武術(shù)少年拳教學(xué)計(jì)劃

1、課時(shí)計(jì)劃主 題少年拳第一套：7-12 動(dòng)學(xué)習(xí)順序引入一體驗(yàn)一展示評(píng)價(jià)一精講點(diǎn)撥一鞏固提高學(xué)習(xí)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與領(lǐng)域目標(biāo)2、運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域目標(biāo)3、身體健康領(lǐng)域目標(biāo)4、心理健康領(lǐng)域目標(biāo)5、社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；:大部分學(xué)生能基本掌握7-12動(dòng)的基本動(dòng)作；：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，開發(fā)智力；:培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的意志品質(zhì)；發(fā)展個(gè)性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維及探究欲望。流程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織與要求課 刖 預(yù) 習(xí)1、內(nèi)容：導(dǎo)學(xué)案，讓學(xué)生了解本次課的基本內(nèi)容-少年拳第一套7-12動(dòng)；2、要求：通過圖解掌握部分動(dòng)作技術(shù)，了解對(duì)圖自學(xué)的一些基本知識(shí)；在自學(xué)中著重體驗(yàn)自

2、學(xué)的方式與方法；激情導(dǎo)入一、課堂常規(guī)：放音樂（音量適中）：牧羊曲1、宣布上課2、問好3、首牧羊曲導(dǎo)入，宣布本課內(nèi)容及要求4、安排見習(xí)生1、體委整隊(duì)2、報(bào)告人數(shù)3、按要求上課二、學(xué)生積極參與組織：&二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、熱身活動(dòng)的內(nèi)容與形式由各小組自 己討論決定，在組 長(zhǎng)的帶領(lǐng)卜完成。3、根據(jù)導(dǎo)學(xué)案的 內(nèi)容，充分利用 已經(jīng)學(xué)過的知 識(shí)技能進(jìn)行充 分的活動(dòng)三、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：1、拳掌勾組合；2、弓步?jīng)_拳；3、-7悖；二、教師巡回指導(dǎo)：1、指導(dǎo)熱身的重點(diǎn)2、暗示熱身的方法；3、督促積極熱身；三、教師領(lǐng)做：1、手型2、弓步3、馬步1、活動(dòng)重點(diǎn)部位；2、方法科學(xué)有效；3、積極活動(dòng)，熱身效果好；二、學(xué)生經(jīng)與：

3、1、手型練習(xí)；2、弓步練習(xí)；3、馬步練習(xí)；&組織：要求：1、參與積極；2、活動(dòng)充分組織：O一、針對(duì)圖解進(jìn)行一、巡回觀察指導(dǎo)：一、積極參與：組織：自嘗試性練習(xí)：1、了解學(xué)生課前預(yù)1、各小組先集體背1、進(jìn)一步深化對(duì)習(xí)的效果；誦動(dòng)作名稱； 主導(dǎo)學(xué)案的理解；2、發(fā)現(xiàn)學(xué)生在自學(xué)2、檢驗(yàn)自己的預(yù)習(xí) 探2、自己在組內(nèi)進(jìn)中出現(xiàn)的問題；效果；要求：行展示，并提出3、及時(shí)進(jìn)行點(diǎn)撥，激3、找出自己存在的1、積極參究問題；發(fā)學(xué)生自學(xué)的興問題；與；3、小組內(nèi)進(jìn)行討趣；4、仔細(xì)琢磨圖解動(dòng)2、認(rèn)真領(lǐng)體論，解決發(fā)現(xiàn)的4、督促學(xué)生積極動(dòng)作線路；會(huì)動(dòng)作問題；參與學(xué)習(xí)；5、對(duì)照老師同學(xué)的3、仔細(xì)體驗(yàn)4、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)成5、提醒學(xué)生動(dòng)腦

4、，相提醒領(lǐng)會(huì)動(dòng)作技術(shù)會(huì)自主員進(jìn)行練習(xí)；互借鑒和學(xué)習(xí)；要領(lǐng)；體驗(yàn)；6、體驗(yàn)自學(xué)的樂趣；組織：二、展示與評(píng)價(jià)二、組織展示與評(píng)價(jià)一、參與展小與評(píng)r 、1、小組代表進(jìn)行展1、鼓勵(lì)小組代表進(jìn)行價(jià)示；1、積極參與展小，2、其余同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)；3、教師展示全部動(dòng)作；2、組織同學(xué)們進(jìn)行評(píng)價(jià)；3、教師展示全部動(dòng)作；克服害羞心理；2、仔細(xì)觀察同學(xué)們的展示，給予積極的鼓勵(lì)和中目的評(píng)價(jià)3、作;觀摩教師的動(dòng)少年拳第一套：組織：相7.弓步推掌：1、示范動(dòng)作：1、學(xué)生觀摩教師動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體、上的示范動(dòng)作，印講上體向左轉(zhuǎn)體步與推掌的動(dòng)作要協(xié)證自己自學(xué)的90 ,左腳前上一步動(dòng)作，尋找問要求成左弓步；同時(shí)右2、分解示范，

5、進(jìn)行分題；1、動(dòng)作路線明占 八、勾變?nèi)毡в谘鈩?dòng)作的教授；2、跟隨老師進(jìn)行確；側(cè)，左拳變事向前練習(xí)，糾正錯(cuò)誤2、力點(diǎn)準(zhǔn)確；撥相講占八、撥推出，掌心向前，目視前方重點(diǎn)與難點(diǎn)：重點(diǎn)：技木動(dòng)作；難點(diǎn)：身法、步法與手法的協(xié)調(diào)一致；攻防含義：轉(zhuǎn)身前推對(duì)方胸部。8.摟手勾踢：動(dòng)作要領(lǐng)：(1)右拳變掌經(jīng)后卜直臂向上、問前繞環(huán)落于左腕上交現(xiàn)3、強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、難點(diǎn)：4、講解演示攻防含義1、示范動(dòng)作：動(dòng)作要點(diǎn)：兩腕交叉和分掌摟手的動(dòng)作要連貫，勾踢時(shí)力點(diǎn)達(dá)于腳腕內(nèi)側(cè)2、分解示范，進(jìn)行分解動(dòng)作的教授；動(dòng)作；3、分解練習(xí)時(shí)，教 師喊動(dòng)作名稱，學(xué)生喊號(hào)；整體 練習(xí)時(shí)，教師喊 號(hào)，學(xué)生喊動(dòng)作名稱；4、注思重點(diǎn)、難點(diǎn)5、揣摩攻

6、防含義1、學(xué)生觀摩教師 的示范動(dòng)作，印 證自己自學(xué)的 動(dòng)作，尋找問 題；3、動(dòng)作協(xié)調(diào)；組織：要求：4、動(dòng)作路線明確；5、力點(diǎn)準(zhǔn)確；6、動(dòng)作協(xié)調(diào)；叉，同時(shí)重心移至左腿(2)上動(dòng)不停，兩臂向卜后擺分掌摟手，至體側(cè)后反臂成勾手，勾尖向上，(1)2、跟隨老師進(jìn)行練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；3、分解練習(xí)時(shí)，教師喊動(dòng)作名稱，學(xué)生喊號(hào)；整體1(2)相講占八、撥同時(shí)右腳尖上勾，腳跟擦地面，向左斜前方踢出。身體 隨之半回向左轉(zhuǎn)。目視左前方重點(diǎn)與難點(diǎn)：重點(diǎn)：技木動(dòng)作；難點(diǎn)：身法、步法與手法的協(xié)調(diào)一致；攻防含義：下?lián)?duì) 方抓己之左手的同 時(shí)，勾踢其前腳。9.纏腕沖拳：3、強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、難點(diǎn)：4、講解攻防含義1、示范動(dòng)作：動(dòng)作要

7、點(diǎn)：屈肘后拉與轉(zhuǎn)體、跨步與沖拳要同時(shí)，抓握、纏腕、屈肘后拉、轉(zhuǎn)體、震腳要連貫。2、分解示范，進(jìn)行分解動(dòng)作的教授；練習(xí)時(shí)，教師喊號(hào)，學(xué)生喊動(dòng)作名稱；4、注思重點(diǎn)、難點(diǎn)5、揣摩攻防含義1、學(xué)生觀摩教師的組織：要求：7、動(dòng)作路線明確；8、力點(diǎn)準(zhǔn)確；動(dòng)作要領(lǐng)：(1)兩勾手變事前擺于腹前，左手抓隼1示范動(dòng)作，印證自己自學(xué)的動(dòng)作，尋找問題；9、動(dòng)作協(xié)調(diào)；握右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂。(2)上動(dòng)不停，右J9(2 )2跟隨老師進(jìn)行練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；3、分解練習(xí)時(shí)，教手翻掌纏腕，在向右轉(zhuǎn)體的同時(shí)臂外旋用力屈肘后拉于(3) 時(shí)，教師喊號(hào)，學(xué)師喊動(dòng)作名稱，學(xué)生喊號(hào)；整體練習(xí)右腰側(cè)抱拳，右腳3、強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

8、生喊動(dòng)作名稱;跺地震腳下蹲，左4、講解攻防含義4、注意重點(diǎn)、難點(diǎn)腿屈膝提起隨之滑動(dòng)，兩腿下動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體以左5、揣摩攻防含義(3)左腳向左側(cè)跨大步，右腳蹬地 1、示范動(dòng)作:蹲成馬步，同時(shí)左腳掌為軸轉(zhuǎn)270 ,動(dòng)手變?nèi)?jīng)左腰側(cè)向作要連貫、平穩(wěn)；右占 八、左沖出，拳眼向上。腳落步要下跺并與劈目視左掌前方掌動(dòng)作一致。組織:重點(diǎn)與難點(diǎn)：2、分解示范，進(jìn)行分重點(diǎn)：技術(shù)動(dòng)作;解動(dòng)作的教授;難點(diǎn)：身法、步法與手法的協(xié)調(diào)攻防含義：纏拿對(duì)方捉己之右腕，隨即左拳沖其頭(1)要求：1、動(dòng)作路線明確；2、力點(diǎn)準(zhǔn)確；(2)部。10.轉(zhuǎn)身劈掌：動(dòng)作要領(lǐng)：(1)右腳蹬他屈膝上提向右轉(zhuǎn)體90隨身體直立兩拳變掌直接上舉，在頭前

9、上 方以右手背擊左掌心作響，目視前方(2)上動(dòng)不停，繼續(xù)向右后轉(zhuǎn)體180 右腳向前落3、強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、難點(diǎn)：4、講解攻防含義1、示范動(dòng)作：1、學(xué)生觀摩教師的 示范動(dòng)作，印證自 己自學(xué)的動(dòng)作，尋 找問題；2、跟隨老師進(jìn)行練 習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作； 3、分解練習(xí)時(shí)，教 師喊動(dòng)作名稱，學(xué) 生喊號(hào)；整體練習(xí) 時(shí)，教師喊號(hào)，學(xué) 牛喊動(dòng)作名稱,3、動(dòng)作協(xié)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)：砸拳與震腳二 要, 穩(wěn);2、解要同時(shí)完成，側(cè)踹快速啟力，身體要o分解示范，進(jìn)行分動(dòng)作的教授；步成右弓步，同時(shí)4、注思重點(diǎn)、難點(diǎn)5、揣摩攻防含義組織：左事艾季收抱于腰 側(cè)，右幸下劈成側(cè) 立掌，小側(cè)向 前。目視前方 重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：技木動(dòng)作；難點(diǎn)：身法

10、、步法34/、%,2.強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、難點(diǎn)：講解攻防含義要求：1、動(dòng)作路線明確；與手法的協(xié)調(diào)攻防含義：轉(zhuǎn)身后右掌下劈對(duì)方面 部。11.砸拳側(cè)踹：(1)右腳蹬地屈膝上提，重心移至左腿 并向左轉(zhuǎn)體90 成提膝直立姿勢(shì)；同 時(shí)左拳變掌置與腹 前，掌心向上，右 掌變?nèi)吓e至頭前 上方，在右腳下踩 震腳成并步下蹲的 同時(shí)，以拳背砸擊 左掌作響。目視右拳前下方(2)右腿直立，左腿屈膝上提，腳尖 上勾，以腳跟向左2、力點(diǎn)準(zhǔn)確；3、動(dòng)作協(xié)調(diào)1、學(xué)生觀摩教師1、示范動(dòng)作：的示范動(dòng)作，印動(dòng)作要點(diǎn)：砸拳與震證自己自學(xué)的腳要同時(shí)完成，側(cè)踹動(dòng)作，尋找問要快速有力，身體要題；穩(wěn)定。2、跟隨老師進(jìn)行2、分解示范，進(jìn)行分練習(xí)，糾正

11、錯(cuò)誤解動(dòng)作的教授：動(dòng)作；3、分解練習(xí)時(shí)，教師喊動(dòng)作名稱，|學(xué)生喊號(hào)；整體倒!練習(xí)時(shí)，教師喊號(hào)，學(xué)生喊動(dòng)作Ni 組織：口 9名稱；4、注思重點(diǎn)、難點(diǎn)5、揣摩攻防含義要求：1、動(dòng)作路線明確；2、力點(diǎn)準(zhǔn)確；3、動(dòng)作協(xié)調(diào)下方踹出與膝蓋同 高，上體稍向右傾 斜；同時(shí)左掌變?nèi)?收抱于腰側(cè)，右拳 上舉橫架于頭前斜 上方，拳心向上。 目視左方重點(diǎn)與難點(diǎn)：重點(diǎn)：技術(shù)動(dòng)作；難點(diǎn)：身法、步法 與手法的協(xié)調(diào) 致；12.撩拳收抱：動(dòng)作要領(lǐng)： （1 ）左腳向左落地并向左轉(zhuǎn)體90 成左弓步；右拳由上、向 后、向下，以拳面撩出停于左膝前上 方；左拳變掌拍擊1、學(xué)生觀摩教師的示范動(dòng)作，印證自己自學(xué)的動(dòng)作，尋找問題；2、跟隨老師

12、進(jìn)行練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；3、分解練習(xí)時(shí)，教右拳背作響。目視(2)左腳蹬地起立向右轉(zhuǎn)體90兩臂 上舉，兩手變掌于 頭前上方交叉，掌 心向前目視前方(3)上動(dòng)不停，左腳收回與右腳并攏，兩掌變?nèi)笥曳珠_后，屈肘收抱于腰側(cè)。頭向左轉(zhuǎn)，目視左前方還原勢(shì)：直立。兩拳變掌，直臂下垂，頭向右轉(zhuǎn)，目視前方師喊動(dòng)作名稱，學(xué)生喊號(hào)；整體練習(xí)時(shí)，教師喊號(hào)，學(xué)生喊動(dòng)作名稱；4、注思重點(diǎn)、難點(diǎn)5、揣摩攻防含義鞏固提高身 心 放 松一、小組自練：1、單練動(dòng) 作；2、單練全部 動(dòng)作；自 我評(píng)價(jià)， 打分；3、小組長(zhǎng)帶 領(lǐng)全組集 體練習(xí)；4、小組間進(jìn) 行觀摩， 評(píng)價(jià)并打 分；二、集中展示：演示攻防；一、組織自練：1、教師巡回指導(dǎo)；2、提示動(dòng)作做法；3、督促練習(xí)；4、指導(dǎo)評(píng)價(jià)；二、組織展示：1、演示攻防；2、組織演示攻一、自練，鞏固提高：1、認(rèn)真練習(xí)；2、仔細(xì)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；3、體會(huì)自學(xué)體驗(yàn)；4、相互觀摩，進(jìn)行評(píng)價(jià)，并填寫評(píng)價(jià)表；二、展示評(píng)價(jià)：1、觀摩攻防演示；2、練習(xí)攻防；組織： 要求：1、認(rèn)真練習(xí)；2、仔細(xì)體會(huì)；3、動(dòng)作熟練、到位；組織：r 、L J要求：1、觀摩動(dòng)作，印八段錦：（音樂）1、雙手托天理三隹八、,2、調(diào)理脾胃單舉手；3、搖頭擺尾去心火；4、兩手摸足固腎腰；防；教師組織：1、領(lǐng)做；2、提示；學(xué)