關(guān)節(jié)第3節(jié)下肢的關(guān)節(jié)

1、關(guān)節(jié)第3節(jié)下肢的關(guān)節(jié) 下肢關(guān)節(jié)下肢帶關(guān)節(jié)：恥骨聯(lián)合 骶髂關(guān)節(jié)自由下肢關(guān)節(jié)：髖關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié) 足關(guān)節(jié)一、下肢帶關(guān)節(jié)（一）骨盆的連結(jié)1、恥骨聯(lián)合public symphysis恥骨聯(lián)合：由兩側(cè)恥骨的聯(lián)合面借恥骨間盤（纖維軟骨）連結(jié)構(gòu)成 恥骨間盤2、骶髂關(guān)節(jié)sacroiliac joint骶髂骨間韌帶：防止骶骨因受壓力的作用向前方滑動(dòng)骶髂前、后韌帶：從關(guān)節(jié)的前后方向加固關(guān)節(jié)。3、骶尾連結(jié)sacrococcyeal joint骶骨與尾骨之間借軟骨構(gòu)成骶尾連結(jié)，屬于軟骨連結(jié)。（二）骨盆的運(yùn)動(dòng)以腰骶關(guān)節(jié)為支點(diǎn)時(shí)，骨盆帶動(dòng)下肢相對于軀干運(yùn)動(dòng)。以髖關(guān)節(jié)為支點(diǎn)時(shí)，骨盆帶動(dòng)軀干相對于下肢運(yùn)動(dòng)1、繞冠狀軸做前后傾運(yùn)動(dòng)

2、2、繞矢狀軸做側(cè)傾運(yùn)動(dòng)3、繞垂直軸作向左、右旋轉(zhuǎn)4、環(huán)轉(zhuǎn)（三）骨盆的整體觀1、分部2、性別特征男性女性男性：高而窄，恥骨角較小。女性：低而寬，恥骨角較大。男性：大小骨盆界口呈杏形、橫徑較小。女性：大小骨盆界口呈橢圓形、橫徑較大。男性女性男性女性3、骨盆的傾斜度人體直立時(shí)，骨盆入口平面與水平面形成的角度，即為骨盆的傾斜度。男性骨盆前傾5555度，女性約為60度。 立弓：人體直立時(shí)，重力由腰椎經(jīng)骶骨、骶髂關(guān)節(jié)、髖臼傳至股骨頭，形成“立弓”。 坐弓：人體坐位時(shí)，重力由骶骨向兩側(cè)傳至坐骨結(jié)節(jié)，形成“坐弓”。4、骨盆的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)具有支持體重、緩沖震動(dòng)、保護(hù)內(nèi)臟、肌肉附著及女性生殖等功能。 一、自由下肢關(guān)節(jié)

3、（一）髖關(guān)節(jié)1、關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)2、髖關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)3、關(guān)節(jié)的基本運(yùn)動(dòng)屈伸運(yùn)動(dòng)外展內(nèi)收運(yùn)動(dòng)旋內(nèi)旋外運(yùn)動(dòng)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)人體中穩(wěn)固很強(qiáng)的關(guān)節(jié)精確對合的球窩關(guān)節(jié)厚而緊的關(guān)節(jié)囊強(qiáng)有力的韌帶關(guān)節(jié)周圍發(fā)達(dá)的肌肉合理訓(xùn)練可以增大該關(guān)節(jié)的靈活性和運(yùn)動(dòng)幅度（二）膝關(guān)節(jié)1、關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)2、膝關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)半月板翼狀襞翼狀襞前交叉韌帶和后交叉韌帶腓側(cè)副韌帶、脛側(cè)副韌帶和髕韌帶膝關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)：半月板翼狀襞前交叉和后交叉韌帶腓側(cè)和脛側(cè)副韌帶髕韌帶3、膝關(guān)節(jié)的基本運(yùn)動(dòng)屈伸運(yùn)動(dòng)旋轉(zhuǎn)4、膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)，只能作屈伸運(yùn)動(dòng)屈膝時(shí)，作輕度的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（三）足關(guān)節(jié)足關(guān)節(jié)包括：踝關(guān)節(jié)（距小腿關(guān)節(jié)）、跗骨間關(guān)節(jié)（

4、包括距下關(guān)節(jié)）、跗跖關(guān)節(jié)和跖骨間關(guān)節(jié)。從功能的角度將踝關(guān)節(jié)與距下關(guān)節(jié)稱為足關(guān)節(jié)。1、踝關(guān)節(jié)（距小腿關(guān)節(jié)）（1）基本結(jié)構(gòu)（2）輔助結(jié)構(gòu)（3）關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)A、單軸關(guān)節(jié)B、踝關(guān)節(jié)與距下關(guān)節(jié)聯(lián)合運(yùn)動(dòng)時(shí)，足可完成內(nèi)翻和外翻。內(nèi)翻（inversion）: 足的內(nèi)側(cè)緣提起、外側(cè)緣下降。足底轉(zhuǎn)向內(nèi)下方。外翻（eversion）: 足的外側(cè)緣提起、內(nèi)側(cè)緣下降，足底轉(zhuǎn)向外下方。2、跗骨間關(guān)節(jié)（四）足弓足弓的定義：由足的7塊跗骨、5塊跖骨以及足部的關(guān)節(jié)、韌帶、肌腱共同構(gòu)成的凸向上方的弓形結(jié)構(gòu)。足弓的組成： 內(nèi)側(cè)縱弓 外側(cè)縱弓 橫 弓內(nèi)側(cè)縱弓：由跟骨、距骨、舟骨、3塊楔骨和1、2、3跖骨組成，又稱彈性弓。外側(cè)

5、縱弓：由跟骨、骰骨和4、5跖骨構(gòu)成，又稱支撐弓。橫 弓：由骰骨和3塊楔骨組成。足弓的機(jī)能(1)“三角架”：它能使人體穩(wěn)固地站立于任何高低不平的地面。(2)彈簧功能：各骨之間關(guān)節(jié)、韌帶連結(jié)使足弓有一定的彈性，利于完成行走、跑跳等動(dòng)作。(3)足弓對通過的血管、神經(jīng)和肌腱有保護(hù)作用。扁平足扁平足是指足的縱弓降低或消夫，站立時(shí)足弓塌陷，足的內(nèi)緣接近地面。發(fā)生扁平足有幾種原因。一是先天發(fā)育畸形，主要是組成足弓的骨頭發(fā)育異常。二是遺傳性因素，是父母有程度不等的扁平足，在孩子開始學(xué)步時(shí)即有扁平足出現(xiàn)。三是后天性扁平足，因素較多，如發(fā)育期營養(yǎng)不良，休息不夠，站立時(shí)間過久，體重過重又缺乏鍛煉，患慢性消耗性疾病（

6、如結(jié)核病）后穿鞋不當(dāng)，外傷性關(guān)節(jié)炎等。扁平足伴發(fā)的癥狀輕重不一，輕者久立或勞累后足部發(fā)酸、發(fā)紅、疲乏或足部浮腫，休息后可減輕或消失，但勞累后又復(fù)出現(xiàn)；重者可發(fā)生足底外翻，不能久立或行走，跑跳很困難，這時(shí)主要是肌肉發(fā)生痙攣性收縮；到了晚期，由于肌肉痙攣形成永久性攣縮狀態(tài)，疼痛雖有所減輕，但行走、站立和跑跳更感困難，足部喪失緩沖震蕩的能力，以致全身負(fù)重的關(guān)節(jié)很容服生骨關(guān)節(jié)疾病。扁平足的治療應(yīng)以預(yù)防其加重為主。對發(fā)育期的兒童少年要加強(qiáng)營養(yǎng)和休息，避免過勞和過久的站立姿勢，這對預(yù)防扁平足至關(guān)重要。有扁平足趨向和父母是扁平足者，幼年期就應(yīng)開始進(jìn)行足部肌肉鍛煉。一般來講，平足的人不宜參加耐力性項(xiàng)目活動(dòng)。從生理解剖上看，正常足弓符合人體起跳的基本要求，實(shí)際上正常足弓的人跳得高，也往往跳得遠(yuǎn)，他們確實(shí)具有較強(qiáng)的跳躍能力；然而，物極必反，高足弓是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所不需要的；實(shí)踐告訴我們，任何事物不是絕對的，一塵不變的，雖然足弓平坦，只要遮趾關(guān)節(jié)強(qiáng)而有力，并能在快速運(yùn)動(dòng)中將人體有力地支撐起來的足弓，仍可能在短跑，甚至跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目中取得好成績。所以對平足板與跳躍運(yùn)動(dòng)能力好壞的評價(jià)不能一概而論?？墒窃谶\(yùn)動(dòng)員科學(xué)選才中應(yīng)該注重選擇正常