎn)的球技，如愿以?xún)數(shù)巧?/p>

5、了世界冠軍的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，她的運(yùn)動(dòng)生涯總共獲得了18次世界冠軍。活動(dòng)要求：“雖然我”后面寫(xiě)上自己認(rèn)為最大的最討厭的缺點(diǎn)，“但是我”后面寫(xiě)自己相關(guān)的優(yōu)點(diǎn)越多越好。（以鄧亞萍為例，完成造句。）活動(dòng)分享：同學(xué)們先互讀，后齊讀?；顒?dòng)三：運(yùn)用“雖然我，但是我”的句式造句（盡量多的挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，提升自己）“雖然”也許是一種缺憾“但是”卻流露出同學(xué)們自信的芬芳自信激發(fā)潛能的最佳法寶我很渺小， 因?yàn)槲抑皇且坏嗡晃液茏院溃?因?yàn)槲乙讶谌氪蠛！?1班是一片大海，每位同學(xué)都是那朵獨(dú)一無(wú)二的浪花。相信每朵浪花都能在高考中美麗綻放！ 每個(gè)“我”都很獨(dú)特，每個(gè)“我”的生命都充滿陽(yáng)光，同學(xué)們，為做最好的自己，努力吧！加油吧！請(qǐng)同學(xué)們?nèi)w起立，齊聲朗讀下面一段話：我是獨(dú)一無(wú)二的我很有價(jià)值我愛(ài)我自己我相信我自己我有巨大潛能我一定能成功相信自我 同學(xué)們，讓我們自尊、自