大學教師工作個人總結(jié)5篇

1、大學教師工作個人總結(jié)5篇大學教師工作個人總結(jié)篇1伴著幾分辛苦，轉(zhuǎn)眼間，短暫的一學期又即將過去。回首這一學期來，本人按照教學計劃，認真?zhèn)湔n，上課，及時批改，講評作業(yè)，用心做好課后輔導工作，有組織，有計劃，有步驟地引導學生進行中考復習，并做好補缺補漏工作。一學期來，我廣泛涉獵各種知識，不斷提高自己的教育教學水平，在教學方面嚴格要求學生，尊重學生，發(fā)揚教學民主，使學生學有所得，不斷提高，我所帶三個班的學生順利完成化學課的學習任務(wù)，并順利參加中考。下面就本人在本學期的教學工作做如下總結(jié)：一、認真做好備課，上課，批改作業(yè)，課下輔導工作。今年我所任學科是新課程教材，為了備好每一節(jié)課，課前我認真鉆研教材，把

2、握教材的深度和重難點，精心設(shè)計教法，布置教學環(huán)節(jié)，設(shè)置鞏固練習及作業(yè)，認真組織課堂教學，關(guān)注全體學生，注意信息反饋，使每節(jié)課既把握教材的重點，又突破了難點，學生學得簡單有興趣。同時，激發(fā)了學生的情感，使他們產(chǎn)生愉悅的心境，創(chuàng)造良好的課堂氣氛;課堂語言簡潔明了，克服了以前重復的毛病;課堂提問面向全體學生，注意引發(fā)學生學習化學的興趣。課堂上講練結(jié)合，布置少而精的家庭作業(yè)，減輕學生的負擔。要提高教學質(zhì)量，還要做好課后輔導工作，初中的學生愛動，好玩，缺乏自控潛力，常在學習上不能按時完成作業(yè)，有的學生抄襲作業(yè)，針對這種問題，就要抓好學生的思想教育，并使這一工作貫徹到對學生的學習指導中去，還要做好對學生學

3、習的輔導和幫忙工作，尤其在后進生的轉(zhuǎn)化上，對后進生努力做到從友善開始，從贊美著手，和他們交談，理解和尊重他們的處境，想法，幫忙他們樹立自信心，幫他們盡快走出困境。二、做好啟蒙教學，激發(fā)學生學習化學的興趣。教育心理學指出：構(gòu)成學生學習動機的重要成分主要是學生的學習自覺性和對學習產(chǎn)生的直接興趣。如何調(diào)動學生的用心性，激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)學生的思維潛力，創(chuàng)造潛力，提高教學質(zhì)量都能起到事半功倍的效果。在教學中，我能根據(jù)教學規(guī)律，根據(jù)學生實際狀況，因材施教，從開發(fā)非智力因素入手，努力創(chuàng)設(shè)直觀，形象，生動的學習情景，認真組織好課堂教學，從現(xiàn)實生活中選取一些典型，生動，搞笑的事例，如地窖中的殺手二氧化碳

4、;用石灰漿抹得墻為什么先出汗后變硬變白衣箱里的樟腦跑到哪里去了透過對這些生活問題的解答，擴大了學生的知識視野，讓學生感受到化學就在我們身邊，激發(fā)了學生學習化學的興趣，他們就能主動，用心地學習這門課。在教學實踐中，我還深深地體會到，學生在學習中最大的興趣，最持久的興趣在于教師的教學方法是否有吸引力，只有老師的教學能吸引學生的注意力，學生對所學的知識才能弄明白，他們對學習才有興趣，課堂教學才能順利進行，老師的主導作用才能發(fā)揮，學生的主動性才能調(diào)動，才能收到較好的實際效果。因此，我在教學中十分注意每一節(jié)課的引入，根據(jù)教學資料的不同采用不同的引入法，如從復習舊課導入新課，使學生有一個溫故而知新的感覺，

5、使新舊知識銜接好，讓新知識能自然過渡，為學生理解新知識作好鋪墊。同時，講課時，力求采用靈活多樣的方法，使學生聽得明白，學得簡單。教法上采用小步子，步步到位的做法，讓學生容易理解和理解，經(jīng)常注意對學生進行學法指導，如怎樣配平較難的化學方程式，如何解答探究題。測驗時我盡量控制試題的難易程度，盡量讓學生感受到跳一跳就能感受到梨子味道的感覺，充分讓學生感到學好化學并不是高不可攀的事情，只要肯努力，必須能學好化學。三、關(guān)注學困生的轉(zhuǎn)化工作化學新課程的培養(yǎng)目標，是要讓每一個學生學會健康地生活，學他們具備適應(yīng)現(xiàn)代生活所必需的化學科學知識，具有必須的科學素養(yǎng)，同時使狀況不同的學生都能得到良好的發(fā)展，為每一個學

6、生發(fā)展帶給個性化的指導。在化學教學工作中，要提高學生整體素質(zhì)，實施新課程標準，就務(wù)必重視學困生的轉(zhuǎn)化工作。贊可夫同志就曾說：教師最重要的任務(wù)之一，就是要堅持不懈地在全體學生包括差生的發(fā)展上下功夫。放棄一個學困生，對一個教師來說并不算什么，但對于一個家長來說，卻意味著失去了全部期望。由于先天條件，成長環(huán)境，家庭教育等方面不同，學生在發(fā)展過程中，出現(xiàn)差異是正常的。因此在教學中，我個性關(guān)注學困生的轉(zhuǎn)化工作。熱愛學生是轉(zhuǎn)化學困生的前提，也是教師工作動力的源泉。教師只有尊重，關(guān)心，理解和寬容他們，方能化解學困生們那顆偏執(zhí)，自卑的心。師愛不僅僅是學生心理健康發(fā)展的條件，也是人格健康發(fā)展的條件。羅素說：凡是

7、缺乏師愛的地方，無論品格還是智慧都不能充分地或自由地發(fā)展。是的，情感需要靠情感去陶冶，愛心需要靠愛心來熏陶。教師對學生的情感影響到他們對人情冷暖的感受體驗，他們會把這種用心的情感體驗遷移到對他人的信任，尊敬和熱愛上。教師要用對自己學科的愛，對學生的愛，喚起學生對知識的愛，對學習的愛。高強度的情感體驗，他能使一個失望者重新看到自己身上的潛在的能量。馬斯洛說過：用心的體驗?zāi)軌蚋淖円粋€人對他周圍世界看法，它能夠把一個人解放出來，使他具有更大的自發(fā)性和創(chuàng)造性。我從以下幾個方面開展了一些工作：1、幫忙學生認清自己的潛能，采用用心的自我暗示，創(chuàng)造成功的預感。學習困難的學生由于反復的失敗，看不到自己的潛能，

8、一味的貶損自己。能夠利用用心的暗示，改變學生對自我的錯誤認識。2、把強化提高學生優(yōu)勢潛能的有關(guān)資料作為突破口。任何人都有其閃光點，有些可能學習成績不太理想，但是勞動認真，體育有特長，或有其它特長，要充分利用其潛能或特長，讓他們展示自己的優(yōu)勢，使之體驗到成功的歡樂，獲得心理平衡，激發(fā)出學習的自信和勇氣。3、實施鼓勵性評價。學困生也不是一無是處，他們?nèi)鄙俚牟皇桥u，而是鼓勵和肯定。我們一方面要對其作出客觀公正的，而又不傷其自尊，自信的批評，另一方面又要挖掘其閃光點，實施鼓勵性評價。課堂上盡量留給他們回答問題的機會，時時注意他們的小小進步，并及時給予鼓勵，激發(fā)他們的上進心，樹立和培養(yǎng)他們的自信心，逐

9、步消除他們的自卑心理，逐步提高學習成績。大學教師工作個人總結(jié)篇2時間猶如白駒過隙，XX年轉(zhuǎn)眼就到了年底，這是一個辭舊迎新的時刻，更是一個總結(jié)過去、展望未來的時刻。為了更好地做好今后的工作，現(xiàn)將這半年來的學習與工作進行總結(jié)。一、思想政治方面作為大學教師，作為共產(chǎn)黨員，我非常注重思想政治水平與道德修養(yǎng)的提高，在各方面嚴格要求自己。熱愛祖國，熱愛教育事業(yè)，積極擁護黨的領(lǐng)導，認真學習并貫徹黨的教育方針，時時處處以教師的職責、黨員的標準鞭策自己。作為一名教師，師德師風非常重要，“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從”。教師的言行對學生的思想、行為和品質(zhì)具有潛移默化的影響。今年是襄樊學院的師德師風建設(shè)年，

10、我積極上網(wǎng)瀏覽學校的師德師風建設(shè)專網(wǎng)，認真學習學校的文件以及優(yōu)秀教師的典型事跡，積極參加學校的師德師風建設(shè)活動（如學校的教師座談會以及院里的師生座談會）。通過這些學習，我深刻的認識到教師肩上的重大責任。認識到要培養(yǎng)人才，必須以學生為本，形成高度的責任心和愛心，同時要不斷學習并鉆研先進的教學理念、教學方法以及學科前沿，努力提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。二、工作方面由于本人報到的時間比較晚，因此這半學年沒排上課，院里領(lǐng)導研究后安排我行政坐班，主要協(xié)助市場營銷教研室以及教科辦的一些事務(wù)（其中以前者為主）。雖然沒有走上講臺，接受教學實踐的鍛煉，但我多次旁聽觀摩同行的授課，以學習他們好的教學方法、教學語言以及肢體

11、語言的表達，并結(jié)合自己以往的教學經(jīng)驗，找出自身的不足，以期在經(jīng)后的教學中得到改進。同時通過多種途徑學習教案、教學大綱的編制方法以及精品課的建設(shè)，如在市場營銷專業(yè)的教學評估整理三綱、聆聽評估中專家座談會上專家對教案的見解、參與劉學林老師學校精品課程建設(shè)以及學習網(wǎng)上其他精品課的建設(shè)等，通過這些接觸，我深刻的認識到了上好一門課程需要全方面的布局和準備，對我今后教學過程的開展與提高大有裨益。在協(xié)助市場營銷教研室以及教科辦的工作中，我每天按時上下班（除了特殊情況，如博士答辯），并認真負責的按時完成教研室與教科辦交給的任務(wù)。具體來講，主要完成如下幾個方面的工作：參加市場營銷專業(yè)評估的資料準備工作（如參與自

12、評報告的整理、技能培訓、三綱的整理匯編），評估期間的會議記錄整理（專家座談會、評估反饋會的記錄整理）以及評估工作教學簡報的撰寫。對物流專業(yè)的培養(yǎng)方案進行修訂。通過對其他院校物流專業(yè)課程設(shè)置的研究以及對物流教材、有關(guān)課程教學大綱、實驗大綱的查找，對物流專業(yè)的課程設(shè)置、學時學分、實驗課、學期安排等進行了仔細的修訂。建立學術(shù)論文、優(yōu)秀畢業(yè)論文以及開題報告、任務(wù)書的范文庫。此外，還科辦處理了一些其他事務(wù)，如幫教科辦整理新生的課程速查表等等。這些事雖然小而瑣碎，但我本著認真負責的態(tài)度來做，學到了一些待人處事的方式方法。在建立學術(shù)論文范文庫時，我從各種文獻庫中甄選質(zhì)量較好的管理類論文百余篇，并進行了分類，

13、在這個過程中，我進一步學習了管理類的論文寫作與研究方法，為科學研究方法與論文寫作這門課積累了許多素材，并在閱讀管理研究方法相關(guān)書籍的基礎(chǔ)上，形成了這門課的教學思路。三、存在的不足與展望目標：在這半年的工作當中，我存在的最大不足之處在于沒有寫出一定水準的科研論文并進行發(fā)表，我反思了一下，這種結(jié)果有兩個原因：一是由于我在經(jīng)過一年的博士論文寫作后有點貪圖安逸、有所懈?。欢窃趯W習管理研究的方法，尤其是定量分析與實證方法，并積累材料和研究課題，為以后寫作具有一定水準的管理類論文打下基礎(chǔ)。在新的一年里我一定要抓緊時間，積極著手科研工作，爭取明年在核心期刊以及國際會議（三大索引工具收錄）上發(fā)表學術(shù)論文，積

14、極申報科研項目，不負學校和院里對我的期望。此外，在工作中要更加嚴格地要求自己，謙虛謹慎，戒驕戒躁，虛心學習同事的先進教學經(jīng)驗，更加全身心地投入到教學科研工作中。大學教師工作個人總結(jié)篇3一個學期以來，我能認真地做好自己的本職工作，積極投入新一輪課程改革試驗中，將提高教學水平與思想理論水平結(jié)合起來，從而不斷的完善自己。同時，熱愛學生，努力為學生的發(fā)展提供契機。在教書育人中，從各方面嚴格要求自己，使教學工作有計劃，有組織，有步驟地開展?，F(xiàn)對本學期教學工作進行回顧與思考，以促進今后的工作更上一層樓。首先在思想方面，我忠誠黨的領(lǐng)導，熱愛黨的教育事業(yè)，發(fā)揚奉獻精神，嚴格執(zhí)行教育方針，盡職盡責，教書育人；同

15、時面向全體學生，熱愛、尊重、了解和嚴格要求學生，不歧視、挖苦他們，循循善誘，誨人不倦；要求學生做到的，自己首先做到，以身作則，為人師表。同時處處以教師職業(yè)道德規(guī)范來約束自己的言行，認真的參加政治學習，不斷的提高自身的政治素質(zhì)。加強學習，不斷更新教學理念。作為新課程試驗的教師，我深知學習的重要性。所以，在實踐中，我努力學習課程標準等教學理論，從而豐富更新自己的頭腦。緊緊圍繞學習新課程，構(gòu)建新課程，嘗試新教法的目標，不斷更新教學觀念。注重把學習新課程標準與構(gòu)件新理念有機的結(jié)合起來。將理論聯(lián)系到實際教學工作中，解放思想，更新觀念。確立了一切為了人的發(fā)展的教學理念。樹立以人為本，育人為本的思想。其次，

16、本人能夠嚴格執(zhí)行學校的作息時間，不早退，不遲到，做到了早出晚歸，按時上下班，從不因為個人問題耽誤上課，給學生做了極好的表率。第三，在教育教學工作中，本人積極認真學習新大綱、新教材，將教材、教法、學法進可能完美的結(jié)合，積極、認真?zhèn)浜妹恳粋€教案，上好每一節(jié)課，充分發(fā)揮課堂45分鐘的作用，盡可能減輕學生的課業(yè)負擔，同時積極學習鉆研名師、專家的教育、教學理論，探索適合班級的教育方法、教育模式。與此同時，向身邊的有經(jīng)驗的教師學習，積極參加聽課、評課活動，努力提高自己的教育理論水平；同時在業(yè)務(wù)上精益求精，積極探索多媒體、網(wǎng)絡(luò)教學，拓寬教學新思路；與此同時，采用靈活多變的方法，例如演講朗誦會、讀書活動等活動

17、，調(diào)動學生學習積極性，提高學生的學習成績。具體做法如下：1、深入鉆研教材，備好每一堂課。能根據(jù)教材內(nèi)容及學生的實際，擬定教學方法，創(chuàng)造性地使用教材，編寫比較實用性的教案，教案中體現(xiàn)學法的指導。2、努力改變教學方式，提高教學質(zhì)量。在課堂上，大膽改革傳統(tǒng)的教學方法，把自主學習、合作學習引入課堂，注意調(diào)動學生的積極性，加強師生互動，充分體現(xiàn)學生的主動性，讓學生學得容易，學得輕松，學得愉快。同時，在每一堂課上都充分考慮每一個層次的學生學習需求和學習能力，讓各個層次的學生都得到提高。3、精心設(shè)計練習，認真批改作業(yè)。力求每一次練習都有針對性，有層次性。同時對學生的作業(yè)批改及時、認真，分析并記錄學生的作業(yè)情

18、況，將他們在作業(yè)過程出現(xiàn)的問題做出分類總結(jié)，進行講評，并針對有關(guān)情況及時改進教學方法，做到有的放矢。同時根據(jù)教學內(nèi)容布置實踐性的作，如，設(shè)計手抄報等，4、做好學科培優(yōu)轉(zhuǎn)差工作，全面提高教學質(zhì)量。對于學習能力相對好的學生注重他們在更深層次上的學習和探究；對于學習能力相對困難的學生，從基礎(chǔ)知識方面著手對其進行再一次針對性的教育教學，促使他們可以逐漸跟上其他同學的腳步。在課后，為不同層次的學生進行相應(yīng)的輔導，以滿足不同層次的學生的需求，避免了一刀切的弊端，同時加大了后進生的輔導力度。通過一學期的不懈努力，本班的優(yōu)生在在探究問題、預習、解決問題等方面有了較大的提高，在數(shù)學競賽中趙暢、蔡少男等同學獲得一

19、等獎；后進生學習積極性也有所提高，能自覺完成作業(yè)，考試不及格的人數(shù)也逐漸減少。5、認真做好教學反思工作，不斷提高自身的業(yè)務(wù)素養(yǎng)。授課后及時記載本課教學的成功和失誤，能夠比較真實地從教法的選擇、教師的備課、教學目標的要求與學生的認知水平及教材的編寫等方面加以分析，尋找問題出在哪里，并能提出今后的改革措施。從而不斷總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓，改進教法，提高自身的業(yè)務(wù)素養(yǎng)。6、積極參加教研活動，努力提高自己的理論水平。在備課組教研中積極發(fā)言，在教學目標，教材處理，規(guī)劃教學流程，創(chuàng)設(shè)問題情境，化解教學疑問，促進學生心智發(fā)展上，善于提出自己的意見與建議。在學校的教研中，敢于提出自己不同的見解和發(fā)表自己的意見。大

20、學教師工作個人總結(jié)篇4你辛辛苦苦工作了這么久，眼看著工作要告一段落了，卻因為工作總結(jié)沒寫好，別人都開始新了工作了，自己還在為工作總結(jié)傷透腦筋，面對這種局面，你會心里焦急嗎？如果答案是肯定的，就不要猶豫，趕緊到上去尋找解決辦法吧。下面是工作總結(jié)網(wǎng)的小編整理的工作總結(jié)的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家前來了解、查詢。從事教育工作已經(jīng)二十多年了。二十多年來，先后任過語文、歷史、政治、物理、體育等多種學科的教學工作，并當了多年的班主任，也在教導處呆過一段時間，還帶過幾年的早操和課間操?？傊?，不管是學校具體的教學工作，還是最基層的微型管理工作，我都曾經(jīng)小有嘗試，個中滋味、體驗難以盡述。時過境遷，往事如煙，更多的是無奈

21、與遺憾，哪有什么自豪與驕傲？若要硬從記憶中搜尋出一些值得自豪或值得驕傲的東西來，已經(jīng)是很難了。如果必須要找出一些來，腦海里也就只有那么一些曾經(jīng)教過的學生的影子在晃悠。像在環(huán)保局工作的xx，在派出所工作的xx，還有在大連工作的xx，以及在廣州一所大學里教書的xx，還有當小學教師的好多曾經(jīng)的學生。他們雖然都找到了人生的落腳點，都在各自的工作崗位上做著他們該做的事情。雖然他們從來也不曾跟老師聯(lián)系過，老師也無從得到過他們的消息，但知道他們混得也還差不多，也就欣慰了。在腦海里晃悠的更多的則是好多好多早已淡忘了他們名字的學生，他們雖然未能考上大學，也未能在國家的機關(guān)里謀上個工作，或許就叫做“未能修成正果”

22、吧。他們在學校里曾讓老師傷透了腦筋，有時甚至是惹得老師大動肝火，他們什么也學不會，什么也不想學?？墒且坏缴鐣希喼本褪侨玺~得水，跑機關(guān)、串單位，人際關(guān)系上下搞得滿堂和氣，辦個事情也是左右逢源、順水行船。這就需要我們做老師的要有個深層次的反思，在學校里考試成績的高低并不是衡量學生優(yōu)劣的唯一標準。我們做老師的必須要有正確的人才觀、價值觀。為此，我僅談三點對教育教學工作的體會，希望能與大家商榷：第一，對學生首先要進行做人教育。大量事實證明，智商并不是決定事業(yè)成功的根本，而情商往往在事業(yè)成敗等多個方面具有決定性的作用。情商就是人際關(guān)系的總和。一個學生不懂得怎樣做人，不懂得怎樣為人處事，不懂得怎樣待人

23、接物，粗暴蠻橫，粗俗低劣，這樣的學生走向社會能有立足之地嗎？著名教育家魏書生曾講：“人活天地間，要做好兩點，一是做人，二是干事?！笨梢?，對學生進行做人教育是多么重要。不會做人，當然也就干不成事，更干不成大事，干不成事者，還談什么事業(yè)？第二，對學生要進行成才教育。對那些愛學習、有較高追求的學生，肯定需要高標準、嚴要求，促其成才。在考試成績上要“步步高”，要百尺竿頭，更上層樓。通過自己的言傳身教、悉心指導，爭取讓他們能考上大學，走出一條輝煌燦爛的人生之路。在未來的歲月中能找到一份滿心滿意的工作，對上報效祖國，對下回報父母，同時實現(xiàn)人生的價值。第三，因材施教不可忽視。早在兩千多年前，孔子就曾一針見血

24、地指出了教育教學應(yīng)該堅持的正確原則，這是完全符合唯物主義辯證法的。十個指頭有長短，走路還有前后腳，誰能夠?qū)W生百分之百的送上大學？我曾經(jīng)反思過洋思教育，“洋思沒有教不會的學生”，這口號真是有點太吹牛了；杜郎口的升學率也高達100%，你能相信嗎？洋思、杜郎口所取得的成績是肯定的，大面積提高了升學率也是事實，但過分的言過其實地不切實際的宣傳，不是我們做學問的人可以干出來的。一句話，因材施教是從實踐中得來的真理。我們在教育教學中要高舉因材施教的旗幟。同志們，過去的一去不復返，未來的任重而道遠。在未來的工作中，我仍將一如既往地努力工作，愛崗敬業(yè)，忠誠于黨的教育事業(yè)，恪盡職守，兢兢業(yè)業(yè)，為山區(qū)教育做出自

25、己應(yīng)有的奉獻。在實際的教學工作中，努力落實新課標理念，認真貫徹教學常規(guī)，不斷探索教學方法，爭取在教學上做得更快、更高、更強。大學教師工作個人總結(jié)篇5這一學期即將結(jié)束，體育部的工作也將暫時告一段落。本學期體育部繼續(xù)秉承“為學生服務(wù)”的原則開展工作。現(xiàn)在就從以下幾方面對本學年工作做一個回顧和總結(jié)。一、主要活動本學期體育部在知行學院院學生會體育部的指導下開展了下列主要活動：第4屆“藝術(shù)之秋”系列活動之“迎新杯”籃球賽。第4屆“藝術(shù)之秋”系列活動之“迎新杯”足球賽。1、活動目的為了保證第4屆“藝術(shù)之秋”系列活動之體育活動順利進行，弘揚友誼第一、比賽第二的體育道德風尚，激勵運動員賽出風格、賽出水平，學校

26、開展了“迎新杯”籃球賽和“迎新杯”足球賽活動，西北師范大學知行學院數(shù)學系體育部在西北師范大學知行學院院學生會體育部的指導下順利開展了這項工作。2、活動過程在接到院體委下發(fā)的文件后我數(shù)學系體育部與本系團委以及學生會其余各部專門進行了討論，決定由團委指導，體育部負責，其余各部協(xié)助的方針，使本次活動能順利進行。二、活動中的收獲和出現(xiàn)的問題1、首先，在院上組織的系級籃球賽中，我系的各個參賽隊員，雖然在身體條件，比賽經(jīng)驗上于其余一些系比起來，有著較大的差距，但是我們的每個隊員都拚頸十足不怕輸，但卻不服輸，用汗水努力去贏的每一場的比賽，結(jié)果雖不完美，六負二勝。但球員都打出了自己的水平，尤其對大一的新生，也許這是一次蛻變，但同樣的，經(jīng)驗不足成了我們的問題，比賽中由于經(jīng)驗不足，我們球員也犯規(guī)了很多低級的錯誤，身體素質(zhì)的差距也使我們球員在爭搶籃板以及防守方面吃了很多虧，身高已經(jīng)不能更改，但我們可以經(jīng)常鍛煉身體，讓我們在激烈的身體對抗中獲得益處，經(jīng)驗不足我們可以通過課余時間去鍛煉，自行組織起來打一些正規(guī)的籃球友誼賽，積累更多實戰(zhàn)經(jīng)驗，使我們在比賽中快速成長起來，今后還有很多比賽等著我們?nèi)v練。2、隨著院里舉行的籃球賽也接近了尾聲，我系也開始了對系組織的班級籃球賽的一些準