關(guān)于大學(xué)生心理健康教育與圖書館閱讀療法

1、關(guān)于大學(xué)生心理安康教育與圖書館閱讀療法論文關(guān)鍵詞：閱讀療法心理安康大學(xué)圖書館論文摘要：闡述了閱讀療法的概念和作用，分析了大學(xué)生心理安康現(xiàn)狀，討論了高校圖書館開展閱讀療法的意義和作用，并提出高校圖書館開展閱讀療法效勞的方法和技巧。目前我國正處在社會因素急劇變化的時代，生活節(jié)奏加快，競爭13益加劇，對人們的思想形成了強(qiáng)大的沖擊。當(dāng)代大學(xué)生由于成長過程中的自身因素和社會因素，心理疾患已成為普遍而又嚴(yán)重的問題。為數(shù)不少的學(xué)生在性格、情感上存在缺陷，相對缺乏獨(dú)立自理才能，而且耐挫力較差，適應(yīng)才能偏弱，導(dǎo)致在人際交往和面對新環(huán)境時引發(fā)出許多問題。與此同時，大學(xué)生們還存在著許多心理壓力，這些壓力來源于很多方

2、面，有社會各種言論帶來的壓力，有家庭傳統(tǒng)觀念和教育觀念與自身觀念的沖突帶來的壓力。大學(xué)生因心理障礙而休學(xué)、退學(xué)的占總退、休學(xué)人數(shù)的30左右，自殺、犯罪的發(fā)生率也呈上升趨勢。以上情況不得不引起我們對當(dāng)代大學(xué)生心理狀況的擔(dān)憂和如何應(yīng)對的考慮。圖書館是大學(xué)生學(xué)習(xí)和獲取信息資源的地方，對學(xué)生的學(xué)習(xí)和思想的形成有著宏大影響。為使圖書館發(fā)揮預(yù)防、化解、排除大學(xué)生心理問題、思想問題的教育職能，近些年興起了“閱讀療法，用以治療大學(xué)生心理問題。如何利用圖書館的有效資源，拓展高校圖書館效勞內(nèi)容，開展有特色的個性化效勞，引導(dǎo)學(xué)生通過閱讀來進(jìn)步心理安康程度和治療心理疾病，是目前高校圖書館應(yīng)該重視的一種新型效勞方式。一

3、、閱讀療法的概念與作用所謂閱讀療法，是運(yùn)用生理學(xué)、醫(yī)學(xué)和讀者心理學(xué)的原理，通過有選擇的讀物和指導(dǎo)性閱讀，來尋求心理問題的答案和解決的方法。閱讀療法可以排除讀者的心理困擾和心理障礙，改善情緒，調(diào)整其心理狀態(tài)和行為方式，以到達(dá)輔助醫(yī)療的治療目的。作為一種簡單方便的心理自助療法，其應(yīng)用已越來越廣泛。美國科學(xué)家斯塔克在一項(xiàng)全美調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，84的心理醫(yī)生在使用閱讀療法，該療法在增進(jìn)自信、改變行為和人際關(guān)系方面有特別療效。閱讀療法通過治療者向讀者推薦一些有益的相關(guān)書籍，使讀者通過閱讀來到達(dá)緩解、消除心理失調(diào)，促進(jìn)心身安康，進(jìn)步工作效率的目的。作為人的精神食糧的書籍，自古以來就有充實(shí)人的精神、滿足人的欲求、

4、啟迪人的心智、調(diào)節(jié)人的情緒的作用。閱讀療法的干預(yù)水j可分為四個方面：智力的、社會的、行為的和情緒的。在智力程度上，閱讀療法可激發(fā)讀者對自己的態(tài)度與行為進(jìn)展反思與分析，并意識到處理問題的方法，獲得關(guān)于人的行為的知識，拓寬自己的知識面，開展自己的必趣；在社會程度上，閱讀療法能擴(kuò)展人的認(rèn)識范圍，強(qiáng)化禮會和文化標(biāo)準(zhǔn)，增強(qiáng)社會責(zé)任感，也有助于讀者培養(yǎng)正確的人生觀，更加有效地生活；在行為程度，閱讀療法可增強(qiáng)人的活動才能，給讀者提供時機(jī)，以便在想象中體驗(yàn)各種行為形式，考察其可能的結(jié)果，也有助于抑制不成熟的行為，促進(jìn)成長；在情緒程度卜，閱讀療法可使讀者獲得許多經(jīng)歷，在閱讀過程巾可以有意或無意地獲得情感的支持、

5、認(rèn)同，并通過體驗(yàn)作者設(shè)定情境中的恐懼悲傷，使內(nèi)心的焦慮得以釋放，使情感凈化，從而使被壓抑的情感和體驗(yàn)進(jìn)入意識之中，開通情緒和沖動表達(dá)的渠道，獲得領(lǐng)悟，為讀者提供時機(jī)以理解自己的動機(jī)和別人特定情況下的動機(jī)，找到解決類似問題的方法。閱讀療法既可以單地使用，也可以與其他療法起使用。閱讀療法的關(guān)鍵是推薦的書籍應(yīng)符合治療目的、當(dāng)事人的病情和病兇以及閱讀程度、閱讀興趣。要防止觀點(diǎn)模糊甚至錯誤的書籍。閱讀過程中，讀者假設(shè)能撰寫讀書筆記，并得到治療者積極的關(guān)注和指導(dǎo)，那么效果更好。因?yàn)殚喿x療法有無壓力、無顧慮、無強(qiáng)迫性、具有暗示作用的獨(dú)特優(yōu)勢，使讀者易于承受。二、高校圖書館開展閱讀療法的意義1通過閱讀療法使大

6、學(xué)生及時排除心理困擾。大學(xué)生目前患心理障礙疾病的人數(shù)在不斷增加，成為一個不可無視的社會問題。因此，應(yīng)當(dāng)采取預(yù)防為主，標(biāo)本兼治，防重丁治的原那么，以便有效地抑制住患病率二升的不良趨勢。讀者到圖書館可以無精神壓力、無顧慮地進(jìn)展閱讀治療，也不必支付咨詢費(fèi)用就能解決心理問題。因此閱讀療法相塒于心理咨詢而言，具有明顯的優(yōu)勢。而且閱讀療法具有娛樂、信息、益智、領(lǐng)悟等功能，有利于大學(xué)生心理問題的矯治，如同英格蘭布里斯托爾大學(xué)醫(yī)生經(jīng)過多年的研究認(rèn)為的：“閱讀詩歌比吞服藥丸能更有效地治療焦慮癥和抑郁情緒。調(diào)查顯示大學(xué)生70曾經(jīng)通過讀書來解決心理困擾、排除心理障礙。所以閱讀療法不失為進(jìn)展心理安康教育的一種好方法。

7、2拓展了高校圖書館的效勞內(nèi)容與方式。治療大學(xué)生的心理障礙，圖書館是責(zé)無旁貸的。閱讀療法效勞的丌展是對幾十年傳統(tǒng)、被動的圖書館閱覽效勞方式的一種挑戰(zhàn)，它順應(yīng)了信息社會高校圖書館開展的需要，增強(qiáng)r高校圖書館在社會文化、信息市場的競爭力。3發(fā)揮了高校圖書館的教育職能。高校圖書館除肩負(fù)著信息眼務(wù)的職能外，還宿負(fù)著對火學(xué)生進(jìn)展思想、心理、文化、信息素質(zhì)等多種教育職能。圖書館作為人才教育體系的重要組成局部，作為高校教育的第二課堂，應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自己的教育職能，利用自己的資源優(yōu)勢，以書籍對大學(xué)生進(jìn)展心理安康教育。4有利于逐步完善閱讀療法的理論與應(yīng)用。閱讀療法在同的研究歷史較短，理論與應(yīng)用研究非常匱乏，它的作用

8、機(jī)理和應(yīng)用效果還處在研究探究階段。高校圖書館開展閱讀療法，可以積累經(jīng)歷，在理論用中加強(qiáng)對閱讀療法的研究。三、高校圖書館如何開展閱讀療法1圖書館工作人員要加強(qiáng)學(xué)習(xí)。由心理咨詢師對館員進(jìn)展必要的心理安康教育輔導(dǎo)。工作人員要極大地豐富和完善自己的知識構(gòu)造，必須具備圖書情報(bào)專業(yè)知識、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等根本知識，不斷地加強(qiáng)自身繼續(xù)教育，進(jìn)步業(yè)務(wù)素質(zhì)，充分理解學(xué)生的各種心理需求。2廣泛宣傳閱讀療法。我國對閱讀療法的研究還很少，研究進(jìn)展較緩慢。圖=館可以利用宣傳欄、校，播站，舉辦講座等大力推介閱讀療法，向?qū)W生介紹閱讀療法的作用與根本常識。大學(xué)生中常見的心理困擾和心理障礙，一般都能從圖書館收藏的書刊資料中找到排解

9、方法。這有助于大學(xué)生在大學(xué)期間，乃至今后到社會上可以自覺而有效地利用圖書這種特殊的藥石預(yù)防和凋適心理障礙，使之終身受益。例如，某圖書館舉辦j，“閱讀療法展覽，以“現(xiàn)代生活的第二起居室安康閱讀快樂生活為主題，推廣“以書為藥的閱讀療法，并向讀耆推薦古代閱讀療法處方一一清代張潮開列的閱讀療法書目書本草和改編的常用對癥閱讀療法書日。3圖書館設(shè)立專門的閉讀臺療室。閱讀治療室應(yīng)為專的閱覽室，環(huán)境應(yīng)布置得輕松幽雅，使讀者感到精神放松。藏書要經(jīng)過精心選擇，放置針對大學(xué)生常見的心理問題有幫助的文獻(xiàn)。由經(jīng)過培訓(xùn)的咨詢靖員，提供心理咨詢書刊目錄和專題文章，輔導(dǎo)讀者進(jìn)展有效閱讀。4進(jìn)展網(wǎng)絡(luò)心理咨詢效勞。在校園宣傳心理

10、安康教育常識，傳具有啟發(fā)意義的佳作。讓更多的網(wǎng)者來學(xué)習(xí)。推薦優(yōu)秀書目，以利學(xué)生根據(jù)自己的需要閱讀。還可以和來訪者在網(wǎng)絡(luò)進(jìn)展交流，解答他們的困惑，使更多的大學(xué)生獲益。5豐富館藏資源，編制專題書目。閱讀療法必須有相應(yīng)的館藏資源，應(yīng)根據(jù)需要合理地進(jìn)展文獻(xiàn)配置。還要根據(jù)學(xué)生需求，有針對性地、經(jīng)常地提供心理咨詢書目、刊目、專題文章，開展導(dǎo)讀工作。如：閱讀大學(xué)生成才素質(zhì)與學(xué)習(xí)方法、假設(shè)給我三天光明、大學(xué)生成功心理訓(xùn)練、祝你成功等書，可以緩解遇到困難挫折引起的精神緊張、焦慮等心理問題。閱讀社交心理學(xué)?、(?卡耐基交際大全、交際與口才、演講與口才、?做人與處世?、?幽默與言語藝術(shù)、心靈雞湯系列，對因交際困難而抑郁、孤獨(dú)的讀者會有幫助。因情感問題導(dǎo)致的消沉、嫉妒、厭世等心理問題，可以閱讀戀愛心理學(xué)?、讀者、心靈雞湯?、走出情緒低谷?、羅蘭小語、愛情婚姻家庭等。隨著信息化、城市化進(jìn)程和生活節(jié)奏的加