春季養(yǎng)生精油之家

1、張新舫 畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)從事中醫(yī)臨床(ln chun)工作30余年。曾任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)北京脾胃專家委員會(huì)委員撰寫論文曾獲得國(guó)內(nèi)外論文獎(jiǎng)，撰寫論著由金盾出版社出版。共四十頁養(yǎng)生(yngshng) 您一生的事共四十頁養(yǎng)生固本 健康(jinkng)人生 春季(chnj)養(yǎng)生共四十頁疲倦乏力心慌胸悶焦慮不安失眠多夢(mèng)食欲不振氣短懶言體力不易恢復(fù)感覺遲鈍注意力不集中你有這些癥狀嗎？共四十頁 常見(chn jin)的健康困擾 污染、 有害化學(xué)物 空氣(kngq)、水質(zhì) 食品、藥品 應(yīng)酬 壓力 生活節(jié)奏 人際關(guān)系正氣不足 飲食、運(yùn)動(dòng) 心態(tài)、習(xí)慣要想身體好，養(yǎng)生固本最重要！ 微生物 的入侵共四十頁養(yǎng)生 用健

2、康(jinkng)的上生活方式保養(yǎng)身體： 養(yǎng)生(yngshng)固本、健康人生順應(yīng)四時(shí)、 勞逸結(jié)合、飲食有節(jié)、 運(yùn)動(dòng)有恒、 起居有時(shí)、舒暢情志。固本即生命的本能，機(jī)體內(nèi)在生命力， 是生命的維持和提升健康的能力： 主要表現(xiàn)為： 抗病能力 、 適應(yīng)環(huán)境的能力、 自我康復(fù)的能力強(qiáng)調(diào)未病先防，防病于未然，激發(fā)生命潛能。 健康人生：三平衡、三富足、三和諧共四十頁懂得(dng de)養(yǎng)生，自己掌控生命！中國(guó)(zhn u)人的平均醫(yī)療支出世界排名是 188位， 但中國(guó)人的平均壽命是71.8歲, 排名是 20位 。中國(guó)是最懂得養(yǎng)生的國(guó)家 中華優(yōu)秀的養(yǎng)生文化，是中華民族的瑰寶。 這就是中國(guó)人注重養(yǎng)生的效果!這就

3、是傳統(tǒng)養(yǎng)生文化對(duì)于現(xiàn)代中國(guó)人的貢獻(xiàn)!共四十頁四季養(yǎng)生中國(guó)(zhn u)優(yōu)秀養(yǎng)生文化的重要組成 臟腑(zngf)調(diào)養(yǎng)：春肝，夏心， 長(zhǎng)夏脾，秋肺，冬腎。人體五臟生理活動(dòng)，必須適應(yīng)四時(shí)陰陽變化的規(guī)律, “順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”,在不同的季節(jié)重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)不同的臟腑,才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡才能擁有健康的身體。 春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰共四十頁春季的氣候特點(diǎn)：春歸大地，乍曖還寒 濕度增大, 風(fēng)邪傷人 細(xì)菌繁衍, 疾病多發(fā)養(yǎng)生固本, 防患未然 春季(chnj)養(yǎng)生與保健共四十頁應(yīng)對(duì)春季的氣候變化， 我們(w men)應(yīng)該如何保養(yǎng)？生陽氣(yn q)養(yǎng)肝木防風(fēng)邪春季養(yǎng)生要點(diǎn)：共四十頁春季陽氣漸生，而陰寒未盡，加上風(fēng)邪很

4、盛，容易侵襲人體而損耗陽氣。而春季生發(fā)(shngf)之氣是夏長(zhǎng)之氣的基礎(chǔ)，所以在春季生發(fā)(shngf)陽氣是一年健康的開始。生陽氣(yn q)通過飲食、運(yùn)動(dòng)、保暖等促進(jìn)陽氣的生發(fā)。共四十頁生陽氣(yn q)的保健措施登山踏青放風(fēng)箏，高聲吶喊(n hn)、開懷大笑，增陽氣，舒情志。早睡早起，衣著溫暖、莫忘“春捂”！多吃溫補(bǔ)陽氣的食物 如：蔥、姜、瘦肉、蛋類、 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豆類、蔬菜等。能幫助祛寒散邪、 輔助陽氣。增甘少酸食物： 辛、甘性的食物，會(huì)增長(zhǎng)體內(nèi)的陽氣：如枸杞、 核桃肉、桂圓肉、山萸肉等 讓肝和其他臟腑處于平衡的良好狀態(tài)措施一 措施二共四十頁 形體虛胖、 面色蒼白 疲乏(pf)無力、 氣

5、短懶言、 腰酸腿痛、 肢冷畏寒、 口不渴、 喜熱飲、 尿清便溏、 舌質(zhì)淡， 性功 能低下也常見。你陽虛(yn x)嗎？ 共四十頁男仕口服液 巴戟天桂圓肉枸杞子何首烏山萸肉金櫻子核桃肉大棗共四十頁1.以活性多糖為核心，具有抗疲勞、 耐缺氧、調(diào)節(jié)免疫三大保健功能 溫補(bǔ)腎陽，補(bǔ)充精力，強(qiáng)身健體, 改善陽虛狀況,增強(qiáng)生命無限活力. 共四十頁養(yǎng)肝木的保健(bojin)措施清除(qngch)內(nèi)毒保肝護(hù)肝多食新鮮果蔬 ，通暢腸道,便于垃圾排出。 紅果清露更能顯著快速的清理宿便。選擇一些疏肝理氣的草藥和食物，如枸杞、靈芝、麥冬、茯苓、大棗、增健口服液和靈芝皇膠囊應(yīng)為首選.愉悅心情 肝喜條達(dá)、主疏泄、惡抑郁，其

6、志在怒。 少暴躁發(fā)怒, 精神旺盛,肝火旺,正氣足共四十頁防 風(fēng) 邪 微生物趁虛而入人 體 抗 病能力下降天氣乍暖還寒 攜寒 風(fēng)邪攜濕攜塵埃攜花粉攜微生物“風(fēng)者,百病之始也”1.傳染病高發(fā)2.呼吸道感染病多發(fā)3.過敏性疾病多發(fā)4.精神病易復(fù)發(fā)保健(bojin)措施：調(diào)節(jié)免疫、注意保暖、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)共四十頁春困(chn kn)春季保健中關(guān)注的問題 春困： 最常見的春季亞健康現(xiàn)象！ 脾胃虛弱、濕氣過重、氣腎虛等問題(wnt)。 這都是由于春季氣候變化帶來的。 培補(bǔ)脾胃、行氣化濕、滋腎溫陽， 以增加生命的活力。共四十頁春三月，乍暖寒，生陽氣，捂為安；春日暖，萬物生，清內(nèi)毒，重養(yǎng)肝；春光好，風(fēng)邪重，易患病，

7、早防犯；舒情志，增辛甘，適運(yùn)動(dòng)，足睡眠。保健食品來調(diào)理，治未病， 固守本！春季(chnj)養(yǎng)生歌共四十頁做理性(lxng)的消費(fèi)者獨(dú)特的無限級(jí)中草藥健康產(chǎn)品 中草藥復(fù)方 功能因子(ynz)（5000年養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)）（現(xiàn)代科技）扶正固本，健康之根藥食同源，高效安全國(guó)際認(rèn)證，品質(zhì)卓著社會(huì)認(rèn)同, 獲獎(jiǎng)無數(shù)共四十頁雙低聚糖腸健康調(diào)節(jié)腸道菌群和胃消食(xio sh)培補(bǔ)脾胃(pwi)-常欣衛(wèi)口服液腸胃功能增強(qiáng)中草藥復(fù)方 補(bǔ)氣健脾猴頭菇多糖胃健康修復(fù) 保護(hù)胃粘膜共四十頁扶正固本：增健、靈芝皇/兒童調(diào)養(yǎng)脾胃(pwi)：常欣衛(wèi)/兒童平衡陰陽：男仕、女仕清理內(nèi)毒：紅果清露、潤(rùn)和津露 桑糖飲、海豹油補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：鈣片、營(yíng)

8、養(yǎng)適/營(yíng)養(yǎng)樂 無限極中草藥保健品組合(zh)應(yīng)用共四十頁增健口服液調(diào)節(jié)(tioji)免疫共四十頁 復(fù)合(fh)多糖（增?。┛诜?第一軍醫(yī)大學(xué)的冼顯秀教授70年代開始(kish)研制復(fù)合多糖，科學(xué)組合、合理配比、 分子結(jié)構(gòu)的改造，充分發(fā)揮多糖的生物活性及其互補(bǔ)性.使之組合后的復(fù)合多糖其藥理協(xié)同效應(yīng)達(dá)到1+1大于2。是任何單一多糖簡(jiǎn)單組合所無法比擬的。80年代投入臨床實(shí)驗(yàn)，94年 以“無限極增健口服液”投入市場(chǎng)。領(lǐng)先日本、美國(guó)20余年。共四十頁增強(qiáng)免疫(miny)作用（一）復(fù)合多糖與單一真菌多糖免疫(miny)作用比較增加巨噬細(xì)胞數(shù)量增加巨噬細(xì)胞活性增加T淋巴細(xì)胞活性增加T淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率增加抗體

9、形成細(xì)胞數(shù) 增加抗體產(chǎn)量抑制腫瘤細(xì)胞量抑制腫瘤生長(zhǎng)增加淋巴細(xì)胞總數(shù)增加紅細(xì)胞總數(shù)增加T淋巴細(xì)胞總數(shù)增加B淋巴細(xì)胞總數(shù)增加血紅蛋白含量香菇多糖銀耳多糖金針菇多糖茯苓多糖復(fù)合多糖&C，C，C，C，C，C，C，C，C，&C，&C，C，C，C，CC，C，C，C，C，&C，&C，C，C，C，&C，&C，C，C，C，C，共四十頁1.復(fù)合多糖-為核心成分 能高效“補(bǔ)益正氣(zhngq)”， “扶正祛邪”. 有效調(diào)節(jié)免疫機(jī)能，增強(qiáng)抗病能力。 2.補(bǔ)益(by)類及清熱解毒類中草藥-組方原則 通過養(yǎng)血安神，滋腎潤(rùn)肺、健睥養(yǎng)胃、 清肝解毒等藥理作用，整體調(diào)理臟腑機(jī)能。增健口服液組方功效及特點(diǎn)共四十頁復(fù)合多糖(du

10、tn)實(shí)驗(yàn)結(jié)論增健口服液是真正(zhnzhng)的功能性保健產(chǎn)品!完全有別于營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑性質(zhì)的保健品！具有增強(qiáng)巨噬細(xì)胞功能具有增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能具有增強(qiáng)體液免疫功能具有抗疲勞功能具有明顯抗缺氧功能具有對(duì)血紅蛋白、 紅細(xì)胞數(shù)量增多功能具有保肝解毒功能共四十頁榮 譽(yù) 榜增健口服液上市(shng sh)十余年來,暢銷不衰,獲獎(jiǎng)無數(shù)： 2005年1月,無限極增健口服液被中國(guó)(zhn u)保健協(xié)會(huì) 評(píng)為“中國(guó)保健行業(yè)名牌產(chǎn)品”； 增健口服液連續(xù)四屆在中國(guó)國(guó)際保健節(jié)上被授 予“十佳保健品”榮譽(yù)稱號(hào)！ 2006年5月無限極增健口服液喜獲 “中國(guó)保健品十大最具公信力品牌”殊榮! 2006年6月增健口服液在第六屆

11、中國(guó) 國(guó)際保健節(jié)上喜獲“優(yōu)秀產(chǎn)品”獎(jiǎng)。共四十頁靈 芝神農(nóng)本草經(jīng)： “上上之藥”，“對(duì)頑疾常有驚人之效”本草綱目(bn co n m)： “益心氣、增智慧、不忘、久食輕身不老” 現(xiàn)代大量中醫(yī)實(shí)驗(yàn)研究及臨床應(yīng)用證明:(一)有關(guān)靈芝(ln zh)的中醫(yī)理論評(píng)述醒腦安神、 強(qiáng)心護(hù)肝、 滋補(bǔ)強(qiáng)壯、 扶正固本、而防癌、抗癌是它最大的功效！靈芝皇膠囊共四十頁靈芝(ln zh)成份及藥理作用 靈芝多糖 增強(qiáng)免疫機(jī)能，抑殺癌變細(xì)胞 提高機(jī)體耐缺氧能力，抗輻射 靈 芝 酸 完善抑瘤免疫機(jī)制，抑殺癌變細(xì)胞 止痛、鎮(zhèn)痛、保肝、解毒(ji d) 有 機(jī) 鍺 促進(jìn)體內(nèi)干擾素生成 抑制癌細(xì)胞繁衍 酶、多肽 減少“自由基”對(duì)

12、肝臟的危害 維護(hù)肝臟功能 成 份 作 用共四十頁 靈芝(ln zh)皇膠囊 取材優(yōu)質(zhì)赤靈芝，有效抑制腫瘤，功效可靠。 赤靈芝由國(guó)務(wù)院下屬藥用菌栽培(zipi)中心提供。 中草藥“復(fù)合”配方，以活性多糖為核心 君：赤靈芝 臣：茯苓、白術(shù)、枸杞子 、菟絲子等 君臣協(xié)同、整體調(diào)理。 補(bǔ)益正氣，調(diào)虛固本 以靈芝多糖為核心，具有調(diào)節(jié)免疫、扶正固本、 輔助預(yù)防腫瘤、 延緩衰老等功能；是第一軍醫(yī)大學(xué)與香港科技大學(xué)中藥研究中心 聯(lián)合研制開發(fā)的融 “防病、 治病、養(yǎng)生、保健” 為一體的新型純天然靈芝產(chǎn)品共四十頁2006.8. Wei歐米茄威特海豹油保護(hù)(boh)心腦共四十頁二.心腦血管疾病(jbng)的病因動(dòng)脈

13、(dngmi)粥樣硬化導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化最基本因素:血粘度增高血管壁組織結(jié)構(gòu)受損硬化變性高血脂脂質(zhì)沉淀，動(dòng)脈粥樣硬化 心 絞 痛 心肌梗死冠心病腦中風(fēng) 偏 癱 失 語共四十頁高脂血癥形成(xngchng)的原因 飲食營(yíng)養(yǎng)攝入不當(dāng)： 營(yíng)養(yǎng)過剩 總能量超過實(shí)際生理需要； 飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng) 食入過多富含脂肪和膽固醇的食物(shw)， 如：肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃。 脂肪代謝紊亂： 機(jī)體缺乏運(yùn)動(dòng),造成體重超標(biāo). 共四十頁70歲的愛斯基摩老人的血管壁和20歲的歐洲人一樣富有(fyu)彈性神奇(shnq)的愛斯基摩人共四十頁愛斯基摩人是世界上食用肉類最多的族群，但他們患高血脂、高血壓、高血糖的人群比例(bl)比其它

14、地區(qū)低得多。因?yàn)樗麄兂３院１?hi bo)，從海豹(hi bo)油中攝取了大量的n-3多不飽和脂肪酸. n-3對(duì)CVD的發(fā)生起到了良好的預(yù)防和抑制作用。共四十頁三.n-3多不飽和脂肪酸的作用(zuyng)血脂代謝正常血脂正常使血中膽固醇調(diào)節(jié)血脂， 減少肝臟中甘油三脂的合成和輸出(shch).2.調(diào)控膽固醇， 使低密度脂蛋白含量降低, 高密度脂蛋白含量升高.3.控制血栓形成.EPA DPA DHA（C20:5） （ C22:5） （C22:6）n-3多不飽和脂肪酸的作用 DPA C22:5共四十頁請(qǐng)看動(dòng)畫演示(ynsh)共四十頁健康、家庭、事業(yè)三平衡；時(shí)間(shjin)、財(cái)富、精神三富足；個(gè)人、集體、社會(huì)三和諧！人人擁有健康(jinkng)人生！祝愿各位朋友：健康共四十頁內(nèi)容摘要張新舫。養(yǎng)生 用健康的上生活方式保養(yǎng)身體：。運(yùn)動(dòng)有恒、 起居有時(shí)、舒暢(shchng)情志。通過飲食、運(yùn)動(dòng)、保暖等促進(jìn)陽氣的生發(fā)。肝喜條達(dá)、主疏泄、惡抑郁，其志在怒。少暴躁發(fā)怒,