巧用記憶術(shù)提高記憶力

1、巧用記憶術(shù)提高記憶力 記憶小測(cè)驗(yàn)記下面兩組數(shù)據(jù)，限時(shí)一分鐘。63、56、34、27、59、52、92、8559、52、92、85、63、56、34、27 你記住了幾個(gè)？ 你是怎么記憶的？ 想想有沒(méi)什么辦法可以記得更 快，更牢？ 記憶是指對(duì)信息的識(shí)記、保持和提取的心理過(guò)程，并且記憶都是有規(guī)律可循的！ 在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中我們?nèi)绻皇且晃兜乃烙浻脖?，記憶效果自然?huì)很差，如果能找到規(guī)律，找到內(nèi)在聯(lián)系就能大大調(diào)高記憶效果。5探索與體驗(yàn)一： 1、一張五元的人民幣，它的反面是什么圖案？ 2、同學(xué)向你借了500元錢(qián)，你會(huì)忘記嗎？ 討論： 為什么我們大多沒(méi)有記住五元人民幣的反面，卻不會(huì)忘記別人借我們的500元錢(qián)

2、？ 小結(jié)：記憶的第一個(gè)訣竅，就是記憶要有明確的目的性。請(qǐng)你歸納 ：記憶的第三個(gè)訣竅： 及時(shí)復(fù)習(xí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)，是提高記憶效率的重要方法8探索與體驗(yàn)二1、請(qǐng)同學(xué)們記： 華 市 東 學(xué) 六 重 省 點(diǎn) 中 一9探索與體驗(yàn)二2、請(qǐng)同學(xué)們?cè)儆洠?華 東 六 省 一 市 重 點(diǎn) 中 學(xué)10討論 在這個(gè)對(duì)比實(shí)驗(yàn)中,為什么我們大多沒(méi)有記住前一條，而后一條都記住了？ 小結(jié)：記憶的第二個(gè)訣竅，就是要在理解的基礎(chǔ)上記憶。 四大規(guī)律 六個(gè)方法 一個(gè)記憶方式怎樣提高記憶力？四大規(guī)律 1.系列位置效應(yīng) 2.遺忘規(guī)律 3.多種感官參與 4.適當(dāng)過(guò)度學(xué)習(xí)系列位置效應(yīng)默讀一分鐘后，寫(xiě)下你記住的詞 說(shuō)話 早上 青山 陽(yáng)光 良好 陸

3、地 手掌 看書(shū) 勞累 愉快 美麗 榜樣 同意 水杯心理解密系列位置效應(yīng): 是指開(kāi)頭和結(jié)尾部分容易記住，中間部分由于受到前面和后面材料的雙重影響，使得中間部分的內(nèi)容記憶效果變差。早晨和睡前受到的干擾小，因此是記憶的好時(shí)期哦！對(duì)策把長(zhǎng)材料分割成短材料記，最后串起來(lái)一起記。即在記憶大篇幅材料時(shí)，我們可以對(duì)材料進(jìn)行分批分段記憶，這樣，每一段落都有相應(yīng)的開(kāi)頭和結(jié)尾，從而有利于記憶。把重要的材料放前面和后面記，加強(qiáng)中間段材料的記憶。艾賓浩斯遺忘曲線遺忘規(guī)律時(shí)間間隔記憶量剛記憶完畢100%20分鐘后58.2%一個(gè)小時(shí)后44.2%1天后33.7%2天后27.8%6天后25.4%1個(gè)月后21.1% 遺忘具有“先

4、快后慢”的規(guī)律，記憶后一個(gè)小時(shí)忘得最快，數(shù)量也最多，超過(guò)50%。這就提醒我們要及時(shí)復(fù)習(xí)，把學(xué)到的知識(shí)趕在大量遺忘之前就再次保持在大腦里。多種感官參與記憶研究表明：視覺(jué)獲得知識(shí)能記住25%，聽(tīng)覺(jué)獲得知識(shí)能夠記住15%，視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)結(jié)合起來(lái)能記住65%。如記單詞，不僅眼看、口讀而且手寫(xiě)，要比手捧書(shū)本背誦好得多。六大記憶方法1.聯(lián)想記憶法2.口訣記憶法3.比較記憶法4.特征記憶法5諧音記憶法6.關(guān)鍵字串聯(lián)法7.海馬圖像記憶法 (1)聯(lián)想記憶法： 以下重大歷史事件相隔十年，記住其中的一個(gè)就可以聯(lián)想起其他的事件。辛亥革命發(fā)生在1911年、中國(guó)共產(chǎn)黨誕生于1921年、日本侵華的“九一八”事變發(fā)生在1931年、

5、皖南事變發(fā)生在1941年。(2)口訣記憶法：如：我國(guó)各省、自治區(qū)、直轄市的名稱。 兩湖兩廣兩河山 三江云貴吉福安 雙寧北上四臺(tái)天 新西黑蒙青陜甘 海南重慶新增添(3)比較記憶法：英文單詞dusk、evening、night都是表示“晚上”，但具體的時(shí)間段又有不同。Dusk表示“傍晚”，evening表示“晚上”，night表示“夜里”。(4)特征記憶法：富士山的高度12365英尺，這個(gè)數(shù)字是有特點(diǎn)的：一年12個(gè)月，365天。(5)諧音記憶法：諧音也可以將無(wú)意義的材料變得生動(dòng)活潑有意義。比如我們大家熟知的圓周率的諧音口訣：“山顛一寺一壺酒，爾樂(lè)勿殺我，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂(lè)爾樂(lè)！”=3.14

6、15926355897932384626（6）關(guān)鍵字串聯(lián)法： 如辛丑條約的內(nèi)容： 1要清政府賠錢(qián)； 2禁止人民反抗； 3允許外國(guó)在中國(guó)駐兵； 4劃分租借，建領(lǐng)事館。 古代四書(shū)：孟子 論語(yǔ) 大學(xué) 中庸 “ 猛掄大鐘”前進(jìn)賓館（7）海馬圖像記憶法自行車、獎(jiǎng)杯、火炬、帆船、大象、長(zhǎng)頸鹿、烏龜、鋼琴參加自行車比賽獲得冠軍，就得到了一個(gè)獎(jiǎng)杯，然后想像一個(gè)火炬插到了獎(jiǎng)杯里面，接著拿這個(gè)火炬去把帆船燒著了，這時(shí)來(lái)了一頭大象用鼻子吸水來(lái)救火，然后大象跟長(zhǎng)頸鹿打架，用長(zhǎng)長(zhǎng)的鼻子把長(zhǎng)頸鹿的脖子卷了起來(lái)仍到空中，長(zhǎng)頸鹿掉下來(lái)之后壓扁了一個(gè)烏龜，這只烏龜爬到鋼琴上去彈鋼琴一個(gè)記憶方式體驗(yàn)探究-主動(dòng)回憶-整合歸納小結(jié) 通過(guò)學(xué)習(xí)，我們知道在掌握記憶規(guī)律的基礎(chǔ)上，通過(guò)記憶訓(xùn)練，是可以增強(qiáng)記憶力的，記憶方法