體育教材8章籃球1第一節(jié)--基-本-技-術(shù)課件

1、運動實踐第八章 籃 球第一節(jié) 基 本 技 術(shù)（1學時）體育與健康教材 第七章 田徑 第八章 籃球 第九章 排球 第十章 乒乓球 第十一章 羽毛球 第十二章 武術(shù) 第十三章 拓展訓練及游戲：吳昌濤主編制作教學目標了解籃球的起源、基本進攻技術(shù)和防守技術(shù)的組成教學重點 教學難點一、了解基本進攻技術(shù)的組成，并能在比賽中合理運用二、了解防守技術(shù)的組成，并能在比賽中合理運用籃球運動是一項由跑、跳、投等動作所組成的技術(shù)巧妙、戰(zhàn)術(shù)多變的綜合性運動項目。籃球運動是美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校體育教師奈史密斯（James Naismith）在1891年發(fā)明的一種游戲方法，他將竹籃固定在離地高約3

2、.05米的墻上，然后將全班18個人分為2隊，各隊將球投入對方的竹籃內(nèi)，進球多者為勝。因游戲使用的器材主要是籃和球，故稱籃球。1892年1月25日奈史密斯在訓練學校研究報告集上介紹了“籃球”游戲方法，同年制定了13條比賽規(guī)。1893年3月11日在斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校舉行了教師隊與學生隊的比賽，這是世界上有記載的最早的籃球賽。同年籃板、籃圈、籃網(wǎng)形成，每隊上場人數(shù)由最初的10人逐漸減為9人、7人，1920年規(guī)定為5人。籃球運動是深受大眾喜歡的體育項目。其魅力不僅在于全隊魔術(shù)般的配合，更主要是完美的個人技術(shù)。當代籃球運動沿著“智博謀高、身高體壯、兇悍頑強、積極主動、快速機敏、全面準確”的

3、同一目標與不同流派、風格及多種打法相結(jié)合的方向發(fā)展，“智、高、壯、快、準、悍、全、巧、變”是發(fā)展的總趨勢。第一節(jié) 基 本 技 術(shù)籃球的基本技術(shù)由進攻技術(shù)和防守技術(shù)組成，它是籃球技術(shù)的基礎。一、移動移動分為進攻移動和防守移動。1起動2變向跑3側(cè)身跑4跳步急停（一步急停）5跨步急停（兩步急停）6側(cè)滑步7轉(zhuǎn)身二、傳接球傳接球是籃球比賽中進攻隊員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶，是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。準確巧妙的傳接球，能夠打亂對方的防御部署，創(chuàng)造更多、更好的進攻機會。練習好傳接球是比賽取得勝利的前提條件之一。（一）傳接球技術(shù)1雙手胸前傳接球（1）原地雙手胸前傳接球

4、（2）跑動中雙手胸前傳接球2雙手頭上傳球（如圖8-2所示）這種傳球出手點高，便于與頭上投籃結(jié)合，但與突破、運球及其他隱蔽傳球結(jié)合使用時，卻增加了動作幅度，所以適于高大隊員使用。3雙手接球伸臂迎球，兩拇指呈八字形，手指向上，掌心斜向前，似持球狀，當手指觸球時隨球收臂后引，持球于胸腹間。4單手胸前傳球（如圖8-3所示）5單手接球（以右手為例，圖8-4所示）右腳向來球方向邁出，兩眼注視來球，右臂微屈，手掌成勺形，手指自然分開，迎著來球方向伸去，當手觸球時手臂順勢將球向后下引，左手立即握球，雙手持球于胸腹之間，保持基本持球姿勢。6原地反彈傳球這種傳球是向前下方用力，反彈點根據(jù)防守者的位置決定，一般應在

5、傳球人距接球人三分之二的地方。三、運球運球是持球隊員在原地或移動中用手連續(xù)按拍借助地面反彈起來的球的動作。運球是籃球比賽中個人進攻的重要手段，也是組織全隊進攻配合的橋梁，對發(fā)動快攻和突破緊逼防守都能起到較大的作用。運球快跑時采用高運球；急停時要降低重心，采用低運球；減速時也要降低重心，采用低運球。在練習中要不斷加強手對球的控制能力、腳步移動以及手腳的協(xié)調(diào)配合練習，從而提高控制球的技巧。（一）運球技術(shù)1原地運球 拍球的正上方2高低運球（如圖8-9所示）3變速運球（如圖8-10所示）4體前變向換手運球 手按拍球的左、右上方（如圖8-11所示）5背后運球（如圖8-12所示）6胯下運球 變向時，球的擊

6、球點在腿胯之間，變向后，另一手要快速迎運球（如圖8-13所示）7行進間運球 拍球的后上方，一般是按拍一次跑兩步8運球急停急起急停時手應按拍球的前上方，急起時手應按拍球的后上方，要注意用身體和腿保護球，在運球急停急起時，要停得住，起動快，人和球的速度要一致，手腳和上體要協(xié)調(diào)配合，四、投籃籃球運動的各種技術(shù)都是圍繞投籃進行的，投中籃是籃球比賽的最終目的?；@球場上的神投手們，常令對手防不勝防。如果你有信心和決心，勤學苦練，也能成為一名神投手。投籃要投得準，就得掌握好投籃的五個要點：一是正確選擇投籃方式；二是手法正確；三是瞄籃點合適；四是使球有最佳拋物線；五是用力要適度。投籃技術(shù)的重點、難點是出手動作

7、。（一）投籃技術(shù)1瞄籃方法（1）直接投中時的瞄準點是籃圈離自己最近的一點，也就是籃圈的前沿正中點。這種瞄法，在球場的任何地點都適用，且不受籃板彈性的影響。（2）碰板投籃的瞄準點是籃板上能夠使球反彈入籃的一點。碰板投籃適用于與籃板成1545的地方，以接近30的區(qū)域為最好?；@板角度示意圖（如圖8-14所示）。碰板投籃的瞄準點，因投籃的角度、距離、用力大小而有所不同，一般情況是角度小、距離遠，則瞄準點離籃圈的距離高而遠；反之，則低而近?；@板碰板點示意圖如圖8-15所示。碰板投籃受籃板質(zhì)量和投籃角度影響較大，一般采用較少，但在籃下23米距離內(nèi)投籃時采用較多。（3）拋物線是球出手后在空中飛行的弧形路線。

8、歸納起來有低、中、高三種。如圖8-16所示。2基本姿勢雙手投籃持球手法單手投籃持球手法3原地雙手胸前投籃屈膝瞄籃，重心在前（腳），兩臂向前（上方）伸，手腕外翻，拇指用力壓球，用拇指、食指、中指的力量將球投出。4原地單手肩上投籃5原地雙手頭上投籃6行進間單手肩上投籃跑動中一大步（接球步大），二小步（第二步?。咛ūM力上跳），舉球于右肩上方，伸臂，扣腕，食、中指柔和撥球?qū)⑶蛲冻觥?行進間低手投籃8接球急停跳起投籃（二）籃下進攻投籃技術(shù)1原地跳投2急停跳投3跨步跳投4后撤步跳投5左（右）勾手投籃6反手上籃7單手補籃8虛晃投籃五、爭搶籃板球的方法1搶位2擋無球進攻隊員搶位3雙手搶籃板球4搶獲球后的動作六、籃下進攻技術(shù)1控制球2積極拼搶籃板球3潛入搶位 左右做假動作，在防守者失去平衡時擠入。收頭和肩潛入防守者的腋下，身體往防守者外側(cè)轉(zhuǎn)，非中樞腳若交叉潛入就能更準確地站位。將臀部頂住防守者的胯和腿部。4繞進搶位 非中樞腳向后退一大步。按后轉(zhuǎn)身的要領回轉(zhuǎn)身體。用同防守者一側(cè)的肘和腳阻止對手的移動，站位后兩手和兩腳打開，盡量以一定的幅度來制止防守者的移動。5虛晃擺脫轉(zhuǎn)身搶位 面向防守者想要往右側(cè)取位時，把右腳插入對方對方兩腳之間。以右腳為中樞腳后轉(zhuǎn)身。用后背同防守者接觸，面向球。6策應搶位七、持球突破1高低運球突破2順步突破3交叉步突破4跳步急停突破5搶步急停突