11月篇-自我管理ppt課件

1、糖尿病教育11月篇糖尿病自我管理面面觀MDE-P-2021-62秋季生活管理常識(shí)糖尿病自我管理不可少1飲食自我管理有竅門2運(yùn)動(dòng)自我管理支幾招3監(jiān)測(cè)自我管理很必要4用藥自我管理講幾條5糖尿病安康教育莫忘掉6 本次課程內(nèi)容引見 您遇到過這種情況嗎？老王，58歲，2型糖尿病為什么在醫(yī)院和在家的血糖控制情況有這么大差別？空腹血糖（mmol/L）餐后血糖（mmol/L）住院1周后5.8 6.58.1 9.0出院1個(gè)月后復(fù)查8.5 11.0問題的關(guān)鍵在于自我管理 糖尿病自我管理的重要性糖尿病自我管理睬協(xié)助您：提高對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)程度提高治療效果節(jié)約醫(yī)療費(fèi)用，減少身體損害減緩并發(fā)癥的發(fā)生和開展糖尿病是終身進(jìn)展

2、性疾病，僅靠醫(yī)護(hù)人員在醫(yī)院短期護(hù)理，不能實(shí)現(xiàn)血糖長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)。自我管理的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)生活篇飲食藥物監(jiān)測(cè)治療篇 糖尿病日常飲食自我管理原那么攝入適當(dāng)熱量平衡膳食,食物多樣化堅(jiān)持少量多餐配合用藥時(shí)間定時(shí)定量進(jìn)餐多飲水，限飲酒平衡飲食量與勞動(dòng)強(qiáng)度家人督促，效果更佳 飲食管理竅門：控制食物份量運(yùn)用規(guī)范量具控制食物份量，防止過量添加飽腹感的小竅門放慢進(jìn)食速度多吃綠葉蔬菜添加飲水量餐后堅(jiān)持短暫散步與糖尿病一同生活您和家人必備的生活指南.中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)糖尿病教育與管理學(xué)組編譯. 飲食管理竅門：平衡膳食碳水化合物類份量勿過多保證蛋白質(zhì)正確攝入量多吃蔬菜限制用油量與糖尿病一同生活您和家人必備的生活指南.中華醫(yī)學(xué)

3、會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)糖尿病教育與管理學(xué)組編譯.過多量正確攝入量雞肉豆腐牛肉蝦餃子餃子 飲食管理竅門：烹飪方法要科學(xué)建議： 蒸 煮 燉 汆 拌少用： 炸 煎 紅燒與家人一同進(jìn)餐的小貼示：用規(guī)范碗盛米飯可裝2兩熟米飯確保正確的主食攝入量肉類食物一天的攝入量相當(dāng)于一副撲克牌大小可少量吃零食，并從主食中減少相應(yīng)的量 飲食管理竅門：一日安康飲食搭配營(yíng)養(yǎng)早餐豐富午餐清淡晚餐與糖尿病一同生活您和家人必備的生活指南.中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)糖尿病教育與管理學(xué)組編譯. 自我管理的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)生活篇飲食藥物監(jiān)測(cè)治療篇 生命在于運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)益處多堅(jiān)持積極向上的心態(tài)多運(yùn)動(dòng)可減輕體重、添加膂力，并覺得朝氣蓬勃堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就會(huì)有所收獲選擇易

4、于接受的運(yùn)動(dòng)方式 逐漸添加運(yùn)動(dòng)量的步驟剛開場(chǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，堅(jiān)持每次510分鐘，每周2次以后每次運(yùn)動(dòng)逐漸添加25分鐘當(dāng)覺得身體可以順應(yīng)更多運(yùn)動(dòng)時(shí)，每周再添加1天運(yùn)動(dòng)與糖尿病一同生活您和家人必備的生活指南.中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)糖尿病教育與管理學(xué)組編譯.最終目的：每次堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周至少150分鐘 運(yùn)動(dòng)前后本卷須知運(yùn)動(dòng)前全面檢查身體情況選擇溫馨的衣物選擇適宜的場(chǎng)所穿溫馨的鞋，并在運(yùn)動(dòng)后檢查足部運(yùn)動(dòng)前做510分鐘熱身運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)后做510分鐘整理運(yùn)動(dòng)終了后半小時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分關(guān)于運(yùn)動(dòng)前后的本卷須知，需征求醫(yī)生的建議 運(yùn)動(dòng)中的平安防控結(jié)伴去運(yùn)動(dòng)一旦覺得疼痛或呼吸費(fèi)力，立刻停頓運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)喝些水隨身攜帶應(yīng)急糖果

5、以備低血糖時(shí)服用隨身攜帶一張注明糖尿病病情的卡片急救卡 運(yùn)動(dòng)時(shí)如何預(yù)防低血糖？防止單獨(dú)進(jìn)展運(yùn)動(dòng)引薦飯后1小時(shí)開場(chǎng)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)展中等強(qiáng)度以上運(yùn)動(dòng)應(yīng)采取以下預(yù)防措施運(yùn)動(dòng)前及運(yùn)動(dòng)中適當(dāng)加餐隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖運(yùn)動(dòng)前后最好監(jiān)測(cè)血糖較大運(yùn)動(dòng)量后，進(jìn)食量要適當(dāng)添加自我管理的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)生活篇飲食藥物監(jiān)測(cè)治療篇糖尿病監(jiān)測(cè)及自我管理血 糖各點(diǎn)血糖譜糖化血紅蛋白尿糖血壓體重及腰圍血脂足腎臟眼底心血管病血 糖其他監(jiān)測(cè)目的以血糖自我監(jiān)測(cè)為根底 自我血糖監(jiān)測(cè)的益處利于評(píng)價(jià)糖尿病治療效果及時(shí)發(fā)現(xiàn)低血糖可指點(diǎn)患者更有效進(jìn)展自我管理國(guó)際、國(guó)內(nèi)指南中均建議積極進(jìn)展自我血糖監(jiān)測(cè) 血糖監(jiān)測(cè)時(shí)間點(diǎn)及適用情況監(jiān)測(cè)時(shí)間點(diǎn)適用情況餐前血糖（含空腹血

6、糖） 血糖水平很高時(shí)需關(guān)注空腹血糖 有低血糖風(fēng)險(xiǎn)者餐后2小時(shí)血糖 空腹血糖控制良好，但糖化血紅蛋白不達(dá)標(biāo)睡前血糖 胰島素治療，特別是注射中長(zhǎng)效胰島素的患者即時(shí)血糖 出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí) 劇烈運(yùn)動(dòng)前后 何時(shí)需添加監(jiān)測(cè)頻率？需要增加監(jiān)測(cè)頻率的情況改換糖尿病藥物前后開始服用其它類藥物時(shí)(如降壓藥、抗痙攣藥等)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和活動(dòng)強(qiáng)度改變時(shí)壓力增大時(shí)生病時(shí)如有疑問，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生能否添加監(jiān)測(cè)頻率 如何記錄血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果記錄進(jìn)餐和就寢時(shí)間，以及餐前、餐后2小時(shí)和睡前血糖記錄胰島素或口服藥用藥劑量及時(shí)間對(duì)特殊情況給予備注闡明家人協(xié)助監(jiān)測(cè)，更易堅(jiān)持自我管理的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)生活篇飲食藥物監(jiān)測(cè)治療篇 用藥原那么在普通用藥原那么根

7、底上，還需留意：隨著細(xì)胞功能的減退需求不斷調(diào)整藥物治療方案藥物治療中留意平衡收益和風(fēng)險(xiǎn)遵醫(yī)囑，科學(xué)用藥，個(gè)體化用藥假設(shè)經(jīng)過科學(xué)的生活方式干涉，仍無法控制好血糖，您需求咨詢醫(yī)生，選擇適宜您的藥物，包括起始胰島素治療。 假設(shè)生活方式干涉結(jié)合您目前的藥物治療仍不能很好地控制血糖，請(qǐng)咨詢醫(yī)生，調(diào)整您的治療方案或胰島素劑量。 口服降糖藥物 單用或結(jié)合運(yùn)用用藥原那么：隨細(xì)胞功能減退需調(diào)整治療方案生活方式干涉 多種胰島素強(qiáng)化治療根底餐時(shí)胰島素等啟動(dòng)胰島素治療根底胰島素或預(yù)混胰島素 細(xì)胞功能時(shí)間 (年)診斷 原那么：平衡收益和風(fēng)險(xiǎn)風(fēng)險(xiǎn)糖化血紅蛋白7%原那么：選用獲益超出風(fēng)險(xiǎn)更多的藥物，復(fù)合終點(diǎn)為：糖化血紅蛋白

8、7%無體重添加無低血糖風(fēng)險(xiǎn)輕度和重度引薦您運(yùn)用：第3代胰島素胰島素類似物新一代GLP-1受體激動(dòng)劑利拉魯肽獲益體重添加、低血糖胰島素運(yùn)用中的本卷須知28C保管，切勿冷凍預(yù)混胰島素注射前需求充分搖勻根據(jù)不同胰島素的起效時(shí)間按時(shí)進(jìn)餐留意注射部位輪轉(zhuǎn)針頭不能反復(fù)運(yùn)用需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè) 胰島素治療本卷須知第3代胰島素胰島素類似物更有效、方便、平安 定期復(fù)診也是自我管理中的重要一項(xiàng)糖尿病是終身疾病，糖友應(yīng)定期復(fù)診定期復(fù)診能協(xié)助您：更好地調(diào)整用藥劑量以便血糖達(dá)標(biāo)預(yù)防和及時(shí)發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥 接受安康教育是糖尿病自我管理的前提及時(shí)預(yù)防并發(fā)癥心思安康教育是中心監(jiān)測(cè)是保證飲食是根底運(yùn)動(dòng)是手段藥物是武器達(dá)標(biāo)是關(guān)鍵 糖尿病教育

9、的重要性獲得安康知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)疾病與治療，轉(zhuǎn)變不良生活方式提高自我管理糖尿病的才干，包括學(xué)會(huì)科學(xué)的飲食與運(yùn)動(dòng)、正確地監(jiān)測(cè)血糖、規(guī)范地注射胰島素等有利于科學(xué)認(rèn)識(shí)并治療糖尿病，延緩并發(fā)癥的發(fā)生開展是糖尿病治療和并發(fā)癥預(yù)防中不可短少的手段正規(guī)的糖尿病教育課堂社區(qū)醫(yī)生和糖尿病專科護(hù)士提供的飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥、 胰島素注射及自我監(jiān)測(cè)指點(diǎn)訂閱正規(guī)糖尿病書籍、報(bào)紙、雜志閱讀專業(yè)的糖尿病關(guān)懷網(wǎng) diabetes 家人共同參與，能協(xié)助您更好的進(jìn)展自我管理 糖尿病教育的途徑 諾和關(guān)懷俱樂部2001年7月1日為了更好地協(xié)助糖尿病患者，提高其生活質(zhì)量，諾和諾德中國(guó)創(chuàng)建了“諾和關(guān)懷俱樂部。3項(xiàng)專享效力運(yùn)用諾和諾德公司產(chǎn)品

10、即可享用終身免費(fèi)壞筆改換積分換禮俱樂部會(huì)員專享活動(dòng)4項(xiàng)群眾效力免費(fèi)獲得糖尿病患者教育資料諾和關(guān)懷“安康新7點(diǎn)患教大課堂諾和諾德糖尿病效力熱線 400 810 2299 或 800 810 2299 (人工接聽時(shí)間為每日早8點(diǎn)至晚6點(diǎn)，其他時(shí)間可留言，我們將在24小時(shí)之內(nèi)和您聯(lián)絡(luò)。節(jié)假日不休憩。)糖尿病關(guān)懷網(wǎng) diabetes 自我管理莫推脫 飲食管理需科學(xué) 運(yùn)動(dòng)管理莫松懈 血糖監(jiān)測(cè)不可少 藥物治療多留意 安康教育注重好 知識(shí)點(diǎn)總結(jié) 糖尿病患者秋季養(yǎng)生 糖尿病患者秋季養(yǎng)生本卷須知控制飲食留意防寒保暖，預(yù)防感冒早睡早起愉悅心境適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 秋季糖尿病足護(hù)理每天檢查雙足有無異常用溫水和無刺激性的肥皂清洗

11、雙腳，泡5分鐘即可， 用白毛巾擦干穿著干凈溫馨的棉襪，襪子太緊會(huì)影響足部血液循環(huán)鞋子大小適宜，透氣性要好一些足部皸裂勿貼膠布，足部真菌感染要及時(shí)治療 糖尿病患者秋季眼部護(hù)理秋季氣候變化導(dǎo)致血糖動(dòng)搖，易于發(fā)生眼病糖尿病患者秋季眼部護(hù)理應(yīng)留意：控制血糖控制血壓調(diào)整血脂戒煙眼病慎運(yùn)動(dòng)定期檢查 糖尿病患者秋季應(yīng)防治便秘 秋季天氣枯燥，糖友易發(fā)生便秘，積極防治便秘對(duì)血糖控制、視力和心血管系統(tǒng)具有維護(hù)作用，治療應(yīng)留意：慎用刺激性瀉藥多食高纖維飲食多做揉腹、收腹提肛運(yùn)動(dòng)不建議用蜂蜜治療便秘 秋季如何預(yù)防低血糖秋季多發(fā)夜間低血糖糖尿病患者如何預(yù)防秋季低血糖:定時(shí)、定量運(yùn)用降糖藥準(zhǔn)時(shí)就餐外出攜帶甜食隨身攜帶糖尿

12、病信息卡定期復(fù)查戒煙限酒適時(shí)、適量運(yùn)動(dòng) 秋日滋養(yǎng)美食點(diǎn)將臺(tái)香菇木耳燉豆腐苦瓜胡蘿卜煎蛋山藥南瓜粥黑豆蓮藕雞湯 黑豆蓮藕雞湯原料：母雞1000克、黑豆15克、蓮藕500克、棗干12克、鹽3克、 味精1克、白胡椒1克、大蔥5克、姜5克、料酒10克做法：將雞洗凈去掉內(nèi)臟，把雞爪放入雞腹中藕洗凈，切成塊；棗去核，洗凈；姜洗凈，切成片；蔥洗凈，切成段將水泡過的黑豆放入鍋里大火干炒炒至黑豆皮裂開后立刻放入清水里洗去浮皮，撈出備用 將雞放入開水鍋里參與料酒焯去腥味，撈出放進(jìn)清水里洗凈將去過腥的雞再放入開水鍋里，把蔥段、姜片、黑豆、紅棗、藕以及 適量的鹽、味精、白胡椒粉放入鍋里，用大火煮開鍋后改用小火燉90分

13、鐘左右即可食用引薦理由：健脾益胃，滋陰養(yǎng)血糖尿病患者每餐食用1小碗即可 苦瓜胡蘿卜煎蛋原料：苦瓜半根，胡蘿卜1段，雞蛋2個(gè)，蔥、油少許，鹽、料酒少許做法：苦瓜對(duì)半剖開，去瓤，切成條，再切小丁胡蘿卜切小丁，蔥切末雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末、鹽、料酒少許鍋中放少許油，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋，使油平鋪鍋面。倒入雞蛋液，轉(zhuǎn)動(dòng)平底鍋，使蛋液均勻地鋪到鍋上小火加熱，外表凝固后翻面，再煎一分鐘即可食用引薦理由：明目、解毒、調(diào)血糖 山藥南瓜粥原料：大米50克、山藥30克、南瓜30克、鹽2克做法：大米淘洗干凈，冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝干水分山藥去皮洗凈，切成小塊南瓜洗凈，切成小丁鍋內(nèi)注入600毫升冷水，將大米下鍋，用旺火煮沸放入山藥、南瓜，然后改小火繼續(xù)煮待米爛粥稠時(shí)下鹽調(diào)味即可引薦理由：滋補(bǔ)，促血液循環(huán)，調(diào)血壓 香菇木耳燜豆腐原料：豆腐(北)150克、香菇鮮30克、木耳(水發(fā))30克、 金針菇15克、粉絲20克、大蔥5克、姜3克