2022大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試題庫(問答題)

1、2022 大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試題庫（問答題）2022 大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試題庫（問答題）什么是強(qiáng)迫性神經(jīng)癥答:是一種神經(jīng)官能癥,簡稱強(qiáng)迫癥,以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙.什么是網(wǎng)絡(luò)綜合征答:是玩互聯(lián)網(wǎng)成癮所致的癥候群,初時(shí)表現(xiàn)為精神上的依賴,渴望上網(wǎng)遨游, 以后可發(fā)展為軀體依賴,多表現(xiàn)為平時(shí)情緒低落,頭昏眼花,雙手顫抖,疲乏無力,食欲不振等等.什么是失眠答:失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長時(shí)間的睡眠的質(zhì)和/或量令人不滿意的狀況,常表現(xiàn)為難以入眠,不能入睡,維持睡眠困難,過早或間歇性醒來而引致睡眠不足.怎樣克服挫折感？-生活中挫折無處不在、逆境無時(shí)不有，但挫折感會(huì)讓人喪失

2、信心和勇氣，所以面對挫折，我們要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對。遇到挫折時(shí)要冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因、采取有效的補(bǔ)救措施。確立合適的目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中及時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)。要考慮自己的優(yōu)勢，確立適合于自己的奮斗目標(biāo)，全身心投人工作之中。如果在實(shí)施過程中，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切實(shí)際，前進(jìn)受阻，則須及時(shí)調(diào)整目標(biāo)， 以便繼續(xù)前進(jìn)。著名劇作家曹禺年輕時(shí)一心想當(dāng)醫(yī)生，三次投考北京醫(yī)學(xué)院都名落孫ft，隨后他轉(zhuǎn)向搞戲劇，終于取得了巨大成功。要善于化壓力為動(dòng)力。適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蛴行У卣{(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素。要有一個(gè)辯證的挫折觀、經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度。挫折和教訓(xùn)使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終

3、造就了成功。新同學(xué)進(jìn)入大學(xué)后一般會(huì)面臨哪些適應(yīng)方面的煩惱？（1）適應(yīng)新的生活環(huán)境的煩惱。大學(xué)新生來自五湖四海，陌生的生活環(huán)境會(huì)給新同學(xué)的生活帶來許多不便，容易使同學(xué)產(chǎn)生生活不滿意，甚至出現(xiàn)想家的情緒。（2）適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式的煩惱。大學(xué)的學(xué)習(xí)方式與中學(xué)的學(xué)習(xí)方式 有很大的差別。首先，大學(xué)的學(xué)習(xí)是開放的、是主動(dòng)性、自覺性的學(xué)習(xí)。 其次，大學(xué)的學(xué)習(xí)涵義是多方面的、多水平的。這些都需要同學(xué)自己主動(dòng)、自覺。部分新生由于不能適應(yīng)大學(xué)這樣的學(xué)習(xí)方式，出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績下降， 并難以接受事實(shí)，很容易出現(xiàn)自信心下降、自卑，更為嚴(yán)重的可能出現(xiàn)學(xué) 習(xí)上自暴自棄。（3）適應(yīng)新的人際關(guān)系的煩惱。新生入學(xué)后可能出現(xiàn)不被理解或難

4、以被理解的煩惱。不同個(gè)性特征的同學(xué)對待同學(xué)的長處和缺點(diǎn)有不同的方式，由于同學(xué)之間缺乏良好的溝通，容易產(chǎn)生各種誤會(huì)，產(chǎn)生不被他人理解的錯(cuò)覺。另外，由于受到社會(huì)、家長的影響，新生之間可能會(huì)出現(xiàn)對他人的不信任感。這會(huì)增加同學(xué)之間正常交往的難度。適應(yīng)新的師生關(guān)系的煩惱。有些同學(xué)會(huì)由于不了解老師而出現(xiàn)不理解老師或片面理解老師的煩惱，也可能由于缺乏與老師適度的溝通， 而造成自己不能被老師理解的煩惱。適應(yīng)獨(dú)立、集體生活的煩惱。新生中首次寄宿的同學(xué)往往出現(xiàn)不能適應(yīng)獨(dú)立生活、集體生活的煩惱。同時(shí)，獨(dú)生子女習(xí)慣一人一間的 “獨(dú)立自我”空間，集體生活往往讓他們產(chǎn)生一種沒有自己獨(dú)立的空間的煩惱。什么是社交恐怖答:主要

5、是指害怕出現(xiàn)在眾人面前,回避與別人談話, 特別是對于被人注意更為敏感的一種心理障礙.他們不敢到公共場所,是一種缺乏自信的心態(tài),害怕自己發(fā)抖,臉紅,出汗或行為笨拙,手足無措,怕跟 別人對視,引起別人的注意.什么是疑病性神經(jīng)癥答:疑病性神經(jīng)癥簡稱疑病癥,又名疾病臆想癥.這是一種對自己身體健康狀況過分關(guān)注,擔(dān)心或深信自己患了一種或多種軀體疾病,經(jīng)常訴說某些不適,反復(fù)就醫(yī),經(jīng)多種檢查均不能證實(shí)疾病存在的心理病理觀念.心理問題和精神病是一回事嗎？事實(shí)：心理問題是心理學(xué)范疇，屬于咨詢與治療的對象；精神病是醫(yī)學(xué)范疇，必須藥物治療。兩個(gè)概念有交叉，但精神病更重一些?！靶睦韱栴}”與“精神病”是兩個(gè)不同的疾病概念

6、，所以來咨詢的人不一定是精神病。健康的概念:答:健康是一種在軀體上,心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài), 而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài).心身疾病的概念:答:又稱心理生理疾病,是一組在發(fā)生,發(fā)展,轉(zhuǎn)歸和防治方面與心理因素密切相關(guān)的軀體疾病.心理問題是見不得人的嗎？事實(shí)：這是因?yàn)樾睦碜稍冊谖覈切屡d學(xué)科，人們對它仍有一種神秘感。而實(shí)際上，心理問題是一個(gè)人人獨(dú)特的心理經(jīng)歷，或脆弱、消極的一面，在每個(gè)人的身上都會(huì)發(fā)生，懂得接受與面對了，就會(huì)“見怪不怪”。怎樣克服吝嗇心理？ 領(lǐng)悟法，即從精神上思考、領(lǐng)悟吝嗇的錯(cuò)誤。人活在世上，需要金錢，但更需要親情與友誼。 小氣冷漠，只會(huì)使自己成為孤獨(dú)的人，關(guān)心與幫助歷來是相通

7、的，每個(gè)人都有需要?jiǎng)e人幫助 的時(shí)候，今天幫人一把，日后自己有難處，也一定會(huì)得到他人的關(guān)心。 如何培養(yǎng)承受挫折的能力？ （）適當(dāng)運(yùn)用心理防御機(jī)制 （）正確看待挫折 （）正確認(rèn)識(shí)自己（）建立和諧的人際關(guān)系 心理咨詢就是聊天嗎？ 事實(shí)：心理咨詢是以聊天為主要形式，但不是普通的聊天，是融合心理咨詢專業(yè)技術(shù)在里面的專業(yè)對話。心理咨詢可以一次解決問題嗎？事實(shí)：“冰凍三尺，非一日之寒”， 心理問題的形成有復(fù)雜的原因，絕非一兩件事誘發(fā)所致，因此，其解決自 然需要一個(gè)長期的過程。簡述大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)主要特點(diǎn)是心理發(fā)展在迅速地趨向成熟， 但又未達(dá)到真正的成熟。在大學(xué)初期對環(huán)境的不適應(yīng)和思想的不穩(wěn)定。情感豐富但

8、情緒波動(dòng)大，遇到問題不善于理智解決。在樹立正確人生觀、世界觀上容易走彎路。如何注意用腦衛(wèi)生？1、適度用腦 2、保證睡眠，起居有規(guī)律 3、注意營養(yǎng) 4、學(xué)會(huì)科學(xué)的休息方法什么是心理學(xué)-心理學(xué)是研究人的心理活動(dòng)及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)，它與我們的生活密切相關(guān)。心理學(xué)是一門既古老又年輕的學(xué)科，說它古老，是指人類探索自己的心理現(xiàn)象，已有兩千多年的歷史。說它年輕，是指心理學(xué)最初包含在哲學(xué)中，并不是一門獨(dú)立的學(xué)科，直到 19 世紀(jì) 70 年代末，心理學(xué)才從哲學(xué)中分離出來，成為一門獨(dú)立的專門研究人的心理現(xiàn)象的科學(xué)。-心理學(xué)盡管年輕，但科學(xué)的心理學(xué)有著巨大的生命力。當(dāng)前，心理學(xué)已越來越廣泛地應(yīng)用于人們生活實(shí)踐

9、的各個(gè)領(lǐng)域。你知道“5.25 大學(xué)生心理健康日”的來歷嗎？2000 年 5 月，在北師大心理學(xué)院（原心理系）團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)的倡議下，北京團(tuán)市委將每年的 5 月 25 日確立為“北京大學(xué)生心理健康日”。2003 年團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)向中國大中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的 5 月 25 日（諧音“我愛我”）確定為全國大中學(xué)生心理健康日。倡導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身心理健康、珍愛自我、追求更高生活質(zhì)量。群體可以滿足其成員的哪些心理需求？獲 得 安全感。滿足歸屬的需要。滿足尊重的需要。增強(qiáng)信心。增強(qiáng)力量感。促進(jìn)社會(huì)化 大學(xué)新生適應(yīng)不良的類型有哪些 壓力型不適應(yīng)； 不滿型不適應(yīng)； 情感型不適應(yīng)； 習(xí)慣型不適應(yīng)等。大學(xué)生心

10、理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概括說有：智力正常、情緒穩(wěn)定、意志正常、適應(yīng)良好、自我意識(shí)和人際關(guān)系良好、有健康的人格。大學(xué)生所面臨的心理沖突主要有哪幾種類型？ （）獨(dú)立性與依賴性的沖突（）理想性與現(xiàn)實(shí)性（）心理閉鎖與尋求理解的沖突 （）性成熟與性心理的沖突（）情緒沖突 什么是焦慮和學(xué)習(xí)焦慮 焦慮是一種復(fù)雜的身心綜合的較為普遍的負(fù)面情緒，也是人面對環(huán)境刺激而產(chǎn)生的一種應(yīng)激狀態(tài)。學(xué)習(xí)焦慮是對學(xué)習(xí)的恐犋、厭惡、逃避等負(fù)面情緒。心理防御有哪些？心理防御的種類有很多，主要包括：（1）否認(rèn)，對現(xiàn)實(shí)的否認(rèn)或?qū)ψ约呵榫w的否認(rèn)，掩耳盜鈴就屬于這一類的防御方式。固執(zhí)，不論自己的主意是否正確都堅(jiān)持，也是一

11、種任性的表現(xiàn)。轉(zhuǎn)移，把情感、欲望或行為從原本有的發(fā)展階段轉(zhuǎn)移到其它事物上，比如，在外面受了批評，回家來對家長發(fā)脾氣。（4）合理化， 就是為自己的不良動(dòng)機(jī)開脫和找借口，或?qū)κ∵M(jìn)行可接受的解釋，阿Q 精神勝利法就是典型。外投射，將自己內(nèi)心不為外界所接受的想法、欲望、情感歸咎于他人。比如，一個(gè)恨別人的人，確信他恨我。潛抑，就是將不能接受的想法除去。大學(xué)生經(jīng)常咨詢什么樣的問題？大學(xué)生心理咨詢的主要問題是有關(guān)個(gè)人發(fā)展的問題，這類咨詢也叫發(fā)展性心理咨詢。主要涉及：（1）環(huán)境適應(yīng)問題。在大一新生中較為常見。進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，需要一個(gè)適應(yīng)過程，在這個(gè)過程中會(huì)體驗(yàn)到陌生、焦慮、擔(dān)心等情緒， 如果適應(yīng)的過程太長

12、，會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)障礙。學(xué)習(xí)問題。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。人際關(guān)系問題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。戀愛與性心理問題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。性格與情緒問題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙， 其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。神經(jīng)癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀。怎樣科學(xué)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃？大學(xué)的學(xué)習(xí)以自學(xué)為主，所以制定一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃是非常必要的。科學(xué)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

13、要注意幾個(gè)問題：（1）自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃要與教學(xué)計(jì)劃步調(diào)一致，不要拋開教學(xué)計(jì)劃孤立地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。（2）學(xué)習(xí)計(jì)劃要依據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)制定相應(yīng)的長期計(jì)劃和短期計(jì)劃，應(yīng)以德智體美等全面發(fā)展為目標(biāo)，而不僅僅停留在對各科知識(shí)的理論學(xué)習(xí)。（3）學(xué)習(xí)計(jì)劃要有內(nèi)容和時(shí)間的安排，休閑的時(shí)間也要考慮在 內(nèi)。（4）計(jì)劃要有靈活性，不能訂得太死。即使有一個(gè)小的計(jì)劃安排沒有實(shí)現(xiàn)，也不要影響自己的情緒及對整個(gè)計(jì)劃的信心。心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)是什么？世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)將心理健康定義為：（1）身體、智力、情緒十分調(diào)和；（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。什么

14、是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)？學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指學(xué)生個(gè)體內(nèi)部促使其從事學(xué)習(xí)活動(dòng)的驅(qū)力。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)一般表現(xiàn)為強(qiáng)烈的求知愿望，對未知世界的好奇心及興趣，認(rèn)真積極的學(xué)習(xí)態(tài)度等。根據(jù)不同的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)也可以分為不同的種類。大學(xué)生如何增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)？（1）要認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性。對于新入校的新生而言，在學(xué)習(xí)上不要有絲毫的放松心理。大學(xué)一年級是打好專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)的關(guān)鍵一年，如果在這一年間有所荒廢，對今后的學(xué)習(xí)就會(huì)產(chǎn)生不良影響。（2）面對并接受現(xiàn)實(shí)。對于那些對學(xué)校和專業(yè)不滿意的學(xué)生，因?yàn)閷W(xué)校和專業(yè)已經(jīng)確定，幾乎沒有更改和調(diào)換的余地，因此要在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整好自己的心態(tài)，面對這個(gè)現(xiàn)實(shí)并接受它，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要因此而影響到學(xué)業(yè)，以至于影響到自己今后的發(fā)展。（3）端正學(xué)習(xí)態(tài)度， 要樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。學(xué)習(xí)的成就要以為社會(huì)所創(chuàng)造的價(jià)值來衡量，而不能單單以個(gè)人所得回報(bào)的大小來衡量。（4）要糾正錯(cuò)誤的歸因。有些學(xué)生把能