有效預(yù)防腎癌復(fù)發(fā)：體育鍛煉

1、有效預(yù)防腎癌復(fù)發(fā)：體育鍛煉中醫(yī)扶正抗癌排毒療法4OO-7OO-3967有效預(yù)防腎癌復(fù)發(fā)：體育鍛煉-河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門(mén)診部腫瘤科 體育鍛煉： 當(dāng)患者一旦確診之后，人的情緒就馬上會(huì)變的很糟糕，疲憊、煩躁等。一系列的化療和放療會(huì)讓患者體力下降，長(zhǎng)時(shí)間的住院和臥床休息更讓人變得越來(lái)越懶散，盡快的開(kāi)始進(jìn)行鍛煉。 主要的運(yùn)動(dòng)類型主要有三種：柔韌性訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。根據(jù)個(gè)人的情況制定合適的計(jì)劃強(qiáng)度不要過(guò)大，象做健身操、打太極都是不錯(cuò)的選擇。而多走走路、散散步是最簡(jiǎn)單也最適合大部分人的方式。每天鍛煉的時(shí)間也不需要太長(zhǎng)，三十分鐘左右就可以了。每周至少運(yùn)動(dòng)五次。專家提醒日常保健總的原則是：運(yùn)動(dòng)可以

2、從少量和溫和的類型開(kāi)始，循序漸進(jìn)。2有效預(yù)防腎癌復(fù)發(fā)：體育鍛煉-河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門(mén)診部腫瘤科飲食： 與瘦魚(yú)相比，多脂肪魚(yú)所含的不飽和脂肪酸是前者的30倍之多，而維生素D的含量也達(dá)到了前者的5倍。研究人員認(rèn)為脂肪酸能夠減緩癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，而腎癌患者通常體內(nèi)都缺乏維生素D。 科學(xué)家建議：高脂肪魚(yú)的名字可能會(huì)使人們退避三舍，但這種脂肪是完全健康的，所以我推薦多吃高脂肪魚(yú)，而不是去吃瘦魚(yú)，因?yàn)槟隳軓闹蝎@益匪淺。 從定義上看多脂肪魚(yú)確實(shí)含有較多的卡路里，但是其對(duì)健康所帶來(lái)的帶來(lái)的利益完全能掩蓋這個(gè)小缺點(diǎn)。3有效預(yù)防腎癌復(fù)發(fā)：體育鍛煉-河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門(mén)診部腫瘤科 女性參加有氧運(yùn)動(dòng)，除了減肥

3、和增加形體效果外，還可以預(yù)防婦科癌癥呢。有醫(yī)學(xué)專家指出，預(yù)防婦科癌癥最可靠的方法是每周至少做3小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這可預(yù)防與內(nèi)分泌激素有關(guān)的多種癌癥，如乳腺癌、卵巢癌、子宮癌等。美國(guó)有專家曾對(duì)某高校1925年1981年畢業(yè)的5398名女生進(jìn)行了健康分析，表明參加運(yùn)動(dòng)的女生患子宮癌、卵巢癌、宮頸癌和陰道癌的可能性比不參加運(yùn)動(dòng)的女性低2.5倍，患乳腺癌的可能性低2倍。為什么會(huì)有這樣的效果呢?原來(lái)，女性的內(nèi)分泌器官所分泌的激素與癌癥發(fā)病有關(guān)。內(nèi)分泌功能失調(diào)時(shí)，過(guò)多激素會(huì)引導(dǎo)細(xì)胞增殖與癌變。許多肥胖超重婦女，絕經(jīng)年齡延遲，體內(nèi)雌性激素增高，婦癌發(fā)病率增加。經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的婦女，比不運(yùn)動(dòng)?jì)D女苗條，體內(nèi)分泌

4、的雌激素較少，發(fā)生婦癌的危險(xiǎn)性較低。有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉的活動(dòng)可促進(jìn)雄性激素分泌，抑制雌性激素分泌，減少體內(nèi)脂肪堆積，進(jìn)而抑制脂肪制造過(guò)量的雌性激素。有氧運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，提高抗體水平和淋巴細(xì)胞活力，有利吞噬和殺傷癌瘤細(xì)胞，運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的機(jī)體，能產(chǎn)生更多的干擾素，促進(jìn)糖皮質(zhì)激素的分泌，這些均有利于提高抗病毒抗癌能力，運(yùn)動(dòng)還能吸入更多氧氣，提高血氧濃度，增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞抵抗致癌物侵害的活力，運(yùn)動(dòng)還可通過(guò)增強(qiáng)出汗、呼吸等途徑加速致癌物的排泄，有利預(yù)防癌癥。4有效預(yù)防腎癌復(fù)發(fā)：體育鍛煉-河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門(mén)診部腫瘤科 病人身體機(jī)能的改善是影響腎癌晚期能活多久的重要因素，身體機(jī)能好，免疫力強(qiáng)，才能抵抗癌腫的發(fā)展，耐受各種藥物治療。因此，提高免疫機(jī)能，增強(qiáng)對(duì)腫瘤的抵抗力對(duì)晚期腎癌患者極為重要。在飲食上，忌食發(fā)霉、熏焦食物及不潔凈的水，少食燙食、鹽漬食物，不要酗酒、吸