五年級下冊心理健康教案-第三課 提高你的注意力-我的注意力我做主｜遼大版

1、我的注意力我做主 設計思想注意是心理活動對一定對象的指向和集中。它作為一種心理現(xiàn)象，始終伴隨著認識活動或學習的全過程。因此，提高注意力對于順利完成任務、促進智力發(fā)展，具有重要的意義。注意具有集中性、穩(wěn)定性、廣度、分配和轉移等特性。集中性指的是注意力指向于一定事物的聚精會神的程度。學生的學習成績與學生學習時的注意力集中性是呈正相關的。穩(wěn)定性指的是在一定時間內(nèi)把注意集中于某一事物或活動上的能力。注意的集中性和穩(wěn)定性是學習知識的前提。對于小學來說，提高其集中性，保持其穩(wěn)定性是注意力訓練的基本任務。 活動目標 1.通過活動，培養(yǎng)學生提高注意力的意識，體驗集中注意力的重要性。 2.通過活動，教會學生提高

2、注意力的方法，學會集中自己的注意力?；顒有问剑河螒蚧樱唤涣饔懻?輔導年級 ：五年級 活動過程一、熱身活動抓手指師：上課之前，先讓我們做個“抓手指”的游戲，運動運動，放松放松。那請大家坐好了，聽清游戲規(guī)則，只有聽明白，才會把游戲做成功！師：游戲規(guī)則是四個同學一組，每個同學都伸出右手，把手放平，掌心朝下，伸出左手食指放在左邊同學的右手掌下。待會兒老師說一段話話，這一段話中出現(xiàn)“開心”一詞時，請快速用手掌緊握你右邊同學的食指，而自己食指要迅速逃脫?？凑l的注意力最集中，反映最快。明白了嗎？準備開始： 今天，老師能給我們同學上課非常開心！一張張燦爛的笑臉告訴我此刻的你們也特別愉快！這節(jié)課，老師將帶領大

3、家在有趣的活動里一起開心度過40分鐘。同時，老師真心祝福在場的每一個人每一天都過得快樂、開心、幸福！ 小結：抓住別人3次自己又沒被人抓住的同學請舉手；2次？1次？一次都沒抓到的呢？ 師：你為什么一次都沒抓??？誰來分享你的成功秘訣？ 師：看來，要做好一件事，注意力一定要集中！上課也是如此。下面就讓我們集中注意力上課。 二、體驗集中注意力的重要性。（1）平時，我發(fā)現(xiàn)有些同學上課聽講時也像剛才做“抓手指”游戲一樣，總是注意力不集中，影響了學習。提問：什么原因引發(fā)了注意力不集中？ （2）注意力不集中有什么后果？ 過渡：剛才大家談得很好！平時學習生活中由于注意力不集中會給我們帶來一些麻煩！如果是司機開車

4、注意力不集中，就有可能導致車禍，醫(yī)生給病人動手術時不專心會給病人釀成終身悲??！總之，各行各業(yè)的人都有可能因為注意力不集中給自己或他人帶來麻煩甚至是災難！ 三、注意力訓練營所以，集中注意力非常重要！那要怎樣做才能集中注意力，做到“我的注意，我作主”呢？接下來請進入注意力訓練營。1.傾聽閉上雙眼，深呼吸，聽播放的聲音。訓練后師提問：鐘表滴答聲共有幾聲？（由于在實現(xiàn)沒有告訴學生要計算鐘表聲，所以只有很少同學能回答。）師：沒關系，現(xiàn)在請你再次認真聽，默數(shù)鐘表滴答聲共有幾聲？師：有幾聲？沒錯，64聲。師：為什么在第二次有更多的同學能答出鐘表聲的總數(shù)呢？師：（預設：生：這是你讓我們數(shù)的）是的，你們已經(jīng)知道

5、了任務目標了。這對我們今后的學習有什么啟示？小結：你們說的很有道理。如果我們帶著一定的”任務”去做某件事情,那么,將會對這項”任務”傾注極大的注意。所以,在上課以前就做好集中注意力的準備,帶著問題聽課,你的聽課效果就能事半功倍。2.圖形歸類 師：請你認真看圖片，以最快的速度說出圖形各有多少個？請舉手發(fā)言。（等待幾秒鐘）師：這個任務對大家來說簡直是小菜一碟！現(xiàn)在我們提高難度找茬師：請你認真觀察圖片，找出與左圖的不同之處。發(fā)現(xiàn)差別的同學請舉手發(fā)言。師：這7處你們都找到了嗎？4.走迷宮師：我現(xiàn)在能感受到你們注意力的高度集中！沒有做對的同學別灰心，我們還有機會，進入終極挑戰(zhàn)眼花繚亂。師：每人都拿到一張

6、圖紙，從左邊數(shù)字出發(fā)，找到與之相對應的字母，限時3分鐘，越快越好，說明你的注意力越穩(wěn)定！師：全部做對的請舉手！給自己點個贊，說明你的注意力非常集中！討論與思考1.在剛才的注意力訓練中，你有什么收獲和體驗呢？2.在日常生活、學習中，你有什么集中注意力的方法嗎?師：李老師也有絕招，也來和大家分享一下。師：要集中注意力就要充分調(diào)動我們身體上的各個感覺器官，做到眼耳手腦齊動員，把全部心思都集中到任務上即“心到”。此外還要配合“眼到”注視需要注意的事物；“耳到”仔細傾聽每一個細節(jié)；也要“手到”使用筆等工具以達到更好的效果。師：你還要學會克服外界干擾，鍛煉自己的意志，培養(yǎng)“鬧中求靜”的本領；當然，保持充足

7、的睡眠，適當體育鍛煉也是必要的。此外，最重要的要養(yǎng)成注意習慣。俗話說“習慣成自然”，如果一個人養(yǎng)成有利于學習的各種注意習慣，那他就自然而然地集中注意力，使自己學習富有成效。師：注意力水平的高低是可以通過后天培養(yǎng)形成的，大家可以選擇適合自己的方法來提高自己的注意力?！耙粭l龍報數(shù)” 師：剛才大家都很集中注意力，可能會覺得有點累，那我們現(xiàn)在來進行一個放松的小游戲，好嗎？師：請聽清規(guī)則：橫排開始，從1報數(shù)，當尾數(shù)逢“5”時，該同學不報數(shù)，而是說“OUT”，當尾數(shù)逢“0”時，該同學則說“GO”,循環(huán)往復，報至100結束。師：看來，大部分同學都非常集中注意力。心靈寄語 師：短短的一節(jié)課即將結束，最后送給大家一句話。 師：俄國教育家烏申斯基說過：“注意力是學習的窗口，沒有它，知識的陽光就照射不進來”注意是打開人的心靈的門戶，注意更是打開智慧的天窗，希望每位同學都能打開智慧的天窗，迎接知識的陽光，做到“我的注意力我做主”。 五、活動反思在課堂上，小學生尤其是低年級學生當中最容易出現(xiàn)的問題之一是注意力容易分散，表現(xiàn)為上課時經(jīng)常走神，不注意聽講，做小動作，和周圍的同學隨意說話等，對老師和同學的發(fā)言卻置之不理，這是影響課堂教學效果，影響學生學習效率最常見的因素之一。這往往也是教師，特別是年輕教師在教學過程中感到氣惱傷神的問題之一。本課