初中七年級(jí)體育教案：體育與身體形態(tài)

1、Word - 3 -初中七年級(jí)體育教案：體育與身體形態(tài) 體育與身體形態(tài) 教學(xué)目標(biāo)：1、了解自己的身體形態(tài)，并對(duì)自己的身體形態(tài)進(jìn)行簡(jiǎn)潔評(píng)價(jià)。2、了解體育熬煉對(duì)身體形態(tài)的影響。3、把握促進(jìn)身體形態(tài)的體育熬煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)留意的事項(xiàng)。 教學(xué)重點(diǎn)：體育熬煉對(duì)身體形態(tài)的影響。 教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入：參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)留意的事項(xiàng)，合理地參與體育熬煉。 首先引導(dǎo)同學(xué)們觀看衰弱運(yùn)動(dòng)員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運(yùn)動(dòng)員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運(yùn)動(dòng)員的體形之后。 向大家提出問(wèn)題：你盼望自己擁有衰弱的體形嗎？毫無(wú)疑問(wèn)，每個(gè)同學(xué)都盼望自己能擁有一個(gè)讓人艷羨的美的身體形態(tài)。下面

2、，我們一起來(lái)討論、了解身體形態(tài)。（連續(xù)提起同學(xué)的愛(ài)好） 正確的身體形態(tài)：體態(tài)無(wú)時(shí)不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，布滿自信的完善表達(dá)。美妙的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更美麗；擅長(zhǎng)用形體語(yǔ)言與別人溝通，你會(huì)受益匪淺。站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開(kāi)，臉上帶有自信，有挺立的感覺(jué)。坐姿：腿保持基本站立的姿勢(shì)，后腿能夠遇到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時(shí)，兩腿并攏。行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕搖擺，輕步伐，不能拖泥帶水。蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下， 上體保持正直。下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)體育與身體形態(tài)的學(xué)問(wèn)二、新授：1、了解自已的

3、身體形態(tài) A. 身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部外形和特征。閱讀第四頁(yè)到第五頁(yè)的身體形態(tài)部分，。把握克托萊指數(shù)的計(jì)算方法B. 克托萊指數(shù)的定義和計(jì)算公式；克托萊指數(shù)體重(kg)身高(cm)1000；同學(xué)們?cè)陂喿x完之后,可以依據(jù)自已的實(shí)際狀況求出自已的克托萊指數(shù)并和第五頁(yè)的有關(guān)全國(guó)均值進(jìn)行對(duì)比。C. 描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高；D.同學(xué)對(duì)身體形態(tài)發(fā)育的評(píng)價(jià)：分組、爭(zhēng)論和評(píng)價(jià)（1012人一組，各小組對(duì)身體形態(tài)進(jìn)行爭(zhēng)論和評(píng)價(jià)，并寫(xiě)出兩條促進(jìn)身體形態(tài)進(jìn)展的熬煉方法。并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)溝通，老師點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)）。2、把握體育熬煉對(duì)身體形態(tài)的影響A.學(xué)校階段身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn)：（1）身

4、高的增長(zhǎng)。（2）體重的增長(zhǎng)。（3）胸圍的增長(zhǎng)。B. 體育熬煉對(duì)身體形態(tài)發(fā)育影響的緣由分析；常常參與體育熬煉可以改善人體的血液循環(huán)，增加身體對(duì)養(yǎng)分物質(zhì)的汲取，使骨細(xì)胞生長(zhǎng)更旺盛，并能使骨骼變得更加粗大堅(jiān)實(shí)，可使軟骨的細(xì)胞正常增殖，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)速度，從而使身體長(zhǎng)高。體育活動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、牢固發(fā)達(dá)有力。3、學(xué)校生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要留意A.讓同學(xué)養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿態(tài)；（通過(guò)體育熬煉使人做出來(lái)的動(dòng)作更加敏捷、協(xié)調(diào)、伸展、大方）B. 使同學(xué)明白在形體練習(xí)中不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí)；C.在練習(xí)中要變換體位，使形體均衡進(jìn)展；留意養(yǎng)成正確身體姿態(tài)和全面進(jìn)展。三、課堂小結(jié)：1、什么是身體形態(tài)？2、你的身體形態(tài)和全國(guó)均值相