2022年體育課教案樣本模板

1、體育課教案 學(xué)校：西華師范高校 班級： 2022.3實(shí)習(xí)同學(xué)：方文亮 執(zhí)教老師：王武 教學(xué) 1,鞏固蹲踞式起跑 ,擺臂練習(xí), 100 米全程跑 內(nèi)容 1,學(xué)問目標(biāo)：通過本次課的教學(xué),鞏固同學(xué)們對快速跑技術(shù)動作 1,技能目標(biāo)： 95%的同學(xué)能做到快速正確的起跑方式以正確擺臂 教學(xué) 2,身心健康：進(jìn)展同學(xué)下肢力氣及快速反應(yīng)才能,身體和諧性,能在課堂中進(jìn)展身心,歡快學(xué) 目標(biāo) 習(xí) 3,社會適應(yīng)：在學(xué)習(xí)中,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能,樂觀開朗； 1,重點(diǎn)：保持正確的身體姿勢,身體和諧； 課 的 課的重點(diǎn),難點(diǎn) 部 教學(xué)內(nèi)容 時(shí)間 組織教法及教學(xué)措施 分 一,常規(guī) 1,組織整隊(duì) 1,整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； 2,宣布本

2、課內(nèi)容,任務(wù) 開 2,師生問好； 1 分鐘 一,整隊(duì)集合：四列橫隊(duì)； （圖 1） 3,提出本科教學(xué)內(nèi)容與要求； 始 4,支配見習(xí)生； 部 分 要求：快,靜,齊； 準(zhǔn) 熱身運(yùn)動 3 分鐘 1,帶領(lǐng)同學(xué)做徒手操； 要求：精神飽滿,隊(duì) （ 1）徒手操 2,訂正同學(xué)錯(cuò)誤動作 形整齊；動作到位, 1,頭部運(yùn)動（ 4X8 拍） 充分活動關(guān)節(jié)頸椎腰 2,肩部運(yùn)動（ 4X8 拍） 椎； 徒手操隊(duì)形： 3,腹背運(yùn)動（ 4X8 拍） 4,正壓腿運(yùn)動 （ 4X8 拍） 5,手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動（ 4X8 拍） 四列橫隊(duì) 備 6,整理運(yùn)動 部 分 第 1 頁,共 4 頁教學(xué)內(nèi)容 時(shí) 間 組織教法及教學(xué)措施 玩耍：松鼠與大樹

3、 目的： 1.激發(fā)同學(xué)課堂愛好 2.進(jìn) 展同學(xué)快速反應(yīng)才能 1.全班分為 2 組（按學(xué)號單雙數(shù)） 方法： 1,事先分組,三人一組；二人扮大 樹,面對對方,伸出雙手搭成一個(gè)小屋； 一人扮松鼠,并蹲在小屋中間；沒成對的 基 學(xué)員或者培訓(xùn)師擔(dān)任一個(gè)特殊的角色 4分 2.依次“ 123”報(bào)數(shù),報(bào)到 2 的充當(dāng)松鼠,報(bào)到 魔鬼； 2,培訓(xùn)師可以對大家進(jìn)行發(fā)號施 鐘 令,魔鬼的口令有三個(gè)：第一個(gè)口令：培 訓(xùn)師喊 “松鼠 ”,大樹不動,扮演 “松鼠 ”的 1 和 3 的當(dāng)大樹,落單的充當(dāng)魔鬼 人就必需離開原先的大樹,重新選擇其他 本 的大樹；魔鬼就扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中, 落3.老師參與玩耍 部 單的人出列

4、關(guān)到一邊,不得參與玩耍； 其次分 個(gè)口令： 培訓(xùn)師喊 “大樹 ”,松鼠不動, 扮留意事項(xiàng)： 1：只答應(yīng)兩棵 “大樹” 和一只“松鼠” 搭配 更 演 “大樹 ”的人就必需離開原先的同伴重 新組換位置時(shí)不能和相鄰的小組進(jìn)行換位 合成大樹,并圈住松鼠,魔鬼同時(shí)快 2： 最終沒有結(jié)成 2 棵“大樹”和一只“松鼠” 速扮演大樹,落單的人出列關(guān)到一邊,不 的組合就接受懲戒 得參與玩耍；第三個(gè)口令：培訓(xùn)師喊 “地 3：跑動時(shí)留意安全 震 ”,扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新 組合,扮演大樹的人可以做松鼠,松鼠也 可以做大樹,魔鬼亦快速插入隊(duì)伍當(dāng)中, 落單的人出列關(guān)到一邊,表演一節(jié)目,然 后落單的人連續(xù)充當(dāng)魔

5、鬼； 一,老師活動 第 2 頁,共 4 頁一,蹲踞式起跑接加速跑 1,老師發(fā)令 1,復(fù)習(xí)蹲踞式起跑 老師發(fā)令,同學(xué)復(fù)2,老師訂正同學(xué)動作 習(xí)上節(jié)課學(xué)的蹲踞式起 跑接起跑后的加10 分 3,老師示范 速跑 4,老師進(jìn)行評判和夸獎 2,正確擺臂 短二,同學(xué)活動 1,同學(xué)鐘 跑擺臂的作用 聽口令起跑 一, 擺臂的作用 ,正確的擺臂動 作,能保持身體在跑動 中平穩(wěn)； ,正 確的擺臂動作,能加大搖擺腿的擺 幅和 提高后跑腿的蹬伸速度和力氣,對提 高2,認(rèn)真觀看老師所說的不規(guī)范的動作 3,認(rèn)真觀看老師的正確動作 4,練習(xí)起跑 三,擺臂練習(xí) ,學(xué)習(xí)原地?cái)[步長有著重要的作用； ,跑的過程 臂動作 中,身體,手

6、臂和腿部動作 是一個(gè)和諧 統(tǒng)一的整體,由于擺臂動作和 腿部動作 是同步進(jìn)行的,因此,正確的擺 臂動作 可以提高步頻； 二, 擺臂動作的要領(lǐng) ,擺臂的軸 心：是以肩關(guān)節(jié)為軸心的； ,擺臂的方向：上臂帶動前臂,屈肘前 老師先從側(cè)面,正面,背面三個(gè)方向作原地?cái)[ 臂示范,并講解動作要領(lǐng)和要求； （）同學(xué)依據(jù)動作要求,自己做原地?cái)[臂動 作練習(xí),體會動作要領(lǐng)； （）兩人一組,一個(gè)作原地?cái)[臂動作,另一 人觀看,相互評議和訂正； （）集體按老師慢,中,快節(jié)拍信號作擺臂 后搖擺,前擺時(shí)手稍向內(nèi),后擺時(shí)肘關(guān)節(jié) 練習(xí)； 稍向外； ,擺臂的幅度：前擺時(shí)手不（）集體按老師從慢到快的節(jié)拍信號進(jìn)行擺 超過人體中 軸線和下頦

7、水平位置,前擺 臂練習(xí)； 終止時(shí),肘關(guān) 節(jié)角度為度左 右,后擺至身體 處于垂直階段時(shí),由于（）集體按老師慢中快,快慢快不 同節(jié)奏的節(jié)拍信號進(jìn)行擺臂練習(xí)； 肘關(guān)節(jié)放松,使大 小臂的夾角自然增大 練習(xí)要求： 為鈍角（大約 度度左（）強(qiáng)調(diào)以肩關(guān)節(jié)為軸進(jìn)行搖擺并要求放松, 右）后擺終止時(shí),肘關(guān)節(jié) 不要上下聳動； 角度約為度； （）初練時(shí)不宜追求用最快的速度進(jìn)行練習(xí)； ,跑進(jìn)中進(jìn)行擺臂練習(xí) （）大步走中進(jìn)行擺臂練習(xí)； （）由大步走過渡到漫跑中進(jìn)行擺臂練習(xí)； （）慢跑中進(jìn)行擺臂練習(xí)； （）從慢跑開頭過渡到中速跑擺臂練習(xí)； 練習(xí)要求： （）留意力應(yīng)集中在正確擺臂技術(shù)上； （）著重體會隨著步幅和跑速的逐步增加, 擺臂的幅度和擺速也相應(yīng)增加； 第 3 頁,共 4 頁一,素養(yǎng)練習(xí) 1,蛙跳 2,俯臥撐 2 分鐘 1,課