《蹲踞式跳遠(yuǎn)》導(dǎo)學(xué)案1

1、體育與健康導(dǎo)學(xué)案蹲踞式跳遠(yuǎn)學(xué)校：老河口市第七中學(xué) 班級： 人數(shù)： 執(zhí)教者：張雄光教學(xué)目標(biāo)1、初步體會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，激發(fā)創(chuàng)新思維和自主學(xué)習(xí)；2、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，根據(jù)自身的條件選擇不同的上肢素質(zhì)及技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)興趣和愛好，為終身體育打下基礎(chǔ)。3、提高競爭意識與合作精神，培養(yǎng)學(xué)生的愛國愛校精神。重點(diǎn)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。難點(diǎn)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。學(xué)習(xí)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生體能。2、素質(zhì)練習(xí)（胸前傳球、擲界外球等自選練習(xí)）場地器材沙池、體操墊、踏跳板、竹竿、足球等教學(xué)流程師生問好隊(duì)列練習(xí)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)游戲跳遠(yuǎn)素質(zhì)等放松運(yùn)動(dòng)小結(jié)師生道別順時(shí)達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)

2、習(xí)序間參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷準(zhǔn)備部分8全體學(xué)生準(zhǔn)確快速完成，積極參與，做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，注意安全，防止受傷1、培養(yǎng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。2、加強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律性3、調(diào)動(dòng)學(xué)生積極學(xué)習(xí)的情緒，活躍課堂氣氛。3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。低中1、師生問好。2、隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)3、宣布本課內(nèi)容安排見習(xí)生4、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：A、要求學(xué)生8個(gè)一組圍成圓圈做徒手準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。B、各小組做自己針對“跳躍”，所組織的游戲（跳躍旗桿、單足貼膏藥、跳繩等）。1、師生問好2、口令指揮3、宣布本課內(nèi)容4、教師巡回指導(dǎo)1、集合2、認(rèn)真聽老師口令。3、認(rèn)真聽老師宣布教學(xué)內(nèi)容。4、分6個(gè)小組多想辦法，充分活動(dòng)身體。5、配音樂。組織：（圖一）準(zhǔn)備活動(dòng)組織：（

3、圖二）基本部分22全體師生積極參與練習(xí)，動(dòng)作正確，在教師的指導(dǎo)下，初步體會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生的愛國精神和民族的自豪感，激發(fā)學(xué)生對奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目的興趣。提高競爭意識，培養(yǎng)創(chuàng)新和合作精神。 培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)增強(qiáng)自尊和自信心。中一、游戲：重走長征路。1、各小組集合，教師以紅軍長征70周年為主題，引入游戲。2、接力游戲：方法：男女生分別如（圖三）的形式，用最快的速度通過所有阻礙，最快完成“會(huì)師”的小組為勝。二、蹲踞式跳遠(yuǎn)1、讓學(xué)生體會(huì)剛才的游戲，提出問題，引入蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)。2、教師講解示范。3、原地跳收腿練習(xí)。1、老師提出問題引入游戲。a、我知道你們的歷史課剛學(xué)完紅軍長征，是嗎？b、你們知

4、道長征距現(xiàn)在是多少年嗎？C、讓我們做個(gè)游戲，感覺紅軍長征的歷程，好嗎？2、講解游戲方法。3、導(dǎo)入正 1、游戲?qū)W生認(rèn)真聽老師講解，跑的時(shí)候好好體會(huì)跑的動(dòng)作感覺。（圖三）2、積極參與，力爭勝出。3、注意遵守游戲規(guī)則。4、配音樂。組織：（圖三）（圖四）順時(shí)達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)序間參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷基本部分10明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，形成正確的動(dòng)作意識，練習(xí)中注意安全防止受傷。選定自己的練習(xí)內(nèi)容，積極參與練習(xí)和游戲，通過練習(xí)和游戲，發(fā)展上肢力量和鞏固各項(xiàng)技術(shù)。 培養(yǎng)學(xué)生之間的配合與合作能力，增進(jìn)學(xué)生之間的感情。培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)精神。強(qiáng)中4、有節(jié)奏的助跑練習(xí)。5

5、、助跑踏跳練習(xí)。6、助跑起跳越阻礙。7、蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整練習(xí)。動(dòng)作結(jié)構(gòu)：有節(jié)奏的助跑，踏跳，“騰空步”后成“蹲踞”姿勢，平穩(wěn)、安全落地。 三、素質(zhì)練習(xí)自選練習(xí)：a、足球擲界外球；（擲準(zhǔn)游戲）b、籃球傳球；（搶截游戲）C、羽毛球發(fā)球、扣剎等；（對賽）課，講述蹲踞式跳遠(yuǎn)的組成。5、講解示范。6、及時(shí)提點(diǎn)及糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。7、根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)讓學(xué)生自由選擇不同的上肢素質(zhì)及技術(shù)練習(xí)內(nèi)容，并講解要求。8、教師巡回指導(dǎo)。5、認(rèn)真聽老師講解，仔細(xì)觀察老師的示范。在練習(xí)時(shí)，根據(jù)老師的講解及動(dòng)作示范，模仿老師的動(dòng)作認(rèn)真練習(xí)。6、根據(jù)自身的條件選擇不同的上肢素質(zhì)及技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。7、注意自我保護(hù)，避免意外發(fā)生。（

6、圖五）（圖六）（圖七）結(jié)束部分5充分放松身心體會(huì)運(yùn)動(dòng)后的愉悅感。樹立目標(biāo)，增強(qiáng)信心，打好基礎(chǔ)低1、放松運(yùn)動(dòng)（中學(xué)生健身普拉提）2、小結(jié)，下課。3、收拾器材。1、教師指揮集合，領(lǐng)做放松運(yùn)動(dòng)。2、簡單小結(jié)。3、布置收拾器材。1、學(xué)生成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開做放松運(yùn)動(dòng)。2、配音樂。（圖九）課后小結(jié)運(yùn)動(dòng)生理曲線預(yù)測運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率：1405次/分練習(xí)密度：4550%強(qiáng)度指數(shù)：1.40.1教學(xué)反思：蹲踞跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)鍛煉價(jià)值極強(qiáng)的項(xiàng)目，在平時(shí)教學(xué)中深受學(xué)生的喜愛，表現(xiàn)出學(xué)生學(xué)習(xí)積極性高，樂于接受等特點(diǎn)。但由于其技術(shù)動(dòng)作都是在瞬間完成，學(xué)生掌握的不是很好，使成績的提高不理想，從而在一定程度上又影響了學(xué)

7、生學(xué)習(xí)的激情。本節(jié)課先以游戲“重走長征路”引入蹲踞式跳遠(yuǎn)，并使學(xué)生游戲中得到愛國主義教育。主要是用踏跳板等進(jìn)行輔助教學(xué)。學(xué)習(xí)和初步掌握助跑結(jié)合起跳時(shí)應(yīng)用。目的是為了讓學(xué)生利用跳板，學(xué)習(xí)正確的起跳方法，同時(shí)讓學(xué)生體會(huì)起跳高度對起跳效果的影響。在改進(jìn)空中動(dòng)作時(shí)應(yīng)用，此時(shí)應(yīng)用，主要是讓學(xué)生利用跳板獲得足夠的騰空高度，有充分的滯空時(shí)間在空中來改進(jìn)和完善空中動(dòng)作。在改進(jìn)起跳動(dòng)作，提高踏跳效果時(shí)應(yīng)用。前面講到的利用跳板，是借助一個(gè)外力作用，而此時(shí)利用跳箱，則是給學(xué)生一個(gè)強(qiáng)制條件，迫使其增大騰起角度，利用自身能力來完成動(dòng)作。因?yàn)椋藭r(shí)學(xué)生頭腦中雖然已建立起了要增大騰起角這一概念，但由于其技術(shù)動(dòng)作還處地泛化階段，表現(xiàn)為能想到而有時(shí)做不出來或做不充分。此時(shí)用跳箱作為外界的強(qiáng)制條件，促進(jìn)其動(dòng)作盡快分化。配搭教材選擇了足球、籃球、羽毛球等作為素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的自主性，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和不足，選擇不同的上肢素質(zhì)技術(shù)練習(xí)，