2022年主題班會(huì)-珍惜時(shí)間班會(huì)-做時(shí)間的主人中學(xué)心理健康班會(huì)課教案

1、做時(shí)間的主人中學(xué)心理健康班會(huì)課教案 市第八中學(xué)心理健康班會(huì)課教案做時(shí)間的主人班會(huì)課目的：通過這次活動(dòng),讓同學(xué)知道時(shí)間是珍貴的,時(shí)間一去不復(fù)返,要珍愛時(shí)間,講究效率,做時(shí)間的主人,勤奮學(xué)習(xí),立志成才；喜愛學(xué)習(xí),喜愛生活；班會(huì)課重點(diǎn)：讓同學(xué)們熟悉帶時(shí)間是相當(dāng)珍貴的,我們 要充分地利用時(shí)間,做時(shí)間的主人,讓同學(xué)們信任只要我們 珍愛時(shí)間,講究學(xué)習(xí)效率,我們肯定能夠取得更好的成果；班會(huì)課預(yù)備：每位同學(xué)預(yù)備一張長(zhǎng)紙條,收集有關(guān)珍愛 時(shí)間的方法,另外請(qǐng)一位同學(xué)預(yù)備關(guān)于時(shí)間的不良習(xí)慣以及 針對(duì)這些習(xí)慣應(yīng)當(dāng)我們?nèi)绾胃恼?同學(xué)們共享自己最喜愛的 一句關(guān)于珍愛時(shí)間的名言；班會(huì)課時(shí)間 : 待定 班會(huì)課形式：嬉戲、創(chuàng)設(shè)

2、情形、爭(zhēng)論溝通 班會(huì)課步驟：第一環(huán)節(jié)：關(guān)于時(shí)間的嬉戲（15 分鐘）假如現(xiàn)在你個(gè)人的生命處于 來玩一個(gè)嬉戲；0100 歲之間,接下來我們請(qǐng)預(yù)備一張長(zhǎng)紙條用筆將它劃成 10 份（中間部分剛好每?jī)闪幸环荽砩械?10 年,分別寫上 10、20 等,最左邊所謂空余部分寫上“ 生”,最右邊空余部分寫上“ 死” 字；下面我給大家出幾個(gè)問題,請(qǐng)大家按我提的要求去做：第一個(gè)問題：請(qǐng)問你現(xiàn)在幾歲？（把相應(yīng)的部分從前面 撕掉）過去的生命是再也回不來了！請(qǐng)撕完全撕潔凈！其次個(gè)問題：請(qǐng)問你想活到幾歲？（假如不想活到 100 歲的話就從后面把那部分撕掉）第三個(gè)問題：請(qǐng)問你想幾歲退休？（請(qǐng)把相應(yīng)的退休以 后的部分從后

3、面撕下來,不用撕碎,放在桌子上）就剩這么 長(zhǎng)了,這是你可以用來工作的時(shí)間；第四個(gè)問題：請(qǐng)問一天24 小時(shí)你會(huì)如何安排？一般人通常是睡覺 8 小時(shí)（有人仍不止呢！ ）占了 1/3.吃飯、休息、談天、摸魚、看電視、游玩等又占了 1/3. 其實(shí)真正可以學(xué)習(xí)和工作的約 8 小時(shí),只剩 1/3. 所以請(qǐng)將剩下來的折成三等份；并把 在桌子上；第五個(gè)問題：比比看；2/3 撕下來,并放請(qǐng)用左手拿起剩下的 1/3,用右手把退休那一段和剛才撕下的 2/3 加在一起,并請(qǐng)摸索一下您要用左手的 1/3 學(xué)習(xí)工作賺錢,供應(yīng)自己另外2/3 的吃喝玩樂及退休后的生活；第六個(gè)問題：想一想你要賺多少錢、存多少錢才能養(yǎng)活 自己上

4、述的日子,這仍不包括給父母、子女、配偶的哦！第七個(gè)問題：請(qǐng)問你現(xiàn)在有何感想？第八個(gè)問題：請(qǐng)問你會(huì)如何看待你的將來？時(shí)間就是生命,魯迅先生說：“ 鋪張自己的時(shí)間等于慢性自殺,鋪張別人的時(shí)間等于謀財(cái)害命；你珍愛生命嗎？你想 在有生之年有所作為嗎？生命是由分分秒秒的時(shí)間所組成,時(shí)間治理的實(shí)質(zhì)就是生命治理；因此,讓我們都成為自己時(shí) 間的主人吧；其次環(huán)節(jié)：通過兩個(gè)情形劇讓同學(xué)們反思自己一些鋪張 時(shí)間的不良習(xí)慣；找兩位同學(xué)表演 （一位表演“ 阿呆”、一位同學(xué)表演“ 小忙人”）（2 分鐘）同學(xué)們平常在課堂上是不是也常常會(huì)顯現(xiàn)這些現(xiàn)象呢,在課堂上發(fā)呆或者走神,時(shí)間就是在你發(fā)呆和走神的時(shí)候不 知不覺中溜走,同學(xué)

5、們有沒有像“ 小忙人” 一樣找不到課本的；這些不良的習(xí)慣都會(huì)鋪張時(shí)間,特殊是上課的時(shí)候,發(fā)呆或 者忙著找東西,不僅鋪張了時(shí)間,仍錯(cuò)過了聽講,多惋惜呀；同學(xué)們爭(zhēng)論：平常仍有哪些鋪張時(shí)間的不良習(xí)慣,下面 請(qǐng)某某同學(xué)為我們介紹這些不良習(xí)慣以及針對(duì)這些習(xí)慣我們 應(yīng)當(dāng)如何改正；第三個(gè)環(huán)節(jié)：爭(zhēng)論溝通（10 分鐘）要成為時(shí)間的主人我們應(yīng)當(dāng)怎么做呢？下面請(qǐng)同學(xué)們說 說自己的看法,我們應(yīng)當(dāng)如何做時(shí)間的主人,珍愛時(shí)間,更加合理充分地利用時(shí)間；同學(xué)們自由發(fā)言,談?wù)勛约菏窃趺醋鰰r(shí)間的主人的；同學(xué)們舉薦自己珍愛時(shí)間的方法：1. 早睡早起,早上不賴床；2. 上課仔細(xì)聽課,復(fù)習(xí)的時(shí)候就不用再花太多時(shí)間；3. 合理支配自己做

6、作業(yè)的時(shí)間表,留多點(diǎn)時(shí)間加強(qiáng)自己的薄弱學(xué)科；4. 今日該做的時(shí)間不要留在明天；5. 準(zhǔn)時(shí)復(fù)習(xí),做到溫故知新；6. 睡前再瀏覽一下重點(diǎn)；7. 少玩些網(wǎng)絡(luò)的嬉戲,少聊些天；8. 假期不要只顧著玩,每天都要支配一些時(shí)間用在學(xué)習(xí)上；9. 晚上睡覺前先把書包整理好,將明天應(yīng)當(dāng)做的事項(xiàng)列出,并按其重要性依序排列；10. 候車、塞車的時(shí)間,可以用來背誦英文或其他背誦課程；11. 學(xué)習(xí)發(fā)生困難,請(qǐng)教老師或同學(xué),以免自己苦思耗時(shí)；12. 不斷問自己：現(xiàn)在做什么最好；第四環(huán)節(jié)：同學(xué)們朗誦自己最喜愛的關(guān)于珍愛時(shí)間的名言警句（ 10 分鐘）老師總結(jié)：同學(xué)們我們現(xiàn)在距離高考有_天時(shí)間,我想,假如在將來的兩年里,我們每位同學(xué)只有_元的生存經(jīng)費(fèi),也就是每天只能用1 元錢去維護(hù)生活,那么,同學(xué)們肯定會(huì)對(duì)一元錢精打細(xì)算,節(jié)衣縮食；現(xiàn)在,我們要面對(duì)的 雖然不是金錢,但卻是比金錢更珍貴的時(shí)間,是用掉之后便 永久也沒方法再賺回來的時(shí)間,試問,我們有沒有對(duì)時(shí)間的 使用精打細(xì)