勇敢面對正確歸因-正視體育學(xué)習(xí)中的挫折

1、我的一封電子郵件“心想事成”“萬事如意”“一帆風(fēng)順”這只是我們的美好愿望而已，人生的道路并不總是平坦的，不如意的事很多，遇到困難和挫折在所難免。但這些困難挫折未必不是一件好事，很多時候它會帶給你不一樣的人生。這些祝福，我們都能如愿以償?shù)貙崿F(xiàn)嗎？勇敢面對挫折和困難 教學(xué)目標(biāo)：一、知識目標(biāo)1、了解挫折的含義。2、面對挫折不同態(tài)度會有不同的結(jié)果。3、知道生命是有韌性的，學(xué)會如何對待挫折，發(fā)掘生命的力量。二、能力目標(biāo)1、學(xué)會調(diào)控自己的情緒，能夠自我調(diào)適、自我控制，正確對待挫折；2、增強承受挫折的能力，能夠發(fā)掘自身的生命力量。三、情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)體會挫折面前生命的韌性，養(yǎng)成勇于克服困難和意志堅強的

2、人生態(tài)度。教學(xué)重難點：重點：正確認識和對待挫折。難點：增強承受挫折的能力，能夠發(fā)掘自身的生命力量。 生活難免有挫折挫折之我見廖智，“最美舞者”?；顒右唬赫f一說 通過廖智的演講，在她的生命里遭遇到了什么樣的困難和挫折?阻礙 失敗失利困難美好愿望，各種目標(biāo)挫折的含義面對挫折產(chǎn)生的消極情緒有即人們在懷揣美好愿望，目標(biāo)，期待去努力的過程中所遇到的緊張、恐懼、煩躁、難過傷心、氣憤、絕望等挫折都因何而起？想一想家庭因素社會因素個人因素自然因素學(xué)校因素不同態(tài)度 不同結(jié)果活動二：議一議1、廖智老師對待挫折的態(tài)度是什么？挫折對她的 影響是什么？（第1、2、小組討論）2、假如廖智采取相反的態(tài)度面對這樣的挫折會有什

3、么結(jié)果？ （第3、4、小組討論） 面對挫折，關(guān)鍵是態(tài)度 自暴自棄勇于挑戰(zhàn)一事無成成 功挫折半途而廢者堅強樂觀 活出精彩 她是如何發(fā)掘自身力量，戰(zhàn)勝挫折，增強生命的韌性的？活動三：議一議1在過去的一年中，你自認為遭受挫折的次數(shù) （ ） A 02次 B 34次 C 5次以上 2你每次遇到挫折：（ ）A 大部分都能自己解決 B有一部分能解決 C大部分解決不了 3你對自己才華和能力的自信程度如何（ ） A十分自信 B比較自信 C不太自信4你對問題經(jīng)常采用的方法是（ ） A知難而進 B找人幫助 C放棄目標(biāo)。 5有非常令人擔(dān)心的事時，你（ ） A無法學(xué)習(xí) B學(xué)習(xí)照樣不誤 C介于A、B之間。 6碰到討厭的學(xué)

4、習(xí)對手時，你（ ） A無法應(yīng)付 B應(yīng)付自如 C介于A、B之間。 7面臨失敗時，你（ ） A破罐破摔 B使失敗轉(zhuǎn)化為成功 C介于A、B之間。 8學(xué)習(xí)進展不快時，你：（ ） A焦躁萬分 B冷靜地想辦法 C介于A、B之間。 9碰到難題時，你（ ） A失去自信 B為解決問題而動腦筋 C介于A、B之間。 10學(xué)習(xí)中感到疲勞時（ ）A總是想著疲勞，腦子不好使了B休息一段時間，就忘了疲勞C介于A、B之間 11學(xué)習(xí)環(huán)境不夠安靜時，你（ ）A 無法完成任務(wù) B能克服困難干好工作 C介于A、B之間12產(chǎn)生自卑感時，你（ ）A不想再干工作 B立即振奮精神去干工作 C介于A、B之間。 13老師給了你很難完成的任務(wù)時，

5、你會（ ）A 頂回去了事 B千方百計干好 C介于A、B之間。 14困難落到自己頭上時，你（ ）A厭惡之極 B認為是個鍛煉 C介于A、B之間評分分析：14題，選擇A、B、C分別得2、1、0分；514題，選擇A、B、C分別得0、2、1分。 19分以上：說明你的抗挫折能力很強。 918分：說明你雖有一定的抗挫折能力，但對某些挫折的抵抗力薄弱。 8分以下：說明你的抗挫折能力很弱。 抗挫折心理測試生活難免有挫折挫折的含義：失利、失敗、困難、阻礙。產(chǎn)生挫折的原因：非人為因素、人為因素。不同的態(tài)度，不同的結(jié)果積極的態(tài)度 墊腳石消極的態(tài)度 絆腳石發(fā)掘生命的力量增強承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強意志。發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。具體方法欣賞和培養(yǎng)幽默感，自我疏導(dǎo)。和自己信任的人談一談，學(xué)會請求幫助?？紤]并接受最糟糕的結(jié)果，冷靜對待。關(guān)心、幫助他人。培養(yǎng)某方面的興趣，實現(xiàn)精神升華。這堂課你學(xué)到了什么？讓挫折豐富我們的人生課后作業(yè)：1、以廖智老師為榜樣寫一篇戰(zhàn)勝挫折的感想。2、搜集五條有關(guān)戰(zhàn)勝挫折的名言時刻來鞭策自己 沒有礁石的阻擋，哪能激起美麗的浪花。其實挫折并不可怕，可怕的是受“挫”即“折”。我們要學(xué)會勇敢地直面挫折，不被困難與挫折所嚇倒，要做一個生活的強者！把握生命中的每一分鐘，不經(jīng)歷風(fēng)