月經(jīng)期注意事項

1、月經(jīng)期考前須知月經(jīng)周期是由 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%B8%8B%E4%B8%98%E8%84%91 o 下丘腦 下丘腦、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%9E%82%E4%BD%93 o 垂體 垂體和 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%8D%B5%E5%B7%A2 o 卵巢 卵巢三者 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%94%9F%E6%AE%96 o 生殖 生殖 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 激素 激素之間

2、的相互作用來調(diào)節(jié)的，在月經(jīng)周期中出現(xiàn)以下的變化過程：女性到達青春期后，在下 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%B8%98%E8%84%91 o 丘腦 丘腦 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%BF%83%E6%80%A7%E8%85%BA%E6%BF%80%E7%B4%A0%E9%87%8A%E6%94%BE%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 促性腺激素釋放激素 促性腺激素釋放激素的控制下， HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%9E%82%E4%BD%93%E5%89%8D%E5%8F%B6 o 垂體前葉 垂

3、體前葉分泌刺激素FSH和少量 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%BB%84%E4%BD%93%E7%94%9F%E6%88%90%E7%B4%A0 o 黃體生成素 黃體生成素LH促使卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育成熟，并開始分泌 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%9B%8C%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 雌激素 雌激素。在雌激素的作用下， l /w/%E5%AD%90%E5%AE%AB o 子宮 子宮 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%AA%A8%E8%86%9C o 骨膜 骨膜發(fā)生增生性變化；卵泡漸趨成熟，雌激素的

4、分泌也逐漸增加，當?shù)竭_一定濃度時，又通過對下丘腦垂體的正反響作用，促進垂體前葉增加 4%A0 o 促性腺激素 促性腺激素的分泌，且以增加LH分泌更為明顯，形成黃體生成素釋放頂峰，它引起成熟的卵泡 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%8E%92%E5%8D%B5 o 排卵 排卵；在黃體生成素的作用下，排卵后的卵泡形成 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%BB%84%E4%BD%93 o 黃體 黃體，并分泌雌激素和 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%AD%95%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 孕激素 孕激素。此

5、期子宮內(nèi)膜，主要在孕激素的作用下，加速生長且機能 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%88%86%E5%8C%96 o 分化 分化，轉(zhuǎn)變?yōu)榉置谄趦?nèi)膜；由于黃體分泌大量雌激素和孕激素，血中這兩種激素濃度增加，通過負反響作用抑制下丘腦和垂體，使垂體分泌的卵泡刺激和黃體生成素減少，黃體隨之 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%90%8E%E7%BC%A9 o 萎縮 萎縮因而孕激素和雌激素也迅速減少，子宮內(nèi)膜驟然失去這兩種 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%80%A7%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 性激素 性激素

6、的支持，便崩潰出血，內(nèi)膜脫落而月經(jīng)來潮。 月經(jīng)又稱為 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%9C%88%E4%BA%8B o 月事 月事、月水、月信、例假、見紅等，因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)，它是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內(nèi)應(yīng)有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜有從增生到分泌的變化。但是在臨床上常有不經(jīng)過排卵而有子宮出血的現(xiàn)象，叫做無排卵性月經(jīng)。 近年來，對月經(jīng)的俗稱有所增加，如壞事兒了、大姨媽、姑媽、倒霉了等等?，F(xiàn)代女性月經(jīng) HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%88%9D%E6%BD%AE o 初潮 初

7、潮平均在12.5歲。絕經(jīng)年齡通常在45-55歲間。 天葵指月經(jīng)，見于?古今醫(yī)統(tǒng)?。 月經(jīng)周期圖2 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%9C%88%E7%BB%8F%E7%97%9B o 月經(jīng)痛 月經(jīng)痛的治療方法Dysmenorrhea, Menorrhalgia HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%8C%89%E6%91%A9 o 按摩 按摩一取穴1 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%84%8A%E4%B8%AD o 脊中 脊中、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%82%AC%E6%9E

8、%A2 o 懸樞 懸樞、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%91%BD%E9%97%A8 o 命門 命門、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%A4%B9%E8%84%8A o 夾脊 夾脊、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%84%BE%E4%BF%9E o 脾俞 脾俞、 /%E8%83%83%E4%BF%9E o 胃俞 胃俞、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%B8%89%E7%84%A6%E4%BF%9E o 三焦俞 三焦俞、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/

9、%E8%82%BE%E4%BF%9E o 腎俞 腎俞、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%BF%97%E5%AE%A4 o 志室 志室。2 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%A5%9E%E9%98%99 o 神闕 神闕、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%B0%94%E6%B5%B7 o 氣海 氣海、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%85%B3%E5%85%83 o 關(guān)元 關(guān)元、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%A4%A9%E6%9E%A2 o 天樞

10、天樞、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%A4%96%E9%99%B5 o 外陵 外陵、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%A4%A7%E5%B7%A8 o 大巨 大巨。二治法先是按摩背 E8%85%B0%E9%83%A8 o 腰部 腰部，再按摩 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%85%B9%E9%83%A8 o 腹部 腹部，后按摩 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%B8%8B%E8%82%A2 o 下肢 下肢。先涂擦 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%B

11、4%BB%E8%A1%80 o 活血 活血藥液如藥油、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%8D%AF%E9%85%92 o 藥酒 藥酒，后再進行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%83%B8%E6%A4%8E o 胸椎 胸椎第11節(jié)至 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%85%B0%E6%A4%8E o 腰椎 腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%82%8C%E8%82%89 o 肌肉 肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞

12、、三焦俞、腎俞、志室等穴；2、用拳頭輕捶背腰部 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E5%8E%8B%E7%97%9B&action=edit&redlink=1 o 壓痛尚未撰寫 壓痛處；3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴；4、用手指捏按下肢的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%98%B4%E5%8C%85 o 陰包 陰包、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%A1%80%E6%B5%B7 o 血海 血海、 HYPERLINK :/ a-hospital /

13、w/%E4%B8%89%E9%98%B4%E4%BA%A4 o 三陰交 三陰交、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%A4%AA%E5%86%B2 o 太沖 太沖等穴。三療效一般按摩背腰部5分鐘后開始減輕腹部疼痛。繼續(xù)按摩背腰部和腹部20分鐘， HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%85%B9%E7%97%9B o 腹痛 腹痛可消失。每天按摩1次，連續(xù)按摩3-5天，以往有 ospital /w/%E7%97%9B%E7%BB%8F o 痛經(jīng) 痛經(jīng)史者，可在月經(jīng)到來前2天開始按摩。如要穩(wěn)固療效，可隔2-3天按摩1次，要到達理想的效果需持之以恒。參

14、看?痛癥按摩治療圖解?一書。溫石 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%96%97%E6%B3%95 o 療法 療法一取穴1脊中、懸樞、命門、夾脊、胃俞、志室、氣海、關(guān)元、天樞等穴。二治法需要選取適當?shù)氖P，目前最好的含有有機鍺的石盤。故名巖盤鍺溫浴先是按摩背腰部，腹部和下肢，以疏通 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%BB%8F%E8%84%89 o 經(jīng)脈 經(jīng)脈。然后以含有機鍺的巖盤巖盤鍺溫浴通電加熱到40-43度左右，至于后腰和尾部兩處。將手足并浴在含有有記鍺的鹽溫浴中。整個治療系統(tǒng)保持溫度 40-43度，30分鐘。每天或每兩天一次，視病情

15、輕重和歷史長短堅持一月以上可痊愈。三療效一次治療后有輕松感。堅持一月后，當月痛經(jīng)現(xiàn)象消失。持久治療可是痛經(jīng)永久消失醫(yī)學(xué)上認為是5年內(nèi)不復(fù)發(fā)。此法為中醫(yī)中最古老的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%A0%AD%E7%9F%B3 o 砭石 砭石療法中的一種。經(jīng)期的運動調(diào)理1、控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，如跑步、跳躍。不宜下水游泳。2、防止參加會引起腹內(nèi)壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠、投籃等。3、運動后應(yīng)注意保暖，防止運動后大量出汗而受風(fēng)。4、如果在運動過程中感到 -hospital /w/%E5%A4%B4%E6%99%95

16、o 頭暈 頭暈、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%81%B6%E5%BF%83 o 惡心 惡心、心慌，那么應(yīng)立即停止運動，不要勉為其難。5、痛經(jīng)、 ink=1 o 月經(jīng)過多尚未撰寫 月經(jīng)過多或 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%9C%88%E7%BB%8F%E5%A4%B1%E8%B0%83 o 月經(jīng)失調(diào) 月經(jīng)失調(diào)者，應(yīng)在專業(yè)的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%81%A5%E8%BA%AB o 健身 健身教練指導(dǎo)下進行月經(jīng)期運動鍛煉。 女性為什么會有月經(jīng)首先必須了解女性的 HYPERLINK :/ a-ho

17、spital /w/%E7%94%9F%E6%AE%96%E5%99%A8 o 生殖器 生殖器官結(jié)構(gòu)及其生理功能，才能說明這一問題。女性的內(nèi)生殖器官由卵巢、子宮、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%BE%93%E5%8D%B5%E7%AE%A1 o 輸卵管 輸卵管構(gòu)成。卵巢的主要功能是 %BA%A7%E7%94%9F%E5%8D%B5%E5%AD%90&action=edit&redlink=1 o 產(chǎn)生卵子尚未撰寫 產(chǎn)生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管那么是生育器官，卵巢中含有幾十萬個卵泡，每個卵泡中含有1個 HYPERLINK :/ a-hospital /w/

18、%E5%8D%B5%E5%AD%90 o 卵子 卵子。青春期之前卵泡根本上沒有功能。到了青春期，在 w/%E8%84%91%E5%9E%82%E4%BD%93 o 腦垂體 腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發(fā)育，同時合成雌激素。當卵泡發(fā)育成熟并排卵之后，卵鐋壁塌陷， HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%BB%86%E8%83%9E o 細胞 細胞變大、變黃，稱為黃體，它不僅合成雌激素同時還產(chǎn)生孕激素。隨著卵巢的變化，子宮內(nèi)膜受其影響也發(fā)生相應(yīng)的周期性變化。雌激素使子宮內(nèi)膜增厚，內(nèi)膜細胞增多、增大，知管變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱為 HYPERLINK :/

19、a-hospital /w/%E5%A2%9E%E6%AE%96 o 增殖 增殖期子宮內(nèi)膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宮內(nèi)膜發(fā)生 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%B0%B4%E8%82%BF o 水腫 水腫，腺體產(chǎn)生大量粘液及 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%B3%96%E5%8E%9F o 糖原 糖原，內(nèi)膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內(nèi)膜。如果此時排出的卵子 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%8F%97%E7%B2%BE o 受精 受精了，那么 HYPERLINK :/ a-hos

20、pital /w/%E5%8F%97%E7%B2%BE%E5%8D%B5 o 受精卵 受精卵經(jīng)輸卵管運送到子宮內(nèi)發(fā)育，稱為 /w/%E5%A6%8A%E5%A8%A0 o 妊娠 妊娠，妊娠組織合成一種 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%BB%92%E6%AF%9B%E8%86%9C%E4%BF%83%E6%80%A7%E8%85%BA%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 絨毛膜促性腺激素 絨毛膜促性腺激素，它支持卵巢黃體繼續(xù)發(fā)育；如果卵子沒有受精，在排卵后14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內(nèi)膜中的 HYPERLINK :/ a-hospita

21、l /index.php?title=%E8%A1%80%E7%AE%A1%E6%94%B6%E7%BC%A9&action=edit&redlink=1 o 血管收縮尚未撰寫 血管收縮，內(nèi)膜 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%9D%8F%E6%AD%BB o 壞死 壞死而脫落，引起出血，形成月經(jīng)。因此，月經(jīng)周期的長短，取決于卵巢周期的長短，一般為2830天，但因人而異，也有2345天，甚至3個月或半年為1個周期。只要有規(guī)律，一般都屬于正常月經(jīng)。出血的時間一般為2-7天，每一次月經(jīng)出血總量不超過100毫升。 什么是月經(jīng)和初潮？青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子

22、宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%A1%80%E6%B6%B2 o 血液 血液 %E9%98%B4%E9%81%93&action=edit&redlink=1 o 經(jīng)陰道尚未撰寫 經(jīng)陰道排出體外，這種流血現(xiàn)象，就是月經(jīng)。因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)。 少女第一次來月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮，它是青春期到來的重要標志之一。初潮年齡約在10-16歲。 如何計算月經(jīng)周期？出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時間稱為月經(jīng)周期，因此月經(jīng)周期的計算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時間。有些女性只計算月經(jīng)干凈的時間，這樣就可能認為月經(jīng)周

23、期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常，一個月月經(jīng)來潮兩次。其實仔細算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經(jīng)周期為 28-35天，周期長短可因人而異，提前或錯后7-10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認為是 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%9C%88%E7%BB%8F%E4%B8%8D%E8%B0%83 o 月經(jīng)不調(diào) 月經(jīng)不調(diào)。 末次月經(jīng)是指距就診日最近的一次月經(jīng)，應(yīng)從出血第1天計算。但需注意，末次月經(jīng)系指此次月經(jīng)與通常一樣的行經(jīng)持續(xù)時間及量，不要將陰道不正常出血誤認為是月經(jīng)。此種出血一般量較月經(jīng)少，時間或短或延長，或失去平時月經(jīng)來潮的規(guī)律。

24、 月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3-7天，出血量在100毫升內(nèi)，以第2-3天為最多。月經(jīng)血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及陰道 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%B8%8A%E7%9A%AE%E7%BB%86%E8%83%9E o 上皮細胞 上皮細胞。一般女性月經(jīng)期無病癥，少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%B9%B3%E6%88%BF o 乳房 乳房脹痛、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%BE%BF%E7%A7%98 o 便秘 便秘或 HYPERLINK

25、 :/ a-hospital /w/%E8%85%B9%E6%B3%BB o 腹瀉 腹瀉、 %E7%97%9B o 頭痛 頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學(xué)習(xí)及生活。 怎樣根據(jù)月經(jīng)周期來推算排卵日期月經(jīng)周期是指有規(guī)律的，周期性的子宮出血。伴隨著這種出血，卵巢內(nèi)應(yīng)有卵泡成熟，排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜有增生及分泌的變化。而排卵都受腦下垂體和卵巢的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%86%85%E5%88%86%E6%B3%8C o 內(nèi)分泌 內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵是發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短，

26、但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比擬固定，一般在14天左右。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來潮就是在12月30日(12月2日加28天)，再從12 月30日減去14天,那么12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從12月-20日為排卵期。 還有在月經(jīng)周期里除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時間均為平安期，那么在月經(jīng)周期里就有了排卵前平安期和排卵后平安期。其實這也是平安期 HYPERLINK :/ a-hospital /in

27、dex.php?title=%E9%81%BF%E5%AD%95%E6%B3%95&action=edit&redlink=1 o 避孕法尚未撰寫 避孕法的理論根據(jù)。不過用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的準確時間，進而才能推算出排卵期，所以這種方法只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。對于月經(jīng)周期不規(guī)那么的女性因無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。 月經(jīng)是如何周期性變化的？女性生殖系統(tǒng)的生理特點之一，是它的周期性變化，而月經(jīng)是這個周期變化的重要標志。月經(jīng)周期主要是由下丘腦垂體卵巢三者之間的相互作用來調(diào)節(jié)的，下丘腦調(diào)節(jié)垂體的功能，而垂體又

28、調(diào)節(jié)卵巢的功能。 子宮內(nèi)膜在卵巢激素的作用下，發(fā)生周期性的變化。卵巢產(chǎn)生的性激素，反過來又作用于下丘腦和垂體，影響促性腺激素釋放激素、 E5%8D%B5%E6%B3%A1%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 促卵泡激素 促卵泡激素和 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%BF%83%E9%BB%84%E4%BD%93%E7%94%9F%E6%88%90%E6%BF%80%E7%B4%A0 o 促黃體生成激素 促黃體生成激素的釋放，即所謂 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%8F%8D%E9%A6%88 o 反響 反響作用；抑制其釋放時稱為負

29、反響，促使其釋放時稱為正反響。 正常月經(jīng)周期血液內(nèi)激素的變化與卵巢、子宮內(nèi)膜的關(guān)系如下：在前一月經(jīng)周期黃體萎縮后，雌激素和孕激素的分泌量隨之下降，解除了對下丘腦及垂體的抑制。下丘腦產(chǎn)生的促性腺激素釋放激素通過 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E5%9E%82%E4%BD%93%E9%97%A8%E9%9D%99%E8%84%89&action=edit&redlink=1 o 垂體門靜脈尚未撰寫 垂體門靜脈系統(tǒng)進入垂體前葉，促使促卵泡激素和促黃體生成激素的分泌及釋放。在促卵泡激素和促黃體生成激素的協(xié)同作用下，卵巢中卵泡逐漸發(fā)育成熟，并產(chǎn)生雌激

30、素，使子宮內(nèi)膜發(fā)生增生期變化。卵泡發(fā)育成熟后，體內(nèi)雌激素出現(xiàn)第一個頂峰。 雌激素分泌量增多，對下丘腦、垂體產(chǎn)生反響作用，抑制促卵泡激素的產(chǎn)生，促進促黃體生成激素分泌增多，出現(xiàn)促黃體生成激素峰，觸發(fā)了排卵。排卵后黃體形成，分泌雌激素和孕激素，在它們的共同作用下，子宮內(nèi)膜發(fā)生典型的分泌期變化。排卵后，雌激素水平暫時降低，隨后又出現(xiàn)第二個較低的頂峰。 黃體分泌的大量雌激素和孕激素，通過負反響作用，抑制下丘腦、垂體，使促卵泡激素和促黃體生成激素分泌減少，黃體開始萎縮。黃體萎縮后，雌激素和孕激素分泌隨之下降，子宮內(nèi)膜得不到性激素的支持，發(fā)生壞死、脫落而月經(jīng)來潮。黃體萎縮后，也解除了對下丘腦、垂體的抑制，

31、使促性腺激素釋放激素 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%86%8D%E5%88%86 o 再分 再分泌，而開始了另一個月經(jīng)周期。 月經(jīng)的好處常有許多女性感慨：女人要是沒有月經(jīng)這個麻煩，日子會好過得多。是這樣嗎？ 1、女性判斷自己是否 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%80%80%E5%AD%95 o 懷孕 懷孕的第一信號： 育齡期已婚女性，以往月經(jīng)規(guī)那么，此次月經(jīng)超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以后，不準備生育的要盡快采取補救措施；想生育的，那么要更加注意營養(yǎng)，防止接觸煙、酒、農(nóng)藥、有害化學(xué)物質(zhì)、 %BA%BF o 射線

32、射線等，防止服用可以引起 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%83%8E%E5%84%BF o 胎兒 胎兒 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%95%B8%E5%BD%A2 o 畸形 畸形的藥物。根據(jù)月經(jīng)還可推算預(yù)產(chǎn)期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。 2、可使人早期發(fā)現(xiàn) HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%96%BE%E7%97%85 o 疾病 疾病 如果女孩已過18歲仍無月經(jīng)來潮，稱為 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%8E%9F%E5%8F%91%E6%80%A7%E9%97%A

33、D%E7%BB%8F o 原發(fā)性閉經(jīng) 原發(fā)性閉經(jīng)；女性既往曾有過正常月經(jīng)，現(xiàn) HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%81%9C%E7%BB%8F o 停經(jīng) 停經(jīng)三個月以上，稱為 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%BB%A7%E5%8F%91%E6%80%A7%E9%97%AD%E7%BB%8F o 繼發(fā)性閉經(jīng) 繼發(fā)性閉經(jīng)不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致，就要檢查是否有生殖道下段 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%97%AD%E9%94%81 o 閉鎖 閉鎖、先天性無子宮或 m/w/%E5%AD%90%E5%AE%AB%

34、E5%8F%91%E8%82%B2%E4%B8%8D%E8%89%AF o 子宮發(fā)育不良 子宮發(fā)育不良、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%8D%B5%E5%B7%A2%E8%82%BF%E7%98%A4 o 卵巢腫瘤 卵巢腫瘤、腦垂體 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%82%BF%E7%98%A4 o 腫瘤 腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。除此以外，月經(jīng)的時間、量、伴隨 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%97%87%E7%8A%B6 o 病癥 病癥等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索。 3、可防止過量

35、鐵的傷害 有一種稱為 edlink=1 o 血色素沉著尚未撰寫 血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%BB%A3%E8%B0%A2 o 代謝 代謝失調(diào)，身體內(nèi)會積聚過多的鐵；鐵過量會緩慢地導(dǎo)致 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%9A%AE%E8%82%A4 o 皮膚 皮膚、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%BF%83%E8%84%8F o 心臟 心臟、肝、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%85%B3%E8%8A%82 o 關(guān)節(jié) 關(guān)節(jié)、 H

36、YPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%83%B0%E5%B2%9B o 胰島 胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質(zhì)性損害在女性身上出現(xiàn)的時機大大小于男性，甚至幾乎不發(fā)生，月經(jīng)的作用周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。 4、可促進造血功能 月經(jīng)引起機體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%BE%AA%E7%8E%AF%E7%B3%BB%E7%BB%9F o 循環(huán)系統(tǒng) 循環(huán)系統(tǒng)和 &redlink=1 o 造血系統(tǒng)尚未撰寫 造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的“鍛煉，它使女 HYPER

37、LINK :/ a-hospital /w/%E6%80%A7%E6%AF%94 o 性比 性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性那么有搶救成功和最終 BA%B7%E5%A4%8D o 康復(fù) 康復(fù)的可能。 月經(jīng)期考前須知1、不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，外表形成 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%88%9B%E4%BC%A4 o 創(chuàng)傷 創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%BB%86%

38、E8%8F%8C o 細菌 細菌引入，使其逆行而上， 進入 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E5%AD%90%E5%AE%AB%E8%85%94&action=edit&redlink=1 o 子宮腔尚未撰寫 子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的 -hospital /w/%E6%84%9F%E6%9F%93 o 感染 感染。 2、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒沖動和容易生氣等病癥。 3、不適宜喝濃茶、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%92%96%E5%95%A1 o 咖

39、啡 咖啡：這類飲料中 %E5%9B%A0 o 咖啡因 咖啡因含量很高，容易刺激 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%A5%9E%E7%BB%8F o 神經(jīng) 神經(jīng)和 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1 o 心血管 心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、 =%E7%BB%8F%E6%9C%9F%E5%BB%B6%E9%95%BF&action=edit&redlink=1 o 經(jīng)期延長尚未撰寫 經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適病癥。 4、不宜吃生冷的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%94%

40、AC%E8%8F%9C o 蔬菜 蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低 5%BE%AA%E7%8E%AF o 血液循環(huán) 血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。 5、不宜采取坐浴、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%9B%86%E6%B5%B4 o 盆浴 盆浴：月經(jīng)期 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%AD%90%E5%AE%AB%E9%A2%88 o 子宮頸 子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E5%8

41、6%85%E8%85%94&action=edit&redlink=1 o 內(nèi)腔尚未撰寫 內(nèi)腔導(dǎo)致 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%82%8E%E7%97%87 o 炎癥 炎癥。 6、不宜穿緊身衣褲： 0%E5%9B%B4 o 臀圍 臀圍小的緊身褲會使局部 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%BE%AE%E8%A1%80%E7%AE%A1 o 微血管 微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%85%85%E8%A1%80 o 充血 充血水腫。 7、不宜高聲唱歌：月經(jīng)期， it

42、al /w/%E5%91%BC%E5%90%B8%E9%81%93 o 呼吸道 呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話， HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E5%A3%B0%E5%B8%A6%E8%82%8C&action=edit&redlink=1 o 聲帶肌尚未撰寫 聲帶肌肉容易 A%B3 o 疲勞 疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。 8、不可過度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%85%B8%E7%97%9B o 酸痛 酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會使 HYPERLINK :/ a-

43、hospital /index.php?title=%E9%AA%A8%E7%9B%86%E8%85%94&action=edit&redlink=1 o 骨盆腔尚未撰寫 骨盆腔進一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。 9、不宜進行劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E5%85%A8%E8%BA%AB%E4%B8%8D%E9%80%82&action=edit&redlink=1 o 全身不適尚未撰寫 全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些 m/index.php?title=%E5%A

44、2%9E%E5%8A%A0%E8%85%B9%E5%8E%8B&action=edit&redlink=1 o 增加腹壓尚未撰寫 增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量防止，否那么會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。另外，由于經(jīng)期 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%AD%90%E5%AE%AB%E5%8F%A3 o 子宮口 子宮口處于微開狀態(tài)，細菌易侵入宮腔，增加感染的時機，引起各種 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%A6%87%E7%A7%91 o 婦科 婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導(dǎo)致 HYPE

45、RLINK :/ a-hospital /w/%E5%86%85%E5%88%86%E6%B3%8C%E5%A4%B1%E8%B0%83 o 內(nèi)分泌失調(diào) 內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn) /%E6%9C%88%E7%BB%8F%E7%B4%8A%E4%B9%B1 o 月經(jīng)紊亂 月經(jīng)紊亂。 10、不宜拔牙?？峙潞苌儆醒泪t(yī)在撥牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否那么，不僅撥牙時出 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%A1%80%E9%87%8F o 血量 血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期 /%E8%90%A5%E5%85%BB%E4

46、%B8%8D%E8%89%AF o 營養(yǎng)不良 營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%BA%A4%E7%BB%B4%E8%9B%8B%E7%99%BD o 纖維蛋白 纖維蛋白質(zhì)溶解 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%85%B6%E5%8E%9F o 酶原 酶原激活為具有抗凝血作用的 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E7%BA%A4%E7%BB%B4%E8%9B%8B%E7%99%BD%E6%BA%B6%E8%A7%A3%

47、E9%85%B6&action=edit&redlink=1 o 纖維蛋白溶解酶尚未撰寫 纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的 F o 血小板 血小板數(shù)目也減少，因此身體 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%87%9D%E8%A1%80 o 凝血 凝血能力降低， HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%AD%A2%E8%A1%80 o 止血 止血時間延長。 月經(jīng)期可以喝酒嗎? 在來月經(jīng)之前， %85%92 o 醉酒 醉酒的時間會延長，這同時也是 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%82%9D%E8%84%8F o 肝臟 肝臟的禁期

48、! 同樣是喝酒，女性引發(fā)肝損和 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%85%92%E7%B2%BE%E4%B8%AD%E6%AF%92 o 酒精中毒 酒精中毒的機率比男性人多一半，就是說女性更容易受到 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%85%92%E7%B2%BE o 酒精 酒精的毒害。 根本上，女性體內(nèi)參與酒精代謝的酶較少，所以分解乙醛的能力較弱。 再加上月經(jīng)之前受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會減少，因此，分解酒精的速度降低，結(jié)果使得酒精不能被 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%8E%92%E6%B3

49、%84 o 排泄 排泄出去而是變成了酸性物質(zhì)。要中和這些物質(zhì)的話，肝臟就要不斷制造出酶，最后，引發(fā)肝臟 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E6%9C%BA%E8%83%BD%E9%9A%9C%E7%A2%8D&action=edit&redlink=1 o 機能障礙尚未撰寫 機能障礙的可能性就加大了。 月經(jīng)來臨之前，分解酶的活動能力低下，酒精 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%BB%A3%E8%B0%A2%E8%83%BD o 代謝能 代謝能力下降。代謝變緩的話，處于醉酒狀態(tài)的時間便如長、 HYPERLINK :/

50、a-hospital /w/%E9%85%92%E9%86%89 o 酒醉 酒醉感覺更嚴重。因此，月經(jīng)前飲酒容易上癮，以至成為引發(fā)酒精中毒的導(dǎo)火索的情況很多。 所以說，關(guān)愛自己要落實在最根本處，女性飲酒也應(yīng)考慮到月經(jīng)周期。那么在經(jīng)期是否可以喝酒呢？會不會影響經(jīng)血的分泌呢？醫(yī)生告訴我們：經(jīng)血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至于對此產(chǎn)生什么影響。另外，在經(jīng)期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因為在經(jīng)期中 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%BD%93%E6%B8%A9 o 體溫 體溫下降了0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期，喝葡萄酒

51、1-2杯是適宜的量，不能再多。 既生為女人，在經(jīng)期期間，無論怎樣喜歡喝酒，還是應(yīng)該切實地保護自己。 預(yù)示月經(jīng)初潮征象： 來月經(jīng)之前一般內(nèi)褲上都會有一些小血絲。 女性在月經(jīng)初潮前，身體會發(fā)生一系列的變化。如果掌握了這些變化，就可以推測月經(jīng)初潮的時間。 下面三種方法有助于預(yù)示月經(jīng)初潮： 1、測體重和身高：在女孩進入青春期1114歲后，每半年測量次身高和體重。如果某次測量發(fā)現(xiàn)身高和體重突然增加，預(yù)示在隨后的半年里該女孩可能月經(jīng)來潮。 2、觀察乳房情況：如果發(fā)現(xiàn)乳房開始發(fā)育， HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%86%A8%E8%83%80 o 膨脹 膨脹并出現(xiàn) HYPERL

52、INK :/ a-hospital /w/%E4%B9%B3%E6%99%95 o 乳暈 乳暈，觸摸時又有一個 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%A1%AC%E7%BB%93 o 硬結(jié) 硬結(jié)，于是在隨后的兩年內(nèi)會出現(xiàn)月經(jīng)初潮。 3、看有無 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%99%BD%E5%B8%A6 o 白帶 白帶：如果從女孩陰道中流出像雞蛋清一樣透明、無色無 味而略帶粘稠的液體，預(yù)示2-3天后月經(jīng)初潮即將到來。 月經(jīng)期間的飲食 月經(jīng)期間該怎么吃？現(xiàn)在的女性因為上班、就學(xué)，實在沒有太多的時間去照料，加上現(xiàn)在人的營養(yǎng)不於匱乏，似乎也沒有吃

53、補的必要，就算要遵循古法也要看個人的體質(zhì)是否適宜。 雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現(xiàn)經(jīng)期前癥候群、或是經(jīng)痛、經(jīng)血量較多者，很多女性在年輕時可能不太在乎這一點，可是隨著年齡的增長可能會出現(xiàn)總總身體不適的現(xiàn)象，如：經(jīng)期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E5%A4%B1%E7%9C%A0 o 失眠 失眠、惡心、腹瀉、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%9D%92%E6%98%A5%E7%97%98 o 青春痘 青春痘等生理反響，假設(shè)是知道這些現(xiàn)象都是可以預(yù)防的，而且還可以展現(xiàn)年輕有

54、光澤的外貌，相信女性朋友們一定會細心的呵護每一次的經(jīng)期。 過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經(jīng)期都有調(diào)養(yǎng)好，對於女性子宮卵巢的功能也會所助益，當然對于女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。 月經(jīng)期一般大約是五到七天 前13天經(jīng)血量會較多，有時還會出現(xiàn) HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E8%A1%80%E5%9D%97&action=edit&redlink=1 o 血塊尚未撰寫 血塊，合并下腹部的悶痛，這時可以吃 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%BA%BB%E6%B2%B9 o 麻油 麻油姜片炒 AA%E8%8

55、2%9D o 豬肝 豬肝，除了補充鐵質(zhì)之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利經(jīng)血及血塊順利排出。 三天以后那么可以改吃麻油炒豬腰，來幫助子宮的收縮將經(jīng)血排干凈。假設(shè)是你嫌這樣太麻煩了，其實整個經(jīng)期都可以吃麻油雞或是 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%BA%A2%E7%B3%96 o 紅糖 紅糖煮姜湯都有幫助 B%E6%94%B6%E7%BC%A9 o 子宮收縮 子宮收縮，將經(jīng)血排干凈的作用。 但以上這些都是屬於較熱性的食物，對於體質(zhì)本身較 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%87%A5%E7%83%AD o 燥熱 燥熱或是有皮膚過敏 HYPE

56、RLINK :/ a-hospital /w/%E8%8D%A8%E9%BA%BB%E7%96%B9 o 蕁麻疹 蕁麻疹、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%82%A5%E8%83%96 o 肥胖 肥胖、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%8E%8B o 高血壓 高血壓、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E9%AB%98%E8%A1%80%E8%84%82 o 高血脂 高血脂的人來說就不適合，這些人可以改用 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%8F%A0

57、%E8%8F%9C o 菠菜 菠菜豬肝湯、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%8C%AA%E8%A1%80 o 豬血 豬血湯、姜片魚湯，或可在每次結(jié)束時喝一些雞精，或是月經(jīng)期間只要注意飲食均衡，多吃一些富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的食物如： B o 黑芝麻 黑芝麻、菠菜、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%B4%AB%E8%8F%9C o 紫菜 紫菜、海帶、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%91%A1%E8%90%84 o 葡萄 葡萄、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%8B%B9%E6%9E%

58、9C o 蘋果 蘋果、不要吃冰品及綠茶即可。 月經(jīng)有血塊為什么月經(jīng)有血塊 在正常情況下，月經(jīng)是鮮紅色的，沒有紫暗色血塊，一旦發(fā)生有血塊的月經(jīng)，常伴有痛經(jīng)。痛經(jīng)往往導(dǎo)致患者 HYPERLINK :/ a-hospital /index.php?title=%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%B4%A7%E5%BC%A0&action=edit&redlink=1 o 精神緊張尚未撰寫 精神緊張、情緒不穩(wěn)。月經(jīng)有血塊的女性，中醫(yī)認為多與血淤有關(guān)，常常有氣滯血淤的表現(xiàn)，如顏面皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。個別患者出現(xiàn)顏面 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%89%B2%

59、E7%B4%A0%E6%B2%89%E7%9D%80 o 色素沉著 色素沉著，直接影響容顏美。 月經(jīng)有血塊如何調(diào)理 1、一般可用 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E4%B8%AD%E8%8D%AF o 中藥 中藥進行調(diào)治，根據(jù)病癥和 %E4%BD%93%E5%BE%81 o 體征 體征，采用活血化淤、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E7%90%86%E6%B0%94 o 理氣 理氣通絡(luò)的方法有較好的效果。諸如紅花、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%A1%83%E4%BB%81 o 桃仁 桃仁、 8%8D%B7 o

60、薄荷 薄荷、坤草、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E6%B3%BD%E5%85%B0 o 澤蘭 澤蘭、 HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%B5%A4%E8%8A%8D o 赤芍 赤芍之類，對改善病癥和體征均有良好效果。不過，這要在大夫的指導(dǎo)下服用。月經(jīng)有塊者應(yīng)注意經(jīng)期保護，冬天注意保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。對顏面色素沉著者，可通過外病內(nèi)治的方法，調(diào)理月經(jīng)獲得痊愈。 經(jīng)血暗紅有血塊，屬“ HYPERLINK :/ a-hospital /w/%E8%A1%80%E7%98%80 o 血瘀 血瘀氣滯體質(zhì)，