漂亮堅(jiān)持贏在堅(jiān)持課件-2021-2022學(xué)年高中主題班會(huì)（19張PPT）

1、漂亮堅(jiān)持，贏在堅(jiān)持其實(shí)相比高考試題，最難的考卷，就是整個(gè)高三本身，你所堅(jiān)持的一切，其實(shí)是最好的答卷。漂亮的堅(jiān)持需要有效的時(shí)間管理第一原則：學(xué)會(huì)舍棄 人的時(shí)間有限，只做最重要的事情。第一原則：學(xué)會(huì)舍棄我們的時(shí)間有限，你選擇了做某件事情，就隱含了你放棄做別的事情?！白鰟e的事情”就是你的“機(jī)會(huì)成本”。所以，我們做事情的標(biāo)準(zhǔn)，不是“某件事有沒有意義”，而是“某件事是不是最有意義”。第一原則：學(xué)會(huì)舍棄確保自己一直都在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直都在被高效的利用。如果你今天計(jì)劃做五張?jiān)嚲?，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。同學(xué)們都認(rèn)識(shí)到垃圾食品的危害，俗話說：病從口入，垃圾食品的確影

2、響著我們的健康，我呼吁大家遠(yuǎn)離垃圾食品。同學(xué)們，你了解多少食品安全方面的知識(shí)，下面我們進(jìn)入食品安全知識(shí)競(jìng)賽環(huán)節(jié)。第二原則：做自己力所能及的事在有限的時(shí)間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價(jià)值的東西。更重要的是，要學(xué)會(huì)放棄那些看起來很有價(jià)值，但是超過自己能力范圍的事。第二原則：做自己力所能及的事我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。太簡(jiǎn)單的題目不要去做，太難的題目也不要去做。第三原則：根據(jù)內(nèi)容安排時(shí)間只有面對(duì)于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時(shí)間比較長(zhǎng)、精力比較充沛、不容易受到干擾的時(shí)間段來做。為什么呢

3、，因?yàn)榭磿捅硶臅r(shí)候很容易走神。第三原則：根據(jù)內(nèi)容安排時(shí)間那么，那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時(shí)間用來做什么呢?用來做題。5、下面哪種說法正確（A）A、穿了“衣服”（有包裝）的食品比裸露的食品更安全B、粉絲越白越好C、香腸顏色越紅越好第四原則：注意適當(dāng)?shù)男菹⒁粋€(gè)人在睡眠不足的情況下，強(qiáng)行多擠出來的6個(gè)小時(shí)，是不可能是睡得好休息得好的6個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)效率相提并論的。所以，如果你記住了“效率比時(shí)間更重要”，那么，你也就可以理解：第四原則：注意適當(dāng)?shù)男菹⒃诟呷A段要想把時(shí)間利用好，除了要擠時(shí)間學(xué)習(xí)外，還要學(xué)習(xí)擠時(shí)間休息。緩解過分焦慮的方法4、調(diào)整心態(tài)。簡(jiǎn)單的說，高考就是競(jìng)爭(zhēng)，有競(jìng)爭(zhēng)就有失敗，我們

4、既要勇于參與，敢于競(jìng)爭(zhēng)，又要準(zhǔn)備迎接失敗。因?yàn)樵僦卮蟮目荚?，也不是只有唯一的次，高考也是如此。即使沒考上大學(xué)，只要全面準(zhǔn)確地了解自己的潛能優(yōu)勢(shì)，找到適合自己的專業(yè)，結(jié)合自身優(yōu)勢(shì)發(fā)展，通過自學(xué)、成人高校等途徑，同樣能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。漂亮的堅(jiān)持的處方處方一：宣泄是最好的減壓方法。高三學(xué)生有壓力時(shí)，就應(yīng)把煩惱、壓力、不愉快都說出來，或是寫在紙上，然后把它扔掉、燒掉想著你一切的煩惱都隨之消失了。漂亮的堅(jiān)持處方二：轉(zhuǎn)移壓力。當(dāng)你感到巨大壓力時(shí)，應(yīng)讓自己做一些自己喜歡的事，如聽音樂、打球等都可以舒緩壓力。另外也可以做做容易的題目，這樣也會(huì)煥發(fā)出自己的信心來。漂亮的堅(jiān)持處方三：調(diào)整期望值。如果把高考目標(biāo)定得過高，就會(huì)擔(dān)心自己不能達(dá)到期望的目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮。如果把高考目標(biāo)定的太低也會(huì)影響考生潛能的發(fā)揮。所以考生們要根據(jù)自己高三以來的考試成績(jī)，實(shí)事求是地評(píng)估自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，確定自己的高考目標(biāo)。漂亮的堅(jiān)持處方四：不要過分注重分?jǐn)?shù)和名次。更應(yīng)注重對(duì)知識(shí)的追求和能力的提高，我們不能因?yàn)橐粌纱慰荚嚨氖《バ判?，因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)不是唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)。漂亮的堅(jiān)持 處方五：不要攀比。所謂高考成功就是考生在高考中考出自己的實(shí)