應(yīng)對挫折團(tuán)體心理輔導(dǎo)

1、 長壽中學(xué)唐淑靜 歡迎來到心理課堂新的旅程心的旅程 心的旅程一、熱身游戲，感悟挫折1、游戲名稱：雞蛋變鳳凰(1).起始級別為“雞蛋“，全體同學(xué)先蹲下作為“雞蛋“，隨意尋找對象,通過剪刀,石頭,布方式與另外一個“雞蛋” PK。(2).PK勝利者,即可升級為“小雞”，輸家仍然為 “雞蛋”，第一輪結(jié)束。(3).第二輪開始, “雞蛋”和“雞蛋” PK?！靶‰u”和“小雞”PK，贏家升級為“大雞”,輸家降級淪為“雞蛋”。(4).第三輪，同上理論,“大雞”之間 PK。 贏者可升級為“鳳凰”輸者降級為“小雞”(5).“鳳凰”可以不找人PK，依舊做“鳳凰”。但是有“鳳凰”來挑戰(zhàn)時(shí)，卻不允許回避。贏了的是風(fēng)光無限

2、的“金鳳凰”，輸了的降級為“大雞”。(6).游戲時(shí)間5分鐘。【規(guī)則動作】雞蛋全蹲，邁小步走。小雞半蹲，撲棱翅膀。大雞彎腰，撲棱翅膀。鳳凰站立，展翅高飛?！疽蟆浚好恳惠喗Y(jié)束后立即停止并做出目前身份的動作 應(yīng)對挫折團(tuán)體心理輔導(dǎo) 所謂挫折即“碰釘子”，就是人們在前進(jìn)的道路上遇到的坎坷與不如意。什么是挫折? 正確認(rèn)識挫折,挫折的特點(diǎn)： 主觀性挫折只存在自己心中 普遍性挫折無處不在. 多樣性挫折是多種多樣的. 雙重性挫折是一把雙刃劍.在大海中航行的船沒有不帶傷問題：1、這艘船總共遇到多少次挫折？2、為什么律師要把這艘船的照片和歷史 掛在它的事務(wù)所里？ 英國勞埃德保險(xiǎn)公司從拍賣市場買下一艘船，因?yàn)樗哂?/p>

3、不可思議的經(jīng)歷。這艘船1894年下水，在大西洋上曾遭遇138次冰山，116次觸礁，13次起火，207次被風(fēng)暴扭斷桅桿，然而它從沒有沉沒過。 但是，讓這艘船名揚(yáng)天下的不是勞埃德保險(xiǎn)公司，而是來船上觀光的一名律師。當(dāng)時(shí)，他剛打輸了一場官司，委托人自殺了。盡管他以前也有過失敗的辯護(hù)，而且也不是第一次遭遇當(dāng)事人因敗訴而自殺的事件。但是遇到這樣的事，他還是有一種負(fù)罪感。他不知道該如何安慰那些遭受了人生不幸的人，他們有的被騙得血本無歸，有的被罰得傾家蕩產(chǎn)，有的因輸了官司而落得債務(wù)纏身。他看到了這艘船，忽然想，為什么不讓他們來參觀這艘船呢？看看這艘遭遇了無數(shù)次磨難，卻永不沉淪的船，也許會對他們有一些啟發(fā)。于

4、是他就把這艘船的歷史抄下來，和照片一起掛在他的律師事務(wù)所里，每當(dāng)商界的委托人請他辯護(hù)，無論輸贏，他都建議他們?nèi)タ纯催@艘船。在你記憶中，印象最深的一次挫折或失敗是什么？（遇到挫折的時(shí)間，具體挫折內(nèi)容，當(dāng)時(shí)你心中的感受是什么？你是怎么應(yīng)對的？）回想: 1、窮人的孩子早當(dāng)家。 2、學(xué)會在逆境中奮斗成才。 3、能培養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。 1、吃不飽、穿不暖、睡不好，影響身體健康。 2、沒有一個較好的學(xué)習(xí)條件。 3、不得不放棄許多機(jī)會。積極： 例子:生長在貧窮家庭里的孩子,貧窮這一挫折對其一生,有哪些影響?消極：“跳蚤實(shí)驗(yàn)”的啟示 動物心理學(xué)家曾做過一個有名的實(shí)驗(yàn):他們往一個玻璃杯里放進(jìn)一些跳蚤，發(fā)現(xiàn)它

5、們立即輕易地跳了出來。重復(fù)幾遍，結(jié)果還是一樣，根據(jù)測試，跳蚤跳的高度均在其身高的100倍以上，所以稱得上動物界的跳高冠軍。接下來，實(shí)驗(yàn)者再次把這些跳蚤放進(jìn)玻璃杯里，在上面再加上一個玻璃蓋，“嘣、嘣、嘣”，當(dāng)跳蚤們跳起時(shí)，便重重地撞到玻璃蓋又掉了下來。跳蚤雖然內(nèi)心十分的疑惑，但是他們絕不會停下來，因?yàn)樘榈纳罘绞骄褪恰疤?。一次次被撞后，跳蚤變得聰明起來，它們開始根據(jù)玻璃罩的高度來調(diào)整自己所跳的高度，經(jīng)過一段時(shí)間，這些跳蚤再也沒撞擊到玻璃罩，而是在罩下自由地跳動，第二天，實(shí)驗(yàn)者把玻璃罩輕輕地拿掉，跳蚤不知道已經(jīng)去掉玻璃罩，還是按照調(diào)整的那個高度跳，一周以后，實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)那些可憐的跳蚤還是那么跳，

6、其實(shí)它們已經(jīng)無法跳出這個玻璃杯了。它們已經(jīng)從一個“跳”蚤變成了一個可悲的“爬”蚤了。思考：1、為什么玻璃罩已經(jīng)不在了，跳蚤還是跳不出玻璃杯？你覺得當(dāng)時(shí)跳蚤是怎么想？2、跳蚤它忽視了什么？頭腦風(fēng)暴時(shí)刻如何應(yīng)對挫折1、冷靜對待在失敗中看到其中孕育著成功的可能性，使自己重拾信心。2、自我疏導(dǎo)不過于自責(zé)，善于自我排解，合理發(fā)泄情緒，如適當(dāng)運(yùn)動、欣賞美景、吃喜歡的食物、看喜歡的書籍等。3、請求幫助主動向親人、好友、老師、同學(xué)傾訴。4、學(xué)會遺忘不再想起，才能逐漸平復(fù)自己的內(nèi)心。5、勇敢面對不要在意別人的看法，努力讓自己生活的更溫暖一些。小妙招 你能想出哪些關(guān)于挫折的名人名言? 故天將降大任于斯人也，必先苦

7、其心志，勞其筋骨，餓其體 膚，空 乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。孟子 人的生命似洪水在奔騰，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。 奧斯特洛夫斯基 正確的道路是這樣：吸取你的前輩所做的一切，然后再往前走。 托爾斯泰 任何問題都有解決的辦法，無法可想的事是沒有的。 愛迪生 最可怕的敵人，就是沒有堅(jiān)強(qiáng)的信念。 羅曼羅蘭 挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財(cái)富，對于弱者 是一個萬丈深淵！ 巴爾扎克回顧一下什么是挫折挫折的四大特點(diǎn)應(yīng)對挫折的方法有關(guān)挫折的名言警句收集你喜歡的激勵名言，記錄在名言名句本上！小作業(yè)謝 謝！你能經(jīng)受多少挫折?指導(dǎo)語:請仔細(xì)閱讀每一個題目,并根據(jù)自

8、己的實(shí)際情況回答.1分 完全不符合自己的情況 2分 不太符合自己的情況3分 說不準(zhǔn) 4分 比較符合自己的情況5分 完全符合自己的情況(1)考試失敗會激勵我更努力地學(xué)習(xí)。 (2)失敗常使我喪失自信心，懷疑自己的能力。(3)當(dāng)我完不成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，會十分提心被同學(xué)或老師瞧不起。(4)考試考砸了，我不會灰心喪氣.(5)考試不及格，我就想辦法對父母和同學(xué)隱瞞我的分?jǐn)?shù)。(6)做事只要盡了自己最大努力，即使失敗了，我也不會太難過.(7)當(dāng)我做錯作業(yè)時(shí)，我會努力找出做錯的原因，爭取下一次做對。(8)聊天時(shí)，我從來不談自己失敗的經(jīng)歷。(9)如果老師布置的任務(wù)艱難，我不會主動要求去做。(10)我覺得人不能每次考試都考得特別好。 計(jì)算兩個不同的總分： 總分A為題(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和； 總分B為題(2)、(3)、(5)、(8)、(9)得分之和。 記分: 如果A