疫情下心理健康教案

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 疫情下心理健康教案 2022年疫情期間中小學(xué)心理健康教案 由于疫情的嚴(yán)重性國(guó)家也是延長(zhǎng)假期。然而也給片面中小學(xué)生帶來(lái)了不同程度的心理恐慌，長(zhǎng)時(shí)間的蝸居和負(fù)面信息也客觀造成了他們心緒的波動(dòng)，身心健康受到影響，有的甚至還會(huì)留下陰影。因此，疫情期間，既要關(guān)注身體健康，也需關(guān)注心理健康。 一、主要表現(xiàn)： 通過(guò)家長(zhǎng)反應(yīng)及走訪察覺(jué)，中小學(xué)生心理恐慌表現(xiàn)在：有的孩子表現(xiàn)出畏縮、恐慌、惦記、生氣、煩躁、發(fā)脾氣;有的孩子每天花好多時(shí)間看疫情的相關(guān)訊息，并反復(fù)跟家人議論;有的孩子表現(xiàn)為話少、狀態(tài)消極，食欲差、睡眠差或賴床;有的孩子生活無(wú)規(guī)律，晝夜顛倒，沉迷于看電視、打嬉戲，生

2、活較懶散，不是坐著就是躺著等。 二、巧正思維，培養(yǎng)積極心態(tài)。 由于突發(fā)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，不能外出聚會(huì)和走親訪友，這恰恰增加了我們與家人深入交流的機(jī)遇。沒(méi)有其他的社交活動(dòng)，正好可以利用這個(gè)時(shí)間彌補(bǔ)學(xué)業(yè)上的短板等。行為能夠促使態(tài)度的變更，我們要保持積極、理性、平和的心態(tài)，從而鞏固我們戰(zhàn)勝困難的氣力和信仰。 三、巧視心緒，適時(shí)自我調(diào)理。 在新型冠狀病毒流行和傳播期間，我們關(guān)切、關(guān)注疫情，對(duì)疫情進(jìn)展感到焦慮、畏縮、甚至懼怕，這些心理活動(dòng)來(lái)源于對(duì)自身和親人安好的關(guān)切，以及對(duì)疫情進(jìn)展的可能性無(wú)法判斷，或者對(duì)自己的判斷產(chǎn)生質(zhì)疑。但是，只要這些心理活動(dòng)不嚴(yán)重影響你的生活和學(xué)習(xí)，都屬于正常的心理回響。

3、在疫情仍未得到操縱的不確定處境下，無(wú)論我們是否生病，都可能會(huì)展現(xiàn)焦慮、慌張、擔(dān)心、懼怕、內(nèi)疚、自責(zé)、憤怒、可恥、冷漠等心緒，這是分外正常的回響，也不要過(guò)度地在意。假設(shè)你有這些負(fù)面心緒，這都不是你的錯(cuò)，你可以通過(guò)自我對(duì)話、轉(zhuǎn)移留神、積極示意和感恩等方式，調(diào)理自己的不良心緒。 四、巧釋心情，享受親近時(shí)光。 病毒致病，不良心緒也致病。大家要保持良好的心理狀態(tài)，不僅有助于提升自身免疫力，也能扶助身邊的人穩(wěn)定心緒、緩解焦慮。越是在特殊時(shí)期，越要努力保持心情寧?kù)o、愉悅。目前由于防控疫情的大范圍的感染，大家自覺(jué)在家不外出，宅在家里就可以做自己熱愛(ài)做的、擅長(zhǎng)做的事情。如，看電影或電視劇、讀書(shū)、畫(huà)畫(huà)、練書(shū)法、辦

4、手抄報(bào)、下棋、室內(nèi)磨練等，也可以利用這個(gè)時(shí)間復(fù)習(xí)一下自己的課業(yè)、上網(wǎng)課等，享受與父母一起宅家，共同消遣，一家樂(lè)融融團(tuán)聚的美好時(shí)光。 五、巧 借媒介，積極尋求支持。 在這個(gè)特殊時(shí)期，大家要學(xué)會(huì)使用手機(jī)、電腦、微信、等網(wǎng)絡(luò)媒介，保持或主動(dòng)與親人、摯友、同學(xué)的線上聯(lián)系，與家人、摯友和同學(xué)互訴心事，聊學(xué)業(yè)處境，聊日?，嵤?，不僅可增進(jìn)親近關(guān)系，還可獲得實(shí)時(shí)的關(guān)切、扶助和支持，化解內(nèi)心的擔(dān)憂，同時(shí)也賦予對(duì)方支持和關(guān)愛(ài)，增進(jìn)聯(lián)系與情誼。 六、巧排作息，鞏固身心免疫。 危機(jī)事情的發(fā)生切實(shí)會(huì)令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規(guī)律，是處理危機(jī)的必要條件。大家要盡可能維持正常規(guī)律的生活作息制度，保持生活的穩(wěn)

5、定性和規(guī)律性，放松心情，既不全日無(wú)所事事，也不要過(guò)于勞累傷神。盡量保持和平日一樣的作息和生活規(guī)律，合理安置學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)舉行運(yùn)動(dòng)，努力做到生活自理，和父母一起做家務(wù)，做好身體健康狀況的自我查看、自我照管和自我負(fù)責(zé)，展現(xiàn)病癥實(shí)時(shí)尋求扶助。 疫情的肆虐，帶給我們的不僅僅是災(zāi)難與痛楚，也讓我們?cè)谡鋹?ài)生命，關(guān)注健康;學(xué)會(huì)獨(dú)處，增進(jìn)親情;安好意識(shí)，責(zé)任擔(dān)當(dāng);和諧生態(tài)，敬畏自然等方面有了更多的熟悉，我們要堅(jiān)信不幸只是暫時(shí)的，一切總會(huì)好起來(lái)，在危機(jī)中成長(zhǎng)，更加強(qiáng)大內(nèi)心，愈發(fā)喜歡生活。開(kāi)學(xué)在即，莫讓疫恐 困擾著中小學(xué)生。讓我們一起努力，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的心緒和健康的心態(tài)，積極面對(duì)，共克時(shí)艱。 中小學(xué)心理

6、健康教案 一、教學(xué)目的： 1、過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生懂得什么是創(chuàng)新，怎樣創(chuàng)新。 2、通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的想象力和勇于創(chuàng)新的精神。 二、教學(xué)重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維。 三、教學(xué)打定：多媒體課件七巧板錄音帶等 四、教學(xué)過(guò)程： 一、導(dǎo)入： 曾經(jīng)有位哲人說(shuō)過(guò)：想象力比學(xué)識(shí)更重要。豐富的想象力使我們的生活日新月異，飛速進(jìn)展的社會(huì)更需要我們的創(chuàng)新精神。今天這堂課，請(qǐng)小摯友和老師一起，共享創(chuàng)新的喜悅! 二、聽(tīng)故事，談啟發(fā)： 聽(tīng)聽(tīng)阿基米德的故事，你確定會(huì)有所啟發(fā)。有請(qǐng)我們的小小故事家。 (一生講故事，并放動(dòng)畫(huà))故事內(nèi)容簡(jiǎn)介：同學(xué)們，你們知道阿基米德嗎?他呀，是古希臘宏偉的科學(xué)家。他從小就熱愛(ài)聽(tīng)故事，這些故事也極大的

7、激發(fā)了他的想象力。他熱愛(ài)聽(tīng)別人對(duì)某個(gè)問(wèn)題的討論，并且敢大膽說(shuō)出自己的想法。每天，都有大量疑問(wèn)在腦子里轉(zhuǎn)悠：為什么大?？偸桥叵煌?為什么大船會(huì)浮在海面行走?hellip;hellip;有時(shí)他的小腦袋瓜里還會(huì)迸發(fā)一些奇異的新想法。有一天，他望見(jiàn)農(nóng)人們正在把尼羅河里的水運(yùn)到高處澆灌農(nóng)田。他想：假設(shè)有一種東西，使水能夠自動(dòng)從低處向高處流，那該多好啊!于是，回到家里，他冥思苦想，反復(fù)測(cè)算，終究研發(fā)了螺旋抽水機(jī)。使水能從低處往高處流，這在當(dāng)時(shí)，真是一個(gè)了不起的奇跡!后來(lái)，阿基米德還創(chuàng)立了的關(guān)于浮力的學(xué)說(shuō)阿基米德定律。他也被后人譽(yù)為力學(xué)之父。 聽(tīng)了故事，你有什么啟發(fā)，和同組的小摯友說(shuō)一說(shuō)。 請(qǐng)各組派一名代

8、表匯報(bào)一下你們組的觀點(diǎn)。 師小結(jié)：同學(xué)們方才各抒己見(jiàn)，老師這里總結(jié)一下大家的觀點(diǎn)：我們?cè)谌粘Ｉ钪幸惨癜⒒椎履菢樱诓榭?，多斟酌，還要有淵博的學(xué)識(shí)，豐富的想象力，做生活的有心人，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)創(chuàng)新，這樣我們也會(huì)象阿基米德那樣，成為有成就的人，成為宏偉的人。 三、那么，到底什么是豐富的想象力，我們?cè)撛鯓觿?chuàng)新呢?看了以上的小品表演，可能你會(huì)更加領(lǐng)略。(幾生表演如此創(chuàng)新) 時(shí)間：一個(gè)早上 地點(diǎn)：校園 人物：學(xué)生和老師 情景：hellip;hellip; 你們看了表演，明白了什么叫創(chuàng)新，該怎樣創(chuàng)新了吧! 四、測(cè)一測(cè) 好!讓我們休息一下，一起到聰慧之窗的百寶鏡照一照，看看自己的思維有什么特點(diǎn)吧!請(qǐng)看

9、課件。 得了4分以上的同學(xué)請(qǐng)舉手，恭喜你，你是個(gè)具有創(chuàng)新思維的孩子。 五、想一想 得分高的同學(xué)不要高傲，得分低的同學(xué)也不要?dú)怵H，由于分?jǐn)?shù)并不重要，下面的智力體操，不僅可以使你大開(kāi)眼界，還可以培養(yǎng)你的創(chuàng)新思維。讓我們插上想象的翅膀，隨老師一起去創(chuàng)新的天空中飛行。 1、看下面的一組圖形，你能想到一些什么事物，什么場(chǎng)景，想的越多越好。 2、聽(tīng)音樂(lè)想象。 老師這里有一首曲子更加好聽(tīng)，想不想聽(tīng)一下。音樂(lè)好聽(tīng)嗎?老師看你們專注的樣子，很奇怪，想問(wèn)問(wèn)你們，聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，想到了什么?(音樂(lè)，鴨子拌嘴) 3、下面，我們來(lái)開(kāi)展一次智力拼圖比賽，看哪一組同學(xué)拼的圖最有創(chuàng)意，最與眾不同。生拼圖，并說(shuō)說(shuō)自己的創(chuàng)意。(學(xué)生拿出七巧板按小組拼) 看圖編故事，看誰(shuí)想的，最有想象力。 4、異想天開(kāi)： 結(jié)合生活實(shí)際，你能談?wù)勀阌心切﹦?chuàng)新的想法和設(shè)計(jì) 表示一些科技節(jié)小研發(fā)小制作。 5、全課總結(jié)： 同學(xué)們，這堂課你們表現(xiàn)很卓越，老師欣喜的看到你們具備了創(chuàng)新人才的素質(zhì)，你們不僅懂得了