大學(xué)生心理健康教育-第五章-大學(xué)期間生涯規(guī)劃與生活設(shè)計

1、主講人：XXX大學(xué)生涯規(guī)劃與生活設(shè)計第五章第一節(jié)：生涯規(guī)劃概述第二節(jié)：校園生活設(shè)計第三節(jié)：生涯生活設(shè)計目錄第五章 大學(xué)生涯規(guī)劃與生活設(shè)計 佳琪這個學(xué)期在學(xué)校就業(yè)中心實習(xí)。她要幫助中心的老師們整理畢業(yè)生簡歷和布置面試會場，因此有機會見識了很多簡歷?？吹矫看蚊嬖嚱Y(jié)束后，被淘汰的一厚摞簡歷，讓她很是感慨，雖然簡歷上標(biāo)準(zhǔn)的求職照還在微笑，照片的主人可能已經(jīng)在郁悶了。雖然競爭激烈，但是一個叫張紅的學(xué)姐還是獲得了多家單位的青睞。佳琪看了她的簡歷，寫得誠實樸素，實習(xí)經(jīng)驗也并不是亮眼的名企，那到底是什么幫助她獲得成功的呢？我大學(xué)生涯中應(yīng)該培養(yǎng)何種能力呢？第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述案例：學(xué)姐的簡歷第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述

2、1、生涯概念 生活中各種事件的演變方向和歷程，包括人一生中的各種職業(yè)和生活角色，以及由此表現(xiàn)出個人獨特的自我發(fā)展類型。第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述生涯的階段性劃分維持（4564歲）建立（2544歲）探索（1524歲）成長（414歲）衰退（65歲以上）佳琪和舍友晶晶這學(xué)期就選修了生涯規(guī)劃課，但是更多的同學(xué)認為才大一就考慮這個問題有點早，現(xiàn)在的計劃能執(zhí)行到大四嗎？如果不能從一而終，那么該做什么樣的生涯規(guī)劃呢？第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述案例：第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述2、生涯規(guī)劃生涯規(guī)劃是有目的、有計劃地設(shè)計規(guī)劃不同的人生階段，在考慮個人的智力，性格，價值，以及阻力和助力的前提下，做出合理安排，并且借此調(diào)整和擺正自己人

3、生中的位置，以期自己能適得其所，獲得最佳的發(fā)展和自我實現(xiàn)。生涯規(guī)劃路徑第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述專業(yè)性職業(yè)生涯組織性職業(yè)生涯創(chuàng)業(yè)型職業(yè)生涯無邊界職業(yè)生涯3、生涯愿景第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述思考：對于你來說什么才是成功呢？思考你的生涯目標(biāo)，確定屬于你的關(guān)于成功的想象。羅曼羅蘭認為“成功就是發(fā)揮了自己所長，盡了自己的努力之后，所感受到的一種無愧于心的收獲，而不是為了虛榮心和金錢”。第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述跟隨老師的指導(dǎo)語完成本次生涯幻游體驗，三個人一組分享自己的體驗：（1）分享10年后的自己，在幻游中看到或者聽到了什么？有什么 感受？（2）你最喜歡10年后生活的哪個部分？為什么？（3）在幻游中，你想到的可能是什

4、么職業(yè)？跟你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)有什么關(guān)？你可以通過什么途徑獲得那樣的生活？課堂活動：生涯幻游二、大學(xué)生職業(yè)發(fā)展任務(wù)第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述從生涯發(fā)展的角度可以把大學(xué)分為生涯適應(yīng)期、生涯探索期和生涯決定期三個階段，每個階段各自有生涯規(guī)劃和個人成長兩部分的任務(wù)。1、生涯適應(yīng)期第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述了解專業(yè)發(fā)展改變學(xué)習(xí)策略學(xué)習(xí)使用學(xué)校資源社團工作具體任務(wù)（1）學(xué)習(xí)方面：（2）個人成長方面：探索個人興趣和價值觀自我適應(yīng)2、生涯探索期第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述專業(yè)學(xué)習(xí)了解職業(yè)輔修/選修/轉(zhuǎn)專業(yè)職業(yè)目標(biāo)確定與規(guī)劃縮小與職業(yè)目標(biāo)的差距兼職和實習(xí)具體任務(wù)（1）專業(yè)發(fā)展方面：（2）個人成長方面：進一步了解自我興趣和價值觀。發(fā)展與職

5、業(yè)生涯相關(guān)的能力培養(yǎng)創(chuàng)新意識和同理心3、生涯決定期第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述求職技巧了解相關(guān)信息不同地方/行業(yè)/學(xué)校/專業(yè)可能的發(fā)展前景/利弊。職業(yè)選擇研、申請出國過程中的準(zhǔn)備具體任務(wù)（1）生涯決定方面：（2）個人成長方面：理解工作/深造對戀愛關(guān)系和生活的影響。適應(yīng)工作規(guī)劃以后發(fā)展思考：第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述你現(xiàn)在生涯方面主要面臨的任務(wù)是什么？如何去自我成長？第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述三、掌控自己的生涯 尋求職業(yè)咨詢的人群中有兩類人，有清晰的目標(biāo)和不知道未來要做什么，甚至不了解自己的興趣和喜好?？纯茨銓儆谀囊活?？課堂提問：第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述三、掌控自己的生涯鷹派：要求的不僅是瞄準(zhǔn)目標(biāo)，而且是一擊即中，以最

6、短的時間實現(xiàn)最大的收益。紙船派：對待人生的態(tài)度就像漂泊的紙船，他們對未來的擔(dān)心不少，但是可能想法太多或過于善變，反而找不到方向。第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述三、掌控自己的生涯鷹派看似比紙船派更有目標(biāo)和方向，那是否意味著鷹派的選擇更好呢？課堂提問：第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述三、掌控自己的生涯鷹派：習(xí)慣性地將未來能遇到的所有可能，全部加以控制，力保一定要選擇唯一正確的道路，則很容易受挫。紙船派：等著某個專家或高人給我指明方向，挖掘潛能，這本身可遇不可求，就算別人指出了道路，如果不去行走，也完全沒有成功的可能。第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述二人一組討論以下問題：你在多大程度上能掌控自己的生活呢？如何掌控自己的生活，尋找自己

7、的位置呢？課堂討論：三、掌控自己的生涯第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述放棄只能做唯一正確選擇的想法。為自己的選擇承擔(dān)責(zé)任。盡量少地抱怨他人或命運。敢于冒險。幾乎所有的規(guī)劃和決定都是在不確定的條件下做出的。四、生涯規(guī)劃的基本步驟第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述四、生涯規(guī)劃的基本步驟第一節(jié) 生涯規(guī)劃概述第一節(jié)：生涯規(guī)劃概述第二節(jié)：校園生活設(shè)計第三節(jié)：生涯生活設(shè)計目錄第五章 大學(xué)生涯規(guī)劃與生活設(shè)計因為佳琪在就業(yè)中心實習(xí)，張帥宿舍得到了一個消息，一個知名的互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)要招暑期實習(xí)生。這下子整個宿舍都沸騰了，不管是CEO的人格魅力，還是經(jīng)歷本身都極具吸引力，宿舍所有的人都投了簡歷，但是除了李斯和張帥，大家都鎩羽而歸，舍友不由感嘆

8、：“人家李斯學(xué)習(xí)好被錄用沒得說，你說張帥，難道真的是因為長得帥？唉！”原來平時吊兒郎當(dāng)?shù)膹垘洠@次在簡歷上下了工夫，除了認真填寫了對方要求的表格，還附上了一個自己制作的視頻簡歷，從而脫穎而出。第二節(jié) 校園生活設(shè)計案例： 向內(nèi)看，發(fā)現(xiàn)自我的特點和優(yōu)勢，這正是生涯規(guī)劃的第一步。第二節(jié) 校園生活設(shè)計一、設(shè)計從探索自己開始一、設(shè)計從探索自己開始第二節(jié) 校園生活設(shè)計我喜歡做什么職業(yè)？我想過怎樣的生活？我能做什么樣的工作？我愿意在什么環(huán)境下工作？1、自我探索的內(nèi)容第二節(jié) 校園生活設(shè)計動力系統(tǒng)功能系統(tǒng)包括價值觀、世界觀和職業(yè)倫理。其中職業(yè)價值觀是關(guān)鍵。包括需要、動機、興趣、信念和理想，其中興趣是核心。導(dǎo)向系

9、統(tǒng)包括氣質(zhì)、性格和能力。其中性格是基礎(chǔ)，能力是保證。123一、設(shè)計從探索自己開始第二節(jié) 校園生活設(shè)計一、設(shè)計從探索自己開始第二節(jié) 校園生活設(shè)計 請回顧你過去的生活，列出10件你做過的印象深刻的成就故事。這些事情不必是驚天動地的大事，只要你真正喜歡在做這件事時體會到的感受，并且為完成它帶來的結(jié)果（可以是外在的也可以是內(nèi)在的）感到自豪就可以。至于是否受到別人的認可和表揚并不太重要。比如成功策劃一次同學(xué)生日會，暑假在媽媽朋友的手機店里幫忙，成功賣出了一臺手機等。在撰寫成就故事時，每個故事都要包含以下要素。你想達到的目標(biāo)，既需要完成的事情。你面臨的障礙、限制、困難。你的具體行動步驟，你是怎么一步步克服

10、障礙、達成目標(biāo)的。對結(jié)果進行描述，取得了什么成就。課堂活動：撰寫我的成就故事第二節(jié) 校園生活設(shè)計討論與分享：（1）請與周圍的同學(xué)分享并分析你在這些成就故事中，用到了哪些技能？ （2）這些故事主要發(fā)生在什么領(lǐng)域？（學(xué)習(xí)、工作、人際交往等） （3）請按照使用的頻率對你使用到的技能進行排序，你最擅長的是什么？你最喜歡的是什么？你覺得還需要繼續(xù)提升的是什么？ 課堂活動：撰寫我的成就故事 具體可以通過自我覺察、他人評價、專業(yè)的測評與咨詢、實踐活動以及回顧自身成就等多種途徑來實現(xiàn)。第二節(jié) 校園生活設(shè)計一、設(shè)計從探索自己開始2、自我探索的途徑一、設(shè)計從探索自己開始第二節(jié) 校園生活設(shè)計生涯關(guān)注生涯好奇生涯控制

11、生涯自信（1）（2）（3）（4）薩維卡斯（Savickas，1997）認為生涯適應(yīng)力就是個體應(yīng)對社會變化，保持與環(huán)境和諧的心理資源。他認為生涯適應(yīng)力應(yīng)該包含四個方面的內(nèi)容：第二節(jié) 校園生活設(shè)計課堂測試：測一測你的生涯適應(yīng)力 每個人在發(fā)展自己的生涯時，都有不同的優(yōu)勢，沒有人擅長所有的事，我們每個人都比其他人更具備某些優(yōu)勢。請根據(jù)自己的實際情況認真作答，下面的量表對你在每項能力上的發(fā)展程度做出評定。第二節(jié) 校園生活設(shè)計課堂測試：測一測你的生涯適應(yīng)力能力項不強有點強強很強非常強1思考我的未來會是什么樣子12345能力項不強有點強強很強非常強2知道現(xiàn)在的選擇會塑造我的未來123453為未來做準(zhǔn)備123

12、454知道我必須要做出的教育和職業(yè)選擇123455思考如何實現(xiàn)我的目標(biāo)123456為實現(xiàn)我的目標(biāo)制定計劃123457保持樂觀123458靠自己做決定123459為我的行為負責(zé)1234510執(zhí)著于自己的信念12345第二節(jié) 校園生活設(shè)計課堂測試：測一測你的生涯適應(yīng)力11依靠我自己1234512做適合我的事1234513探索我的周圍環(huán)境1234514尋找成長的機會1234515在做決定前考量各種可能的選擇1234516觀察別人做事的不同方式1234517深入探究我所關(guān)心的問題1234518對新的機遇感到好奇1234519高效執(zhí)行任務(wù)1234520認真把事情做好1234521學(xué)習(xí)新技能1234522

13、逐步發(fā)展我的能力1234523克服阻礙1234524解決問題12345第二節(jié) 校園生活設(shè)計課堂測試：測一測你的生涯適應(yīng)力計分方法：1-6題的得分相加就是你在生涯關(guān)注的得分；7-12題的總分是生涯好奇；13-18題的總分是生涯控制；19-24題的總分是生涯自信。這樣你就可以得到這四個方面的分數(shù)了。得分越高，說明你在這個方面的表現(xiàn)越好，生涯適應(yīng)力的四個維度可以成為我們發(fā)展自己的地圖12目標(biāo)管理時間管理第二節(jié) 校園生活設(shè)計三、自我生活設(shè)計第二節(jié) 校園生活設(shè)計1、目標(biāo)管理按照時間的長段，目標(biāo)可以分成不同的類型目標(biāo)類型管理建議長期目標(biāo)涉及你想要的生活類型，和事業(yè)、婚姻、生活方式有關(guān)。在大學(xué)期間應(yīng)保持這些

14、目標(biāo)的寬泛和靈活，進行更多的探索中期目標(biāo)涵蓋今后5年左右的時間，包括尋求的教育類型，或者對事業(yè)的規(guī)劃。你對這些目標(biāo)有較大的控制能力短期目標(biāo)可以從下個月開始到一年以后。你可以設(shè)立非常實際的目標(biāo)，并努力實現(xiàn)它們小型目標(biāo)涵蓋一天到一個月的所有事情。你對這些目標(biāo)具有很大的控制能力，應(yīng)該使它們詳盡明確微目標(biāo)涵蓋從現(xiàn)在開始15分鐘到幾個小時的時段。實際上，只有這些目標(biāo)是你可以直接控制的第二節(jié) 校園生活設(shè)計 中長期目標(biāo):設(shè)立與自己協(xié)調(diào)一致的目標(biāo)，讓自己做重要的、符合自己的價值觀和興趣的事情。短期、小型和微目標(biāo):需要遵循SMART原則。必須具有明確的截止日期（Time-based）必須與其他目標(biāo)具有相關(guān)性（R

15、elevant）目標(biāo)必須是可以達到的（Attainable）目標(biāo)必須是可以衡量的（Measurable）目標(biāo)必須是具體的（Specific)課堂提問：第二節(jié) 校園生活設(shè)計為什么還要設(shè)立一個適中的目標(biāo)呢？第二節(jié) 校園生活設(shè)計（3）使用策略（1）認識時間（2）把握原則 2、 時間管理第二節(jié) 校園生活設(shè)計（1）認識時間非計劃日程表請在表10-3中寫下未來一周你的日程表，只需要列出你必須要做的事情。記住不是記錄你應(yīng)該要做或者希望開始做的事情，而是要求你確認已經(jīng)安排好的日程。 周一周二周三周四周五周六周日6:00 7:00 9:00 23:00 小時 第二節(jié) 校園生活設(shè)計討論與分享：你有多少時間用于完成

16、你的目標(biāo)？ 你有什么感受？是否被所有這些要做的事情搞得煩心？是否對沒有時間卻應(yīng)該安排的事情感到憂心忡忡？ 觀察自己的感受，并思考這份日程表中是如何讓你產(chǎn)生這樣的感受。（1）（2）（3）第二節(jié) 校園生活設(shè)計（2）把握原則先按照重要性和緊急性把應(yīng)該要做的事情劃分等級，然后確保要事第一第二節(jié) 校園生活設(shè)計（3）使用策略精簡任務(wù)，每次只專注一件事。5分鐘起步法。向其他人做出承諾?；麨榱?。精力管理。第二節(jié) 校園生活設(shè)計 生涯規(guī)劃的關(guān)鍵一環(huán)，就是把生涯愿景變成具體可行的目標(biāo)，并在大學(xué)期間認真執(zhí)行，及時調(diào)整。這就好比你作為自己的教育部長，制定一個符合自己的學(xué)期計劃，年度計劃，甚至是四年計劃。下面是法律系的

17、佳樂在大一時的學(xué)習(xí)計劃，她生性開朗，熱愛主持和戲劇表演，已經(jīng)在高中有過幾次主持大型活動和表演話劇的經(jīng)歷，她希望自己將來能做一名教師，教授英語或者中文。課堂練習(xí)：我的專屬學(xué)習(xí)方案第二節(jié) 校園生活設(shè)計三、自我生活設(shè)計目標(biāo)培養(yǎng)教學(xué)經(jīng)驗；準(zhǔn)備通過英語考試；擔(dān)任戲劇社社長時間內(nèi)容校內(nèi)資源校外資源大一上完成專業(yè)課程的學(xué)習(xí)爭取多參加課堂展示的演練加入學(xué)校的演講社和戲劇社主持班級和年級新年晚會參加新生戲劇大賽了解英語等級考試的信息校內(nèi)的專業(yè)課老師輔導(dǎo)員社團和學(xué)生的老鄉(xiāng)校園網(wǎng)圖書館百度知乎豆瓣小組自己在北師大教育系的高中同學(xué)國家大劇院等戲劇表演網(wǎng)站大一下專業(yè)課程學(xué)習(xí)自學(xué)教育學(xué)、心理學(xué)參與英語戲劇活動的組織準(zhǔn)備英

18、語四級考試校園網(wǎng)計算機軟件厲害的同學(xué)上任戲劇社成員志同道合的同學(xué)歷年英語考試資料百度網(wǎng)絡(luò)上的教學(xué)小視頻國家大劇院等戲劇表演網(wǎng)站第二節(jié) 校園生活設(shè)計 在完成你的四年計劃里，請思考目標(biāo)改變的可能性，如果需要改變，有什么替代方案？當(dāng)專業(yè)學(xué)習(xí)和自己的目標(biāo)相沖突時怎么辦？如何調(diào)和？討論與分享：第一節(jié)：生涯規(guī)劃概述第二節(jié)：校園生活設(shè)計第三節(jié)：生涯生活設(shè)計目錄第五章 大學(xué)生涯規(guī)劃與生活設(shè)計李俊是佳琪的一個老鄉(xiāng)，他是法律系大三的學(xué)生，他不喜歡做律師，但是又覺得換行業(yè)太難了，所以一直在糾結(jié)：一個在綜合院校學(xué)法律的學(xué)生除了做律師還能做點什么呢？第三節(jié) 生涯生活設(shè)計案例：李俊的困惑第三節(jié) 生涯生活設(shè)計1、廣泛收集“

19、情報”2、廣泛發(fā)動資源一、職業(yè)探索行動指南 探索自己是生涯規(guī)劃的起點，而了解職業(yè)是生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)。大學(xué)處于生涯決策的早期階段，比起做決策，更重要的是積極主動地完成信息的收集和處理。到底該如何收集資料呢？第三節(jié) 生涯生活設(shè)計1、廣泛收集“情報”情報來源優(yōu)勢劣勢怎么得到舉例貼士小道消息提前得之不準(zhǔn)確廣泛結(jié)交朋友內(nèi)部人士的郵件可能加入傳播者的想象求職網(wǎng)站海量資源含金量不高能上網(wǎng)前程無憂不能只在網(wǎng)絡(luò)上投遞簡歷，需要電話聯(lián)系確認就業(yè)求職論壇、微博、微信公眾號含金量稍高不一定準(zhǔn)確能上網(wǎng)，注冊大學(xué)生求職就業(yè)網(wǎng)有很多人在論壇上熱心解答電視、報紙大量全面的信息時效性差閱讀中國大學(xué)生就業(yè)勞動就業(yè)等雜志、欄目職業(yè)分

20、類，求職技巧參考價值高就業(yè)中心服務(wù)全面一般只針對本校學(xué)生電話、瀏覽中心網(wǎng)站高校就業(yè)中心網(wǎng)站千萬不要等到必須找工作時才瀏覽就業(yè)中心的網(wǎng)站 在職業(yè)探索上，我們的家人、老師、同學(xué)、朋友那里都可以蘊藏著我們需要的資源。他們或者可以幫我們提供所需的職業(yè)信息，或者可以直接給我們提供實習(xí)和就業(yè)機會，再或者提供經(jīng)濟或情感支持，成為我們堅強的后盾。關(guān)鍵是我們不僅能識別，發(fā)出請求，還要懂得如何獲得支持。第三節(jié) 生涯生活設(shè)計2、廣泛發(fā)動資源第三節(jié) 生涯生活設(shè)計課堂練習(xí)：探索我的資源下表列出了我們在探索職業(yè)信息的過程中，可以發(fā)動哪些資源，了解哪些信息，請試著從系統(tǒng)的視角分析自己的資源，把握機會，獲取支持。分類誰可以提

21、供？可以提供什么？如何獲得？社會就業(yè)政策經(jīng)濟發(fā)展形勢招生政策熱門行業(yè)、特殊的就業(yè)優(yōu)惠政策、國內(nèi)外大學(xué)進修招生條件廣泛關(guān)注網(wǎng)站、就業(yè)中心、新聞媒體等學(xué)校就業(yè)中心實習(xí)中心學(xué)業(yè)中心院系 人脈同學(xué)校友導(dǎo)師實習(xí)同事 家庭父母親戚 通過調(diào)動各種資源對職業(yè)有所了解后，我們要按照可得到性和與自我探索匹配的原則，對心儀的職業(yè)進行聚焦，通過職業(yè)訪談、參觀或?qū)嵙?xí)兼職等方式，對目標(biāo)職業(yè)進行深入了解，詳細而全面地了解相關(guān)信息。第三節(jié) 生涯生活設(shè)計二、職業(yè)聚焦第三節(jié) 生涯生活設(shè)計二、職業(yè)聚焦1、了解職業(yè)的維度工作任務(wù) 要求和職能 工作酬勞 職業(yè)者興趣 工作者生活 社會評價2、分析環(huán)境的阻力和助力 佳琪最近和大四師姐莉莉一

22、起聊天中，談到自己的生涯規(guī)劃書的問題，師姐對此感慨不已，告訴佳琪當(dāng)時也制作了一份詳細的生涯規(guī)劃書，但是現(xiàn)在在求職季才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時的想法實在是太理想化了，真當(dāng)開始投簡歷求職的時候，根本沒什么機會讓你去權(quán)衡思考，而只能看就業(yè)市場給你什么機會，努力抓住就好。佳琪回來很郁悶，那如果到時候沒用還有沒有必要做生涯規(guī)劃書呢？第三節(jié) 生涯生活設(shè)計案例：第三節(jié) 生涯生活設(shè)計三、發(fā)展就業(yè)力1、就業(yè)力和規(guī)劃力2、實習(xí)第三節(jié) 生涯生活設(shè)計1、就業(yè)力和規(guī)劃力 福格特（Fugate，2004）認為就業(yè)力包含社會資本、人力資本、適應(yīng)力和職業(yè)認同四個部分，其中社會資本、人力資本等是非心理性因素，而生涯規(guī)劃能力是從心理學(xué)和個人角度

23、出發(fā)的職業(yè)認同和適應(yīng)能力。喬志宏等（2011）的研究發(fā)現(xiàn)，我們能夠不斷提高的人力資本，包含我們的學(xué)業(yè)成績、獲獎、實踐活動和實習(xí)經(jīng)歷，是決定就業(yè)成敗的核心因素。第三節(jié) 生涯生活設(shè)計2、實習(xí)兼職或?qū)嵙?xí)是我們進行職業(yè)探索，獲得大量有關(guān)職業(yè)的一手資料的有效方式。也可以獲得了解職場環(huán)境的機會，鍛煉能力，獲得報酬，增長自信。課堂提問：如何選擇實習(xí)？第三節(jié) 生涯生活設(shè)計實習(xí)的選擇了解自己實習(xí)機會選擇行動替代選項國際貿(mào)易專業(yè)，希望在本專業(yè)就業(yè)，假期實習(xí)院系、學(xué)長工作或?qū)嵙?xí)的機構(gòu)，網(wǎng)絡(luò)相關(guān)行業(yè)的實習(xí)招聘信息，學(xué)校就業(yè)信息中心發(fā)布的兼職信息提前鎖定幾個心儀的機會，準(zhǔn)備簡歷，模擬面試，多做準(zhǔn)備通過已實習(xí)學(xué)長了解相關(guān)

24、信息，參加專業(yè)相關(guān)的社團或志愿活動中文專業(yè)，英語有優(yōu)勢，沒有明確實習(xí)目標(biāo)，希望平時兼職，積累經(jīng)驗，獲得一定收入網(wǎng)絡(luò)，校園各種渠道發(fā)布的兼職信息，尋找時間匹配的家教、翻譯、勤工助學(xué)等機會選擇離學(xué)校相對較近的兼職機會，最好選擇有同學(xué)去過的正規(guī)機構(gòu)或單位，注意兼職與自己學(xué)業(yè)的時間平衡校園內(nèi)的勤工助學(xué)機會代購等網(wǎng)絡(luò)新型兼職機會 具體情況，卻要具體考量，時時回頭思考“自己兼職的目的是什么，能從兼職中獲得什么”第三節(jié) 生涯生活設(shè)計四、培養(yǎng)創(chuàng)新意識理解創(chuàng)造力培養(yǎng)創(chuàng)造力參加創(chuàng)業(yè)活動1231、理解創(chuàng)造力第三節(jié) 生涯生活設(shè)計創(chuàng)造力有不同的層次，心理學(xué)家考夫曼和貝格托（kaufinan&Beghetto，2009）

25、對于創(chuàng)造力的構(gòu)成進行了深入的研究，提出了創(chuàng)造力的C模型，幫助我們理解不同層次水平的創(chuàng)造力表現(xiàn)，也為培養(yǎng)創(chuàng)造力提供了依據(jù)。杰出創(chuàng)造力專業(yè)創(chuàng)造力微創(chuàng)造力小創(chuàng)造力2、培養(yǎng)創(chuàng)造力第三節(jié) 生涯生活設(shè)計莎阿瑪拜爾（Teresa M. Amabile，2008）總結(jié)了三條創(chuàng)造力的條件：專業(yè)知識創(chuàng)造性思維內(nèi)在動機3、參加創(chuàng)業(yè)活動第三節(jié) 生涯生活設(shè)計 創(chuàng)業(yè)是創(chuàng)新工作的延伸，創(chuàng)業(yè)是一個具體的行動，包含了更多的冒險和挑戰(zhàn)。步驟：1.確定創(chuàng)業(yè)方向2.調(diào)研與評估3.組建團隊4.撰寫計劃書5.項目運營6.融資第三節(jié) 生涯生活設(shè)計思考題：王雷的困惑26歲的王雷畢業(yè)于機電工程專業(yè)，3年的職業(yè)生涯中換了6份工作，并且每份工作的時間都呈遞減趨勢。第一份工作做得最長，在一家日資企業(yè)做工程師，干了1年2個月；第二份工作是一家民營企業(yè)的技術(shù)員，做了7個月；而今年的9個月內(nèi)，他走馬燈似地換了4份工作，做過市場推廣、程序員、工