大學(xué)生支教社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告

1、大學(xué)生支教社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告大學(xué)生支教社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告范文來(lái)到徐聞石嶺小學(xué)的第二天同時(shí)也是支教工作開(kāi)展的第一天，希望實(shí)踐隊(duì)的支教組已經(jīng)成功地與石嶺小學(xué)的學(xué)生們打成一片，每一位隊(duì)員都為學(xué)生們的熱情所打動(dòng)，感慨道：“原來(lái)學(xué)生們的愛(ài)戴才是教師努力工作的最大動(dòng)力”。我已是第二次參加三下鄉(xiāng)的活動(dòng)，同樣是支教組的組員，同樣是班主任，但在不一樣的隊(duì)伍里，面對(duì)不一樣的學(xué)校和學(xué)生，我得到的也是全新的感受。天才剛剛亮的時(shí)候，熱情的學(xué)生們已經(jīng)來(lái)到學(xué)校，圍著教師宿舍等待著隊(duì)員們給他們帶來(lái)第一節(jié)課，迫不及待的臉上寫(xiě)滿了對(duì)知識(shí)的渴求。從開(kāi)班儀式、班會(huì)課到語(yǔ)數(shù)英等第一課堂和活動(dòng)課的開(kāi)展，學(xué)生們都盡他們最大的能力，認(rèn)真地配合我

2、們的工作，這才使得我們?nèi)蝿?wù)的完成能夠達(dá)到較理想的效果。也正是這份真摯的熱情，催動(dòng)我們要努力把自己的任務(wù)完成得更好。雖然工作能夠按計(jì)劃順利的開(kāi)展個(gè)人簡(jiǎn)歷，但是仍然有許多不足之處，在此進(jìn)行總結(jié)，希望在未來(lái)工作的開(kāi)展中，我們能夠有所改善，精益求精。首先，因?yàn)橹Ы探M的成員初來(lái)乍到，對(duì)學(xué)校和學(xué)生的情況還沒(méi)有了解到位，造成了教學(xué)工作的小混亂。例如放學(xué)的時(shí)候沒(méi)有合理地安排學(xué)生們有秩序地安全離校，體育課時(shí)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)安排好體育器材的使用等等。對(duì)此類情況的解決方式，我們支教組已在本日的工作總結(jié)中進(jìn)行討論，并統(tǒng)一出一個(gè)方案，各班主任和科任老師都將作改進(jìn)。其次，因?yàn)橹Ы探M中某些成員缺乏授課經(jīng)歷，對(duì)小學(xué)生精神不容易集中的

3、問(wèn)題有些措手不及。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，在支教組的工作總結(jié)會(huì)議中，各成員也展開(kāi)了討論，讓較有經(jīng)歷的成員給出現(xiàn)問(wèn)題的成員分享了工作經(jīng)歷。最能讓我發(fā)現(xiàn)自己不足之處的是體育課上發(fā)生的一個(gè)小意外：我所任班主任的班級(jí)在上體育課的時(shí)候，突然有同學(xué)告知我，有名女生不上課在教室哭泣。我馬上趕到教室，發(fā)現(xiàn)這位女生果真哭得十分難過(guò)，讓我有些措手不及。我盡量扮演溫柔知心姐姐的角色，柔聲詢問(wèn)她事出何因，她卻只是搖頭，沒(méi)有回答。熱門思想?yún)R報(bào)最后，我把她的眼淚哄停，卻始終不知道背后發(fā)生了什么。這件事情讓我意想到，作為一名師范生，我仍然缺乏處理學(xué)生突發(fā)的心理、情感、情緒這一類問(wèn)題的專業(yè)知識(shí)和經(jīng)歷。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將努力補(bǔ)償

4、自己在這一方面的缺點(diǎn)，讓自己進(jìn)步，讓學(xué)生進(jìn)步，讓部隊(duì)進(jìn)步！大學(xué)生抑郁癥調(diào)查敷陳范文抑郁是一種較為常見(jiàn)的負(fù)性情緒狀態(tài)，對(duì)個(gè)體的心理調(diào)適具有阻礙作用，約50%-80%的自殺個(gè)案是抑郁患者所為。有學(xué)者指出，抑郁是21世影響人類身心健康的主要危險(xiǎn)因素，在正常人群中的發(fā)生率呈現(xiàn)不斷增長(zhǎng)的趨勢(shì)。大學(xué)生作為一個(gè)具有較高智力和追求的社會(huì)群體，在新的教誨體制和就業(yè)形勢(shì)下，比普通群面子臨更的多的機(jī)遇和挑戰(zhàn)也承受更大的心理壓力和沖突，他們是更易于遭受抑郁侵襲的群體。我國(guó)心理學(xué)、醫(yī)學(xué)及教誨界不少學(xué)者對(duì)大學(xué)生抑郁問(wèn)題已進(jìn)行了調(diào)查研究。杜召云、王克勤對(duì)1579名在校大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示輕度抑郁流行率為 42.1%，重度抑

5、郁流行率為2.1%。沈陽(yáng)精神衛(wèi)生中心最新流行病調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果：在中國(guó)大學(xué)生的抑郁癥患者人數(shù)占其總?cè)藬?shù)的24%，而且名牌大學(xué)中，罹患抑郁癥的大學(xué)生達(dá)到總?cè)藬?shù)的 35%以上調(diào)查均反映出大學(xué)生存在較高的抑郁狀態(tài)，應(yīng)引起關(guān)注。一、調(diào)查對(duì)象與方法(一)調(diào)查對(duì)象從湖南師范大學(xué)中隨機(jī)整群抽出文、理本科大學(xué)各年級(jí)學(xué)生共99人,其中男生為24人,約占總?cè)藬?shù)的24.24%;女生75人,約占總?cè)藬?shù)的75.75%。低年級(jí)(包括大一、大二)為34人，約占總?cè)藬?shù)的34.34%，高年級(jí)(包括大三、大四及研究生)為65人，約占總?cè)藬?shù)的65.65%，科目分布上，理科為15人，約占總?cè)藬?shù)的15.15%，理科為77人，約占總?cè)藬?shù)的7

6、7.78%，工科為7人，約占總?cè)藬?shù)的7.07%。(二)調(diào)查方法貝克抑郁自評(píng)量表，貝克抑郁自評(píng)量表是專門評(píng)測(cè)抑郁程度的。整個(gè)量表包括21組項(xiàng)目，每組有4句陳說(shuō)，每句之前標(biāo)有的阿拉伯?dāng)?shù)字為等級(jí)分。被測(cè)者可根據(jù)一周來(lái)的感覺(jué)，把最適合自己情況的一句話前面的數(shù)字圈出來(lái)。全部21組都做完后，將各組的圈定分?jǐn)?shù)相加，便得到總分。依據(jù)總分，就能明白無(wú)誤地相識(shí)自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。 結(jié)果：總分小于10分：表示很健康、無(wú)抑郁;總分10分15分，表示有輕度情緒不良，要注意調(diào)節(jié);總分大于15分者，表明已有抑郁，要去看心理醫(yī)生了;當(dāng)大于25分時(shí)，說(shuō)明抑郁已經(jīng)比較嚴(yán)重了，必須看心理醫(yī)生。二、調(diào)查結(jié)果與分析總分在1

7、0分及以下的人數(shù)為71，約占總?cè)藬?shù)的71.71%，總分在10-15分的人數(shù)為7，約占總?cè)藬?shù)的7.07%，總分大于15-25之間的人數(shù)為7，約占總?cè)藬?shù)的7.07%，總分大于25的人數(shù)為4，約占總?cè)藬?shù)的4.04%。(一)男女生抑郁自測(cè)結(jié)果對(duì)比柱狀圖圖表分析1：由表可知，在此次調(diào)查的99人中，顯示無(wú)抑郁癥狀的男女生人數(shù)均占多數(shù)，其中男生約占其總數(shù)的83.33%，女生約占其總?cè)藬?shù)的68%。男生比例橫跨女生15.33%。表明有輕度情緒不良，需要注意調(diào)節(jié)的男生占其總?cè)藬?shù)的12.5%，女生約占其總?cè)藬?shù)的18.7%，女生比例橫跨男生6.2%。表明已有抑郁，需要去看心理醫(yī)生的男生為0，女生約占其總?cè)藬?shù)的9.3%

8、。表明抑郁已經(jīng)比較嚴(yán)重，必須看心理醫(yī)生的男生占其總?cè)藬?shù)的4.1%，女生占其總?cè)藬?shù)的4%。此項(xiàng)男女比例相當(dāng)?？梢钥闯觯诖舜蔚碾S機(jī)調(diào)查中，湖南師范大學(xué)心理健康比率男生高于女生，輕度抑郁比率男生低于女生，而重度抑郁比率則男女相差不大。(二)高低年級(jí)抑郁自評(píng)結(jié)果對(duì)比圖表分析2：由此圖可已看出，高年級(jí)心理健康率高于低年級(jí)，約高6.2%，處于輕度情緒不良及出現(xiàn)抑郁狀況的比率里，低年級(jí)均高于高年級(jí)，共橫跨約7.85%，而重度抑郁率，高年級(jí)則又略橫跨低年級(jí)1.71%。這組數(shù)據(jù)中低年級(jí)的抑郁傾向要高于高年級(jí)，但是高年級(jí)患嚴(yán)重抑郁比率更高，可見(jiàn)年級(jí)對(duì)抑郁分布而言并無(wú)明顯影響。(三)文理工科抑郁自測(cè)結(jié)果對(duì)比圖圖表

9、分析3：此圖顯示了此次調(diào)查的科目分布狀況?？梢钥闯觯砜瓶?cè)藬?shù)77，有抑郁情況的人數(shù)約占其總?cè)藬?shù)的31.1%，理科總?cè)藬?shù)15，有抑郁情況的人數(shù)約占其總?cè)藬?shù)的33.3%，工科總?cè)藬?shù)7，有抑郁情況的人數(shù)約占其總?cè)藬?shù)的28.5%，各科抑郁比率相差不大。三、原因分析( 1 )人格問(wèn)題大學(xué)生的人格缺點(diǎn)主要體現(xiàn)為性格與情緒停滯，任性、自私、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性，不但易使大學(xué)生引發(fā)抑郁等心理疾病，還會(huì)使人產(chǎn)生暴力傾向和行動(dòng)。寂寞感是大學(xué)生一種特殊的心理現(xiàn)象，不少大學(xué)生都有過(guò)孤獨(dú)、苦悶的情緒體驗(yàn)，但如果長(zhǎng)期處于這種苦悶情緒之中就很容易產(chǎn)生抑郁。( 2 )情緒問(wèn)題現(xiàn)實(shí)與理想的差距使一些大學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理

10、落差，由此帶來(lái)的大學(xué)生心理問(wèn)題不容忽視。受社會(huì)、家庭的影響，大學(xué)生普遍對(duì)自己的期望值較高。當(dāng)他們無(wú)法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)或沒(méi)有得到別人的充分肯定時(shí)，就容易產(chǎn)生抑郁。( 3 )人際關(guān)系問(wèn)題交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。其特點(diǎn)是：心理自卑、行動(dòng)畏縮，面對(duì)挑戰(zhàn)采取逃避態(tài)度或無(wú)力去應(yīng)付。另外，造成大學(xué)生人際關(guān)系緊張的原因與大學(xué)生自我意識(shí)不完善，以自我為中心傾向嚴(yán)重有直接關(guān)系。( 4 )情感問(wèn)題大學(xué)生對(duì)情感方面的問(wèn)題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。大學(xué)生社會(huì)閱歷淺，思想單純，對(duì)戀愛(ài)問(wèn)題不成熟、不穩(wěn)定。大量個(gè)案表明，大學(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機(jī)是引發(fā)大

11、學(xué)生心理抑郁問(wèn)題的重要因素，有的人因此而走向極端甚至造成悲劇。( 5 )學(xué)業(yè)問(wèn)題大部分大學(xué)生都曾感觸過(guò)學(xué)習(xí)的壓力，但如不學(xué)會(huì)釋放壓力，精神就會(huì)長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。就業(yè)問(wèn)題也對(duì)高校浩瀚高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神壓力，招聘單位老是優(yōu)中選優(yōu)，對(duì)應(yīng)聘者素質(zhì)要求較高。大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力，大多數(shù)學(xué)生從退學(xué)起就不得不考慮就業(yè)這一令人沉重的問(wèn)題。這些都易使他們因焦慮、自卑而失去安全感，抑郁等心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。( 6 )貧困心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在四個(gè)方面：生活上的窘迫感、交往中的自卑感、對(duì)家人的欠疚感、對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)奈感。貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的

12、學(xué)習(xí)、生活壓力，這些壓力對(duì)他們?cè)斐闪溯^大的心理攪擾，抑郁等心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。( 7 )其它原因生活適應(yīng)問(wèn)題、生理原因、遺傳因素、長(zhǎng)期的使用藥物、不合理的生活習(xí)慣都有可能產(chǎn)生抑郁情緒。抑郁的產(chǎn)生不僅有社會(huì)因素、生理因素的影響，更主要的是心理因素的影響。國(guó)內(nèi)學(xué)者郭力平在對(duì)中學(xué)生抑郁的研究表明：抑郁組學(xué)生的理解能力測(cè)驗(yàn)得分顯著低于非抑郁組的學(xué)生。說(shuō)明抑郁組學(xué)生作為社會(huì)化的個(gè)體，理解社會(huì)問(wèn)題、按常規(guī)正確解決外界社會(huì)事件的能力是相對(duì)偏低的?，F(xiàn)實(shí)自我與理想自我間的認(rèn)知不協(xié)調(diào)，引導(dǎo)動(dòng)機(jī)在解決問(wèn)題失敗以后，個(gè)體將產(chǎn)生消極的適應(yīng)。它每每失望、悲觀、情緒的低落，以及與進(jìn)一步產(chǎn)生的負(fù)性認(rèn)知相聯(lián)系，從而產(chǎn)生抑郁情緒

13、。四、建議(或?qū)Σ?(一)調(diào)解個(gè)體的期望值患抑郁癥的大學(xué)生每每有較高的成就動(dòng)機(jī)和社會(huì)期望,而對(duì)自己在生活中所遇到的生活事件的不正確的認(rèn)知和不正確的期望，導(dǎo)致情緒上的紊亂和行動(dòng)上的異常。因此，要幫助大學(xué)生改變對(duì)自己、對(duì)社會(huì)的錯(cuò)誤認(rèn)知，既不盲目樂(lè)觀，也不低估自己，從而合理地確定活動(dòng)目標(biāo)，使自己保持自信而不自滿、自尊而不自負(fù)、自善而不自棄的良美意理狀態(tài)。(二)相識(shí)心理健康知識(shí)，正確引導(dǎo)大學(xué)生相識(shí)心理健康知識(shí)，關(guān)注自身的生理和心理健康。認(rèn)識(shí)抑郁的癥狀特征及引發(fā)因素，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。此外，應(yīng)充分正視中小學(xué)心理健康教誨工作，加強(qiáng)盛學(xué)生與中小學(xué)生心理健康教誨工作的銜接，因?yàn)榇髮W(xué)生很多的心理問(wèn)題是

14、在中小學(xué)階段產(chǎn)生的。(三)合理進(jìn)行自我調(diào)節(jié)當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)，大學(xué)生可以自己采取方法，及早排除不良情緒。如行動(dòng)療法中的放松訓(xùn)練，理情療法中的排除不合理思惟，實(shí)現(xiàn)療法中的自信訓(xùn)練，此外渲泄法、自我表示法等也是大學(xué)生們自己能采用的排除抑郁情緒的有效方法。(四)增進(jìn)交換、搞好人際關(guān)系，為促進(jìn)其身心健康發(fā)展，大學(xué)生應(yīng)在人際交往的過(guò)程中，不斷提高認(rèn)識(shí)，糾正交往中的認(rèn)知偏差;通過(guò)自我表示法、轉(zhuǎn)移法和合理渲泄法等方法進(jìn)行自我調(diào)適，消除交往中的不良心理，保持良美意態(tài)。(五)完善高校心理咨詢與指點(diǎn)工作高校應(yīng)完善心理咨詢與指點(diǎn)工作，對(duì)大學(xué)生的各種心理問(wèn)題及時(shí)疏導(dǎo)，建立學(xué)生心理健康檔案，定期進(jìn)行心理測(cè)查。指點(diǎn)員應(yīng)成為

15、大學(xué)生們的良師益友，減少學(xué)生的孤獨(dú)、寂寞感，關(guān)心幫助他們。五、結(jié)語(yǔ)總之，抑郁是一種較為常見(jiàn)的消極情緒狀態(tài)，抑郁對(duì)人類造成的精神痛苦是難以估計(jì)的。而大學(xué)生(尤其是1920歲)正處于抑郁發(fā)生較多的特殊階段，黌舍作出有效減少大學(xué)生抑郁的心理健康教誨對(duì)策至關(guān)重要。深入對(duì)抑郁心理的發(fā)生、發(fā)展、診斷治療和干預(yù)進(jìn)行研究，對(duì)學(xué)生的身心健康具有十分重要的意義。大學(xué)生幸運(yùn)感調(diào)查敷陳 篇1天空的幸運(yùn)是穿一身藍(lán)；森林的幸運(yùn)是披一身綠；陽(yáng)光的幸運(yùn)是鑲一身金黃；而我們所擁有的幸運(yùn)卻是五彩繽紛的小時(shí)候，能每天都吃好吃的糖果，每天都穿漂亮的衣服就是幸運(yùn)。成年后，也許能找到一份滿意的工作，能擁有一個(gè)美滿的家庭就是幸運(yùn)。年老后，

16、能夠一家人熱熱鬧鬧地在一同吃頓團(tuán)圓飯就幸運(yùn)。這種幸運(yùn)雖然平淡、簡(jiǎn)單，但是卻很充實(shí)。而現(xiàn)在呢？一個(gè)個(gè)獨(dú)生子女，一個(gè)個(gè)望子成龍，望女成鳳。如今的大學(xué)生面對(duì)了來(lái)自父母，社會(huì)，個(gè)人，等多方面的壓力。我們正處在學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)與人格塑造的樞紐階段，是未來(lái)社會(huì)的中堅(jiān)力量。大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活現(xiàn)狀將會(huì)影響到未來(lái)社會(huì)的各個(gè)方面。而最近幾年來(lái)關(guān)于大學(xué)生的問(wèn)題層出不窮，我們對(duì)大學(xué)生幸運(yùn)的關(guān)注度也越來(lái)越高了。為了相識(shí)我校大學(xué)生幸運(yùn)感狀態(tài)，構(gòu)建和諧校園，本組對(duì)我校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，重點(diǎn)分析我校大學(xué)生在社人際關(guān)系、自我價(jià)值、健康關(guān)注等方面的情況?；谡{(diào)查，提出提升我校大學(xué)生幸運(yùn)感的一些建議。一、調(diào)查研究?jī)?nèi)容、對(duì)象及方式調(diào)查內(nèi)容

17、：個(gè)人基本資料包含年級(jí)、性別、專業(yè)等，其它情況如生活狀況、人際關(guān)系、性格等自我評(píng)定。你對(duì)幸運(yùn)生活的理解，當(dāng)前幸運(yùn)感狀況，影響幸運(yùn)的主要原因等。調(diào)查對(duì)象：瘦西湖校區(qū)全體學(xué)生調(diào)查方式：?jiǎn)柧碚{(diào)查，問(wèn)卷采用選擇題形式，附加主觀題一題，本次調(diào)查共發(fā)出問(wèn)卷100份，實(shí)踐回收的有效問(wèn)卷為97份，有效回收率為97%。二、結(jié)果與分析（一）大學(xué)生主觀幸運(yùn)感狀況對(duì)于即將邁人社會(huì)、走向生活的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，追求幸運(yùn)是大家的主要目的，大家在大學(xué)里的奮斗拼搏就是為了以后的幸運(yùn)生活，就目前來(lái)說(shuō)，大學(xué)生是否幸運(yùn)決定著他們能否更好的學(xué)習(xí)生活，能否很好的為將來(lái)奠定基礎(chǔ)，據(jù)此，我們調(diào)查了大學(xué)生的總體感覺(jué)。1、就總體感覺(jué)來(lái)說(shuō)，8.25%

18、的人選擇了對(duì)生活質(zhì)量十分滿意，十分幸運(yùn)，47.42%的人選擇了比較幸運(yùn)，39.18%的人選擇了一般幸運(yùn)，5.16%的人選擇了不幸運(yùn)。2、就黌舍和專業(yè)的滿意程度來(lái)說(shuō)，3.09%的人選擇了十分滿意，38.14%的人選擇了比較滿意，19.59%的人選擇了無(wú)所謂，34.02%的人選擇了比較不滿意，6.19%的人選擇了很不滿意。3、就人際交往環(huán)境來(lái)說(shuō)，6.19%的人選擇了比較不融洽，16.50%的人選擇了一般融洽，75.26%的人選擇了比較融洽，12.37%的人選擇了很融洽。對(duì)這些問(wèn)題的不同回答直接反映了學(xué)生的幸運(yùn)狀態(tài)，值得我們關(guān)注。（二）大學(xué)生對(duì)主觀幸運(yùn)感的理解20世紀(jì)50年月初，心理學(xué)研究新領(lǐng)域主觀

19、幸運(yùn)感在美國(guó)興起，一直無(wú)法量化的幸運(yùn)感成為一個(gè)可操作、評(píng)估、實(shí)證研究的科學(xué)指標(biāo)體系。主觀幸運(yùn)感指評(píng)價(jià)者根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量的整體性評(píng)估，是衡量個(gè)體生活質(zhì)量的重要綜合性心理指標(biāo)。主觀幸運(yùn)感研究檢視人們?cè)谇橐馀c生活品質(zhì)方面的整體評(píng)價(jià)，探討包括正向情意、負(fù)向情感以及生活滿意的認(rèn)知評(píng)價(jià)。關(guān)于主觀幸運(yùn)感結(jié)構(gòu)，一般認(rèn)為主要有三個(gè)維度：生活滿意度、積極情感和消極情感。生活滿意度是個(gè)體對(duì)生活總體質(zhì)量的認(rèn)知評(píng)價(jià)；積極情感和消極情感是指對(duì)個(gè)體生活中的情感體驗(yàn)。我國(guó)關(guān)于幸運(yùn)感的研究始于20世紀(jì)80年月，研究主要集中在老年群體，而大學(xué)生人群主觀幸運(yùn)感的研究于90年月中后期逐漸展開(kāi)。根據(jù)此次調(diào)查，大部分學(xué)生認(rèn)為經(jīng)

20、濟(jì)狀況好，生活自由愉快就幸運(yùn)，可見(jiàn)當(dāng)前學(xué)生的觀點(diǎn)有一定的片面，但不能說(shuō)是完全錯(cuò)誤的，這跟現(xiàn)在學(xué)生的人格特征以及時(shí)代特征有關(guān)。（三）影響大學(xué)生幸運(yùn)感的主要因素影響我校大學(xué)生幸運(yùn)快樂(lè)的主要原因，從調(diào)查結(jié)果可以看出，就業(yè)壓力、學(xué)習(xí)壓力、家庭情況、心理問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題、人際關(guān)系等各方面因素都制約著我們的心理狀況，對(duì)我們的幸運(yùn)指數(shù)產(chǎn)生一定影響。1、就業(yè)壓力方面，11.34%的人覺(jué)得就業(yè)壓力很大，因?yàn)楦杏|前途渺茫，55.67%的人覺(jué)得就業(yè)壓力大，因?yàn)閾?dān)心找不到一份好工作，20.62%的人覺(jué)得就業(yè)壓力不大，因?yàn)槲矣行判目梢哉业揭环莺霉ぷ鳎?2.37%的人覺(jué)得沒(méi)什么就業(yè)壓力，因?yàn)榇綐蝾^自然直。2、戀愛(ài)問(wèn)題方面

21、，20.62%的人認(rèn)為談戀愛(ài)能增加幸運(yùn)感，34.02%的人認(rèn)為談戀愛(ài)能增加幸運(yùn)感，但不是很多，27.84%的人認(rèn)為還可以，17.53%的人認(rèn)為不能3、心理問(wèn)題方面，就對(duì)自己外貌、身形等的評(píng)價(jià)來(lái)說(shuō)，3.09%的人很滿意，43.30%的人比較滿意，29.90%的人一般滿意，22.68%的人不滿意?？梢?jiàn)就業(yè)壓力對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)是主要的，因?yàn)檫@是大家即將面對(duì)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，而戀愛(ài)等問(wèn)題只是附加因素，個(gè)人觀點(diǎn)不一。三、建議針對(duì)我校大學(xué)生主觀幸運(yùn)感的狀況及其影響因素，我們建議從黌舍和大學(xué)生本身兩方面進(jìn)行教誨和引導(dǎo)。從黌舍教誨而言，應(yīng)該積極引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識(shí)幸運(yùn)的內(nèi)涵，這是教誨和引導(dǎo)大學(xué)生體驗(yàn)幸運(yùn)，增強(qiáng)主觀幸運(yùn)感的前提

22、；加強(qiáng)盛學(xué)生追求幸運(yùn)的意志力的培養(yǎng)，提高他們追求幸運(yùn)的挫折心理承受力，教誨學(xué)生正確看待家庭與事業(yè)的關(guān)系，引導(dǎo)大學(xué)生正確協(xié)調(diào)自己的物質(zhì)需要與精神需要，認(rèn)識(shí)和處理好個(gè)人需要和集體、社會(huì)需要的關(guān)系，使個(gè)人需要自覺(jué)地服從和融合于集體和社會(huì)需要之中；引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和處理好挫折與成功的關(guān)系，充分認(rèn)識(shí)自己，明確方向，避免盲目，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)挫敗正確歸因，消除悲觀，振奮精神，增強(qiáng)韌性，并及時(shí)為大學(xué)生提供必要的心理指點(diǎn)和幫助，保證他們以積極樂(lè)觀的態(tài)度去適應(yīng)環(huán)境，去創(chuàng)造幸運(yùn)美好的未來(lái)；加強(qiáng)校園文化建設(shè)，從不同側(cè)面與不同層次為大學(xué)生創(chuàng)造參與社會(huì)生活、提高環(huán)境適應(yīng)能力的條件和機(jī)會(huì)；使每個(gè)學(xué)生都能通過(guò)參與各種活動(dòng)相識(shí)自

23、己，認(rèn)識(shí)自己在一定的集體或社會(huì)活動(dòng)中的價(jià)值，使自己的思想和行動(dòng)與社會(huì)規(guī)范和主流文化保持一致，加強(qiáng)心理健康教誨課程建設(shè)，為他們開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理衛(wèi)生、人際關(guān)系心理學(xué)、職業(yè)心理學(xué)等課程，以幫助大學(xué)生相識(shí)和把握自身發(fā)展規(guī)律，改善自我認(rèn)識(shí)方式，從而能夠促進(jìn)自我調(diào)適，更好地順應(yīng)社會(huì)發(fā)展。從大學(xué)生自身而言，從我們的調(diào)查結(jié)果來(lái)看，大家對(duì)提高幸運(yùn)感做出了不同的回答。比如：改變自己，有目標(biāo)，為之努力，腳踏實(shí)地的學(xué)習(xí)，能夠做自己喜歡的事情，找個(gè)女同伙，考上研究生，尋找生活激情，充實(shí)生活，找到好工作，加強(qiáng)與人溝通能力，保持心態(tài)年輕總的來(lái)說(shuō)，應(yīng)該樹(shù)立科學(xué)的世界觀和人生價(jià)值觀，明確自己的人生目標(biāo)，確立自己的人生理想，正確處

24、理個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，防止個(gè)人主義、悲觀主義和虛無(wú)主義，在積極進(jìn)取、樂(lè)觀向上的拼搏、努力、奮斗和奉獻(xiàn)中追求人生幸運(yùn)，實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值；積極參加體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，保持健康的身體和良好的心態(tài)；抓住在校期間一切發(fā)展、提高自己能力和素質(zhì)的機(jī)會(huì)，同時(shí)多關(guān)注企業(yè)單位用人的要求、標(biāo)準(zhǔn)，把自己培養(yǎng)成符合企業(yè)單位需要的人才，努力加強(qiáng)與同學(xué)、同伙、師長(zhǎng)和社會(huì)的溝通與交往，在平時(shí)的生活中積累人際交往經(jīng)歷，不斷提高人際交往技巧與能力；積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐中不斷磨練意志，提高容忍挫折，克服困難，戰(zhàn)勝失敗的能力，正視自己的人格瑕玷，不斷完善自己，培養(yǎng)積極、樂(lè)觀、嚴(yán)謹(jǐn)、開(kāi)放、自信、自強(qiáng)、獨(dú)立而穩(wěn)定的有利于

25、幸運(yùn)感提高的人格品質(zhì)。綜上所述，從對(duì)瘦西湖校區(qū)的學(xué)生的調(diào)查結(jié)果來(lái)看，今世大學(xué)生大都滿意現(xiàn)在的生活，主觀幸運(yùn)感較強(qiáng)，這歸功于今世大學(xué)教誨體制的完善，大學(xué)生的自身素質(zhì)水平的提高以及學(xué)生家長(zhǎng)管理能力的增強(qiáng)等等諸多因素。整個(gè)黌舍的主氛圍是愛(ài)好學(xué)習(xí)，勤奮上進(jìn)，雖然有少部分奢靡攀比之風(fēng)，但畢竟是少部分。在學(xué)術(shù)方面，學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)，互相指導(dǎo)；在課外活動(dòng)方面，愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)；在社會(huì)實(shí)踐方面，大多數(shù)學(xué)生通過(guò)做家教一方面減輕家庭負(fù)擔(dān)一方面豐富自己的社會(huì)經(jīng)歷。由此可見(jiàn)，今世大學(xué)生的幸運(yùn)感的提升是有跡可循的，今后的大學(xué)生活將是以積極健康，幸運(yùn)溫馨為主旋律。大學(xué)生幸運(yùn)感調(diào)查敷陳 篇2摘要：幸運(yùn)指數(shù)是人們幸

26、運(yùn)感的度量值，它是反映民眾主觀生活質(zhì)量的核心指標(biāo)。目前西方很多國(guó)家紛紛研究并計(jì)劃設(shè)立衡量人們幸運(yùn)感的指標(biāo)，使它與GDP一樣成為衡量一個(gè)國(guó)家發(fā)展水平的標(biāo)準(zhǔn)。主觀幸運(yùn)感，是個(gè)人依據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量的總體評(píng)價(jià)，是反映某一社會(huì)中個(gè)人生活質(zhì)量的重要心理學(xué)參數(shù)。大學(xué)作為大社會(huì)中的一個(gè)小社會(huì)，對(duì)于其成員大學(xué)生的幸運(yùn)感，理應(yīng)給予關(guān)注和正視。特別是隨著社會(huì)的高速發(fā)展，今世大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、就業(yè)、家庭、婚戀、人際關(guān)系等多方面的壓力，對(duì)幸運(yùn)的追求歷程正在發(fā)生微妙的變化。為相識(shí)今世大學(xué)生的幸運(yùn)狀況，提高大學(xué)生追求幸運(yùn)的品質(zhì)和能力，幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)對(duì)幸運(yùn)生活的建構(gòu)。我們五人小組從性別、年級(jí)以及整體三方面入手，展開(kāi)了

27、系列調(diào)查。并基于調(diào)查，提出增強(qiáng)今世大學(xué)生幸運(yùn)感的一些建議。調(diào)查的基本情況：1.調(diào)查目的：通過(guò)調(diào)查大學(xué)生對(duì)幸運(yùn)感的理解和詮釋，研究影響他們幸運(yùn)感的因素，提出科學(xué)的教誨對(duì)策，使大學(xué)生對(duì)幸運(yùn)有更深遠(yuǎn)的解讀，從而幫助他們最大程度地獲得幸運(yùn)。這對(duì)于大學(xué)生構(gòu)成正確的幸運(yùn)觀，提高幸運(yùn)感水平具有深遠(yuǎn)的實(shí)踐意義。2.調(diào)查對(duì)象：本校大學(xué)學(xué)生，其中低（一、二）年級(jí)20人，高（三、四）年級(jí)20人，男生20人，女生20人。3.調(diào)查內(nèi)容：個(gè)人基本資料包含年級(jí)、性別等，其它情況如健康狀況、人際關(guān)系、性格、精神狀態(tài)和心理狀態(tài)、總體感覺(jué)等自我評(píng)定以及對(duì)幸運(yùn)生活的理解，主觀幸運(yùn)感狀況，對(duì)目前狀態(tài)是否滿意、生活中最不理想的因素等等

28、。4調(diào)查方式：?jiǎn)柧碚{(diào)查。問(wèn)卷均采用選擇題形式，分為單項(xiàng)選擇和多選。本次調(diào)查共發(fā)出問(wèn)卷40份，實(shí)踐回收的有效問(wèn)卷40份。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行數(shù)據(jù)匯總并獲取了所有有效被調(diào)查的學(xué)生基本資料，如性別、年級(jí)等。調(diào)查過(guò)程及預(yù)想：由于時(shí)間匆忙和實(shí)踐經(jīng)歷不足，我組成員只能在實(shí)踐中摸索前進(jìn)。經(jīng)過(guò)討論，確定了問(wèn)卷試題。并對(duì)四十名大學(xué)生（其中每年級(jí)10人）進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，因?yàn)槿藬?shù)較少，對(duì)于所得數(shù)據(jù)也許會(huì)有所偏差。預(yù)先估計(jì)，今世大學(xué)生的幸運(yùn)感尚可，而造成部幸運(yùn)的主要因素主要來(lái)源于就業(yè)壓力和學(xué)習(xí)中的困難。調(diào)查后，又經(jīng)小組成員共同統(tǒng)計(jì)，得出結(jié)論。結(jié)果與分析：根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示：對(duì)家庭生活感觸十分滿意的占70%,感觸一般的占15%,

29、不滿意的占15%.上述數(shù)據(jù)表明有70%的大學(xué)生對(duì)自己的家庭狀態(tài)總體上持滿意或肯定的態(tài)度，而有30%的大學(xué)生對(duì)自己的家庭的滿意程度處于中等偏下的態(tài)度。對(duì)大學(xué)所選專業(yè)及以后就業(yè)預(yù)想32.5%的人表示對(duì)自己專業(yè)滿意，而17.5%的大學(xué)生則處于茫然狀態(tài)，40%的人則認(rèn)為專業(yè)不滿意對(duì)未來(lái)就業(yè)表示堪憂。這說(shuō)明為數(shù)浩瀚的大學(xué)生覺(jué)得自己的專業(yè)不滿意并且對(duì)未來(lái)的發(fā)展抱有悲觀色彩。對(duì)生活中不幸運(yùn)的因素，學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、家庭關(guān)系、生活成就、人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)狀態(tài)、精神空虛、現(xiàn)實(shí)理想差距、沒(méi)有戀愛(ài)、沒(méi)有參加團(tuán)體活動(dòng)（可多選）分別占75%、85%、35%、70%、23.2%、17.5%、35%、67.5%、2.5%、1

30、0%、13%,從中可以看出，影響大學(xué)生幸運(yùn)指數(shù)的因素中，就業(yè)壓力首當(dāng)其沖，其次是學(xué)習(xí)壓力，再者生活品質(zhì)也是樞紐因素之一。對(duì)于追求幸運(yùn)做過(guò)的努力（可多選），80%的學(xué)生表示樂(lè)于關(guān)心他人，75%的學(xué)生覺(jué)得自己在努力學(xué)習(xí)，45%的學(xué)生勤于交友，獲得幸運(yùn)。只有12.5%的學(xué)生表示通過(guò)參加志愿者讓自己獲得幸運(yùn)。對(duì)現(xiàn)在大學(xué)生活狀態(tài)的滿意程度，27.5%的人認(rèn)為忙碌而充實(shí)，60%的人認(rèn)為普通平淡，7.5%的人覺(jué)得不滿意，與理想之間有一定差距。這間接證明了大部分大學(xué)生對(duì)自己的大學(xué)生活并不很滿意。因此加強(qiáng)盛學(xué)的教誨體系以及改善大學(xué)活動(dòng)安排是必要的措施。不開(kāi)心時(shí)解決不幸運(yùn)能力，40%擅長(zhǎng)解決，15%不擅長(zhǎng)解決，而

31、45%的大學(xué)生不知道是否具備此能力。這些數(shù)據(jù)很鮮明地反映了我們廣大的學(xué)生群體中大部分人缺乏處理引起自己不幸運(yùn)的問(wèn)題的能力。對(duì)于覺(jué)得幸運(yùn)的人該具備的特點(diǎn)（可多選），97.5%的人選擇了樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)和和諧的人際關(guān)系，87.5%的人認(rèn)為幸運(yùn)的人應(yīng)該努力奮斗，72.5%的人則選擇了能做自己喜歡的事。由此看出，普遍大學(xué)生都認(rèn)為擁有一個(gè)良好的心態(tài)是獲得幸運(yùn)的樞紐，但卻不是所有人都能做到。而大多數(shù)的人也都認(rèn)為只有樂(lè)觀的心態(tài)是不夠的，需要后天的努力來(lái)實(shí)現(xiàn)幸運(yùn)。對(duì)目前的幸運(yùn)感打分，0%的大學(xué)生打100分，12.5%的大學(xué)生打8099分，67.5%的大學(xué)生打6080分，17.5%的大學(xué)生打3060分，0%的大學(xué)

32、生低于30分。注：此結(jié)果真實(shí)有效，且從整體來(lái)看，與預(yù)測(cè)狀況基本符合?？偨Y(jié)綜上所述，大部分大學(xué)生都感覺(jué)自己的生活還算幸運(yùn)。而讓大學(xué)生對(duì)自己感受的不幸運(yùn)進(jìn)行歸因時(shí)，基本上有兩種不同的歸因風(fēng)格：一種是將自己的不幸運(yùn)主要?dú)w因于外部因素，如就業(yè)壓力大，學(xué)習(xí)壓力大，運(yùn)氣欠好，社會(huì)合作激烈，課余生活單調(diào)等；另一種是將自己的不幸運(yùn)歸因于內(nèi)部因素，如人際關(guān)系太差，主觀努力不夠，缺乏明確的追求目標(biāo)，精神空虛等等。在內(nèi)因與外因之間，大多數(shù)大學(xué)生都把導(dǎo)致自己不幸運(yùn)的內(nèi)因排列在最前面，這反映了大學(xué)生對(duì)于幸運(yùn)認(rèn)知的一致性，同時(shí)也說(shuō)明個(gè)人努力、明確的生活目的感，對(duì)精神世界的明確的理解、預(yù)測(cè)和內(nèi)部的控制對(duì)于大學(xué)生幸運(yùn)感的重要

33、性。1.快樂(lè)感對(duì)生活質(zhì)量高低的影響是不容質(zhì)疑的，幾乎所有的人都希望自己生活得快樂(lè)，生活充滿興趣。然而，面對(duì)同樣狀況，不同的大學(xué)生的快樂(lè)感程度卻有所不同。這主要是由自身的心態(tài)以及自己追求決定的。比如有的大學(xué)生覺(jué)得畢業(yè)后出息似錦，有的大學(xué)生覺(jué)得可以養(yǎng)活自己，而其他人抱有消極心態(tài)。由此可見(jiàn)，一個(gè)天性樂(lè)觀豁達(dá)、凡事易于滿足、能以積極的心態(tài)面對(duì)人生的困難和未來(lái)的人相較于具有悲觀的心態(tài)的人的幸運(yùn)感要強(qiáng)。一個(gè)人的性格特質(zhì)是個(gè)人所特有的內(nèi)在心理特征，是影響個(gè)人主觀幸運(yùn)感的內(nèi)在原因，也是影響一個(gè)人主觀幸運(yùn)感的直接原因。從問(wèn)卷調(diào)查他們對(duì)幸運(yùn)進(jìn)行的主觀定義中，我們進(jìn)行總結(jié)認(rèn)為人格因素是影響大學(xué)生幸運(yùn)感的重要成分。2

34、.就業(yè)壓力對(duì)幸運(yùn)的影響。就業(yè)是民生之本。面對(duì)越來(lái)越強(qiáng)的就業(yè)合作，大學(xué)生們似乎顯得無(wú)可奈何。寒窗十幾載，好不容易擠進(jìn)大學(xué)的校門，如今就要走向社會(huì)，面對(duì)父母的期望，面對(duì)自己的理想，卻不知道路在何方。由于合作激烈、就業(yè)矛盾突出，不少高校畢業(yè)生承受著巨大的心理壓力。甚至有一部分畢業(yè)生在新的就業(yè)體制和嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)面前心理準(zhǔn)備不足，在就業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)了種種心理偏差，有的甚至產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理停滯，這些心理偏差反過(guò)來(lái)又影響了他們的就業(yè)。不幸運(yùn)感的產(chǎn)生也因此而生。就業(yè)壓力一方面來(lái)自社會(huì)，一方面也來(lái)自大學(xué)生錯(cuò)誤的就業(yè)觀。高校教誨者應(yīng)通過(guò)就業(yè)指導(dǎo)和心理指導(dǎo)，轉(zhuǎn)變大學(xué)生錯(cuò)誤的就業(yè)觀念，使大學(xué)生認(rèn)清形勢(shì)，認(rèn)識(shí)自我，平衡

35、大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中所產(chǎn)生的不和諧的心理狀態(tài)，從心理上減輕大學(xué)生的就業(yè)壓力，進(jìn)而減少就業(yè)壓力對(duì)大學(xué)生幸運(yùn)感的影響。3.重要的生活事件會(huì)引起幸運(yùn)感的變化。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，尤其是大學(xué)和家庭生活的事件影響了他們對(duì)幸運(yùn)的看法和感悟。如當(dāng)大學(xué)生遭遇掛科，失戀等負(fù)性生活事件時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生抑郁、悲觀、無(wú)助等消極情緒，導(dǎo)致幸運(yùn)感降低。但個(gè)體的幸運(yùn)感一般不會(huì)長(zhǎng)期下降。同時(shí)由于一些正性生活事件得到大家的認(rèn)可，生活中有成就等又會(huì)使幸運(yùn)感提高，最終其幸運(yùn)感會(huì)穩(wěn)定在某一水平上。4.生活目標(biāo)。調(diào)查表明，無(wú)論男大學(xué)生還是女大學(xué)生都把生活目標(biāo)作為影響自己幸運(yùn)觀的因素。并且在對(duì)自身的不幸運(yùn)歸因時(shí)，認(rèn)為缺乏明確的生活目標(biāo)是導(dǎo)致他們

36、不幸運(yùn)的原因之一。沒(méi)有了目標(biāo)，大學(xué)生會(huì)整天精神空虛，無(wú)所作為。而降低他們的自信心，影響對(duì)自身的判斷，使自己對(duì)生活更加迷茫，從而帶來(lái)輪回效應(yīng)，加劇了大學(xué)生的煩惱和負(fù)擔(dān)，對(duì)他們的心理健康造成不利影響。5.金錢、享受對(duì)幸運(yùn)的影響。不可否認(rèn)，金錢和物質(zhì)財(cái)富是個(gè)人幸運(yùn)實(shí)現(xiàn)的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是培養(yǎng)正確幸運(yùn)觀的物質(zhì)前提。一個(gè)生活在物質(zhì)匱乏社會(huì)中的人，為了生存他不得不每天四處奔波、居無(wú)定所，他不可能會(huì)體會(huì)到人生的幸運(yùn)，對(duì)他而言生活就是痛苦的感覺(jué)，幸運(yùn)是可望不可即的。但是，物質(zhì)財(cái)富應(yīng)在幸運(yùn)生活中占多大比重？性別比較發(fā)現(xiàn)，男生比女生更注重金錢在幸運(yùn)中的作用，這與男女生未來(lái)的社會(huì)角色有一定關(guān)系。調(diào)查中，只有17.5%的

37、人為自己的經(jīng)濟(jì)狀況煩惱。應(yīng)該說(shuō)他們?cè)谖镔|(zhì)生活上是豐富的幸運(yùn)的，然而，我認(rèn)為在未來(lái)的社會(huì)生活中，大學(xué)生在此方面的關(guān)注度應(yīng)該會(huì)增加。如今的大學(xué)生現(xiàn)在所持幸運(yùn)觀點(diǎn)中容易把吃喝玩樂(lè)、揮霍金錢與幸運(yùn)混為一談，幸運(yùn)價(jià)值觀偏頗。調(diào)查顯示，今世大學(xué)生人生價(jià)值觀、幸運(yùn)觀的主流是積極的，是適應(yīng)和符合社會(huì)發(fā)展潮流的。但在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)環(huán)境下，由于商品大潮的沖擊和西方價(jià)值觀念的影響，不可避免地要對(duì)正處于人生觀構(gòu)成和發(fā)展時(shí)期的大學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面影響。我們無(wú)不憂慮地看到，大學(xué)生群體在幸運(yùn)價(jià)值取向上存在精神滑坡現(xiàn)象，拜金主義、享樂(lè)主義和極端個(gè)人主義似有抬頭傾向。在什么是幸運(yùn)的問(wèn)題上，相當(dāng)一部分同學(xué)認(rèn)為幸運(yùn)就是吃喝玩樂(lè)，幸運(yùn)就是為所欲

38、為、揮霍金錢，甚至有人癡迷那種不修今生求來(lái)世的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，對(duì)身體和物欲的滿足成為學(xué)生衡量幸運(yùn)的唯一標(biāo)準(zhǔn)。這些觀點(diǎn)否認(rèn)了幸運(yùn)要靠腳踏實(shí)地的勞動(dòng)和創(chuàng)造來(lái)獲取、追求幸運(yùn)的過(guò)程就是努力拼搏的過(guò)程。學(xué)生體驗(yàn)幸運(yùn)的過(guò)程、態(tài)度和情感不正確，這樣就會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生對(duì)幸運(yùn)的理解。對(duì)大學(xué)生自身提升幸運(yùn)感的建議：1. 要正視人格的培養(yǎng)和塑造。與其他因素相比，主觀幸運(yùn)感更多的依賴于人格。例如個(gè)人的自尊，樂(lè)觀，自我控制和生活目標(biāo)。外傾性的人能更多的體驗(yàn)和感受幸運(yùn)，培養(yǎng)和塑造健康的人格，讓自己有積極的自我觀念。喜歡并相信自己，恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)同和接納別人，能夠理性的面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)。大學(xué)生應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，不斷地汲取知識(shí)，知識(shí)可以讓人聰

39、慧、充實(shí)更能體現(xiàn)自身素養(yǎng)。2. 積極的改善社會(huì)關(guān)系，尤其是舍友關(guān)系和同伙關(guān)系。要能正確處理得到社會(huì)支持與支付社會(huì)支持兩者之間的辯證關(guān)系。這也是大學(xué)生社會(huì)化過(guò)程中人際關(guān)系的一個(gè)集中反映。它關(guān)系到大學(xué)生是否能夠有個(gè)愉快的心境度過(guò)整個(gè)大學(xué)生活。因此通過(guò)擴(kuò)大人際交往，結(jié)識(shí)同伙，培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方式更多地使自己接觸人群，改善人際交往關(guān)系。3. 職業(yè)生涯規(guī)劃。嚴(yán)峻的就業(yè)壓力是大學(xué)生幸運(yùn)指數(shù)不高的一個(gè)重要原因。如果大學(xué)生希望在畢業(yè)時(shí)能夠有一個(gè)好的選擇，就應(yīng)該盡早的給自己一個(gè)清晰的定位。進(jìn)行個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃，以及確定職業(yè)發(fā)展方向，并據(jù)此制定具體實(shí)施方案。在不斷實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的過(guò)程中，讓自己充實(shí)、自信，提高幸運(yùn)指數(shù)。4. 休閑。要學(xué)會(huì)在忙碌的學(xué)習(xí)中分出想當(dāng)?shù)臅r(shí)間來(lái)享受生活上的休閑。例如參加體育鍛煉，看電影，參加社團(tuán)活動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，參加志愿服務(wù)等。這些工作都能增加個(gè)人的身心健康。5. 培養(yǎng)積極情緒。情緒是人們看待和處理事物的一個(gè)放大鏡，好的情緒老是作為一面積極的暖色鏡來(lái)加工所面對(duì)的事物。在這種狀態(tài)下人們每每會(huì)表現(xiàn)出更大的寬容性、耐性和持久性，而更傾向使事物朝好的方向發(fā)展。獲得成功的體驗(yàn)，因此經(jīng)常去聽(tīng)、看、經(jīng)歷一些能夠激起積極情緒的美好事物，使自己漸漸的處于一種良好情緒的輪回圈中，會(huì)提升人們的幸運(yùn)感。對(duì)其他方有助于提升大學(xué)生幸運(yùn)感的做法建議：中國(guó)大學(xué)生的幸運(yùn)感不僅影響其個(gè)人的前途，