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1、山藥-胡晴雨、趙城城山藥的分布 選擇疏松肥沃的、排水良好的沙質(zhì)壤土和無有積水黏土,而且疏松緊密品質(zhì)好,但產(chǎn)量低,背風(fēng)向陽的地栽培為宜,然后冬翻66厘米左右,施足基肥5000千克,深翻5060厘米,春季淺耕1520厘米。播前澆透底水,整地作畦,多數(shù)采用壟作,壟寬120厘米,兩壟間的溝作排水、灌溉。 原產(chǎn)亞洲,我國(guó)自古栽培,南北各地均有栽培,并有野生分布,主產(chǎn)于河南、山西、山東、陜西等地山藥的性味歸經(jīng) 甘、平,歸脾,肺腎經(jīng)山藥的功效與作用山藥,祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,山藥具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。并且對(duì)肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等癥,都有一定的療補(bǔ)作用。而蓮藕中則含有豐富的維生

2、素C及礦物質(zhì),所以具有補(bǔ)血、助眠、清涼退火、止血散淤等功效,而且由于蓮藕在人體內(nèi)產(chǎn)生的綜合作用,還可以對(duì)消除神經(jīng)疲勞,自律神經(jīng)失調(diào)、更年期障礙失眠等癥狀的恢復(fù)有所幫助。 山藥有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺、固腎、益精的功效,山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內(nèi)食物的排空,控制飯后血糖升高。 還能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虛泄瀉,小便頻數(shù)。控制進(jìn)食欲望 作為高營(yíng)養(yǎng)食品,山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營(yíng)養(yǎng)成分薯蕷皂,是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì),有滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含

3、有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等,可預(yù)防心血管脂肪沉積,有助于胃腸的消化吸收。 更值得一提的是,山藥對(duì)于MM們而言,更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維,食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感,從而控制進(jìn)食欲望。其次,山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。 好像沒什么副作用,當(dāng)然,什么東西都不能吃多,吃過了,適量即可。 冬令進(jìn)補(bǔ)總不能人參燕窩一鍋端吧,當(dāng)心反被補(bǔ)得虛火上升、渾身不得勁。其實(shí)按照傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道來說,進(jìn)入秋冬季以后,不僅提倡藥補(bǔ),更有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”一說。因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來看,不少食物中的確含有極為豐富的營(yíng)養(yǎng),其對(duì)人體所具有的治療保健功效絕對(duì)是藥材無

4、法替代的。 山藥的食療作用山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經(jīng);不燥不膩具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽的功效主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病癥。山藥的食療價(jià)值 性能味甘,性平。能補(bǔ)脾胃、益肺腎。參考含膽堿、三萜皂甙、尿囊素、淀粉、氨基酸等成分。用途用于脾胃虛弱,飲食減少,便溏腹瀉;婦女脾虛帶下;肺虛久咳咽干;腎虛遺精、尿頻;消渴多飲。用法煎湯,煮食,作丸、散等。注意本品作用雖多,但較緩和,入藥多配伍應(yīng)用。附方1,山藥紅棗粥:山藥60g,切成顆粒

5、,大棗30g,粳米適量,加水煮成稀粥。用糖調(diào)味服食。本方以山藥、大棗補(bǔ)益脾胃,大棗又可滋養(yǎng)營(yíng)血。用于脾胃虛弱,飲食減少,消化不良以及營(yíng)血虛虧。2,山藥粉:干山藥一半炒熟,一半生用,研為細(xì)末。每次30g,加白糖適量,米飲調(diào)下。山藥半炒半生,既補(bǔ)脾氣又益脾陰。百一選方用于噤口痢脾陽(氣)脾陰皆受損,嘔吐惡心,不能食;普濟(jì)方治脾胃虛弱,嘔吐不思食,脘腹脹滿。3,山藥蔗汁糊:鮮山藥60g,切碎,搗爛,加甘蔗汁半碗和勻,火上燉熟服用。源于簡(jiǎn)便單方。本方能潤(rùn)肺而化痰。用于久病咳喘,痰少或無痰,咽干口燥等。制干山藥秋季或冬季挖取根莖,除去泥土、須根,切去蘆頭,洗凈,用水浸后刮皮,反復(fù)用硫磺熏后,曬干。有的在

6、硫磺熏后,用木板搓成圓柱形,切段,曬干,打光。山藥的藥理學(xué)功能1.心腹虛脹,手足厥逆,不思飲食。用薯蕷半生半炒為末。每服二錢,米湯關(guān)定。一天服二次。2.禁口痢。治方同上。3.小便數(shù)多。用薯蕷(礬水煮過)、白茯苓,等分為末。每服二錢,水送下。4.痰風(fēng)喘急。用生薯蕷(搗爛)半碗,加甘蔗汁半碗,和勻,一次飲服。5.脾胃虛弱,不思飲食。用薯蕷、白術(shù)各一兩,人參七錢半,共研為末,加水和糊做成丸子,如小豆大。每服四十至五十丸,米湯送下。6.濕熱虛泄。用薯蕷、蒼術(shù)等分,加飯做成丸子米湯送服。7.腫毒初起。用帶泥的薯蕷、蓖麻子、糯米等分,水泡過,研細(xì)敷涂即散。8.手足凍瘡。有薯蕷一截,磨泥敷上。根莖入藥,滋養(yǎng)

7、強(qiáng)壯,治脾胃虧虛等,也可作副食品和釀酒原料。盾葉薯蕷,為薯蕷科植物,根莖橫生,形似生姜,又稱黃姜。以根部入藥。盾葉薯蕷的根莖主要用于提取薯蕷皂素,薯蕷皂素為合成腎上腺皮質(zhì)激素藥物的良好原料?,F(xiàn)在國(guó)際國(guó)內(nèi)用薯蕷皂素為原料生產(chǎn)60至70種甾體激素藥,廣泛用于治療癌癥,心腦血管疾病,呼吸道疾病,避孕藥物等方面。藥方選錄1.治脾胃虛弱 不思進(jìn)飲食:山藥、白術(shù)各一兩 人參三分上三味 搗羅為細(xì)末煮白面糊為丸 如小豆大 每服三十丸 空心食前溫米飲下(圣濟(jì)總錄山芋丸)2.治濕熱腹瀉:山藥、蒼術(shù)等分飯丸 米飲服(瀕湖經(jīng)驗(yàn)方)3.治噤口?。焊缮剿幰话氤袋S色 半生用研為細(xì)末 水飲調(diào)下(百一選方)4.治脾肺陰分虧損 飲食懶進(jìn) 虛熱勞嗽 外治一切陰虛之證:土山藥二

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