幼兒午睡入睡難的原因分析及其解決策略

1、幼兒午睡入睡難的原因分析及其解決策略午睡，作為幼兒一日生活的重要組成局部，是保障幼兒安康成長(zhǎng)的不可缺少的條件之一，它的地位是相當(dāng)重要的，但是，通過觀察我發(fā)現(xiàn)，90以上的幼兒上床后沒有睡覺的意愿，或做小動(dòng)作，或小聲說話，或睜著眼睛四處看，問他們?yōu)槭裁床凰X，他們答復(fù)：睡不著或不想睡，因此，午睡又是讓老師最頭痛的環(huán)節(jié)。我對(duì)大、中、小班135名幼兒進(jìn)展了抽樣調(diào)查：由此，我們可以看出，大局部幼兒的午睡屬被動(dòng)型的，午睡對(duì)他們來說成了一種負(fù)擔(dān)。但是通過觀察可以看到，幼兒一旦入睡還是能睡著的。幼兒“不愿睡午覺是由入睡難引起的。那么，幼兒入睡難是什么原因引起的呢?1從生理上看：幼兒的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)抑制功能不夠完

2、善，易興奮，56歲為幼兒腦興奮性最高期，哪怕一點(diǎn)外來刺激都能分散他們的注意力而造成入睡困難。有的幼兒可以玩著一顆鈕扣、一根線或塊小石頭而一中午不睡覺。2從心理上看：幼兒到3-4歲左右已躍過語言障礙，初步具備了語言表達(dá)才能，3歲半到4歲半是語言開展的重要階段，4-5歲是兒童與成人語言交際的頂峰。這時(shí)期的幼兒表現(xiàn)出強(qiáng)烈的交際欲望和表現(xiàn)欲，他們有無數(shù)的心理話想得到傾訴的時(shí)機(jī)，但他們?cè)诩依餂]有同齡伙伴，父母和孩子交淡的時(shí)間又很少，因此，他們只好和想象中的朋友交談。如有的幼兒喜歡自言自語或?qū)χR子和鏡子里的人對(duì)話等，但僅僅這些并不能滿足幼兒的心理、語言開展，于是便轉(zhuǎn)移到了在幼兒園與同伴的交往上，但是，在

3、幼兒園里，除去上課、游戲、吃飯、做操等這些在公共秩序下活動(dòng)的時(shí)間外，幼兒?jiǎn)螁为?dú)由交往的時(shí)間很少，因此，午睡時(shí)間便成了幼兒談話交往的好時(shí)機(jī)。3睡眠環(huán)境也很重要。據(jù)調(diào)查，絕大多數(shù)幼兒園的幼兒午睡時(shí)是二人床或上下床，有的還是大通床，環(huán)境擁擠，空氣不流通。再加上幼兒園又緊靠馬路。噪音很大，也是造成幼兒入睡困難的原因。4.從幼兒適應(yīng)才能上看：有的幼兒特別是小班幼兒不習(xí)慣分開父母懷抱到幼兒園獨(dú)立午睡，他們會(huì)產(chǎn)生不安或緊張情緒，最常見的是有的幼兒每到接近中午時(shí)就煩燥不安，情緒低落或哭哭啼啼，本來在家不尿床的幼兒在幼兒園里卻接連尿床，形成所謂的身心失調(diào)或稱精神身體失調(diào)。當(dāng)然，幼兒入睡困難還存在許多客觀原因，如

4、：生活無規(guī)律，睡前做劇烈活動(dòng)，神經(jīng)受刺激，飲食不合理等都是造成幼。兒入睡難的原因。那么幼兒需不需要睡午覺呢?從生理上看，學(xué)齡前期的幼兒肌纖維細(xì)而柔嫩，新陳代謝較旺盛，但神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不夠完善，因此，肌肉易疲勞。幼兒年齡越校神經(jīng)系統(tǒng)越脆弱，越容易疲勞，所需的睡眠時(shí)間就越長(zhǎng)。般來說，學(xué)齡前兒童每日睡眠時(shí)間應(yīng)為11.512小時(shí)，但是隨著電視、電腦進(jìn)入家庭，幼兒觀看電視、玩電腦游戲的時(shí)間越來越長(zhǎng)，幼兒晚間睡眠時(shí)間一般達(dá)不到所需睡眠時(shí)間。充足睡眠是恢復(fù)幼兒疲勞的身體和神經(jīng)的重要手段，因此，5-6歲以前白天補(bǔ)充性的睡眠是必要的。如何引導(dǎo)幼兒輕松愉快地入睡是擺在老師面前的一個(gè)重要課題，也是我們的職責(zé)。1.給孩

5、子提供清爽、舒適的午睡環(huán)境。環(huán)境不夠舒適，室內(nèi)的光線太亮，周圍的聲音嘈雜，或是孩子的衣服穿得太多、悶熱煩躁等因素，都會(huì)影響孩子入睡。用心觀察孩子的真實(shí)需要，讓孩子睡得舒心，睡得安逸。老師要特別注意睡前給幼兒營(yíng)造一個(gè)安靜、舒適、溫馨的環(huán)境，例如放下窗簾但要開窗通風(fēng)、關(guān)閉電燈、播放舒緩的輕音樂等，夏天還要注意將空調(diào)調(diào)至適宜的溫度，空調(diào)風(fēng)葉口朝上，切勿對(duì)著孩子吹。2.讓孩子保持正確、能促進(jìn)入睡的睡姿，如右側(cè)臥、微曲雙腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。偶然可用小獎(jiǎng)品鼓勵(lì)孩子，如在熟睡孩子的枕頭下放小紅花、貼紙等小禮物，激發(fā)孩子入睡的欲望。對(duì)于一時(shí)靜不下來的孩子，睡覺前可以給他們講故事、播放輕柔的音樂搖籃曲，老師輕輕地安撫，讓孩子側(cè)臥、全身放松、雙眼輕閉，漸漸入睡。3.要爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合，幫助幼兒建立合理的生活習(xí)慣，早睡早起，控制幼兒晚間看電視的時(shí)間，特別是一些兇殺、暴力片不要讓幼兒看，以免刺激幼兒脆弱的神經(jīng)。雙休日和寒暑假孩子的作息時(shí)間要同幼兒園保持一致，幫助孩子建立規(guī)律的生物鐘。另外有的家長(zhǎng)晚上睡的太晚，孩子也跟著熬夜，早上又起不來，索性睡到9、10點(diǎn)才上學(xué)，這樣孩