某小學(xué)落實“雙減”政策加強睡眠管理實施方案試稿

1、某小學(xué)落實“雙減”政策加強睡眠管理實施方 案試稿 為進一步貫徹落實教育部關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡 眠管理工作的通知和 2021 年全國教育工作會議精神，抓 好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落 實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索 科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn) 就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：一、睡眠管理要求（一）教師每天關(guān)注學(xué)生的精神狀態(tài)，及時與家長溝通。 并定期對孩子的睡眠狀況進行調(diào)查、監(jiān)測。（二）加強宣傳教育，開展以“合理作息、科學(xué)睡眠” 為主題的健康教育。（三）廣泛開展睡眠管理宣傳教育，納入課程教學(xué)體系； 嚴格執(zhí)行上午

2、上課時間，禁止要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的 教育教學(xué)活動；建立家長反映意見的渠道；告知并督促家長 保證學(xué)生按時就寢；寄宿制學(xué)校保障學(xué)生充足睡眠時間。（四）實施睡眠監(jiān)測與干預(yù)。研究建立學(xué)校睡眠監(jiān)測機制，學(xué)校每月至少開展一次學(xué) 生睡眠監(jiān)測，主要通過調(diào)查問卷的方式進行。對監(jiān)測發(fā)現(xiàn)的 問題形成針對性舉措。深化醫(yī)教結(jié)合，針對長期失眠、睡眠 質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學(xué)生，提供個性化診斷評估和睡 眠指導(dǎo)；對于個別存在嚴重睡眠障礙的學(xué)生，在征得學(xué)生和 家長同意前提下，可轉(zhuǎn)介至相關(guān)醫(yī)療機構(gòu)接受進一步治療。 構(gòu)建中小學(xué)睡眠管理協(xié)同體系。聯(lián)合家長協(xié)調(diào)睡眠保障機制， 告知家長培訓(xùn)機構(gòu)線下培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于 20:30

3、, 線上直 播類培訓(xùn)活動結(jié)束時間不得晚于 21:00, 且不得以課前預(yù)習(xí)、 課后鞏固、作業(yè)練習(xí)或微信群打卡等任何形式布置作業(yè)；網(wǎng) 絡(luò)游戲運營企業(yè)每日 22:00 到次日 8:00 不得為未成年人提 供游戲服務(wù)。鼓勵家長積極舉報，學(xué)校接到舉報后積極向 XX 區(qū)教體局和XX市教育局舉報。（五）加強科學(xué)睡眠教育。各中小學(xué)要把科學(xué)睡眠宣傳 教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制， 通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普知 識講解以及家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣 泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高 教師思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)

4、家長 重視做好孩子睡眠管理。（六）加強作業(yè)管理。每天書面作業(yè)時間按照要求嚴格 執(zhí)行， 21:20 前應(yīng)準時就寢。嚴格落實學(xué)生作業(yè)、學(xué)習(xí)不接 觸電子屏幕。告知并督促家長保證學(xué)生按時就寢、不熬夜， 對超過就寢時間仍未能完成的作業(yè)，允許學(xué)生隔天補交，對 長期不能按時完成作業(yè)的學(xué)生，要進行針對性幫助和輔導(dǎo)， 必要時調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過 長擠占正常睡眠時間。每月開展專項工作調(diào)研，及時反饋， 落實整改措施。（七）各班級要嚴格按照課表上課，避免占用體育、美 術(shù)、音樂等學(xué)科上語文、數(shù)學(xué)、英語，要把素質(zhì)教育落到實 處。（八）要積極指導(dǎo)家長督促學(xué)生早睡早起，教育學(xué)生少 看電視、少玩手機，

5、確保學(xué)生睡眠時間在 8至 10 小時二、建立睡眠監(jiān)管領(lǐng)導(dǎo)小組睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：副組長：組員：班主任三、制定制度，分工落實（一）開展關(guān)于睡眠的專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的 作息習(xí)慣。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué) 生自覺遵守，形成習(xí)慣。（二）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時 提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅 持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢 環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。（三）教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不 足的，應(yīng)及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合， 指導(dǎo)家長營造舒適的就

6、寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時安 靜就寢。（四）嚴禁教師“拖堂”侵占學(xué)生課間休息按照學(xué)校相關(guān)規(guī)定，全面落實課程計劃的各項要求，開 齊課程 , 開足課時。嚴格按照課程計劃組織教育教學(xué)活動， 未經(jīng)批準，不得隨意更改教育教學(xué)計劃、隨意增加教學(xué)內(nèi)容、 隨意提髙課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴禁教師 拖堂”侵占學(xué)生課間休息、鍛煉和活動時間，不得以任何理 由減少體育與健康課時和其他體育鍛煉時間。（五）加強宣傳引導(dǎo)，強化督導(dǎo)檢查1、學(xué)校采取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康 成長的重要性，家校社共育，共同保障學(xué)生的良好睡眠。2、將睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價 監(jiān)測體系，并及時向縣教育局報

7、送學(xué)生睡眠管理落實情況。3、對于落實加強中小學(xué)生睡眠管理各項措施要求不到 位、問題較多的班級，學(xué)校要對其班主任進行約談，并形成 規(guī)范的書面記錄，作為績效考核的重要依據(jù)。（六）學(xué)校要加強對作息時間實施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)，堅決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動的行為， 對違反規(guī)定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對此項 工作進行檢査。（七）教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的， 要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時 間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生 活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。（八）根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天 睡眠時間應(yīng)

8、達到 10 小時。學(xué)校、家庭應(yīng)共同努力，確保小 學(xué)生充足睡眠時間。四、加強監(jiān)管（一）每學(xué)年初完成新生和插班生的家訪工作，并做好 家訪記錄。對于“五項管理”要宣傳到位。（二）強化督查，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。（三）學(xué)校要高度重視做好小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作， 將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測 體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科 學(xué)性、針對性和實效性。（四）加強領(lǐng)導(dǎo)高度重視做好中小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡 眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系。備用方案為貫

9、徹落實教育部關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理 工作的通知（教基廳函（ 2021） 11 號）和關(guān)于深化改革 強化管理促進義務(wù)教育學(xué)校髙品質(zhì)發(fā)展的實施意見以及 關(guān)于進一步加強全區(qū)中小學(xué)生“五項管理”工作的通知 文件精神，進一步做好中小學(xué)生睡眠管理，營造有利于學(xué)生 健康成長的環(huán)境，科學(xué)合理安排小學(xué)上學(xué)時間，保證小學(xué)生 充足睡眠，促進學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，特制定本方案。一、重要意義認真學(xué)習(xí)領(lǐng)會中央文件精神，全面準確把握“雙減”要 義，把思想和認識統(tǒng)一到 XX、XX 重大部署上來，提高政治 站位，強化責任擔當，努力抓好“雙減 工作落實。學(xué)校通過召開會議、線匕學(xué)習(xí)等方式組織全體教職員工認真學(xué)習(xí)和 研究，

10、加緊落實“雙減”的各項工作。二、組織領(lǐng)導(dǎo)組長： * 校長全面負責副組長： * 教導(dǎo)負責“睡眠管理”管理統(tǒng)籌工作組員：各班班主任及科任教師 （ 全面參與到睡眠管理工 作中來 ）三、具體實施（一）嚴防學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間學(xué)校將加強課堂研究，切實提升課堂教學(xué)實效，加強作 業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作 業(yè)總量，提高課后服務(wù)質(zhì)量，力爭大多數(shù)學(xué)生在校內(nèi)基本完 成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠 時間。（二）加強科學(xué)睡眠宣傳教育。教導(dǎo)處制定南安市勝 利小學(xué)“五項管理”致家長一封信轉(zhuǎn)化到班級家長群及微 信公眾號，進一步明確學(xué)生睡眠時間要求：學(xué)校生每天睡眠 時間應(yīng)達到

11、10小時，就寢時間一般不晚于 21： 20o 大力普 及科學(xué)睡眠知識，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。（三）合理安排學(xué)生就寢時間各學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保 證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況 . 午休 時間等實際，合理確定學(xué)生晩上就寢時間，促進學(xué)生自主管 理. 規(guī)律作息 .按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20;個別學(xué)生到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢 不熬夜，確保充足睡眠 ; 教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因 , 加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和 作業(yè)量。（四）減輕課外負擔。弓I導(dǎo)家長根據(jù)孩子的實際情況選 擇適當?shù)募彝ソ逃?/p>

12、式，不拔苗助長，不給學(xué)生安排太多的 家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛 好，同時擁有更好的睡眠。（五）加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原整合和 鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、 視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校 把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家 校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班 團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大 力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康 成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好 睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。（六）嚴格加

13、強作業(yè)管理，減輕學(xué)生作業(yè)負擔，告誠家 長并通過家長引導(dǎo)學(xué)生不熬夜寫作業(yè)、不以犧牲學(xué)生休息時 間和身體健康為代價提高學(xué)業(yè)成績。（七）家校合作關(guān)注學(xué)生就寢時間保持足夠的睡眠，對少年兒童的健康是至關(guān)重要的。睡 眠不足使得大腦得不到應(yīng)有的休息，會影響大腦的反應(yīng)敏感 度、記憶力、思維能力，也影響學(xué)生的情緒，堅持勞逸結(jié)合、 適度鍛煉，確保身心放松，按時安靜就寢。定期開展家長和 學(xué)生的文件調(diào)查，對睡眠不足的學(xué)生，教師會及時提醒學(xué)生 并與家長溝通，取得家校共同配合。（八）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。從保證學(xué)生充足睡眠需 要出發(fā)，結(jié)合實際情況合理確定作息時間。上午上課時間不 早于 8:20, 合理安排課間休息和下午上

14、課時間，保障學(xué)生每 天 1 小時午休時間。（九）我校對學(xué)生睡眠監(jiān)測結(jié)果實行統(tǒng)一公布制度。四、健全睡眠管理機制（一）思想重視，堅決落實全方位宣傳教育培訓(xùn)1、增強孩子科學(xué)睡眠意識，保證學(xué)生充足睡眠時間。 通過國旗下講話、主題睡眠教育班隊會、專題講座、主題手 抄報等形式，教育學(xué)生明白睡眠的重要意義。2、召開睡眠管理專題會議，教育孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí) 慣。切實提高教師的思想認識，保證學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達 到 10 小時。3、積極開展家校生三位一體睡眠教育。學(xué)校通過召開 家長會、向全體家長分發(fā)保證睡眠、健康成長致家長一 封信等對家長進行培訓(xùn)教育。二）合理安排學(xué)生就寢時間學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時

15、間表，在保證 學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時 間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、 規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于 21:20o 個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按 時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分 析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作 業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（三）合理安排學(xué)生就寢時間。1、學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表， 在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、 午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進體睡眠 狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進

16、學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。2、學(xué)生就寢時間一般不晚于 21:20, 個別學(xué)生經(jīng)努力 到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜， 確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué) 業(yè)輔導(dǎo)，充分利用課后服務(wù)時間，輔導(dǎo)學(xué)生在校內(nèi)完成大部 分書面家庭作業(yè)；提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容 和作業(yè)量。3、學(xué)校要會同相關(guān)部門切實加強對轄區(qū)內(nèi)注冊登記 或備案的線上培訓(xùn)網(wǎng)課。平臺、網(wǎng)絡(luò)游戲的規(guī)范管理，采取 技術(shù)手段進行監(jiān)管，確保線上直播類培訓(xùn)活動結(jié)束時間不得 晚于 21:00, 每日 22:00 到次日 8:00 不得為未成年人提供游 戲服務(wù)。（四）強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原

17、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要。我校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程 教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與 健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長 學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣 傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師 思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視 做好孩子睡眠管理。（五）減輕學(xué)生的課外負擔，家庭作業(yè)要利用課服時間 指導(dǎo)學(xué)生完成。嚴禁在職教師利用休息時間參與有償補課， 或為償補課提供服務(wù)，不得向?qū)W生及家長推薦補課機構(gòu)。家 長不要給學(xué)

18、生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多 的時間發(fā)展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。（六）活動中，班主任利用多媒體播放圖片、視頻、舉 事例、談做法等方式向?qū)W生普及科學(xué)睡眠知識，宣傳充足睡 眠對于小學(xué)生健康成長的重要性。告誡學(xué)生：睡眠不足，上 課就會打瞌睡；長期睡眠不足，更是會對人體身體造成危害。在班主任的引導(dǎo)下，同學(xué)們充分認識到睡眠的重要性， 懂得要規(guī)范作息時間，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要 做到健康睡眠，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，才能有更充沛的 精力去學(xué)習(xí)，去實現(xiàn)理想。五、加強監(jiān)管（一）平時根據(jù)工作，對學(xué)生睡眠、體質(zhì)、讀物、作業(yè) 等問題隨時與家長交流溝通，并做好約訪、交流工作記錄。（二）加強領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校要求每名學(xué)生每天睡眠時間不少于10 小時，并將早上