塑造完美女性

1、婦女社會工作實(shí)踐活動1塑造新時代女性粉紅絲帶文胸穿戴形體之美美容彩妝發(fā)型設(shè)計服飾搭配2粉紅絲帶關(guān)注女性乳房健康“粉紅絲帶”作為全球乳腺癌防治活動的公認(rèn)標(biāo)識，用于宣傳“及早預(yù)防，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療”這一信息，足跡遍布全球數(shù)十個國家。各國政府亦將每年的10月定為“乳腺癌防治月”。粉紅絲帶是一場關(guān)愛乳房的運(yùn)動，更是人們對健康和美麗的一種追求，她已經(jīng)成為了一種愛心和時尚，她正在世界各地迅速升溫，越來越多的媒體、政要、名人、明星正在參與進(jìn)來，我們已經(jīng)進(jìn)入了一個全新的“粉紅時代”。3乳腺癌癥狀早期乳房內(nèi)可觸及蠶豆大小的腫塊，較硬，可活動。一般無明顯疼痛，少數(shù)有陣發(fā)性隱痛、鈍痛或刺痛。常有局部不適感，特別是

2、絕經(jīng)后的女性，有時會感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)的上臂 乳腺腫塊 乳腺疼痛 乳頭溢液 乳頭改變 皮膚改變 腋窩淋巴結(jié)腫大 經(jīng)常加夜班、長期便秘、長期化濃妝、以及常吃燒烤的女性都屬于易發(fā)病人群 4文胸與乳腺癌主要表現(xiàn)在：長時間佩戴、 束胸過緊和不進(jìn)行調(diào)整。 臨床統(tǒng)計數(shù)據(jù)也發(fā)現(xiàn)，每天佩 戴文胸超過10小時容易患上乳 腺疾病，并且?guī)茁适瞧渌说?兩倍。 文胸佩戴不合適影響淋巴回流 文胸佩戴不當(dāng)會使乳房產(chǎn)生供血不足 女性內(nèi)衣每天穿著以8個小時為宜，不宜時間過長，適當(dāng)給乳房松綁，就可以減少很多患上乳腺癌或乳腺疾病的幾率 記我的乳房5內(nèi)衣，女性的寶貝6內(nèi)衣一般分為文胸

3、、內(nèi)褲、背心、胸衣、睡衣裙、束身衣和泳衣等七大類文胸國際上為主的四種杯形： 1/2 杯 特點(diǎn)：又稱兩圍,包裹乳房的一半左右，均可取肩帶，由于前幅不受約束效果渾圓，不太適合豐滿的人穿。3/4 杯 特點(diǎn)：包裹胸部的 3/4左右，具有較強(qiáng)的承托力，強(qiáng)調(diào)側(cè)壓力與集中力，令乳房向中間自然靠攏，突顯乳溝，適合任何人穿著。內(nèi)衣分類7立體杯 特點(diǎn)：純歐化的杯形，非常性感，前幅是”v ”形，力度向上，個別款在杯碗內(nèi)下托及側(cè)部加棉，使胸部往中間靠攏并集中，很性感，適合任何人穿著，年輕人特喜歡。全罩杯 特點(diǎn)：前幅比3/4 較高，又稱大罩杯，全面包裹乳房，能使乳房穩(wěn)定挺實(shí)，很舒適、自然、透氣、但不顯現(xiàn)乳溝，適合胸部豐

4、滿的人穿著。特別推薦 5/8杯 特點(diǎn)：前幅較3/4 杯平直，包住乳房約5/8 ，耳仔較短，適于穿低胸或大 v字型領(lǐng)的外套，顯露上胸平滑曲線和迷人乳溝。8內(nèi)褲分類 低腰型：一般較為性感的內(nèi)褲多為此款式。此款設(shè)計一般都是配合時令與服飾的；但須注意的是，如果本身肉質(zhì)較為柔軟，最好不要長期穿著低腰內(nèi)褲，因?yàn)槿菀自斐裳c臀部間的階段式的外觀。中腰型：一般稱為中腰，是一般最常見的規(guī)格高腰型：高腰的設(shè)計較為舒適，兼有保暖效果，對臀型的維護(hù)也較好。丁字型：通常此型的內(nèi)褲是視場合而穿著的，比如穿比較貼身的緊身長褲時搭配，可以避免內(nèi)褲的線條破壞了臀形的表現(xiàn)，但易導(dǎo)致臀部下垂。9小問題：罩杯是如何劃分的？10文胸尺

5、碼對照表 好好看看哦11胸罩的穿戴方法12內(nèi)衣的保養(yǎng)方法13女性的形體美好身材是要塑造滴14女子形體美的標(biāo)準(zhǔn) 軀干骨骼發(fā)育正常 四肢長而直，關(guān)節(jié)不顯得粗大突出 頭頂隆起，五官端正 二肩平正對稱，男寬女圓 胸廓飽滿。 女性要有豐滿的胸部才能充分地顯示出身體的優(yōu)美曲線，表現(xiàn)女性特有的魅力。 腹部扁平 臀部圓翹，球形上收 腿修長而線條柔和。 踝細(xì)、足弓高。踝關(guān)節(jié)相對細(xì)小，會顯得靈活；足弓高行走時步伐富于彈性。這些對于身體美的構(gòu)成及表現(xiàn)也具重要意義。 15俄羅斯藝術(shù)家蓋特爾優(yōu)美的體型來源于健康的體魄現(xiàn)代女性形體美的標(biāo)準(zhǔn):身高1.641.66米,體重5557公斤,胸圍0.900.94米,腰部周長為0.6

6、0.64米,腿長0.860.91米,手腕周長0.170.18米。健美的女性應(yīng)當(dāng)達(dá)到下列幾項(xiàng)健康指數(shù):脈搏每分鐘70次左右,呼吸每分鐘1214次,肺活量57厘米,屏息(憋氣)40一60秒,手腕握力2830公斤,背負(fù)重力80一90公斤。此外,還能夠在1213分鐘內(nèi)跑完24002600米的距離。16女人如何使形體達(dá)到“當(dāng)代時尚美的標(biāo)準(zhǔn)”？17合理的飲食，不餓不吃，饑餓時適量而至、不暴飲暴食，不吃夜餐堅持經(jīng)常鍛煉、運(yùn)動要持之以恒預(yù)防疾病，遠(yuǎn)離“亞健康”、“早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療”皮膚的美在形體美中占重要地位，如何保持皮膚的美呢？塑造你的后天的美 18保養(yǎng)皮膚小訣竅最需要注意的是陽光。一天中以上午10點(diǎn)

7、至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實(shí)。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾?。情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強(qiáng)大的抵抗能力。19化妝品選購基本化妝技巧日常肌膚護(hù)理20歲的女生該知道些的化妝技巧這個冬天我要美美的！20 對于初學(xué)者來說，初次學(xué)化妝的話，化妝品不需要用

8、太好的，但也不能太差太便宜，一般就行，不過粉底一定要用些好點(diǎn)的牌子，不然不僅底妝效果不好，還傷皮膚?？偟囊痪渚褪且业竭m合初學(xué)者的化妝品?；瘖y品選購21基本化妝技巧步驟：化妝水+保濕乳隔離霜、粉底（液、膏、餅）眉毛（筆、粉）、眼影眼線、睫毛腮紅、修容粉唇膏唇彩Perfect卸妝!22日常肌膚護(hù)理基本護(hù)膚的五個步驟及特點(diǎn) 1.清潔 徹底、溫和而有效地清除臉上的化妝品、表面污垢及油脂、使皮膚光滑、干凈,而無干燥或緊繃感. 2.調(diào)整皮膚紋理 剝除表面的干燥細(xì)胞,露出年輕而新生的皮膚,以改善皮膚的紋理;毛孔顯的更為細(xì)致,表面 污垢徹底清除,使皮膚看起來清新有光澤. 3.爽膚 調(diào)理并柔軟皮膚表層,以完成

9、清潔的步驟.使毛孔看起來細(xì)小,使皮膚更平滑光澤. 4.均衡滋潤 幫助皮膚達(dá)成最佳之水份平衡,并能調(diào)理及柔嫩肌膚.協(xié)助皮膚抵御風(fēng)及干燥氣候所造成的 傷害,避免皮膚保護(hù)層內(nèi)彈性及水分的喪失,使皮膚濕潤光滑,減少細(xì)紋及皺紋的出現(xiàn). 5.保護(hù) 保護(hù)皮膚免受灰塵及污染的侵害,能遮蓋小瑕疵,給予皮膚平滑,均勻的光采. 23好好料理我們的頭發(fā)吧24洗發(fā)時在頭發(fā)上打泡沫 掃盲：洗發(fā)水一定要在手心打泡沫 把頭發(fā)堆在頭頂揉洗 掃盲：從上至下捋頭發(fā)清洗少洗頭皮，頭發(fā)就能少掉點(diǎn)兒 掃盲：比平時多用一分力揉頭皮偶爾少用一次護(hù)發(fā)素 掃盲：洗加護(hù)絕對不分離頭發(fā)還在滴水，就抹護(hù)發(fā)素 掃盲：用護(hù)發(fā)素前一定擦干頭發(fā)洗發(fā)水溫一成不

10、變 掃盲：洗發(fā)時水溫要由高到低頭皮敏感易傷，盡量吹發(fā)絲 掃盲：迅速吹干頭皮，減少熱風(fēng)傷害洗發(fā)加入按摩，毛囊更干凈 掃盲：一周一次專業(yè)頭皮清潔只在睡覺時，散下頭發(fā) 掃盲：壓力大時多散發(fā)9大護(hù)發(fā)知識 25 免洗營養(yǎng)素的最佳涂抹時機(jī) 頭發(fā)毛躁真是不好看，只要涂一點(diǎn)免洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品就能改變毛糙現(xiàn)象，讓頭發(fā)順滑。但什么時候用是關(guān)鍵，有時候涂多了反而讓發(fā)絲變厚重，增加頭發(fā)負(fù)擔(dān)。當(dāng)發(fā)絲在7成干的時候，即不再滴水但還是潮濕時，這時可以在整頭噴上一些免洗保濕產(chǎn)品，它不僅能給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)，還能將頭發(fā)本身殘留的水分“壓”進(jìn)發(fā)絲內(nèi)部，更長時間地留在頭發(fā)上。如果頭發(fā)還在滴水，你就已經(jīng)噴上了營養(yǎng)產(chǎn)品，這樣的話，滴下的水分會將

11、你的營養(yǎng)產(chǎn)品也帶走一部分,達(dá)不到預(yù)期的效果。 五個小知識哦26梳通卷發(fā)的妙方 留長卷發(fā)的人都深有體會，有時頭發(fā)糾結(jié)在一起亂成一團(tuán)麻，強(qiáng)行梳通不僅會扯斷很多發(fā)絲，也會破壞卷發(fā)的曲度，即便是沾水梳通也會對發(fā)卷的效果有一定的影響。其實(shí)方法很簡單，只要你洗完頭發(fā)后不要著急梳理，待到頭發(fā)8成干時再梳，梳理之前在發(fā)尾處涂一些免洗護(hù)發(fā)素或者精華乳，在梳理完畢之后，再涂抹摩絲，用手隨意“抓一抓”造型既可。這樣出來的效果既柔順又不破壞卷發(fā)造型。 27護(hù)發(fā)素可輕松破解頭發(fā)死結(jié) 長頭發(fā)很容易打結(jié)，生硬地把它扯開會造成對頭發(fā)的拉傷，把死結(jié)剪掉是一個快速的方法。但如果在洗發(fā)前能在發(fā)梢出涂抹一些護(hù)發(fā)素的話，就可避免這樣的

12、情況出現(xiàn)。 方法：洗發(fā)前，先在打結(jié)的頭發(fā)上涂抹護(hù)發(fā)素，適當(dāng)停留幾分鐘，之后用洗發(fā)水清洗干凈，基本死結(jié)都會打開。28秀發(fā)護(hù)養(yǎng)的最佳時間段專業(yè)美發(fā)研究機(jī)構(gòu)最新的研究發(fā)現(xiàn)，隨著現(xiàn)代人工作壓力的增加以及夜會是在夜晚。美發(fā)專家表示，正確的洗頭方式應(yīng)該使用溫水，因?yàn)檫@樣對頭皮的刺激性會相對降低 肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)的黃金時間，是在夜晚10點(diǎn)到零晨兩點(diǎn)，恰恰在這個時候也是頭發(fā)得到修復(fù)的最佳時間，所以頭發(fā)也比肌膚更需要整夜的“面膜”滋潤，來延緩歲月的侵蝕。秀發(fā)會分泌油脂，睡眠時讓秀發(fā)四散披面，有機(jī)會令暗瘡增生，所以如果睡前沒有洗發(fā)，應(yīng)該以柔軟的毛巾發(fā)飾束起秀發(fā)睡覺，以免讓發(fā)上塵埃及細(xì)菌接觸皮膚。如果睡前有洗頭習(xí)慣，則

13、可以讓它們自然散落 。For Example 沙宣提出了夜間護(hù)理的概念，“垂墜質(zhì)感”系列的洗發(fā)露和潤發(fā)精華素中特別添加了“垂墜因子”和“PPT水養(yǎng)因子”兩大護(hù)養(yǎng)成分，保濕、滋潤雙管齊下，要讓秀發(fā)保持水分充盈的狀態(tài)，伏貼垂墜 29養(yǎng)一頭濃密的秀發(fā)要想擁有健康的頭發(fā)，僅僅靠選擇好的護(hù)發(fā)素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，頭發(fā)同樣需要各種營養(yǎng)，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)常見于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經(jīng)常飲用碳酸飲料和酗酒者中。酗酒過度常會導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)生長。 頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入

14、適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品 保護(hù)頭發(fā)還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。30魅力而美麗的衣服31今冬流行短裙短外套 用短打裙裝制造層次感，不穿長靴讓腿部薄起來 大衣 簡潔無腰身的素色大衣回到了流行中，寬松或直線條，取代去年風(fēng)靡的裙擺式大衣。穿大衣時一定盡量露出腿部線條，至少510厘米。特別是身材嬌小的女生，建議大衣的長度在膝以上，下身穿深色長襪，搭配能拉長腿長的尖頭高跟靴腰帶 是最好來打造人黃金比例的配件，今年流行系在大衣外，胸線以下的位置，身段就顯露出來了 羽絨服 今

15、冬最時尚得造型應(yīng)該是寬腰帶搭配羽絨服。寬腰帶有效地收緊了腰部，塑造出蓬松與收緊的身體曲線。若想顯得成熟一些，則可以穿上吸腿褲搭配緊身長靴，穿出型格味道包和鞋調(diào)節(jié)身材比例的最佳配飾。高跟漆皮鞋和超大包包是今年最提氣的配飾，包只要沒有大到看起來像它在拎你就可以，嬌小女生一樣可嘗試 長圍巾 能使你的身材在視覺上顯得更加修長。身材嬌小的女生最好還是不要選粗針織圍巾，會讓你產(chǎn)生頭重腳輕的感覺。 長項(xiàng)鏈 改善寬闊感的另一個法寶就是垂度。長長的金屬項(xiàng)鏈會起到縱向上拉長效果，來平衡外套的橫向擴(kuò)展感覺 牛仔褲 可是雋永不變的流行風(fēng)格哦，今冬流行服飾中牛仔褲是一定要提到的時尚單品 32衣搭配法則夏天呢，無袖上衣最

16、適宜，只要你的手臂不是最肥。無袖上衣會令人的身體變窄，尤其是能包住肩膊的無袖上衣。其他時候可以選擇短款外套，短上衣+及膝裙或短褲的搭配也不錯。褲子搭配法則褲子的長度，要么就全長的，要么就7分的，不適合9分的長度。短褲、合體的七分褲、八分褲、喇叭褲都能令矮個子的腿型變得修長。緊貼身型的長褲也令腿部看起來完美修長。裙子搭配法則裙子的長短很重要，長了顯得矮，短了會顯得大腿的不足更突出，要長過大腿的一半，最長剛到膝蓋骨就可以了鞋子搭配法則超長裙不宜搭配太纖細(xì)的鞋子，超長裙配有點(diǎn)分量感的鞋子最有平衡感。尖頭高跟鞋，既是潮流首選，又能彌補(bǔ)身型缺陷，合體長褲搭配高跟鞋使腿型更修長。配件搭配法則你可以用配件將視線焦點(diǎn)上移。頸部或頭部的圍巾、飾品等可將旁人視線上移，胸口有文字圖案的服飾一樣有這個效果。色彩搭配法則宜挑選清晰鮮明的色系。深色服裝雖會令人顯得瘦，但也會使人變得更矮小，色彩鮮明、單純的服裝最適宜