體育的運動和健身功能

1、體育的運動和健身功能運動和健身功能是體育的本質(zhì)功能，在這一本質(zhì)功能的基礎(chǔ)上才有其 他的功能。毛澤東同志曾經(jīng)說過：“體育之效，在于強(qiáng)筋骨，進(jìn)而增知識， 因而調(diào)感情，固而強(qiáng)意志。筋骨在，吾人之身；知識、感情、意志在， 吾人之心；身心皆適，是謂俱泰/毛澤東同志對體育本質(zhì)的認(rèn)識，是十 分深刻而準(zhǔn)確的。體育的作用可以有很多，但基本的在于強(qiáng)筋骨，亦即 增強(qiáng)體質(zhì)，離開了這一點，別的屬性也就不存在了?！吧谟谶\動”， 這一真理性的格言，不僅對哲學(xué)意義上的宇宙生命有著宏觀意義，而且 對于生物學(xué)意義上的體育運動也具有深刻的微觀意義。在現(xiàn)代生活中，體育鍛煉尤為重要。據(jù)近年來深圳市體育局對市民體 質(zhì)的調(diào)查，超過60

2、%的深圳成年人缺乏經(jīng)常性的體育鍛煉，調(diào)查顯示， 有超過70 %的青壯年人的心肺功能不合格，在這一項重要指標(biāo)中，男 性不如女性，青年不如老年。許多年青人思想進(jìn)入了誤區(qū)，自認(rèn)為現(xiàn)在 年輕力壯，不需要體育鍛煉，能承受沉重的工作壓力，甚至透支”體力， 結(jié)果身體健康出現(xiàn)了問題。而多數(shù)老年人，由于生活安穩(wěn)，又有較強(qiáng)的 健身意識，也有更多的時間進(jìn)行體育鍛煉，身體健康水平反而得到了有 效提高。運動生理學(xué)提示，體育鍛煉過程是人有意識地促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的過 程。從生物學(xué)角度看，人體的同化作用與異化作用并存。當(dāng)新陳代謝積 極、旺盛、同化過程大于異化過程時，機(jī)體處于生長發(fā)育，機(jī)能水平提 高的過程；當(dāng)新陳代謝過程處于遲

3、滯、衰老、異化過程大于同化過程時， 將會促使機(jī)體衰老，各器官系統(tǒng)功能減退的狀態(tài)。體育鍛煉等身體活動 是促進(jìn)新陳代謝的一種刺激，能引起組織系統(tǒng)發(fā)生興奮，加速物質(zhì)代謝 和能量轉(zhuǎn)換?？茖W(xué)家提示：體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)是由于身體活動引起能 量物質(zhì)的消耗，隨后便能引起同化作用的加強(qiáng)，加強(qiáng)恢復(fù)過程，可使體 內(nèi)組織細(xì)胞得到更多補(bǔ)充，合成新的物質(zhì)，使有機(jī)體獲得更多的旺盛的 活力，從而促使機(jī)體得以發(fā)展和發(fā)達(dá)，體育鍛煉是經(jīng)過科學(xué)處理的身體 活動，可使機(jī)體向著完善的方向轉(zhuǎn)化。體育鍛煉的這一功能，是其他文 化形式所不能替代的。特別是生活在現(xiàn)代文明的今天，越來越多的機(jī)械 動力代替了肌肉動力，越來越多的自動化使人的勞動過程簡

4、單化。而另 一方面，豐富的物質(zhì)生活，導(dǎo)致了許多諸如高血壓、糖尿病、肥胖癥等 類型的“文明病”。體育鍛煉是預(yù)防和抵抗疾病，特別是現(xiàn)代“文明病”的最 佳手段之一。2、體育的政治功能體育是社會發(fā)展的產(chǎn)物，為社會發(fā)展服務(wù)，同時，體育也為政治服務(wù)， 這在歷史的發(fā)展中是常見的社會現(xiàn)象。在古希臘，有一個不成文的慣例： 奧林匹亞大會（后來演變成現(xiàn)代奧運會）期間，所有戰(zhàn)爭都停止。奧林 匹亞競技大會因此又是和平的象征。歷史上，戰(zhàn)爭有時阻止了奧運會的 舉行，但奧運會有時又阻止了戰(zhàn)爭的發(fā)生。早年的奧運會，運動員的榮 譽(yù)甚至可以左右法律。一位本應(yīng)被判拋崖處死的婦女，就因為她的兒子 獲得了冠軍，被破例允許看完了比賽而導(dǎo)致

5、了當(dāng)時“禁止女性參加和觀看 比賽”的法律“彈性執(zhí)行”。體育的政治功能主要表現(xiàn)在：體育是當(dāng)代國際政治斗爭工具之一；體 育可以提高國家的聲望，改善國家的形象，顯示國家的成就和實力；體 育可以增強(qiáng)愛國主義精神，增強(qiáng)民族自信心和凝聚力，促進(jìn)國家政治上 的一體化；體育還可以作為訓(xùn)練手段，提高士兵的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)， 增強(qiáng)部隊的戰(zhàn)斗力。上個世紀(jì)70年代，中美關(guān)系山重水復(fù)、柳暗花明，作為和平的使者， 以及兩國首腦正式談判前的“政治中介”，不是腰纏萬貫的億萬富翁，也 不是叱咤風(fēng)云的外交家，而是兩國互派乒乓球隊，進(jìn)行“友誼比賽”，最 后導(dǎo)致了“尼克松的手伸過了太平洋，緊緊地握住了毛澤東的手”，被周 恩來總理戲

6、稱為“小球轉(zhuǎn)動了地球”。上個世紀(jì)90年代，朝韓長期對立，老死不相往來，經(jīng)過了多方政治 斡旋，破鏡仍未能圓，但卻于1991年，以共同組成體育代表團(tuán)參加第 41屆世界乒乓球錦標(biāo)賽的形式，有力推動了和平統(tǒng)一的進(jìn)程。運動和健身功能是體育的本質(zhì)功能，在這一本質(zhì)功能的基礎(chǔ)上 才有其他的功能。毛澤東同志曾經(jīng)說過：“體育之效，在于強(qiáng)筋骨，進(jìn) 而增知識，因而調(diào)感情，固而強(qiáng)意志。筋骨在，吾人之身；知識、感情、 意志在，吾人之心；身心皆適，是謂俱泰?！泵珴蓶|同志對體育本質(zhì)的 認(rèn)識，是十分深刻而準(zhǔn)確的。體育的作用可以有很多，但基本的在于強(qiáng) 筋骨，亦即增強(qiáng)體質(zhì)，離開了這一點，別的屬性也就不存在了?！吧?在于運動”，這

7、一真理性的格言，不僅對哲學(xué)意義上的宇宙生命有著宏 觀意義，而且對于生物學(xué)意義上的體育運動也具有深刻的微觀意義。在現(xiàn)代生活中，體育鍛煉尤為重要。據(jù)近年來深圳市體育局對市民體 質(zhì)的調(diào)查，超過60%的深圳成年人缺乏經(jīng)常性的體育鍛煉，調(diào)查顯示， 有超過70 %的青壯年人的心肺功能不合格，在這一項重要指標(biāo)中，男性 不如女性，青年不如老年。許多年青人思想進(jìn)入了誤區(qū)，自認(rèn)為現(xiàn)在年 輕力壯，不需要體育鍛煉，能承受沉重的工作壓力，甚至“透支”體力， 結(jié)果身體健康出現(xiàn)了問題。而多數(shù)老年人，由于生活安穩(wěn)，又有較強(qiáng)的 健身意識，也有更多的時間進(jìn)行體育鍛煉，身體健康水平反而得到了有 效提高。運動生理學(xué)提示，體育鍛煉過程

8、是人有意識地促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的過 程。從生物學(xué)角度看，人體的同化作用與異化作用并存。當(dāng)新陳代謝積 極、旺盛、同化過程大于異化過程時，機(jī)體處于生長發(fā)育，機(jī)能水平提 高的過程；當(dāng)新陳代謝過程處于遲滯、衰老、異化過程大于同化過程時， 將會促使機(jī)體衰老，各器官系統(tǒng)功能減退的狀態(tài)。體育鍛煉等身體活動 是促進(jìn)新陳代謝的一種刺激，能引起組織系統(tǒng)發(fā)生興奮，加速物質(zhì)代謝 和能量轉(zhuǎn)換。科學(xué)家提示：體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)是由于身體活動引起能 量物質(zhì)的消耗，隨后便能引起同化作用的加強(qiáng)，加強(qiáng)恢復(fù)過程，可使體 內(nèi)組織細(xì)胞得到更多補(bǔ)充，合成新的物質(zhì)，使有機(jī)體獲得更多的旺盛的 活力，從而促使機(jī)體得以發(fā)展和發(fā)達(dá)，體育鍛煉是經(jīng)過科學(xué)處理的身體 活動，可使機(jī)體向著完善的方向轉(zhuǎn)化。體育鍛煉的這一功能，是其他文 化形式所不能替代的