研究生職業(yè)生涯規(guī)劃教材

1、揚(yáng)帆啟航開(kāi)啟職業(yè)規(guī)劃之旅，遇見(jiàn)未知的你 研究生職業(yè)生涯規(guī)劃講座 主講人：高曉旭高曉旭國(guó)家一級(jí)職業(yè)指導(dǎo)師BCC職業(yè)生涯教練GCDF職業(yè)規(guī)劃師TTT生涯規(guī)劃課程講師全國(guó)高校創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)師KAB全國(guó)創(chuàng)業(yè)講師KAB全國(guó)大學(xué)生北化創(chuàng)業(yè)基地創(chuàng)建人KAB全國(guó)大學(xué)生北化創(chuàng)業(yè)俱樂(lè)部指導(dǎo)教師全國(guó)創(chuàng)業(yè)課程大賽北京賽區(qū)一等獎(jiǎng)全國(guó)優(yōu)秀創(chuàng)業(yè)課程教師中央電視臺(tái)中國(guó)教育頻道老師來(lái)了特約主講求職，你準(zhǔn)備好了嗎？化工英才網(wǎng)特聘就業(yè)指導(dǎo)顧問(wèn) 喚醒職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)1第一篇 認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃 喚醒職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)近年就業(yè)形勢(shì)及特點(diǎn)畢業(yè)生主要就業(yè)渠道什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃的意義統(tǒng)包統(tǒng)分階段計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制鐵飯碗天之驕子建國(guó)20世紀(jì)80年

2、代過(guò)渡階段兩種就業(yè)方式計(jì)劃分配自主擇業(yè)自主擇業(yè)階段市場(chǎng)導(dǎo)向政府調(diào)控學(xué)校推薦雙向選擇20世紀(jì)80年代中期2002年2002年以來(lái)全民努力市場(chǎng)調(diào)節(jié)政府促進(jìn)未來(lái)就業(yè)宏觀現(xiàn)狀多種工作形式選擇轉(zhuǎn)換工作成為一種慣例全球化的經(jīng)濟(jì)環(huán)境沒(méi)有技術(shù)意味著沒(méi)有工作培訓(xùn)和再教育成為常事工作價(jià)值觀整體趨向勞動(dòng)力變化結(jié)構(gòu)性失業(yè)問(wèn)題突出多種工作形式選擇新型契約關(guān)系3.近年就業(yè)形勢(shì)及特點(diǎn)1.近年就業(yè)形式及特點(diǎn)1.近年就業(yè)形式及特點(diǎn)1.近年就業(yè)形式及特點(diǎn)1.近年就業(yè)形式及特點(diǎn)畢業(yè)生總?cè)藬?shù)2012屆：14922013屆：15801.近年就業(yè)形式及特點(diǎn)1.近年就業(yè)形式及特點(diǎn)畢業(yè)生總?cè)藬?shù)2012屆：14922013屆：15801.近年

3、就業(yè)形式及特點(diǎn)1.近年就業(yè)形式及特點(diǎn)2013中國(guó)大學(xué)生就業(yè)壓力調(diào)查報(bào)告顯示： ?？粕诖滦?444元 本科生月薪期望為3494元 碩士生月薪為4879元 博士生月薪主要集中在6000元北京高校畢業(yè)生期望與最終落實(shí)年薪（萬(wàn)元）學(xué)歷期望年薪最終落實(shí)本科6.815.41碩士8.927.272.畢業(yè)生就業(yè)渠道企事業(yè)單位就業(yè)科研項(xiàng)目助理村 官公務(wù)員西部計(jì)劃自主創(chuàng)業(yè)出 國(guó)2.畢業(yè)生主要就業(yè)渠道創(chuàng)業(yè)簡(jiǎn)介政策保障2010年教育部強(qiáng)調(diào)要全面加強(qiáng)高校學(xué)生創(chuàng)業(yè)教育，完善創(chuàng)業(yè)政策，設(shè)立“大學(xué)生創(chuàng)業(yè)資金”，力爭(zhēng)推動(dòng)出臺(tái)稅費(fèi)減免等優(yōu)惠政策，并在工商注冊(cè)、辦理納稅手續(xù)、申請(qǐng)小額擔(dān)保貸款等方面簡(jiǎn)化程序，提供方便。在北京市創(chuàng)

4、辦公司制企業(yè)的，投資人可以專利、非專利、股權(quán)等非貨幣資產(chǎn)出資；嚴(yán)格落實(shí)扶持高校畢業(yè)生創(chuàng)業(yè)的優(yōu)惠政策，免收市場(chǎng)主體注冊(cè)登記費(fèi)。登記失業(yè)的高校畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)，自籌資金不足，可向當(dāng)?shù)刂付ㄣy行申請(qǐng)不超過(guò)5萬(wàn)元的小額擔(dān)保貸款；對(duì)從事微利項(xiàng)目的，可獲得貼息支持。村官簡(jiǎn)介選聘條件政策保障 北京市大學(xué)生村官共有三類崗位：村黨支部書記助理、村委會(huì)主任助理、農(nóng)民專業(yè)合作社理事長(zhǎng)助理。選聘的畢業(yè)生為“村組特設(shè)崗位”人員，系非公務(wù)員身份。（1）列入國(guó)家統(tǒng)一招生計(jì)劃（不含定向、委培）的普通高校北京生源和北京地區(qū)普通高校非北京生源本科及以上應(yīng)屆畢業(yè)生。（2）具有北京戶籍，2013年1月1日以后在國(guó)（境）外正規(guī)院校畢業(yè)，并

5、取得學(xué)士以上學(xué)位的留學(xué)生。（3）參加北京市各級(jí)機(jī)關(guān)2014年考試錄用公務(wù)員公共科目筆試，總分120分（含）以上、行政職業(yè)能力傾向測(cè)驗(yàn)成績(jī)60分（含）以上，且符合關(guān)于選拔應(yīng)屆優(yōu)秀高校畢業(yè)生到基層培養(yǎng)鍛煉工作的通知（京組通20112號(hào)）第二條規(guī)定條件的京外高校應(yīng)屆畢業(yè)生。（1）待遇由以下部分組成：基本工資+考核獎(jiǎng)金+社會(huì)保險(xiǎn)+住房公積金+獨(dú)生子女父母相關(guān)獎(jiǎng)勵(lì)等=工資（2）每年按照當(dāng)年合同期滿大學(xué)生村官人數(shù)10-15%的數(shù)額定向招錄公務(wù)員；（3）各有關(guān)區(qū)縣為每個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)配備2名全額撥款事業(yè)編制，選拔錄用合同期滿的優(yōu)秀大學(xué)生村官；（4）被聘任為大學(xué)生村官的高校畢業(yè)生，工作滿兩年經(jīng)考核合格報(bào)考研究生的，入學(xué)

6、考試總分加10分，并在同等條件下優(yōu)先錄取等?？蒲兄砗?jiǎn)介選聘條件政策保障 北京市從2009年開(kāi)始實(shí)施“科研項(xiàng)目助理”項(xiàng)目，按照公開(kāi)、資源、雙向選擇的原則，在973計(jì)劃、863計(jì)劃等重大重點(diǎn)項(xiàng)目中聘用高校畢業(yè)生，項(xiàng)目研究時(shí)限不低于兩年。其中，畢業(yè)生不是項(xiàng)目承擔(dān)單位的正式在編職工。（1）科研項(xiàng)目所在高校列入國(guó)家統(tǒng)一招生計(jì)劃（不含定向、委培）的應(yīng)屆博士、碩士畢業(yè)生，其中非北京生源畢業(yè)生應(yīng)符合進(jìn)京條件；（2）熱愛(ài)科研工作，具有從事項(xiàng)目研究所需要的能力和素質(zhì)；（3）所學(xué)專業(yè)與科研項(xiàng)目直接相關(guān)；（4）在校期間學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀；（5）身體健康。聘用期間：（1）支付勞務(wù)性費(fèi)用（2）參加基本養(yǎng)老保險(xiǎn)、基本醫(yī)療保險(xiǎn)、

7、失業(yè)保險(xiǎn)、工傷保險(xiǎn)、生育保險(xiǎn)聘用期結(jié)束：根據(jù)工作需要可以續(xù)聘或到其他崗位就業(yè)。對(duì)于在聘用期間完成科研任務(wù)、連續(xù)考核為合格以上且符合進(jìn)京條件的非北京生源畢業(yè)生，可按照程序落實(shí)北京市戶口。中國(guó)大學(xué)生每年選擇創(chuàng)業(yè)的比例為5%，成功率為3%，這一數(shù)字仍與美國(guó)的大學(xué)生創(chuàng)業(yè)成功率20%有7倍的差距。2.畢業(yè)生主要就業(yè)渠道西部計(jì)劃簡(jiǎn)介選聘條件政策保障 按照公開(kāi)招募、自愿報(bào)名、組織選拔、集中派遣的方式，每年招募一定數(shù)量的普通高等學(xué)校應(yīng)屆畢業(yè)生和在讀研究生到中西部貧困縣的鄉(xiāng)鎮(zhèn)一級(jí)從事為期1-3年的志愿服務(wù)工作。主要涉及：支教、支醫(yī)、支農(nóng)、基層檢察院、基層法律援助、基層人民法院、開(kāi)發(fā)性金融、農(nóng)村平安建設(shè)等凡大專以

8、上學(xué)歷，畢業(yè)學(xué)校為教育部公布的全國(guó)普通高校名單中所列高校的應(yīng)屆畢業(yè)生和在讀研究生均可報(bào)名參加西部計(jì)劃。不在名單范圍內(nèi)的高校應(yīng)屆畢業(yè)生及在校生、往屆生、部隊(duì)院校畢業(yè)生、海外留學(xué)畢業(yè)生暫時(shí)不在招募范圍之內(nèi)。 要求學(xué)分總績(jī)點(diǎn)（或?qū)W業(yè)成績(jī)）排名在本院系同年級(jí)學(xué)生總數(shù)前70%之內(nèi)，獲得畢業(yè)證書并具有真實(shí)有效居民身份證，身體健康，具有志愿精神。本科及本科以上學(xué)歷優(yōu)先、優(yōu)秀學(xué)生干部和有志愿服務(wù)經(jīng)歷者優(yōu)先、西部急需的農(nóng)、林、水、醫(yī)、師、金融、法學(xué)類專業(yè)者優(yōu)先、西部地區(qū)生源優(yōu)先。服務(wù)期滿1年且考核合格后，其服務(wù)年限計(jì)算為工齡。（1） 經(jīng)費(fèi)保障。生活補(bǔ)貼為每人每月1000元，同時(shí)根據(jù)所在服務(wù)地享受津貼。（2）報(bào)考

9、公務(wù)員。（3）報(bào)考研究生。具體優(yōu)惠政策到大學(xué)生志愿服務(wù)西部計(jì)劃網(wǎng)/查詢，并到學(xué)校團(tuán)委了解當(dāng)年的有關(guān)情況。公務(wù)員簡(jiǎn)介選聘條件政策保障公務(wù)員是指依法履行公職、納入國(guó)家行政編制、由國(guó)家財(cái)政負(fù)擔(dān)工資福利的工作人員（1）具有中華人民共和國(guó)國(guó)籍，享有公民的政治權(quán)利（2）擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，熱愛(ài)社會(huì)主義（3）遵紀(jì)守法，品行端正，具有為人民服務(wù)的精神（4）報(bào)考省級(jí)以上政府工作部門的應(yīng)具有大專以上文化程度，報(bào)考市（地）級(jí)以下政府工作部門的文化程度由省級(jí)錄用主管機(jī)關(guān)規(guī)定（5）報(bào)考省級(jí)以上政府工作部門的須具有兩年以上基層工作經(jīng)歷，國(guó)家有特殊規(guī)定的除外（6）身體健康，年齡為三十五歲以下(1)工時(shí)制度。除法定節(jié)假日外

10、，每天工作8小時(shí)(2)探親制度。探親假，且在規(guī)定的探親假期，按本人標(biāo)準(zhǔn)工資發(fā)給工資。(3)年休假制度。根據(jù)不同情況，每年可安排不超過(guò)兩周的休假。(4)產(chǎn)假制度。女性公務(wù)員產(chǎn)假為90天，產(chǎn)前檢查時(shí)間算工作時(shí)間。(5)福利費(fèi)、取暖補(bǔ)貼和交通補(bǔ)貼等制度。 家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生可根據(jù)相關(guān)材料申請(qǐng)減免報(bào)名費(fèi)用（具體材料見(jiàn)每年的最新政策）2.畢業(yè)生主要就業(yè)渠道就業(yè)政策及就業(yè)項(xiàng)目的了解途徑中華人民共和國(guó)教育部 /教育部全國(guó)大學(xué)生就業(yè)公共服務(wù)立體化平臺(tái) /大學(xué)生志愿服務(wù)西部計(jì)劃 /大學(xué)生村官網(wǎng) /中國(guó)高等教育學(xué)生信息網(wǎng) /北京高校畢業(yè)生就業(yè)信息網(wǎng) /北京市人力資源與社會(huì)保障局畢業(yè)生就業(yè)網(wǎng) /相關(guān)政策可參考教育部、

11、人力資源和社會(huì)保障部的國(guó)家促進(jìn)普通高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)政策百問(wèn)等參考文件就業(yè)信息來(lái)源渠道3.職業(yè)生涯規(guī)劃何為職業(yè)生涯？職業(yè)生涯指一個(gè)人從職業(yè)學(xué)習(xí)伊始，直至職業(yè)勞動(dòng)最后結(jié)束，這整個(gè)人生職業(yè)工作歷程。限定于直接從事職業(yè)工作的這段生命時(shí)光，上限起始于任職前的職業(yè)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。 吳國(guó)存（學(xué)者）職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)人自青春期以至退休，對(duì)一生的理念、工作、生活、家庭以及社會(huì)等目標(biāo)所做的妥善安排與計(jì)劃，用來(lái)追求理想人生的方法。4.職業(yè)生涯規(guī)劃的意義外在障礙政局不安市場(chǎng)趨勢(shì)不明經(jīng)濟(jì)衰退社會(huì)紊亂刻板印象體能要求 開(kāi)發(fā)潛能自我覺(jué)知積極進(jìn)取建立自信培養(yǎng)實(shí)力增強(qiáng)勇氣溝通技巧自我實(shí)現(xiàn)以己為榮圓 融豐 足喜 悅智 慧創(chuàng)造力內(nèi)在

12、障礙恐懼不安缺乏信心缺少自覺(jué)自視甚低態(tài)度消極缺少技能青年人的生涯危機(jī)有兩種： 不知道奮斗的理由不知道奮斗的出路開(kāi)啟職業(yè)生涯規(guī)劃大門2第二篇 開(kāi)啟職業(yè)生涯規(guī)劃大門 職業(yè)生涯規(guī)劃認(rèn)知 性格探索 興趣探索 技能探索 價(jià)值觀探索 工作世界探索在這個(gè)階段，你已覺(jué)悟到生涯規(guī)劃的重要性，并愿意花時(shí)間來(lái)規(guī)劃自己的生涯。但也要了解：有時(shí)我們所播下的種子，未必能馬上發(fā)芽。 職業(yè)生涯規(guī)劃認(rèn)知目標(biāo)是什么？ 生涯規(guī)劃合約書 我 決定真誠(chéng)的面對(duì)自己的人生，不管過(guò)去發(fā)生過(guò)什么，我愿意重新學(xué)習(xí)系統(tǒng)化的生涯規(guī)劃，在未來(lái)一段時(shí)日中堅(jiān)持執(zhí)行，并加以評(píng)估。 為表示慎重、負(fù)責(zé)，我愿簽名以示決心。 立約人： 日 期：2014年4月3日系

13、統(tǒng)化職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)“從內(nèi)而外”的過(guò)程，因此在職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，要先認(rèn)識(shí)自己。我的興趣是什么？我的性格有哪些特點(diǎn)？我愿意在工作中使用哪些技能？我最渴望從工作中獲得什么？幾個(gè)方面是如何有效整合的？職業(yè)生涯規(guī)劃認(rèn)知探索什么？（一）性格探索性格探索性格認(rèn)知性格是人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化行為方式的總和，表現(xiàn)為個(gè)體獨(dú)特的心理特征。性格是在社會(huì)生活中逐漸形成的，同時(shí)也受個(gè)體的生物學(xué)因素、家庭教育、文化、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)等因素影響。每個(gè)人都有與眾不同的特質(zhì)，利用性格理論探索自己的性格特征，尋找理想工作方式,成為有效的工作者。性格探索性格理論（一）榮格卡爾榮格 (Carl Jung) MBTI能量獲得途徑：外向-內(nèi)

14、向注意力的指向：感覺(jué)-直覺(jué)決策判斷方式：情感-思考 1921年，心理類型學(xué)（二）嘉芙蓮谷嘉布里格斯（Katharine Cook Briggs）& 伊莎貝碧瑞斯邁爾斯（Isabel Briggs Myers）在榮格的基礎(chǔ)上，增加了行動(dòng)方式維度：判斷-知覺(jué)構(gòu)建了人格理論的四維八極模型編制邁爾斯-布里格斯類型指標(biāo)Myers-Briggs Type Indicator （MBTI）被用于自我探索、職業(yè)發(fā)展、人才選撥、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、管理培訓(xùn)、戀愛(ài)與婚姻咨詢、教育（學(xué)業(yè)）咨詢及多元文化培訓(xùn)中。性格探索MBTI維度解釋一MBTI性格理論能量?jī)A向：你更喜歡將自己的注意力集中于何處？你從何處獲得活力？E-I維度

15、外傾 extroversion（E）注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而從與人交往和行動(dòng)的反思中得到活力。 內(nèi)傾 introversion（I）注意力和能量集中于自己的內(nèi)心世界，從對(duì)思想、回憶和情感。接收信息：你如何獲取信息？S-N維度 感覺(jué)sensing (S)用自己的五官來(lái)獲取信息。喜歡收集實(shí)實(shí)在在的、確實(shí)已出現(xiàn)的信息。對(duì)于周圍所發(fā)的事件觀察入微。 直覺(jué) intuition (N) 通過(guò)想象、無(wú)意識(shí)等超越感覺(jué)的方式來(lái)獲取信息。喜歡看整個(gè)事件的全貌，關(guān)注事實(shí)之間的關(guān)聯(lián)。處理信息：你是如何做決定的？T-F維度 思考thinking(T) 通過(guò)分析某一行動(dòng)或選擇的邏輯后果來(lái)做出決定。將自己從

16、情境中分離出來(lái)，對(duì)所有事件的正反兩方面進(jìn)行客觀地分析。目標(biāo)是要找到一個(gè)應(yīng)用于有相似情境的或標(biāo)準(zhǔn)的原則。情感feeling (F)喜歡考慮對(duì)自己和他人來(lái)說(shuō)什么是重要的，會(huì)在頭腦中將自己放在情境中，試圖理解別人的感受，在此基礎(chǔ)上根據(jù)自己的價(jià)值判斷做決定。行動(dòng)方式：你如何與外部世界打交道？J-P維度判斷judging(J) 喜歡將事情管理得井井有條，過(guò)一種有計(jì)劃的、井然有序的生活。喜歡做出決定，完成后繼續(xù)下面的工作。生活通常會(huì)比較有規(guī)劃、有秩序，喜歡把事情敲定下來(lái)。知覺(jué)perceiving(P)喜歡以一種靈活、自發(fā)的方式生活，更愿意去體驗(yàn)和理解生活而不是去控制它。愿意對(duì)新的信息和選擇保持開(kāi)放，足智多

17、謀，善于調(diào)節(jié)自己適應(yīng)當(dāng)前場(chǎng)合的需要。外向 E (Extroversion) 內(nèi)向 I(Introversion)熱情洋溢生機(jī)勃勃，善于表達(dá)聽(tīng)、說(shuō)、想同時(shí)進(jìn)行語(yǔ)速快，嗓門高注意力容易分散喜歡人多的場(chǎng)合關(guān)注問(wèn)題的廣度能量來(lái)自與外界的互相作用 冷靜，謹(jǐn)慎 穩(wěn)重，不愿意主動(dòng)表達(dá) 先聽(tīng)，后想，再說(shuō) 語(yǔ)速慢，語(yǔ)調(diào)平穩(wěn) 注意力很集中 喜歡獨(dú)自消磨時(shí)間 關(guān)注問(wèn)題的深度 能量來(lái)自內(nèi)心的思考與推理不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰性格探索MBTI維度解釋一MBTI性格理論能量?jī)A向：你更喜歡將自己的注意力集中于何處？你從何處獲得活力？E-I維度 外傾 extroversion（E）注意力和能量主要指向外部世界的

18、人和事，而從與人交往和行動(dòng)的反思中得到活力。 內(nèi)傾 introversion（I）注意力和能量集中于自己的內(nèi)心世界，從對(duì)思想、回憶和情感。接收信息：你如何獲取信息？S-N維度 感覺(jué)sensing (S)用自己的五官來(lái)獲取信息。喜歡收集實(shí)實(shí)在在的、確實(shí)已出現(xiàn)的信息。對(duì)于周圍所發(fā)的事件觀察入微。 直覺(jué) intuition (N) 通過(guò)想象、無(wú)意識(shí)等超越感覺(jué)的方式來(lái)獲取信息。喜歡看整個(gè)事件的全貌，關(guān)注事實(shí)之間的關(guān)聯(lián)。處理信息：你是如何做決定的？T-F維度 思考thinking(T) 通過(guò)分析某一行動(dòng)或選擇的邏輯后果來(lái)做出決定。將自己從情境中分離出來(lái)，對(duì)所有事件的正反兩方面進(jìn)行客觀地分析。目標(biāo)是要找到

19、一個(gè)應(yīng)用于有相似情境的或標(biāo)準(zhǔn)的原則。情感feeling (F)喜歡考慮對(duì)自己和他人來(lái)說(shuō)什么是重要的，會(huì)在頭腦中將自己放在情境中，試圖理解別人的感受，在此基礎(chǔ)上根據(jù)自己的價(jià)值判斷做決定。行動(dòng)方式：你如何與外部世界打交道？J-P維度判斷judging(J) 喜歡將事情管理得井井有條，過(guò)一種有計(jì)劃的、井然有序的生活。喜歡做出決定，完成后繼續(xù)下面的工作。生活通常會(huì)比較有規(guī)劃、有秩序，喜歡把事情敲定下來(lái)。知覺(jué)perceiving(P)喜歡以一種靈活、自發(fā)的方式生活，更愿意去體驗(yàn)和理解生活而不是去控制它。愿意對(duì)新的信息和選擇保持開(kāi)放，足智多謀，善于調(diào)節(jié)自己適應(yīng)當(dāng)前場(chǎng)合的需要。 感覺(jué) S(Sensing)直

20、覺(jué) N(Intuition)關(guān)注事實(shí)存在談話目標(biāo)清楚，方式直接思維連貫喜歡從事實(shí)際性的工作留心細(xì)節(jié)、現(xiàn)在對(duì)身體敏感以客觀現(xiàn)實(shí)為依據(jù) 關(guān)注事物背后的意義 談話目標(biāo)宏觀，方式復(fù)雜 思維跳躍 喜歡從事創(chuàng)造性的工作 關(guān)注總體、未來(lái) 精力集中于自己的思想 習(xí)慣比喻、推理與暗示不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰性格探索MBTI維度解釋一MBTI性格理論能量?jī)A向：你更喜歡將自己的注意力集中于何處？你從何處獲得活力？E-I維度 外傾 extroversion（E）注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而從與人交往和行動(dòng)的反思中得到活力。 內(nèi)傾 introversion（I）注意力和能量集中于自己的內(nèi)心世界

21、，從對(duì)思想、回憶和情感。接收信息：你如何獲取信息？S-N維度 感覺(jué)sensing (S)用自己的五官來(lái)獲取信息。喜歡收集實(shí)實(shí)在在的、確實(shí)已出現(xiàn)的信息。對(duì)于周圍所發(fā)的事件觀察入微。 直覺(jué) intuition (N) 通過(guò)想象、無(wú)意識(shí)等超越感覺(jué)的方式來(lái)獲取信息。喜歡看整個(gè)事件的全貌，關(guān)注事實(shí)之間的關(guān)聯(lián)。處理信息：你是如何做決定的？T-F維度 思考thinking(T) 通過(guò)分析某一行動(dòng)或選擇的邏輯后果來(lái)做出決定。將自己從情境中分離出來(lái)，對(duì)所有事件的正反兩方面進(jìn)行客觀地分析。目標(biāo)是要找到一個(gè)應(yīng)用于有相似情境的或標(biāo)準(zhǔn)的原則。情感feeling (F)喜歡考慮對(duì)自己和他人來(lái)說(shuō)什么是重要的，會(huì)在頭腦中將自

22、己放在情境中，試圖理解別人的感受，在此基礎(chǔ)上根據(jù)自己的價(jià)值判斷做決定。行動(dòng)方式：你如何與外部世界打交道？J-P維度判斷judging(J) 喜歡將事情管理得井井有條，過(guò)一種有計(jì)劃的、井然有序的生活。喜歡做出決定，完成后繼續(xù)下面的工作。生活通常會(huì)比較有規(guī)劃、有秩序，喜歡把事情敲定下來(lái)。知覺(jué)perceiving(P)喜歡以一種靈活、自發(fā)的方式生活，更愿意去體驗(yàn)和理解生活而不是去控制它。愿意對(duì)新的信息和選擇保持開(kāi)放，足智多謀，善于調(diào)節(jié)自己適應(yīng)當(dāng)前場(chǎng)合的需要。思考 T(Thinking)情感 F(Feeling)行為冷靜，公事公辦關(guān)注事情的客觀公平很少贊揚(yáng)別人言語(yǔ)平實(shí)、生硬堅(jiān)定、自信遵照客觀邏輯推理人

23、際關(guān)系不敏感 行為溫和，注重社交細(xì)節(jié) 關(guān)注個(gè)人感受與價(jià)值觀 習(xí)慣贊美別人 言語(yǔ)友善、委婉 猶豫、情緒化 傾向主觀想法與道德評(píng)判 盡量避免爭(zhēng)論和矛盾不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰性格探索MBTI維度解釋一MBTI性格理論能量?jī)A向：你更喜歡將自己的注意力集中于何處？你從何處獲得活力？E-I維度 外傾 extroversion（E）注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而從與人交往和行動(dòng)的反思中得到活力。 內(nèi)傾 introversion（I）注意力和能量集中于自己的內(nèi)心世界，從對(duì)思想、回憶和情感。接收信息：你如何獲取信息？S-N維度 感覺(jué)sensing (S)用自己的五官來(lái)獲取信息。喜歡收集

24、實(shí)實(shí)在在的、確實(shí)已出現(xiàn)的信息。對(duì)于周圍所發(fā)的事件觀察入微。 直覺(jué) intuition (N) 通過(guò)想象、無(wú)意識(shí)等超越感覺(jué)的方式來(lái)獲取信息。喜歡看整個(gè)事件的全貌，關(guān)注事實(shí)之間的關(guān)聯(lián)。處理信息：你是如何做決定的？T-F維度 思考thinking(T) 通過(guò)分析某一行動(dòng)或選擇的邏輯后果來(lái)做出決定。將自己從情境中分離出來(lái)，對(duì)所有事件的正反兩方面進(jìn)行客觀地分析。目標(biāo)是要找到一個(gè)應(yīng)用于有相似情境的或標(biāo)準(zhǔn)的原則。情感feeling (F)喜歡考慮對(duì)自己和他人來(lái)說(shuō)什么是重要的，會(huì)在頭腦中將自己放在情境中，試圖理解別人的感受，在此基礎(chǔ)上根據(jù)自己的價(jià)值判斷做決定。行動(dòng)方式：你如何與外部世界打交道？J-P維度判斷j

25、udging(J) 喜歡將事情管理得井井有條，過(guò)一種有計(jì)劃的、井然有序的生活。喜歡做出決定，完成后繼續(xù)下面的工作。生活通常會(huì)比較有規(guī)劃、有秩序，喜歡把事情敲定下來(lái)。知覺(jué)perceiving(P)喜歡以一種靈活、自發(fā)的方式生活，更愿意去體驗(yàn)和理解生活而不是去控制它。愿意對(duì)新的信息和選擇保持開(kāi)放，足智多謀，善于調(diào)節(jié)自己適應(yīng)當(dāng)前場(chǎng)合的需要。判斷 J(Judging )知覺(jué) P(Perceiving)正式，嚴(yán)肅保守，謹(jǐn)慎習(xí)慣做決定，有決斷條理清楚，計(jì)劃明確急于完成工作遵守制度、規(guī)則與組織喜歡確立目標(biāo)，然后去努力實(shí)現(xiàn)外表整潔，環(huán)境干凈 隨意，自然 開(kāi)放，靈活 做事拖拉，不愿做決定 缺乏條理，保持彈性 喜

26、歡開(kāi)始一項(xiàng)工作 常常感覺(jué)到被束縛 經(jīng)常改變目標(biāo)，偏好于新的體驗(yàn) 著裝以舒服為標(biāo)準(zhǔn)，不在意環(huán)境不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰性格探索小提示：大部分的人同時(shí)具有一個(gè)維度兩個(gè)傾向的特點(diǎn)，而不是只有其中一個(gè)傾向的特點(diǎn)。每個(gè)人在某一維度上，會(huì)表現(xiàn)出對(duì)某傾向的一定偏好。當(dāng)我們處于偏好的傾向時(shí)，我們往往表現(xiàn)更佳，感覺(jué)更有效率，而且精力充足。每一個(gè)偏好和類型沒(méi)有好壞、對(duì)錯(cuò)之分。每種類型都是獨(dú)特的，會(huì)在適合的環(huán)境中發(fā)揮自己的特點(diǎn)。世界上沒(méi)有百分之百適合某種性格的職業(yè)，也沒(méi)有百分之百不適合某種性格的職業(yè)，懂得用己所長(zhǎng)，整合資源，才是問(wèn)題解決之道。性格探索MBTI 16種性格類型性格探索MBTI 16種性格

27、類型的職業(yè)傾向性格探索性格與職業(yè)匹配性格決定了你跟別人溝通的方式、講話的方法、工作的風(fēng)格。性格類型與工作要求的最佳匹配，使我們成為更有效的工作者。相關(guān)統(tǒng)計(jì)稅務(wù)人員：100%具有S傾向律師：50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTP程序員：S偏好的工作優(yōu)于N偏向護(hù)理人員：60%是ENFP，ESFP飛行員：88%是STJ教育實(shí)踐：SFP高校研究?jī)A向教師：NT領(lǐng)導(dǎo)干部：ESFJ最多，其次是ESTJ企業(yè)管理者：ESTJ、ISTJ比較典型人力資源管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ，ESFP圖書館員：ISFJ和ISTJ居多輔導(dǎo)員：ISFJ最高，其次是ESTJ和ESFP吸毒群體：ESFP比較典型中國(guó)大

28、眾：ISFJ最高，ENFJ最少（二）興趣探索興趣指的是我們內(nèi)心動(dòng)力和快樂(lè)的最終來(lái)源。無(wú)論我們能力高低，也無(wú)論外界評(píng)價(jià)如何，我們依然樂(lè)此不疲的事情。興趣是人們獲得工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感的重要影響因素，愿意將興趣作為職業(yè)選擇時(shí)的考慮因素。工作并不是體現(xiàn)興趣的唯一途徑。興趣探索興趣認(rèn)知興趣探索探索興趣的方法白日夢(mèng)愛(ài)好總結(jié)朋友分析特點(diǎn)印證調(diào)查問(wèn)卷霍蘭德的職業(yè)興趣理論 人們傾向于在他們感興趣的事情上投入更多的時(shí)間，興趣和工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間存在著明顯的關(guān)聯(lián)。E島：居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道、來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。S島：居民個(gè)性溫和、友善、樂(lè)于助人，

29、互助合作，重視教育，充滿人文氣息。A島：彌漫著濃郁藝術(shù)文化氣息，很多文藝界的朋友來(lái)尋找靈感。假如只有七天的假期讓你出海航行，看到了六個(gè)小島各有特色：讓你選擇一個(gè)島嶼去生活，為什么？假如你要去某個(gè)島嶼度過(guò)一生的話，又會(huì)如何選擇？C島：島上建筑十分現(xiàn)代化，島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。R島：居民大多擅長(zhǎng)手工活動(dòng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课荨⒋蛟炱魑?、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。I島：有很多天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。興趣探索，興趣探索興趣探索 項(xiàng)目類型特點(diǎn)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)R實(shí)用型人喜歡具體任務(wù)

30、，與物打交道動(dòng)手能力強(qiáng)細(xì)化體力工作、戶外運(yùn)動(dòng)具體事物、誠(chéng)實(shí)有常識(shí)與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、外科醫(yī)生、足球教練員、飛機(jī)機(jī)械師、野生動(dòng)物專家、自動(dòng)化技師、機(jī)械工、機(jī)械制圖員I研究型人喜歡探索和理解事物平靜、內(nèi)斂、獨(dú)立、有智慧知識(shí)、學(xué)習(xí)成就、獨(dú)立獨(dú)立工作、分析研究問(wèn)題創(chuàng)造性地解決問(wèn)題一定的寫作能力實(shí)驗(yàn)室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、數(shù)學(xué)家、心理學(xué)家、工程設(shè)計(jì)師、大學(xué)教授學(xué)科學(xué)者、藥劑師、科研人員、科學(xué)家A藝術(shù)型人喜歡自我表達(dá)、展示多樣性富有想象力與創(chuàng)造力創(chuàng)意、自由、美創(chuàng)造力、自由、開(kāi)放對(duì)情感的表現(xiàn)能力作家、導(dǎo)演、記者、編輯、音樂(lè)家、演員攝

31、影師、廚師、漫畫家、室內(nèi)裝潢設(shè)計(jì)師S社會(huì)型人良好的人際交往技能、服務(wù)他人、敏感的關(guān)系體驗(yàn)服務(wù)社會(huì)公正、理想人際交往能力教導(dǎo)、醫(yī)治、幫助他人教師、社會(huì)工作者、牧師、心理咨詢師、護(hù)士，適合從事咨詢、培訓(xùn)、輔導(dǎo)、勸說(shuō)類工作E企業(yè)型人言語(yǔ)說(shuō)服能力強(qiáng)、向人推銷自己、有抱負(fù)，責(zé)任感強(qiáng)烈、追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會(huì)影響經(jīng)濟(jì)社會(huì)地位忠誠(chéng)、責(zé)任冒險(xiǎn)說(shuō)服、支配他人的能力敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)、目標(biāo)導(dǎo)向政治家、律師、政治運(yùn)動(dòng)領(lǐng)袖、電視制片人、營(yíng)銷商、市場(chǎng)部經(jīng)理、進(jìn)貨批發(fā)員、飯店經(jīng)理、保險(xiǎn)代理推銷員、調(diào)度員、C事務(wù)型人有條理、有計(jì)劃忠誠(chéng)、樂(lè)于執(zhí)行與服務(wù)細(xì)致、準(zhǔn)確準(zhǔn)確、有條理節(jié)儉、盈利文書技巧、組織能力按時(shí)完成工作、有組織有計(jì)劃文字編輯、

32、會(huì)計(jì)師、銀行家、銀行職員、會(huì)計(jì)、出納、統(tǒng)計(jì)人員、薄記員、辦事員、稅務(wù)員、計(jì)算機(jī)操作員、圖書管理員、辦公室職員興趣探索類型特質(zhì)現(xiàn)實(shí)型（R）順從、坦率、謙虛、自然、堅(jiān)毅、實(shí)際、有理、害羞、穩(wěn)健傳統(tǒng)型（C）順從、謹(jǐn)慎、保守、謙遜、規(guī)律、堅(jiān)毅研究型（I）分析、謹(jǐn)慎、好奇、判斷、獨(dú)立、內(nèi)向企業(yè)型（E）冒險(xiǎn)、抱負(fù)、樂(lè)觀、自信、沖勁、追求享樂(lè)、精力充沛社會(huì)型（S）合作、友善、慷慨、助人、仁慈、負(fù)責(zé)藝術(shù)型（A）想象、獨(dú)立、直覺(jué)、創(chuàng)意、理想化、情緒化、感情豐富（三）技能探索技能探索技能認(rèn)知能力（ability）是人們順利實(shí)現(xiàn)某種活動(dòng)的心理?xiàng)l件，包含了現(xiàn)已達(dá)到的水平和自身所具有的潛力。技能（skill）是人們通過(guò)

33、后天學(xué)習(xí)和練習(xí)而獲得的能力，通常表現(xiàn)為某種動(dòng)作系統(tǒng)和動(dòng)作方式。在職業(yè)規(guī)劃中能重視對(duì)個(gè)人技能的澄清。善用途徑來(lái)了解意向職業(yè)的技能要求，有意識(shí)培養(yǎng)。合理描述自身技能，進(jìn)行探索與分類。技能探索技能分類美國(guó)：辛迪梵和理查德鮑爾斯(Sidney Fine & Richard Bolles)企業(yè)校招最看重的技能（北森人才管理研究院）你在為你的職業(yè)做了什么準(zhǔn)備 ？技能探索 工科類畢業(yè)生主要從事崗位崗位類型技術(shù)類管理類銷售類崗位技術(shù)工程師項(xiàng)目經(jīng)理/主管銷售經(jīng)理/銷售總監(jiān)研發(fā)工程師生產(chǎn)部門經(jīng)理/主管技術(shù)銷售工程師工藝專家質(zhì)量管理/測(cè)試主管銷售工程師技術(shù)員行政管理產(chǎn)品經(jīng)理實(shí)驗(yàn)員安全管理采購(gòu)經(jīng)理質(zhì)檢員客戶經(jīng)理操作工

34、銷售代表崗位所需技能？探索自我技能的方法jobsoso 中文職業(yè)搜索引擎成績(jī)單，實(shí)踐報(bào)告，實(shí)習(xí)證明，工作履歷表技能問(wèn)卷或技能分類卡吉訊軟件編寫成就故事技能探索這學(xué)期，作為師范生的必要培訓(xùn)內(nèi)容之一，我們的教學(xué)技能培訓(xùn)課要求我們?cè)趯W(xué)期當(dāng)中必須自選題目并用PPT進(jìn)行一次演示講解。在此之前，我沒(méi)有學(xué)過(guò)如何制作PPT。我請(qǐng)同宿舍的一位同學(xué)用了大約二十分鐘的時(shí)間教我PowerPoint軟件的基本使用方法，我又自己在學(xué)校的電腦機(jī)房琢磨了一下，并向機(jī)房的管理人員請(qǐng)教了幾個(gè)不明白的問(wèn)題。選定了我要講的題目以后，我上網(wǎng)搜索了相關(guān)的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學(xué)PPT。在課堂講解演示中，由于我制作的PP

35、T圖片精美、文字與內(nèi)容搭配得宜，我獲得了95分的高分，并得到了老師和同學(xué)的稱贊。編寫成就故事用STAR法來(lái)編寫成就故事寫一個(gè)你的成就故事，包括：當(dāng)時(shí)的形勢(shì)（Situation）面臨的任務(wù)/目標(biāo)（Task/Target）采取的行動(dòng)/態(tài)度（Action/Attitude）取得的結(jié)果（Results）試分析其中所反映的個(gè)人技能。（四）價(jià)值觀探索價(jià)值觀探索為什么要考慮價(jià)值觀價(jià)值觀是我們?cè)谏钪兴粗械脑瓌t、標(biāo)準(zhǔn)和品質(zhì)。在人們的職業(yè)生涯發(fā)展中起到極其重要的、決定方向性的作用，甚至往往超過(guò)了興趣和性格對(duì)我們的影響。 當(dāng)我們有矛盾沖突，或妥協(xié)與放棄時(shí)，常常也是出于對(duì)價(jià)值觀的考慮。價(jià)值觀探索價(jià)值觀的變化你生命

36、的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認(rèn)為里。那把后半輩子還給你自己，去追隨你內(nèi)在的聲音。 榮格個(gè)人由于所處的生涯發(fā)展階段、社會(huì)環(huán)境的不同，他的需求會(huì)發(fā)生改變，從而可能導(dǎo)致價(jià)值觀的變化。 因此，價(jià)值觀需要不斷地審視和澄清。需求理論價(jià)值觀探索價(jià)值觀探索你最期待從工作和生活中 獲得 什么？?jī)r(jià)值觀探索重要價(jià)值觀列表 人際關(guān)系/歸屬感、團(tuán)隊(duì)合作，物質(zhì)保障/高收入，穩(wěn)定，安全，創(chuàng)造性，多樣性和變化性、新鮮感，樂(lè)趣，自由獨(dú)立（時(shí)間，工作任務(wù)），被認(rèn)可，受尊重，能幫助他人，能發(fā)揮自己的才能，成就感，成功，名譽(yù)，地位，自主獨(dú)立，有學(xué)習(xí)/發(fā)展/成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，權(quán)力（領(lǐng)導(dǎo)/影響他人），有益于社會(huì)，挑戰(zhàn)性，冒險(xiǎn)性，競(jìng)爭(zhēng)，符

37、合自己的道德觀，工作環(huán)境、工作與生活平衡，家庭，朋友，親密關(guān)系，健康，信仰，自由價(jià)值觀探索價(jià)值觀探索方法參照以上列表，挑選出對(duì)你來(lái)說(shuō)5條最重要的價(jià)值觀分別寫在5張小紙條上。在反面對(duì)你挑選的重要價(jià)值觀進(jìn)行描述，即要達(dá)到什么樣的程度你才能滿意。價(jià)值觀探索過(guò)程準(zhǔn)備交換討論參照以上列表，選出對(duì)你來(lái)說(shuō)5條最重要的價(jià)值觀分別寫在5張小紙條上在紙條反面進(jìn)行描述，即要達(dá)到什么樣的程度你才能滿意現(xiàn)在，如果你不得不放棄其中一條，你會(huì)放棄哪一條？將你準(zhǔn)備放棄的這一條與其他人交換如果你不得不再次放棄剩下四條中的一條，你會(huì)放棄哪一條？請(qǐng)?jiān)俅闻c其他人交換。（保留剛才別人給你的，放在一邊。）繼續(xù)下去，直到剩下最后一條。這是

38、否是你無(wú)論如何也不愿放棄的？通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，你對(duì)于自己的價(jià)值觀有什么樣的了解？你的價(jià)值觀會(huì)對(duì)職業(yè)選擇和人生產(chǎn)生什么樣的影響？影響你價(jià)值觀形成的因素有哪些？?jī)r(jià)值觀探索真實(shí)價(jià)值觀的澄清價(jià)值形成的階段層次可提問(wèn)的問(wèn)題選擇（choosing）自由的選擇a.你考慮過(guò)任何一個(gè)選擇嗎？b.你想可能的結(jié)果是如何？c.你自己愿意去做嗎？從不同的途徑中選擇深思熟慮后選擇珍視（prizing）重視與珍惜自己的選擇d.你覺(jué)得這么做是對(duì)的嗎？e.你愿意向誰(shuí)講呢？公開(kāi)表示自己的選擇行動(dòng)（acting）根據(jù)自己的選擇，采取行動(dòng)f.到目前為止做得怎樣？g.你下一步要怎么辦呢？重復(fù)行動(dòng)美國(guó)教育家，羅伊斯拉斯（Louis Rath

39、s）（五）工作世界探索有些專科生能做的工作要本科生來(lái)做，有些本科生能做的工作要研究生來(lái)做，是否早一年畢業(yè)就會(huì)好？而且用人單位對(duì)學(xué)歷的要求會(huì)越來(lái)越高？我所學(xué)習(xí)的專業(yè)是XXX。我不知道我的這個(gè)專業(yè)在中國(guó)是否有前途。如果還說(shuō)的過(guò)去的話，我不知道我今后是應(yīng)從事這方面的理論研究工作，還是應(yīng)該從事其他相關(guān)的職業(yè)。以前在一個(gè)學(xué)校工作，感覺(jué)也不錯(cuò)?，F(xiàn)在上了研究生，發(fā)現(xiàn)畢業(yè)時(shí)，都不可能找回那樣的單位了。不知道，我是否必須而再考個(gè)博士。我不知道我應(yīng)該基于工作世界的要求來(lái)進(jìn)行自我塑造，還是基于我的特征，去尋找適合的工作世界？我們的困惑目前現(xiàn)存有超過(guò) 20000 多種職業(yè)，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，都有數(shù)種職業(yè)適合于他們。調(diào)

40、查表明，各個(gè)經(jīng)濟(jì)收入階層和各種行業(yè)領(lǐng)域的人都 熱愛(ài) 自己的工作。有關(guān)職業(yè)的基本事實(shí)一工作世界探索有關(guān)職業(yè)的基本事實(shí)二職業(yè) = 行業(yè) + 職位 + 組織興趣技能性格價(jià)值觀工作世界地圖單位性質(zhì)工作要求國(guó)企/政府/事業(yè)外企民企1.做什么有前途/做什么有發(fā)展空間/我學(xué)的專業(yè)不好找工作，怎么辦？2.市場(chǎng)和技術(shù)，我該做哪個(gè)/干什么來(lái)錢快/怎么才能做有技術(shù)含量的工作？3.500強(qiáng)、壟斷國(guó)企怎么進(jìn)/A公司和B公司都給我OFFER，我該去哪/我該去國(guó)企還是民企？工作世界探索工作世界探索工作世界地圖職業(yè)分類圖霍蘭德六角模型美國(guó)大學(xué)考試中心制定單位世界國(guó)企/政府/事業(yè)辦公室政治，工會(huì)，忠誠(chéng)、堅(jiān)韌、懂事外企歐美、日韓

41、，規(guī)則化，天花板，核心部門民企老板價(jià)值觀，扁平化，創(chuàng)造力，幾何倍數(shù)沒(méi)有哪一種工作能夠完全滿足你所有的需要。勞動(dòng)力市場(chǎng)和經(jīng)濟(jì)形勢(shì)都時(shí)常發(fā)生變化，甚至是急劇的變化。有的行業(yè)在目前可能充滿了機(jī)會(huì)，但卻會(huì)在數(shù)年內(nèi)飽和。變化是生活的一部分。我們的決定很可能不會(huì)持續(xù)一生，而需要不斷調(diào)整和變化才能保持滿意感。你需要學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)工作的變動(dòng)，而不是如何去避免它。有關(guān)職業(yè)的基本事實(shí)三工作世界探索工作世界探索獲得職業(yè)信息的方法精確度難度人物訪談?dòng)H友企業(yè)網(wǎng)站實(shí) 習(xí)網(wǎng)站師兄、姐交流會(huì)如何獲得真實(shí)信息工作世界探索目的：獲得從大眾傳媒得不到深入信息，個(gè)性化信息。時(shí)間：30分鐘 60分鐘人物：在本領(lǐng)域工作3年以上人數(shù)：2-3

42、位，不要少于兩位方式：面對(duì)面，電話次之 通過(guò)與2-3位職場(chǎng)人士（自己感興趣領(lǐng)域）訪談，從而獲得關(guān)于行業(yè)、職業(yè)和公司“內(nèi)部”信息的職業(yè)探索活動(dòng)。工作世界探索方法生涯人物訪談工作世界探索生涯人物訪談?wù)艺l(shuí)內(nèi)容操作流程A 家人、親密朋友B 說(shuō)的上話的人和朋友C 朋友的朋友，有針對(duì)性對(duì)象工作性質(zhì)、任務(wù)或內(nèi)容工作環(huán)境、就業(yè)地點(diǎn)所需教育、培訓(xùn)或經(jīng)驗(yàn)所需個(gè)人的資格、技巧和能力收入或薪資范圍、福利工作時(shí)間和生活型態(tài)相關(guān)職業(yè)和就業(yè)機(jī)會(huì)組織文化和規(guī)范未來(lái)展望喜歡這個(gè)工作什么？不喜歡什么？對(duì)自己進(jìn)入這個(gè)領(lǐng)域有什么建議？整合：自我探索的四個(gè)方面理想擇業(yè)匹配問(wèn)題引導(dǎo)興趣想行業(yè)快樂(lè)厭倦平衡技能能職位自信焦慮學(xué)習(xí)性格適合職位

43、效率不順完善價(jià)值觀值得組織堅(jiān)定迷茫取舍（底線）體驗(yàn)職業(yè)生涯規(guī)劃旅程3第三篇 體驗(yàn)職業(yè)生涯規(guī)劃旅程 決策 求職行動(dòng) 再評(píng)估職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟決策行動(dòng)再評(píng)估 成長(zhǎng) 初步職業(yè)選擇， 設(shè)立目標(biāo)。 非理性觀念。 計(jì)劃型決策。決策是根據(jù)所獲信息做出選擇的過(guò)程，任何決策都是承前啟后的。咨詢?cè)~典生涯決策就是個(gè)人在多項(xiàng)選擇之間權(quán)衡利弊，以達(dá)成最大價(jià)值的歷程。生涯心理輔導(dǎo)什么是決策職業(yè)阻礙就是任何使人難以實(shí)現(xiàn)某一職業(yè)目標(biāo)的障礙或挑戰(zhàn)，它又分為內(nèi)部阻礙和外部阻礙。內(nèi)部阻礙那些存在于我們自身的障礙，通常我們對(duì)之有較大的控制力，比如，焦慮、猶豫等。外部阻礙來(lái)自于外界，往往是我們難以控制的，但我們往往把外部阻礙想象得

44、過(guò)多過(guò)大（這是我們的內(nèi)部阻礙）。職業(yè)阻礙一旦下了決定就不能再改變每個(gè)人終身只能有一個(gè)適合的職業(yè)不能做出決定，說(shuō)明自己不夠成熟我會(huì)按照家人或者老師的期待去做出決策只要有興趣，我就一定能成功我的決策必須是十全十美的世界變化太快，“計(jì)劃未來(lái)”沒(méi)有意義工作是實(shí)現(xiàn)自我的唯一途徑身為男人/女人，我應(yīng)該做職業(yè)生涯決策中的不合理信念案例分析某高校本科畢業(yè)生李同學(xué)，畢業(yè)季時(shí)一心想謀求一份薪資待遇優(yōu)厚的工作。為此她沒(méi)有考慮自己的性格、專業(yè)、行業(yè)前景、工作內(nèi)容等情況，最終她憑借自身努力得到了X市公共交通控股（集團(tuán)）有限公司管理培訓(xùn)生的工作。月薪6300元非常令她滿意，但是工作三個(gè)月后她卻辭職了。你知道為什么嗎？主要

45、原因1、小李的工作崗位不能給她提供學(xué)習(xí)和進(jìn)步的空間，作為管理培訓(xùn)生，她只需要等到管理培訓(xùn)期結(jié)束轉(zhuǎn)為科級(jí)管理人員即可。2、作為儲(chǔ)備干部，小李的管理對(duì)象是文化素質(zhì)相對(duì)不高的駕駛員和售票員，但是小李內(nèi)心期待的是優(yōu)雅的白領(lǐng)生活。3、公交集團(tuán)是X市的老牌國(guó)企，復(fù)雜的人際關(guān)系令她身心俱疲。4、公共交通行業(yè)屬于公共領(lǐng)域的服務(wù)業(yè)，小李本身的性格不適合這一行業(yè)。理性決策模型CASVE循環(huán)溝通Communications識(shí)別問(wèn)題的存在分析Analysis考慮各種可能性綜合Synthesis形成選項(xiàng)評(píng)估Value對(duì)選項(xiàng)排列次序執(zhí)行Execution采取行動(dòng)解決問(wèn)題決策 同學(xué)們，生涯規(guī)劃=知己+知彼+抉擇與行動(dòng)。因此，請(qǐng)同學(xué)們想一想，應(yīng)該如何規(guī)劃自己的