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文檔簡介

1、 時間管理陳偉躍2021年4月9日于撫州一、價值觀及2021年時間細分:江西及出差各50%二、事業(yè)目的管理三、家庭目的管理四、睡眠飲食管理五、個人身心安康管理六、其他安康管理 時間管理人生彩虹圖孔子:“吾十五而志于學(xué),三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳順,七十而從心所欲不逾矩一.價值觀: 家庭/公司/個人 調(diào)和 江西24小時細化任務(wù)與事業(yè):方案/調(diào)度督查/執(zhí)行破冰/學(xué)習(xí). 表格/郵件/短信.10h家庭: 做家務(wù)/帶孩子/陪父母/陪老婆/其他親友.3h 身心安康:312鍛煉/閱讀經(jīng)典典籍:2h浪費:擔(dān)憂/閑談/埋怨/誹謗/嫉妒/妄想/ 嗔恨/貪欲/無效上網(wǎng)/干擾/拖延/漫無目的/目的散

2、亂或不明確/期可 1h轉(zhuǎn)換存好心/說好話/行好事/做好人/睡眠及飲食:8h一.價值觀: 家庭/公司/個人 調(diào)和 出差24小時細化任務(wù)與事業(yè):方案/調(diào)度督查/執(zhí)行破冰/學(xué)習(xí). 表格/郵件/短信.12h家庭: :0.5h 身心安康:312鍛煉/閱讀經(jīng)典典籍:2h浪費:擔(dān)憂/閑談/埋怨/誹謗/嫉妒/妄想/ 嗔恨/貪欲/無效上網(wǎng)/干擾/拖延/漫無目的/目的散亂或不明確/期可1.5h轉(zhuǎn)換存好心/說好話/行好事/做好人/睡眠及飲食:8h目的:義務(wù)一年一個臺階,年收入不低于理念:六度之行(布施/持戒/忍辱/精進/定/慧)向公司獲取資源:人力/金費運營:方案(1/4)/調(diào)度督查(1/4)/執(zhí)行破冰(1/4)/學(xué)習(xí)(1/4). 工具:表格/郵件/短信.(月中月末各一次)二、事業(yè)目的管理目的:收入,調(diào)和理念:六度之行(布施/持戒/忍辱/精進/定/慧)溝通對象:老婆/父母/孩子/其他親友放松方式:看電影/游覽/運動/聚餐義務(wù):家務(wù)/三、家庭目的管理目的:安康;睡眠:晚十一點入睡,晨:六點半起床;飲食:素食.不暴飲暴食,不飲酒;四、睡眠飲食管理目的:心境平和,富有活力閱讀及念誦典籍:2h五、身心安康管理目的:心境平和,富有活力負面心情:擔(dān)憂/閑談/埋怨/誹謗/嫉妒/妄想/ 嗔恨/貪欲/無效上網(wǎng)/干擾/拖延/漫無目的/

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